Altersbedingter Hörverlust ist häufig, aber die Begrenzung Ihrer Exposition gegenüber lauten Geräuschen kann dazu beitragen, Ihre Ohren länger gesund zu halten.
Setzen Sie sich bemüht, bestimmte Geräusche zu hören, die Lautstärke im Radio zu drehen oder sich bei Gesprächsrömen zu verpassen?
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Der altersbedingte Hörverlust-auch bekannt als Presbycusis-kommt den meisten von uns bei, wenn wir älter werden. Tatsächlich erleben fast ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen zwischen 65 und 74 Jahren Hörverlust, und fast die Hälfte der über 75 Jahre hat laut dem National Institute on Taubheit und anderer Kommunikationsstörungen (NIDCD) Schwierigkeiten.
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Aber ist dieser Verlust der Hörfähigkeit unvermeidlich?
Hier erklärt Maura Cosetti, MD, Direktorin des Ear -Instituts bei der New Yorker Augen und der Ohrkrankenkrankheit des Mount Sinai, wie Ihr Gehör in späteren Lebensphasen behindert werden kann und was Sie tun können, um es zu verwalten (und möglicherweise sogar zu minimieren). .
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Was verursacht zunächst einen altersbedingten Hörverlust?
„Altersbedingter Hörverlust oder“ Presbycusis „ist eine Art sensorineuraler Hörverlust, der das Innenohr betrifft, insbesondere die Haarzellen innerhalb der Cochlea“, die spiralförmige Struktur, die das Organ von Corti enthält, auch bekannt als das Organ für Hörgeräte, Dr. Cosetti sagt.
„Die Cochlea ist nach Häufigkeit organisiert [ein Prinzip namens Tonotopic Organization]“, sagt Dr. Cosetti. Das bedeutet, dass verschiedene Frequenzen verschiedene Haarzellen stimulieren.
Und mit dem Alter können sich einige Haarzellen früher als andere verschlechtern und Probleme mit dem Hörverlust verursachen, sagt Dr. Cosetti.
Warum passieren diese Veränderungen im inneren Ohr, wenn wir älter werden? Hier sind einige der häufigsten Ursachen für einen altersbedingten Hörverlust gemäß dem NIDCD.
- Erkrankungen : Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Diabetes (die bei älteren Menschen häufiger vorkommen) können Ihr Gehör beeinflussen.
- ototoxische Medikamente : Bestimmte Medikamente wie Arzneimittel zur Behandlung von Krebs, Herzerkrankungen, Infektionen und Autoimmunerkrankungen – die älteren Menschen häufiger verschrieben werden – können für die sensorischen Zellen in Ihren Ohren und für die sensorischen Zellen und in Ihren Ohren toxisch sein. zum Hörverlust beitragen.
- Anomalien des äußeren oder Mittelohrs : Während seltene Anomalien in den Ohrstrukturen, die Schallwellen vom Trommelfell zum Innenohr tragen, zu einem altersbedingten Hörverlust führen können.
- Langzeitgeräuschexposition: längere Exposition gegenüber lauten Lärm (denken Sie an: Sie arbeiten in der Konstruktion oder in einer Fabrik) können die sensorischen Haarzellen in Ihrem Ohr beschädigen und Ihr Gehör im Laufe der Zeit verringern.
4 Möglichkeiten, wie sich Ihr Gehör ändert, wenn Sie älter werden
Normalerweise betrifft der altersbedingte Hörverlust häufig langsam und heimtückisch, und die Symptome können ziemlich subtil sein, sagt Dr. Cosetti. Hier sind ein paar Anzeichen, auf die Sie achten sollten:
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1. Sie haben Schwierigkeiten, höhere Geräusche zu hören
„Sowohl im altersbedingten Hörverlust als auch bei läuerischer Hörverlust sind die hohen Frequenzen zuerst betroffen“, sagt Dr. Cosetti. Aus diesem Grund „berichten einige Personen Schwierigkeiten, die Stimmen kleiner Kinder und andere mit hohen Stimmen zu hören“, sagt sie.
Darüber hinaus „Konsonanten wie S, F und H, die dazu beitragen, Wörter zu unterscheiden, fallen in die hohen Frequenzen“, sagt Dr. Cosetti. Der „Verlust dieser Schlüsselklänge führt auch zu Schwierigkeiten zum Sprachverständnis“.
2. Sie finden es schwierig, Gespräche zu befolgen, wenn Hintergrundgeräusche vorhanden sind
Jeder in jedem Alter wird es schwierig sein, bei einem boomend lauten Rockkonzert ein Gespräch klar zu hören. Wenn Sie jedoch feststellen, dass der alltägliche Hintergrundgeräusch Ihre Hörfähigkeiten einschränkt, beschäftigen Sie sich wahrscheinlich mit einem altersbedingten Hörverlust.
Menschen mit altersbedingter Hörverlust „berichten oft über eine mangelnde Klarheit oder Unfähigkeit, zu verstehen oder herauszufinden, was gesagt wird“, sagt Dr. Cosetti.
„In der Regel ist dies in schwer zu lehenden Umgebungen am deutlichsten, in denen ein erheblicher Hintergrundgeräusch wie Restaurants, Sportveranstaltungen oder öffentliche Verkehrsmittel vorhanden ist“, fügt sie hinzu.
3. Sie hören Klingeln, Summen oder Zischen in einem oder beiden Ohren
Tinnitus ist ein häufiges Symptom für altersbedingte Hörverlust.
„Tinnitus mag tonal sein, mit einem klingelnden Geräusch, aber es klingt auch wie Summen, Zischen, Zischen, Zischen, Wind oder ein Schweigengeräusch, und es kann nur in der Ruhe oder immer in der Stille vorhanden sein“, sagt Dr. Cosetti.
„Viele Leute berichten, dass sie vielleicht besser hören, wenn nur der Lärm oder Tinnitus abgelöst würde, ohne zu erkennen, dass der Tinnitus selbst eine Manifestation des Hörverlusts sein könnte“, fügt sie hinzu.
4. Bestimmte Geräusche scheinen sehr laut zu sein
Erscheint das Geräusch der Klimaanlage plötzlich schockierend laut? Diese Wahrnehmung des übertriebenen Klangs wird als Rekrutierung bezeichnet und ist ein weiteres häufiges Symptom für altersbedingte Hörverlust, sagt Dr. Cosetti.
„Dieses Phänomen resultiert aus der ungleichmäßigen Verteilung des Hörverlusts über die verschiedenen Frequenzen in der Cochlea“, sagt sie.
„Wie bereits erwähnt, verschlechtern einige Haarzellen im altersbedingten Hörverlust früher als andere“, sagt Dr. Cosetti. Die verbleibenden funktionierenden Haarzellen können jedoch schnell auf bestimmte Geräusche reagieren, was Sie dazu veranlasst, diese Geräusche als erstaunlich laut zu erleben.
Wie man ein gesundes Gehör beibehält, wenn Sie älter werden
„Im Allgemeinen wird Hörverlust unterzogen und unterbehandelt“, sagt Dr. Cosetti. Ihr Gehör hat jedoch einen umfassenden Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit und Fähigkeit, im Alter zu funktionieren.
In der Tat „hat sich eine große Menge an Daten in der wissenschaftlichen Gemeinschaft angesammelt, die den Hörverlust mit einer Reihe anderer wichtiger Gesundheitsmarker, einschließlich kognitiver Funktionen, Gleichgewicht und Stürze, physischer Funktionen, Depressionen und sozialer Isolation, verknüpft“, sagt Dr. Cosetti. „Die Daten deuten darauf hin, dass diejenigen mit mehr Hörverlust ein höheres Risiko für signifikante Gesundheitsprobleme in jedem dieser Bereiche haben.“
Deshalb ist es äußerst wichtig, Ihr Gehör zu schützen. Hier sind einige intelligente Strategien, um Ihr Gehör in Ihre goldenen Jahre zu schützen.
1. Begrenzen Sie die laute Geräuschbelastung
Verwenden Sie Ohrschutz wie Ohrstöpsel oder Ohrschützer, „um Ihr Gehör vor lauten Geräuschen zu schützen, selbst diejenigen, die Sie möglicherweise Routine finden, wie z.
2. Machen Sie sich von der Schallquelle frei
„Wenn Sie bei öffentlichen Veranstaltungen versuchen, die Klangquelle zu vermeiden oder zu behalten, z. B. einen Lautsprecher bei Konzerten oder Sportveranstaltungen“, sagt Dr. Cosetti.
Und in lauten Umgebungen „Tragen Sie noch einmal“ Ohrschutz und versuchen Sie, zeitweilige Pausen aus dem Geräusch zu nehmen „, fügt sie hinzu.
3. Messen Sie den Geräuschpegel
„Viele Smartphones haben kostenlose Apps mit dem Sound -Level -Messgerät, die den Geräuschpegel Ihrer Umgebung messen können“, sagt Dr. Cosetti. „Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit der Lautstärke Ihrer gemeinsamen Aktivitäten vertraut zu machen.“
Niveaus bei oder über 85 dB können Sie einem Hörverlust gefährden, sagt sie.
4. Folgen Sie einem gesunden Lebensstil
Denken Sie daran: „Hörverlust ist mit Tabakkonsum, Herzerkrankungen und Diabetes sowie einer Vielzahl von Medikamenten verbunden“, sagt Dr. Cosetti. „Gut essen, trainieren und im Allgemeinen einen gesunden Lebensstil leben, sind einige der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko eines Hörverlusts zu senken.“
5. Bitten Sie um einen Anhörungstest
„Altersbedingter Hörverlust kann im Alter von 50 Jahren beginnen, obwohl sich die schwerwiegenden Symptome jahrelang nicht manifestieren“, sagt Dr. Cosetti. „Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Hörverlust und bitten Sie um einen Hörtest, um Ihr Hörniveau und Ihr potenzielles Risiko zu verstehen.“
Sehen Sie einen Arzt über altersbedingten Hörverlust, wenn:
- Sie haben Schwierigkeiten, Gespräche zu verstehen
- Andere berichten, dass Sie immer den Fernseher oder die Musik auf einem hohen Volumen haben
- Sie haben Tinnitus in einem oder beiden Ohren
- Sie haben eine Geschichte der Lärmbelastung, entweder beruflich (wie Militär, Bau, Musik usw.) oder Freizeitbeschäftigung (wie Schusswaffen, Motorradfahrer, Schreinerei usw.)
- Sie haben eine Vorgeschichte von früheren ototoxischen Medikamentenverbrauch
- Sie haben eine starke Familiengeschichte von Hörverlust
- Sie haben eine Vorgeschichte von früheren Ohrenentzündungen, Ohrenoperationen oder Behandlung von Ohr- oder neurologischen Krankheiten
- Sie haben eine Geschichte von Stürzen oder Ungleichgewicht
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