Es gibt Abhilfemaßnahmen für schmerzhaften Geschlechtsverkehr nach den Wechseljahren, die Ihnen helfen können, Ihr Sexualleben zurückzubekommen. Image Kredit: Zinkevych/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
- Ursachen
- Heilmittel
- Verhütung
Wechseljahre oder das dauerhafte Ende Ihres Menstruationszyklus mögen für alle ein wenig anders aussehen, aber eines ist sicher: Es ist eine Zeit vieler Veränderungen, von denen einige mehr willkommen sind als andere. Und alles hat mit hormonellen Veränderungen zu tun.
Anzeige
Video des Tages
In Ihren jüngeren Jahren sind die Hormonspiegel-insbesondere Östrogen, Progesteron und Testosteron-hoch, erklärt Barbara Hannah, MD, eine Ob-Gynin im Bereich Detroit und Autor von a Hot Mess: Tipps, Tricks und Wahrheiten über Wechseljahre und Perimenopause . Diese Hormone werden für Menstruation, Geburt und Geburt benötigt, aber ihre Werte verschieben sich auf natürliche Weise, sobald die Wechseljahre einsetzt.
Anzeige
„Während des Alterungsprozesses gibt es einen signifikanten Rückgang der Hormonproduktion, und infolgedessen gibt es eine Reihe von Veränderungen im Körper“, erklärt Dr. Hannah. „Diese Veränderungen treten von der Oberseite des Kopfes bis zum Boden der Füße auf und nicht ein einziges Körpersystem wird verschont.“
Anzeige
Wir hören oft von weniger angenehmen Nebenwirkungen wie Hitzewallungen, Stimmungsänderungen und Schlafproblemen wie Nachtschweiß, aber ein weiteres Symptom, das Sie möglicherweise überrascht, ist der schmerzhafte Verkehr nach den Wechseljahren. Hier ist der Grund, warum es passiert und wie man damit umgeht.
Was verursacht schmerzhaften Sex nach den Wechseljahren?
Die Wechseljahre können mit verschiedenen unappetitlichen Symptomen und Nebenwirkungen verbunden sein, sagt Dr. Hannah. Eines der erschwerendsten Symptome ist häufig die Vaginalatrophie oder die Ausdünnung, Trocknung und Entzündung der Vaginalwände infolge einer Abnahme der Östrogenproduktion laut Cleveland Clinic.
Anzeige
„Während der Jugend ist das Hormon Östrogen dafür verantwortlich, die Vagina während des Geschlechtsverkehrs feucht und geschmiert zu halten“, erklärt Dr. Hannah. „Die jugendliche Vagina hat Falten, die Rugae genannt werden, die dazu beitragen, der sexuellen Erfahrung Vergnügen zu erwecken, und die dickere Vaginalhaut resistent gegen Beschädigung und Riss.“
Mit dem Altern und der Abnahme des Östrogens dünn und trocknen die Vagina, was zu häufigen Infektionen, dem Riss des Gewebes und dem schmerzhaften Verkehr, der für manche Menschen nicht überraschend unmöglich machen kann. Zusätzlich wird die Vagina kürzer und enger mit der Abnahme des Hormonöstrogens.
„Über 90 Prozent der Frauen erfahren aufgrund der vaginalen Trockenheit einen schmerzhaften Geschlechtsverkehr und machen es zu einer der häufigsten Menopaussymptome“, sagt Dr. Hannah.
6 Mittel gegen schmerzhaften Geschlechtsverkehr nach den Wechseljahren
Sojabohnen sind reich an Phytoöstrogenen, was bei der vaginalen Trockenheit nach den Wechseljahren helfen kann. Image Kredit: Pamelajoemcfarlane/e+/Gettyimages
1. Feuchtigkeitscremes
Laut Dr. Hannah ist eine vaginale Feuchtigkeitscreme eine der effektivsten nicht hormonellen Optionen, die möglicherweise dazu beitragen kann, dass die vaginale Trockenheit zum schmerzhaften Sex beiträgt.
Diese sind in der Regel rezeptfrei; Sie empfiehlt, eine Hyaluronsäure zwei- bis dreimal pro Woche zu verwenden, unabhängig davon, ob Sie sexuell aktiv sind oder nicht.
Probieren Sie diese Feuchtigkeitscremes
- Hyalo Gyn Vaginal Feuchtigkeitsgel (30 US-Dollar für eine 30-tägige Versorgung, Hyalogyn.com) oder Hyalo Gyn-Suppositories (40 USD für ein 30-Tage-Versorgung, Hyalogyn.com)
- Revaree ($ 60 für 10 Vaginaleinsätze, hellobonafide.com)
- Repariert langlebige vaginale Feuchtigkeitscreme (16,28 USD für 14 Anwendungen, Amazon)
2. Schmiermittel
Dr. Hannah merkt an, dass es wichtig ist, den Unterschied zwischen einer Feuchtigkeitscreme und einem Schmiermittel zu verstehen. Vaginalschmiermittel werden nur während des Geschlechtsverkehrs verwendet und helfen, Beschwerden zu lindern. Sie haben die Konsistenz der natürlichen Sekrete des Körpers und bestehen aus Wasser, Öl oder Silikon und liefern normalerweise nicht die Erleichterung, die eine Feuchtigkeitscreme für die allgemeine Trockenheit würde.
Probieren Sie diese Schmiermittel
- Gute saubere Liebe fast nacktes persönliches Schmiermittel (6,99 USD für 1,5 Unzen, Amazon)
- Gennev Personal Schmiermittel (10,95 USD für 2 Unzen, Amazon)
- Sliquid Organics Natural Schmiergel (18,65 USD für 8,5 Unzen, Amazon)
3. verschreibungspflichtige Medikamente
Laut Ob-Gyn Felice Gersh, MD, Gründerin/Direktorin der integrativen medizinischen Gruppe in Irvine, Kalifornien, und Autor von Menopause: 50 Dinge, die Sie wissen müssen, den effektivsten Ansatz für die Behandlung Der schmerzhafte Geschlechtsverkehr ist mit verschreibungspflichtigen Östradiolprodukten in Form von Cremes oder Tabletten.
Andere ähnliche Optionen sind Vaginal -DHEA, ein Nebennieren -Androgen, das als zusammengesetzte Creme oder konventionelle Apotheken -Zäpfchen verschrieben werden kann. Eine verstärkte Vaginal -Östriolcreme ist eine weitere vorteilhafte Option, die bei diesem Problem helfen kann, sagt sie.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines dieser Produkte für Sie richtig ist.
4. Phytoöstrogen -Lebensmittel essen
Laut Dr. Gersh kann es auch hilfreich sein, Lebensmittel mit hohem Phytoöstrogen mit hohem Phytoöstrogen zu essen, Samen, Hülsenfrüchten, Soja und bestimmtes Obst und Gemüse zu reduzieren, um die vaginale Trockenheit bei Personen nach der Menopause zu verringern.
5. Laserbehandlungen
Laut Dr. Hannah sind Kohlendioxidlaserbehandlungen eine weitere Option zur Behandlung schmerzhafter Sex nach den Wechseljahren, die in der Regel in der Büro Ihres medizinischen Anbieters verabreicht werden.
„[Diese relativ schmerzlosen] Behandlungen können beim schmerzhaften Geschlechtsverkehr helfen, indem sie mikroskopische Tränen im vaginalen Epithel verursachen“, erklärt sie. „Während diese Tränen heilen, wird das Vaginalgewebe verjüngt.“
Solche Behandlungen sind jedoch nicht von der FDA zugelassen und sind in der Regel nicht durch Versicherungen gedeckt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an Laserbehandlungen interessiert sind. Sie werden Ihnen helfen, die Vor- und Nachteile, einschließlich der Kosten, abzuwägen.
6. Physiotherapie mit Beckenboden
Wenn die von Ihnen ausprobierten verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Produkte Sie nicht erleichtern, lohnt es sich möglicherweise, eine Physiotherapie oder Rehabilitation von Beckenboden zu suchen, sagt Leia Rispoli, MD, ein Spezialist für interventionelle Schmerzbehandlungen und Physiteristin spezialisiert In Beckenbodenschmerzen und Funktionsstörungen in Newport Beach, Kalifornien. Dies kann Beckenbodenübungen, manuelle Therapie oder Biofeedback unter Verwendung von Stimulation durch verschiedene Werkzeuge umfassen.
„Wenn diese Interventionen die Symptome immer noch nicht verbessern, benötigt der Patient möglicherweise eine weitere Aufbau- und Behandlungsoptionen eines Arztes für Beckenschmerzmanagement“, sagt Dr. Rispoli.
„Sex muss nicht nach den Wechseljahren aufhören, aber was Sie bequem machen und wie sich das Vergnügen kann, sich zu ändern“ Sex ohne Schmerz: Ein Leitfaden für Selbstbehandlung zu dem Sexualleben, das Sie verdienen . „Einbeziehen eines Physiotherapeuten mit Beckenboden und Lernen, wie man das Gewebe flexibel hält und es dehnt, ohne Schmerzen zu haben, kann den Unterschied zwischen der Abstinenz aufgrund von Schmerzen und der Fähigkeit, sich auf ein schmerzfreies Sexualleben einzulassen, ausmachen.“
5 Dinge, die Beckenbodenexperten jeden Tag für eine gute Beckengesundheit tun (neben Kegeln)
BYARARYGRACE TAYLOR
Warum Ihr Beckenboden mit zunehmendem Alter schwächt und was Sie dagegen tun sollen
Byjaime Osnato
4 Produkte von Produkten Becken-Boden-Experten empfehlen für eine bessere Gesundheit des Beckenbodens
Bytiffany Curtis
Können Sie nach den Wechseljahren schmerzhafter Sex verhindern?
1. Fragen Sie nach Hormontherapie
Laut Dr. Gersh ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, mit Ihrem Arzt über die Gründung der Hormontherapie, sobald Sie den Rückgang von Östrogen und Progesteron mit Wechseljahren erleben. Dies kann dazu beitragen, schmerzhaften Sex nach den Wechseljahren zu verhindern, während es wahrscheinlich noch schlimmer machen wird, sagt sie.
Laut Dr. Hannah wird normalerweise Östrogen eingenommen, die vaginal oder oral verwendet werden können.
„Östrogen erfordert ein Rezept, und einige Frauen mit bestimmten Erkrankungen wie Brustkrebs und einer Vorgeschichte von Blutgerinnseln müssen vor der Verwendung mit ihrem medizinischen Anbieter sprechen“, sagt sie. „Vaginale Östrogenpräparate gibt es in verschiedenen Formulierungen, einschließlich oraler Medikamente, Cremes, Zäpfchen, Ringe und Tabletten.“
2. Häufige Geschlechtsverkehr haben
Egal, ob es vor oder nach dem Beginn der Wechseljahre ist, Dr. Hannah rät, dass Sexualversorgungsverschlüsse nur dazu beitragen kann, die Schmerzen fernzuhalten, da es den Blutfluss und die Elastizität der Vagina hilft.
„Häufiger Geschlechtsverkehr hilft, die Vagina dehnbar und gesund zu halten“, fügt Dr. Gersh hinzu. „Verwenden Sie es oder verlieren Sie es ist das Motto des Tages.“
Anzeige