Der Kaloriengehalt von Scotch Whiskey hängt von der Konzentration ab.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whiskey enthält zwischen 64 und 80 Kalorien pro Unze, aber die Wirkung der Spirituose hört damit nicht auf. Alkohol hat Auswirkungen auf jedes System Ihres Körpers – vom Gehirn bis zum Verdauungstrakt -, die weit über die Kalorienzahl eines jeden Getränks hinausgehen.
Die Anzahl der Kalorien in Ihrem Scotch hängt auch davon ab, ob Sie ihn mit beliebten Mixern wie Cola oder Sour Mix konsumieren. Diese Kalorien können sich summieren und Ihre Bemühungen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, zunichte machen.
Tipp
Der Kaloriengehalt von Scotch-Whiskey hängt vom Alkoholgehalt ab. Scotch mit niedrigerem Alkoholgehalt hat weniger Kalorien: 64 Kalorien pro Unze für 80 proof und 80 Kalorien pro Unze für 100 proof.
Was ist Scotch Whiskey?
Scotch ist eine Spirituose, die aus Getreidekörnern, Wasser und Hefe hergestellt wird. Das Wort „Whiskey“ stammt eigentlich aus dem Gälischen und bedeutet „Wasser des Lebens“. Schottischer Whiskey muss mindestens drei Jahre lang in Schottland gereift sein und wird mit einer Mindeststärke von 80 Proof (40 Volumenprozent Alkohol) abgefüllt. Scotch Whiskey wird auch in 100-Proof-Formulierungen verkauft, die einen Alkoholgehalt von 50 Volumenprozent aufweisen.
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Die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (Centers for Disease Control and Prevention) in den Vereinigten Staaten definieren eine Standardportion Alkohol als 1,5 Unzen. Bei dieser Portionsgröße liefert ein 80-proof Scotch Whiskey 97 Kalorien, während 94-proof Whisky 116 Kalorien enthält.
Natürlich haben die meisten Mischgetränke, die mit Scotch Whiskey hergestellt werden, einen höheren Kaloriengehalt. Fügen Sie Ihrem Scotch jedoch ein wenig Wasser hinzu, und Sie erhalten keine zusätzlichen Kalorien. Der klassische Scotch mit Soda, der mit Club Soda zubereitet wird, verleiht dem Getränk Kohlensäure, aber auch keine zusätzlichen Kalorien.
Fügen Sie 3 Unzen Sour Mix hinzu, um einen Whiskey Sour zu kreieren, und Sie erhalten 80 zusätzliche Kalorien in Ihrem Getränk. Ein Getränk, das mit 8 Unzen normaler Cola zubereitet wird, hat 110 Kalorien zusätzlich zu der Anzahl, die bereits in dem von Ihnen getrunkenen Proof enthalten ist.
Scotch-Kalorien summieren sich
Wenn Sie mehrere Getränke zu sich nehmen, insbesondere Cocktails mit Mixern, tragen die Kalorien zu Ihrer täglichen Aufnahme bei und können zu einer Gewichtszunahme führen, wenn Sie regelmäßig trinken. Medline Plus weist darauf hin, dass die meisten Alkoholsorten wenig bis gar keinen Nährwert haben – diese Kalorien bringen also keinen wirklichen Nutzen für Ihre Ernährung.
Laut der Abteilung für Studentengesundheit der Universität von Kalifornien in San Diego kann Alkohol auch die Aufnahme und Verwertung bestimmter Nährstoffe wie Thiamin, Vitamin B-12, Folsäure und Zink beeinträchtigen.
Der Kaloriengehalt von Scotch Whiskey hängt von der Konzentration ab.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whiskey enthält zwischen 64 und 80 Kalorien pro Unze, aber die Wirkung der Spirituose hört damit nicht auf. Alkohol hat Auswirkungen auf jedes System Ihres Körpers – vom Gehirn bis zum Verdauungstrakt -, die weit über die Kalorienzahl eines jeden Getränks hinausgehen.
Die Anzahl der Kalorien in Ihrem Scotch hängt auch davon ab, ob Sie ihn mit beliebten Mixern wie Cola oder Sour Mix konsumieren. Diese Kalorien können sich summieren und Ihre Bemühungen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, zunichte machen.
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