Fitness
Training
Gute Körpertypen für den Boxsport
Ein großer Boxer mit langen Armen kann einen Vorteil haben, wenn er seinen linken Jab abfeuert.Image Credit:Jupiterimages/Goodshoot/Getty ImagesEs gibt keinen bestimmten Körpertyp, der den Erfolg eines Boxers vorhersagt. Die Geschichte des Boxsports zeigt, dass...
Workouts
Wie man Klimmzüge macht, um den Trizeps zu trainieren
Achten Sie bei Klimmzügen auf die richtige Form.Image Credit:microgen/iStock/GettyImagesTrizeps-Klimmzüge sind keine Kleinigkeit. Sie erfordern, dass Sie Ihre gesamte Körpermasse mit Hilfe Ihres Trizeps und anderer Muskeln über eine Stange heben. Doch bevor Sie sich...
Workouts
Kann man ein Klimmzugtraining mit Kurzhanteln durchführen?
Klimmzüge sind ein großartiges Training mit Kurzhanteln.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesKlimmzüge sind eine zusammengesetzte Übung, die alle Muskeln des Oberkörpers beansprucht. Sie sind eine schwer zu ersetzende Übung, aber wenn Sie keinen Zugang zu einer Klimmzugstange...
Workouts
21 Sit-Up Variationen, die Sie nicht hassen werden
Crunches müssen nicht der Fluch Ihrer Trainingsroutine sein.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesCrunches und Sit-ups können eintönig sein und erinnern Sie wahrscheinlich an den Sportunterricht in der Grundschule. Aber sie müssen nicht langweilig sein. Es gibt viele Variationen,...
Training
Was sind die Vorteile von 40 Minuten Gehen pro Tag?
Gehen ist eine wenig belastende Aktivität, die Sie leicht in Ihren Tag einbauen können.Image Credit:nd3000/iStock/GettyImagesDie Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen, könnte so einfach sein wie 40 Minuten Gehen am Tag. Diese Art der...
Workouts
Was sind METs auf einem Laufband?
Die METs auf Ihrem Laufband sind ein Indikator dafür, wie intensiv Sie trainieren.Image Credit:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesLaufbänder bieten eine vielseitige Möglichkeit, Herzgesundheit und Ausdauer zu fördern. Moderne Laufbänder bieten dem Benutzer eine Vielzahl von...
Training
Die 8 besten Wanderschuhe für Frauen mit breiter Zehenbox
Ein breiterer Zehenraum kann der Schlüssel zu Ihren bisher bequemsten Spaziergängen sein.Image Credit:morefit.eu CreativeIn diesem ArtikelWie wir ausgewählt habenBester OverallAm besten zum WandernBeste Schuhe für jeden TagBester Schuh für ein kleines BudgetBester WasserschutzBester DämpfungsgradBester...
Workouts
Verbessern Sie Ihr Fitnessstudio kostengünstig, indem Sie Geräte mieten – so geht’s
Genießen Sie das Laufband ohne das Preisschild, indem Sie Fitnessgeräte für den Heimgebrauch mieten.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesIn diesem ArtikelMieten in den gesamten Vereinigten StaatenRegionale VermietungenSelbstabholungFitnessgeräte können ziemlich teuer werden, und ein Laufband oder eine elliptische Maschine...