Workouts
Die 41 härtesten Bauchmuskelübungen, die Ihre Kernkraft herausfordern
Sind Sie stark genug, um den Swiss Ball Mountain Climber zu meistern? image credit:Travis McCoy/travismccoy.comSich auf Anhieb Bauchmuskelübungen einfallen zu lassen, kann eine Herausforderung sein, so dass man sich in einer Endlosschleife von Sit-ups...
Training
Mit dieser Boxhandschuh-Größentabelle finden Sie die perfekte Passform für Ihr Training
Boxhandschuhgrößen werden in Unzen gemessen und sind in Gewichten von 8 bis 20 Unzen erhältlich.Image Credit:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelHandschuh-TypenHandschuh-GewichteHandschuh-PassformLeitfaden für HandschuhgrößenFAQAuch wenn Sie auf dem Höhepunkt Ihrer Fitness sind, müssen Ihre Boxhandschuhe gut sitzen, damit...
Workouts
Ganzkörper-Workout jeden zweiten Tag
Eine Frau trainiert ihre Beine.Image Credit:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesWährend Bodybuilder und ernsthafte Heber ihre Muskelgruppen oft in separate Trainingseinheiten aufteilen, erzielen Anfänger und Anfänger im Heben deutliche Verbesserungen mit Trainingseinheiten, die sich auf den gesamten Körper...
Training
Eine Änderung, die die Vorteile einer Stunde auf dem Laufband verstärken wird
Um Ihr Laufbandtraining zu optimieren, sollten Sie ein Krafttraining einbauen.Image Credit:izusek/E+/GettyImagesWenn es um körperliche Betätigung geht, ist Gehen eine der am besten zugänglichen Aktivitäten für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus. Zügiges Gehen hat zahlreiche...
Allgemeine Fitness
Größenbestimmung für Kleinkinderschuhe
Bildnachweis:Steph_Simmons/iStock/Getty ImagesKleinkinder sind sehr energiegeladen und immer in Bewegung, was Schuhe zu einem unverzichtbaren Bestandteil ihrer Garderobe macht. Außerdem wachsen sie ständig, was bedeutet, dass Eltern immer bereit sein müssen, neue Schuhe für sie...
Workouts
Verspannte Nacken- und Schultermuskeln? Diesem Muskel eine Pause zu gönnen, könnte der Trick sein
Verringern Sie die Größe Ihres Trapezmuskels, indem Sie Ihr Training auf andere Muskeln ausrichten und Ihre Ernährung anpassen, um eine zusätzliche Muskelzunahme zu verhindern.Sicherlich können starke und wohlgeformte Schultern das Selbstvertrauen stärken. Aber wenn...
Workouts
Das Gewicht einer olympischen Easy Curl-Stange
EZ-Stangen tragen dazu bei, dass sich Ihre Hände in einer natürlicheren Position befinden.Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesCurl-Stangen, oft auch EZ-Stangen genannt, sind lange Stangen, die in der Mitte abgewinkelte Griffe haben. Wie normale Hanteln sind...
Workouts
TKBildnachweis:Drazen_/E+/GettyImagesIn diesem ArtikelInsgesamt am bestenAm besten für die Kraft der unteren KörperhälfteAm besten für MuskelmasseAm besten für die GesäßmuskulaturAm besten für AnfängerDie Kniebeuge ist für jedes Trainingsprogramm das, was die Kommunikation für jede Beziehung...