Workouts
Die einzigen 6 Langhantelübungen, die Sie für stärkere Beine brauchen
Kniebeugen mit Langhanteln trainieren die Gesäßmuskulatur und die Quads für stärkere Beine.Image Credit:Nastasic/E+/GettyImages Langhanteln sind ein einfaches und bewährtes Mittel für den Kraftaufbau, und Sie werden kaum ein Fitnessstudio finden, in...
Workouts
So viel Gewicht brauchen Sie an der Beinpresse für stärkere Beine
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das durchschnittliche Gewicht für die Beinpresse zu ermitteln.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages In diesem Artikel Durchschnittliches Gewicht der Beinpresse Wie man die Beinpresse benutzt ...
Workouts
Wenn Sie Ihre Arme nach dem Training nicht mehr strecken können, sind möglicherweise Entzündungen und Schäden an den Muskelstrukturen die Ursache dafür. In diesem Artikel Können Sie Ihre...
Allgemeine Fitness
Wie Sie Ihren Körper für Männer straffen können
Ihre Ernährung spielt die größte Rolle bei der Straffung Ihres Körpers.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImages Machen wir uns nichts vor. Muskeln an einem Mann sind attraktiv. Ein straffer Körperbau strahlt Gesundheit und Stärke aus...
Workouts
Diese 30-tägige Kniebeugen-Herausforderung formt kräftige Beine und einen stärkeren Hintern
Nach einem Monat der Kniebeugen-Herausforderung werden Sie feststellen, dass sich Ihre Beine - und Ihr gesamter Unterkörper - stärker anfühlen.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Gesunde Gewohnheiten werden von Tag zu Tag...
Workouts
Dieses 20-minütige Workout mit Kurzhanteln für den seitlichen Po garantiert runde Gesäßmuskeln
Wenn Sie keine Gewichte zur Verfügung haben, können Sie alle diese Übungen mit Ihrem Körpergewicht ausführen.Bildnachweis:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Um Ihre Gesäßmuskulatur zu stärken, müssen Sie nicht nur eine Reihe von Kniebeugen...
Workouts
Trainiert das Gehen auf einem StairMaster Ihre Gesäßmuskulatur?
Der StairMaster hilft Ihnen, Ihre Gesäßmuskulatur zu trainieren.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Der StairMaster, eine Marke von Treppensteigern, ist ein Cardio-Trainingsgerät, das in vielen Fitnessstudios und zu Hause zu finden ist. Er trainiert die...
Workouts
Vergleich einer Weider Armbrust & einer Bowflex
Muskulöser Mann im Fitnessstudio mit Handtuch um den HalsImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Die größten Unterschiede zwischen dem Crossbow von Weider und den Power Rod-Heimtrainern von Bowflex liegen in der Verfügbarkeit und im...