Muskulöser Mann im Fitnessstudio mit Handtuch um den HalsImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
Die größten Unterschiede zwischen dem Crossbow von Weider und den Power Rod-Heimtrainern von Bowflex liegen in der Verfügbarkeit und im Preis: Das Crossbow wurde bereits vor Jahren eingestellt, während Bowflex immer wieder neue Varianten seiner Heimtrainingsgeräte produziert. Funktionell sind die beiden jedoch recht ähnlich, bis hin zum Widerstand und der Anzahl der Übungen, die sie anbieten.
Bowflex stellt auch eine zweite Art von Heimtrainingsgeräten her, die mit robusten Gummibändern arbeiten, die im Inneren von Gewichtsscheiben versteckt sind. Aufgrund der jahrelangen Fernsehwerbung denkt man bei dem Begriff „Bowflex“ jedoch in der Regel zuerst an die Power Rod-Geräte.
Widerstand ist nie zwecklos
Sowohl das Weider Crossbow als auch die Bowflex Power Rod Heimtrainingsgeräte arbeiten mit progressivem Widerstand. Mit anderen Worten: Je weiter Sie die Griffe des Geräts durch den Bewegungsbereich bewegen, desto mehr Widerstand bieten die flexiblen Widerstandsstäbe.
Die Spiraflex-„Platten“ von Bowflex werden wie normale Hantelscheiben auf das Gerät geladen. Anstatt die Platten wie bei normalen Gewichten hoch und runter zu heben, verdrehen sich bei der Spiraflex-Beladung des Bowflex Revolution elastische Polymere im Inneren der Platten, die über den gesamten Bewegungsbereich einen gleichbleibenden oder linearen Widerstand bieten.
Es gibt eine Grenze für den Widerstand
Das Crossbow Fitnessstudio war ursprünglich mit einem Widerstand von 240 Pfund ausgestattet und konnte auf bis zu 440 Pfund aufgerüstet werden. Das Bowflex Xtreme 2 SE Heimtrainingsgerät bietet im Vergleich dazu standardmäßig einen Widerstand von 210 Pfund und kann auf 410 Pfund aufgerüstet werden. Das andere Angebot von Bowflex, das Bowflex Revolution mit Spiraflex-Widerstand, beginnt mit einem Widerstand von 220 Pfund und kann auf 300 Pfund aufgerüstet werden.
Suchen Sie nach einer schnellen Änderung
Wenn es darum geht, den Widerstand zu verändern, ist der Weider Crossbow am schnellsten und einfachsten: Sie schieben einfach die beiden Enden der Widerstandsschleifen, die Sie verwenden möchten, unter ein Halsband. Beim Bowflex Revolution stellen Sie den Widerstand ein, indem Sie die ineinander greifenden „Gewichtsplatten“ hinzufügen oder entfernen. Beim Bowflex Xtreme SE 2 stecken Sie ein Kabel durch das Ende der Power Rod-Widerstandsstäbe, die Sie verwenden möchten.
Gewichtsbegrenzung für Benutzer
Alle drei Heimtrainingsgeräte – die Max Advantage Version des Weider Crossbow, das Bowflex Xtreme 2 SE und das Bowflex Revolution – unterstützen Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 300 Pfund. Beide Hersteller bieten eine Vielzahl anderer Modelle an, deren Gewichtsgrenzen manchmal variieren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie viel Gewicht Ihr Heimtrainer tragen kann, sollten Sie in der Bedienungsanleitung nachsehen, um sicherzugehen.
Übungsangebot
Die schiere Anzahl der möglichen Übungen ist ein wichtiges Verkaufsargument für die meisten Heimtrainingsgeräte. Das Weider Crossbow rühmt sich mit „mehr als 65“ Übungen, während das Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE „70+“ bietet und das Spiraflex Bowflex Revolution mit „100+“ Übungen beworben wird.
Allerdings handelt es sich bei vielen dieser Übungen lediglich um kleine Variationen desselben Themas. In der Bedienungsanleitung des Bowflex Xtreme 2 SE wird beispielsweise die „Stehende Hüftstreckung“ zweimal als Übung aufgeführt, mit nur einer kleinen Abweichung – angewinkeltes Bein versus gerades Bein – zur Unterscheidung zwischen den beiden Auflistungen.