Workouts
Probleme mit der NordicTrack-Laufbandkonsole: Fehlerbehebung, um wieder in Schwung zu kommen
Wenn Ihr Laufband nicht funktioniert, vergewissern Sie sich, dass das Gerät an eine funktionierende Steckdose angeschlossen ist.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages In diesem Artikel Konsole Bildschirm ...
Allgemeine Fitness
Die Geschwindigkeit des menschlichen Schwimmens
Die Geschwindigkeit des menschlichen Schwimmens ist begrenzt.Image Credit:microgen/iStock/GettyImages Glauben Sie, Sie könnten einen Hai überschwimmen? Im Jahr 2017 zog sich der 28-fache Olympiamedaillengewinner Michael Phelps eine Monoflosse an und ließ seine...
Workouts
Sie können nicht gezielt trainieren, um Fledermausflügel loszuwerden, aber hier sind die besten Übungen für eine definierte Muskulatur in Ihren Armen.Image Credit:Halfpoint/iStock/GettyImages In diesem Artikel Isometrisches Brustdrücken im...
Workouts
Was ist ein Nachteil von Calisthenics für die muskuläre Fitness?
Liegestütze sind ein Beispiel für eine Calisthenic-Übung.Image Credit:Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics ist eine Kombination von Widerstandsübungen, bei denen das eigene Körpergewicht zum Einsatz kommt. Diese Übungen können überall durchgeführt werden, ohne dass...
Allgemeine Fitness
Warum Sie Steißbeinschmerzen vom Gewichtheben haben und wie Sie sie behandeln können
Bestimmte Krafttrainingsübungen oder Fehler können zu Steißbeinschmerzen oder Verletzungen führen.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages In diesem Artikel Ursachen Symptome Behandlung Vorbeugung Gewichte...
Workouts
Was sind 10 Grad Steigung auf einem Laufband?
Die Steigung eines Laufbandes wird normalerweise in Prozent und nicht in Grad angegeben.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Ein Laufband ist eine effektive Möglichkeit, ein Training zu absolvieren, wenn das Wetter nicht zum Laufen oder...
Training
4 Schwebepositionen, die Ihr Leben retten können
Sich im Wasser treiben zu lassen, dient nicht nur der Entspannung, sondern kann auch Ihr Leben retten.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Ohne Schwimmweste im offenen Wasser festzusitzen ist ein Albtraum. Wenn Sie sich jemals...
Workouts
Die Gesäßbrücke ist eine der besten dynamischen Hüftdehnungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Jeder, der den ganzen Tag auf einem Stuhl oder am Schreibtisch sitzt,...