Sich im Wasser treiben zu lassen, dient nicht nur der Entspannung, sondern kann auch Ihr Leben retten.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
Ohne Schwimmweste im offenen Wasser festzusitzen ist ein Albtraum. Wenn Sie sich jemals in dieser Situation befinden, ohne ein Boot, auf das Sie steigen können, oder ohne ein Land, das in kurzer Zeit zu erreichen ist, müssen Sie wissen, was Sie tun müssen, um zu überleben.
Es ist wichtig, dass Sie Energie sparen, und das geht am besten, wenn Sie wissen, wie man schwimmt. Wenn Sie wissen, wie Sie sich über längere Zeit im Wasser halten können, kann das im Notfall Ihr Leben retten. Obwohl Sie oft Schwimmer sehen, die auf dem Rücken treiben, ist dies nur eine von vielen möglichen Positionen.
Wenn Sie sich entspannen und unbeweglich bleiben, können Sie leichter schwimmen, egal in welcher Position. Die U.S. Navy und die Boy Scouts of America lehren schon seit Jahrzehnten Überlebenstaktiken im Wasser. Diese Methoden können Ihr Schlüssel zum Überleben im offenen Wasser sein.
Tipp
Unabhängig davon, wie sicher Sie sich sind, dass Sie schwimmen können, sollten Sie auf jeder Bootsfahrt eine Schwimmweste tragen.
1. überlebenswichtiges Schwimmen
Laut dem Navy Swimming and Water Survival Instructor’s Manual funktioniert das Schwimmen auf dem Rücken – die häufigste Art, sich treiben zu lassen – nur in ruhigem Wasser. Wenn Sie sich in einem rauen Meer oder See befinden, kann Wasser über Ihr Gesicht laufen und in Ihren Mund und Ihre Nasenlöcher eindringen, so dass Sie aspirieren können.
Die effektivste Methode, um in rauem, offenem Wasser zu schwimmen, ist das Schwimmen mit dem Gesicht nach unten. Das Überlebensschwimmen verbraucht sehr wenig Energie und ist daher ideal für Situationen, in denen Sie nicht wissen, wie lange Sie sich über Wasser halten müssen.
- Atmen Sie tief ein und legen Sie sich auf den Bauch, wobei Ihr Gesicht unter Wasser ist und Ihre Beine baumeln. Lassen Sie Ihre Arme seitlich heraushängen, nahe an der Oberfläche, die Handflächen zeigen nach unten.
- Legen Sie Ihr Gesicht unter Wasser und ziehen Sie Ihr Kinn an die Brust. Es ist wichtig, dass Sie ruhig bleiben.
- Wenn Sie atmen müssen, heben Sie Ihr Kinn von der Brust und ziehen Sie die Arme zu Ihrem Körper hinunter. Vielleicht müssen Sie auch einen Scherenschlag ausführen, um die Oberfläche zu verlassen.
- Atmen Sie aus, während Sie Ihr Gesicht wieder aus dem Wasser heben.
- Atmen Sie ein, halten Sie den Atem an und entspannen Sie sich ein paar Sekunden lang vollständig, bevor Sie wieder ins Wasser fallen.
2. horizontale Rückenschwimmtechnik
Bei der horizontalen Rückenschwimmtechnik verbrauchen Sie nicht viel Energie und bleiben ziemlich bequem. Beim horizontalen Rückenschwimmen liegen Sie auf dem Rücken im Wasser, mit leicht gewölbtem Rücken, seitlich ausgestreckten Armen und gestreckten Beinen, so die AceBoater Boating License Certification. Ihr Gesicht wird nicht unter Wasser gehen und Ihre Beine werden, wenn sie entspannt sind, schwimmen.
3. vertikales Rückenschwimmen
Beim vertikalen Rückenschwimmen bleibt Ihr Gesicht wie beim horizontalen Rückenschwimmen über dem Wasser, allerdings schwebt beim vertikalen Rückenschwimmen weniger von Ihrem Körper über dem Wasser. Während Ihr oberer Brustkorb und Ihr Gesicht aus dem Wasser bleiben, sinken Ihre Beine unter die Wasseroberfläche. Halten Sie Ihre Arme seitlich ausgestreckt und treten Sie nur, wenn es nötig ist, um sich über Wasser zu halten.
4. auf dem Wasser treten
Obwohl es sich technisch gesehen nicht um eine Art des Schwebens handelt, ist das Wassertreten eine Möglichkeit, den Übergang zum Schweben zu bewerkstelligen und erleichtert den Wechsel der Schwebeposition. Da Ihr Kopf vollständig über der Wasseroberfläche bleibt, ist das Wassertreten ideal für Situationen, in denen Sie Ihre Umgebung beobachten müssen. Halten Sie Ihre Arme ausgestreckt und bewegen Sie sie langsam knapp unter der Wasseroberfläche, während Sie Scherenschläge ausführen, um sich über Wasser zu halten.
Wie Sie Ihre Hose in eine Schwimmhilfe verwandeln
Eine Hose kann ein Lebensretter sein, wenn Sie im offenen Wasser gestrandet sind. Ziehen Sie sie sofort aus, während Sie im Wasser sind, und blasen Sie Luft in eine der Taschen, damit sie schwimmfähig bleibt, während Sie Ihre Schwimmhilfe vorbereiten.
Binden Sie die Hosenbeine zusammen – ein quadratischer Knoten ist am effektivsten. Stecken Sie Ihren Kopf zwischen die zusammengebundenen Hosenbeine, wie bei einer Schwimmweste, und legen Sie den Knoten um Ihren Nacken. Sobald Sie die Hose sicher um Ihren Kopf gelegt haben, spreizen Sie das Taillenband mit den Händen auf.
Heben Sie den geöffneten Bund über Ihren Kopf und schlagen Sie die Öffnung dann wieder nach unten ins Wasser. Wickeln Sie Ihre Hände fest um das Taillenband, um es zu schließen und die Luft einzuschließen. Die Beine sollten sich mit Luft aufblähen und eine behelfsmäßige Schwimmweste bilden.
Wenn Sie Shorts anstelle einer Hose tragen, können Sie auch diese als Schwimmhilfe verwenden. Blasen Sie Luft in beide Taschen Ihrer Shorts und wickeln Sie die losen Beinöffnungen um Ihren Hals. Die Luft in den Taschen hilft Ihnen, sich über Wasser zu halten.
Wenn Sie ein Hemd mit Kragen tragen, achten Sie darauf, dass es eingesteckt und zugeknöpft ist. Blasen Sie Luft in die Öffnung an Ihrem Kragen. Halten Sie den Kragen zu und schließen Sie die Luft darin ein. Ihre Schultern und Ihr Rücken werden sich mit Luft füllen und Ihnen beim Schweben helfen. Je nachdem, wie lange Sie im offenen Wasser gestrandet sind, müssen Sie diese Bewegung möglicherweise einige Male wiederholen.