Community Care kann in Ihren individuellen Beziehungen und mit Fremden praktiziert werden.
In diesem Artikel
- Was es ist
- Geschichte
- Beispiele
- Gesundheitliche Vorteile
Das Konzept der Selbstversorgung hat radikale Wurzeln, aber seine Geschichte geht oft in der heutigen Nachrichten verloren, die den Konsumismus zur Betreuung für sich selbst gleichgibt. Was auch im Mainstream-Gespräch fehlt, ist, wie sich die Community-nicht nur die Selbstversorgung-für das kollektive Wohlbefinden kümmert. Aber was ist die Community Care genau?
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„Wenn es in der Selbstpflege um das geht, was Sie für sich selbst tun, dann ist die Community-Pflege, in die Sie sich befassen und was Sie von der Community erhalten, die Sie um sich selbst aufgebaut haben, sowie in der Community, in der Sie leben“, sagt Donna Oriowo , PhD, LICSW, Therapeut, Autor und lizenzierte unabhängige klinische Sozialarbeiter.
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So sind Community Care and Sorgfalt miteinander verbunden, welche Community Care in der Praxis aussieht und wie es unser gesamtes Wohlbefinden unterstützt.
Spitze
Die praktizierende Community Care kann für einen Freund aussehen, der für einen Freund sauber ist, der eine schwere Zeit durchläuft, die sich an den gegenseitigen Beihilfebemühen spendet oder Ihre Nachbarn erfahren (und helfen).
Was ist Community Care?
Im Gegensatz zu den Nachrichten, die wir oft über Selbstpflege erhalten, die sich auf die individuellen Bemühungen um Wohlbefinden konzentrieren, besteht die Community Care aus den kollektiven Bemühungen, die wir gesund und glücklich machen.
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„Community Care unterscheidet sich von der Selbstpflege, weil sich die Selbstpflege an der Person handelt, von der Individuum ist. Community Care geht um die Gemeinde“, sagt Ajita Robinson, Doktorand, Trauer und Traumatherapeutin und Autor von das Geschenk der Trauer . „Die Gemeinschaft gibt Vorteile, wenn jedes Individuum gut ist, ganz und gedeiht.“
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Dies kann auf einem Mikro- und Makroebene passieren. Für Robinson sieht die Community Care aus wie die Schaffung von Räumen, in denen ihre Kunden (die Menschen, die sich als schwarze Ärzte identifizieren, miteinander verbinden können, miteinander verbinden und Unterstützung von austauschen.
Das Teilen von Ressourcen ist auch die Community Care. „Ich definiere die Community Care als wie wir auftauchen und Platz für einander schaffen“, sagt Rayna kleiner, LSW, lizenzierte Sozialarbeiterin, Therapeutin und Gründerin von Browngirl Space. „So teilen und erstellen wir Ressourcen untereinander und schaffen zuverlässige Beziehungen.“
Community Care und Marginalisierte Gemeinschaften
Während jeder von der Gemeinschaftsvorsorge profitieren kann, ist es eine besonders vorteilhafte (und historische) Praxis für marginalisierte Gemeinschaften, die sich mit systemischen Hindernissen ausgesetzt sind, die ihr Wohlbefinden wie Armut oder hohe Kosten der Gesundheitsversorgung gefährden.
„Für Community of Community {Community Care} ist besonders notwendig, da wir in unserem täglichen Leben weiterhin weiße Vorherrschaft navigieren“, sagt Oriowo. „Wir brauchen einen Raum, in dem wir anhatten und heilende, restaurative Pflege und Liebe auf einander empfangen können.“
Nach der Community Care können Menschen Vermögenswerte, Unterstützung, Ressourcen und Zeit zusammenbündet, sagt Robinson. „Historisch gesehen sah ein Beispiel dafür wie Nachbarn aus, die gemeinsam nach den Kindern in ihrer Gemeinde Ausschau halten“, sagt sie. „In meiner eigenen gelebten Erfahrung inmitten einer gewalttätigen städtischen Stadt war das Haus meiner Großmutter eine sichere Zone für alle.“
Die Geschichte der Selbstpflege und der Gemeinschaftsbetreuung
Jetzt wissen Sie, was Community Care ist. Aber wie kam es schon?
„Selbstpflege und Community-Pflege sind sehr verbunden“, sagt Oriowo. „Es gibt nur so weit, dass Selbstpflege ohne eine Community um Sie herum ausgehen kann, um Sie in den Momenten zu unterstützen, in denen Sie möglicherweise nicht in Bestform sind. Die wahre Selbstpflege sieht nicht wie der Hyperindividualismus aus, dem wir beigebracht wurden.“
Mit anderen Worten, es gibt keine Community-Pflege gegenüber Selbstversorgung: Vielmehr ergänzen sich die beiden, und beide sind für das individuelle und kollektive Wohlbefinden notwendig.
Die Entstehung der Selbstversorgung als Konzept kann in den 1950er Jahren auf Einstellungen des Gesundheitswesens zurückgeführt werden, gemäß Vereinigten Personen für reproduktive und geschlechtsspezifische Gerechtigkeit (Drang). Der Begriff wurde ursprünglich verwendet, um Aktionen zu beschreiben, die Menschen, die in Pflegeeinrichtungen leben, ausführen konnten, um ein Gefühl der Autonomie zu haben, wie sich selbst zu trainieren und zu pflegen.
Diese Definition ist seitdem verschoben, und heute ist die Selbstversorgung als die Aktivitäten und Praktiken definiert, die wir regelmäßig engagieren, um unsere geistige und körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden, die an der Universität an der Buffalo-Schule der Sozialen Arbeiten aufrechterhalten. Häufige Beispiele umfassen das Trainieren, die Therapie starten, Grenzen einstellen oder sich ausruhen.
Wir können Communities of Community danken, um die Verbindung zwischen Selbstpflege und allgemeinem Wellness zu ermitteln. In den 1970er Jahren vertrat die schwarze Panther-Partei die Bedeutung von Schwarzen, die ihr Wohlbefinden priorisieren, um die Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, während er unter den unterdrückenden Systemen pro Drang lebte.
Black, Queer Writer und Aktivist Audre Lorthe drückte die Definition der Selbstpflege in ihrem 1988-Buch in ihrem 1988-Buch. Selbsterkrankung, und das ist ein Akt der politischen Kriegsführung. “ Dies hat als Erklärung der Selbstpflege gedient – insbesondere für schwarze Menschen, die bei der Geburt weiblich zugewiesen sind, die oft Betreuer sind.
Diese Botschaften über die Bedeutung der Selbstpflege entwickelten sich dazu, die Community-Sorgfalt zu enthalten, da die Menschen mit anderen schwarzen Leuten Ressourcen für Lebensmittel, Gesundheitswesen und Bildung geteilt werden.
Obwohl es so aussieht, als ob Selbstpflege und Gemeinschaftsvorsorge zwei unabhängige Praktiken sind, können beide letztendlich die Gesundheit und das Wohlbefinden von uns selbst und unserer Umgebung unterstützen.
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Wie sieht Community Care aus?
Interdependenz ist die Wurzel der Community Care, sagt Robinson. „Es ist so konzipiert, um Stabilität, Flexibilität und Sicherheit zu schaffen. Wir haben jeweils die Fähigkeit, Community Care Circles in unseren eigenen Einflussbereiche zu schaffen“, sagt sie.
Auf Mikroebene kann die praktizierende Community Care aussehen:
- Kochen oder Reinigen für einen geliebten Menschen, der eine schwierige Zeit durchläuft
- Fahrgemeinschaft
- Bitten Sie um Hilfe von Ihrem Support-System, wenn Sie es benötigen (und das Hin- und Herbewegen)
- Lernen Sie Ihre Nachbarn kennen
Laut Robinson und der Massachusetts-Abteilung für öffentliche Gesundheit kann die Community Community Community Sehenswürdigkeit aussehen:
- Community -Kleidungsstausch
- Gegenseitige Hilfe
- Community-Kühlschränke.
- Digitale Räume, die Bindung und Verbindung über ein bestimmtes Thema oder für eine bestimmte Gruppe von Personen anbieten
- Spenden oder Organisation von Spenden für Mitglieder der Gemeinschaft, die eine Krise erlebt haben
- Menschen mit Arbeitslosen mit Arbeitsmöglichkeiten verbinden (wenn Sie können)
- Freiwilligenarbeit
- Hosting einer regulären Gemeinschaftssammlung
Die gesundheitlichen Vorteile der Gemeinschaftsvorsorge
„Näher an Wellness ist eine kollektive, kollaborative Anstrengung“, sagt Oriowo. „Einer von uns kann nicht gut sein und alle anderen sind es nicht. Wenn wir zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass die Bedürfnisse anderer erfüllt werden, fühlen wir uns am wahrscheinlichsten individuell und als Gemeinschaft.“
Mit anderen Worten, eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.
Wenn Sie Ihren Fokus von der Selbstversorgung auf die Community-Pflege verlagern, können Sie und andere eine Verbindung verspüren. Wenn Sie beispielsweise Ihr Netzwerk in Ihr Netzwerk nutzen, können Sie das Gefühl der Einsamkeit abstellen, sagt Oriowo.
Pro mentale Gesundheit Amerika sind weitere Vorteile der sozialen Verbindung:
- Erhöhtes Glück
- Bessere Gesundheit
- Langlebigkeit
Eine Studie im Oktober 2015 im American Journal of Lifestyle Medicine ergab, dass die soziale Unterstützung und Verbundenheit mit den folgenden gesundheitlichen Auswirkungen verbunden sind:
- Verringerte depressive Symptome
- Aufrechterhaltung eines nützlichen Body Mass Index
- Kontrolle der Blutzuckerspiegel
- Mildernde Symptome posttraumatischer Belastungsstörungen mildern
Und abgesehen von den sehr realen Gesundheitsverbänden, in der Gemeinschaft mit anderen zu sein und andere zu betreuen, lädt uns die Community Care auch ein, sich weniger tangible Vorteile wie neue Seinssysteme vorzustellen.
Insbesondere von marginalisierten Menschen wird oft erwartet, dass sie sich aus sozialen Ungleichheiten herausholen. Aber Selbstpflege für sich allein-besonders mehr Praktiken auf Oberflächenebene wie ein gelegentlicher Tag oder ein schönes Schaumbad-brechen die Barrieren für das Wohlbefinden nicht ab, der schwarze, braune, lgbtqia+, behinderte, arm und andere marginalisierte Menschen gegenübersteht.
Stattdessen kann ein Engagement und eine Praxis der Gemeinschaftsvorsorge dazu beitragen, die Gesundheit und Heilung in den am stärksten gefährdeten Bevölkerungsgruppen zu fördern.
„Community Care hilft, die Bedürfnisse und Lücken anzugehen: Es empert uns, sich um einander aufzupassen“, sagt kleiner. „Wir müssen nicht immer auf Organisationen oder die Regierung warten, um uns zu sehen und uns zu helfen. Wir haben die Macht, uns selbst zu helfen.“
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