Einige Menschen sind anfälliger für Niesenangriffe als andere.
Niesen ist eine dieser körperlichen Funktionen, die so oft passiert, dass wir selten viel darüber nachdenken. Aber wenn ein achoo zu einem vollkörnigen Niesenangriff wird, fragen Sie sich vielleicht, was los ist (und ob Sie etwas tun können, um es zu stoppen).
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Niesen – diese plötzlichen, kraftvollen Luftausbrüche, die durch Nase und Mund ausgestoßen sind – sind die automatische Methode des Körpers, um Reizstoffe wie Staub, Pollen oder Keime aus der Nase oder dem Rachen zu bekommen.
„Niesen ist ein koordinierter, schützender Atemreflex, der aufgrund der Stimulation des oberen Atemwegs, insbesondere der Nasenhöhle, auftritt“, erklärt Kishor Gangani, MD, MPH, Internist im Texas Health Arlington Memorial Hospital.
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Wenn bestimmte Nerven in der Nase von einem Reizmittel stimuliert werden, wird eine Botschaft an das Gehirn gesendet, um den Gunk so schnell wie möglich herauszuholen. Signale gehen in die Brust, den Bauch, die Stimmbänder und den Rücken des Hals und fordern sie auf, zusammenzuarbeiten, um die Reizstoffe nach Nemours aus Ihren Atemwege auszuschließen.
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Diese Antwort ist unglaublich mächtig. Niesen können bis zu 100 Meilen pro Stunde fahren und mehr als 10.000 Schleimtröpfchen in die Luft schicken, gemäß der American Lung Association. (Deshalb sind sie so gut darin, Keime zu verbreiten – und warum es so wichtig ist, sie zu bedecken!)
Mit dieser Art von Kapazität reicht ein Niesen oft aus, um den beleidigenden Schuldigen zu beseitigen. Aber nicht immer.
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Was verursacht Niesenanfälle?
Manche Menschen niesen nur ein- oder zweimal, während andere viele Male hintereinander geschürt zu sein scheinen. Und in der Tat sind beide ein wenig oder viel Niesen normal. „Wenn der erste Niesen nicht kraftvoll genug ist, um die Reizstoffe loszuwerden, wird der Körper Sie mehrmals hintereinander niesen, bis Sie die Reizstoffe austreten“, erklärt Dr. Gangani.
1. Es ist genau so, wie du niest
Wenn Sie jemand sind, der sich gewohnheitsmäßig mit Niesenangriffen zu befassen scheint, ist Ihr Niesenreflex möglicherweise etwas weniger mächtig, sagt Dr. Gangani. Wenn Sie zum Beispiel dazu neigen, Dreier zu niesen, benötigt Ihr Körper möglicherweise diese drei Versuche, den Reizstoff vollständig aus Ihrer Nase herauszuholen.
Mehrere Niesen selbst haben im Allgemeinen keine Anlass zur Sorge, aber wenn Sie nonstop Niesenn anscheinend, könnte es sich lohnen, eine mögliche zugrunde liegende Ursache wie Allergien zu untersuchen.
2. Es sind Allergien
Oft ist der Täter ein Allergen, das nicht gut verwaltet wird. „Wenn Sie immer wieder einem Allergen ausgesetzt werden, werden Sie häufiger anfällig für Niesenangriffe neigen, da Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Ihre Nasenpassagen auf einmal zu klären“, sagt Dr. Gangani.
Außerdem ist hier eine, die unter seltsamen, aber wahren Fakten eingereicht werden kann: Einige Menschen sind photische Sorte, was bedeutet, dass sie als Reaktion auf plötzliches helles Licht (wie Sonnenschein) niest oder ein Prickeln in der Nase erleben. Während die Erkrankung selbst nicht schädlich ist, kann das nieliche Niesen potenzielle Risiken einstellen – wie ein Niesenangriff, der an einem hellen Tag aus einem dunklen Tunnel auftritt, stellt fest Oder ein Hut reicht normalerweise aus, um weiterhin in Schach zu niesen.
Kannst du aufhören Niesenangriffe?
Nie-End-Niesen können nervig und störend sein, insbesondere in sozialen Umgebungen. Je mehr Sie niesen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihre Keime auf andere fliegen lassen. Können Sie also etwas tun, um sie aufzuhalten?
Halten Sie nicht nach
Einige Leute finden, dass sie ein Niesen durchdringen können, indem sie sich der Nase drücken. Aber zu versuchen, es zu stoppen, ist keine gute Idee.
„Sie sollten Ihre Niesen natürlich geschehen lassen“, rät Dr. Gangani. „Wenn Sie es einhalten, könnte es zu einem erhöhten Druck in Ihrer Nasenhöhle, Ihrer Lungen und Ihrer Atemwege führen, die Blutgefäße in Ihren Augen, Nase oder Trommelfell beschädigen könnten.“
Plus? Wenn Ihr Körper versucht, einen Keim loszuwerden, erhöht es laut Cleveland Clinic die Wahrscheinlichkeit, dass die Bakterien oder das Virus Sie krank machen.
Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen könnten schwerwiegendere Nebenwirkungen haben, um ein Niesen zu stoppen. Diejenigen mit hohem Blutdruck könnten auch Nasenbluten erleben, und diejenigen mit Emphysem können sogar Pneumothorax entwickeln, einen lebensbedrohlichen Zustand, bei dem Luft zwischen den Lungenschichten gefangen wird, stellt Dr. Gangani fest.
Trotzdem können Sie Ihre Niesenangriffe durch die Bekämpfung der zugrunde liegenden Ursache beeinträchtigen:
1. Vermeiden Sie Auslöser
Wenn Sie bestimmte Gerüche, Lebensmittel oder trockene Luft bemerken, scheinen Sie mit dem Niesen zu beginnen, wenn Sie diese Auslöser vermeiden können, kann laut den National Institutes of Health (NIH) hilfreich sein.
2. Allergien verwalten
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Niesen Allergie sind, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Allergiker. Sie können Ihnen helfen, Ihre Reizstoffe zu bestimmen und Medikamente und Änderungen des Lebensstils zu empfehlen, um Ihre Symptome unter Kontrolle zu bringen.
Der beste Weg, um zu niesen
Egal, ob Sie einst, zwei- oder 10 Mal in Folge niesen, es lohnt sich, Ihren Teil dazu beizutragen, Ihre Niesentröpfchen davon abzuhalten, andere zu erreichen.
„Es ist sehr wichtig, eine gute Niesetikette zu üben, da sie die Ausbreitung von Keimen reduzieren wird“, sagt Dr. Gangani. „Niesentropfen können in der Luft und auf Oberflächen verweilen und andere infizieren.“
Die beste Methode besteht darin, in ein Gewebe zu niesen, während Sie Ihren Mund und Ihre Nase vollständig bedecken und die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen. Werfen Sie das Gewebe anschließend in den Müll und waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Seife und Wasser. „Oder reiben Sie mindestens 20 Sekunden lang mit einem alkoholbasierten Desinfektionsmittel die Hände“, sagt Dr. Gangani.
Wenn Sie kein Gewebe griffbereit haben, niesen Sie in Ihren Ellbogen und nicht in Ihren Händen.
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