Die besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme haben einen hohen Kalorien- und Proteingehalt und enthalten komplexe Kohlenhydrate.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
In diesem Artikel
- Wie wir ausgewählt haben
- Insgesamt am besten
- Das Beste für ein Budget
- Beste natürliche Zutaten
- Am besten glutenfrei
- Bester Veganer
- Bester Mahlzeitenersatz
- Bestes Molkenprotein
- Beste Ballaststoffe
- Worauf Sie achten sollten
- Proteinriegel vs. Vollwertkost
- Wie Sie Ihren eigenen Proteinriegel herstellen
Egal, ob Sie versuchen, an Muskelmasse zuzulegen oder aus gesundheitlichen Gründen ein paar Pfunde zuzulegen, kann es manchmal schwierig sein, ausreichend Kalorien zu sich zu nehmen. Hier kommen Proteinriegel ins Spiel, ein praktischer Snack, der Ihre Ernährung mit zusätzlichen Kalorien ergänzen kann.
Zunächst zu den Grundlagen: Wenn Sie an Gewicht zunehmen wollen, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, so die Cleveland Clinic. Daher sollten Sie einen Proteinriegel wählen, der viele Kalorien enthält.
Achten Sie aber darauf, dass der Proteinriegel, den Sie wählen, viele nahrhafte Kalorien aus natürlichen Proteinquellen (wie Nüssen und Samen) enthält und nicht etwa unvorteilhafte Kalorien aus Süßstoffen, sagt Isabel Smith, RD, CDN, eine in New York City ansässige Ernährungsberaterin.
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, stellen wir Ihnen hier einige der besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme vor, so die Ernährungsberaterin.
Die besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme
- Gesamtbester: Perfect Protein Bar ($25.99 für 12, Amazon)
- Bestes Budget: Clif Builders Protein Bars ($18 für 10, Amazon)
- Beste natürliche Zutaten: Sans Bar ($ 2,50 für einen, Instacart)
- Beste glutenfreie: ProBar ($29.99 für 12, Amazon)
- Bester Veganer: Orgain Proteinriegel auf Pflanzenbasis ($16.99 für 12, Amazon)
- Bester Mahlzeitenersatz: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 für 9, Amazon)
- Bestes Molkenprotein: Rise Whey Protein Bars ($27.07 für 12, Amazon)
- Bester Ballaststoff: Legion Protein Bar ($39.97 für 12, Amazon)
Wie wir gewählt haben
Wir haben registrierte Ernährungswissenschaftler gebeten, uns ihre Empfehlungen für Proteinriegel zur Gewichtszunahme mitzuteilen. Die Produkte wurden auf der Grundlage der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Inhaltsstoffe
- Kosten
- Geschmack
- Wirksamkeit
Weitere Informationen darüber, wie wir Produkte auswählen und bewerten, finden Sie hier.
- Perfekte Riegel
Bester insgesamt
Perfekter Riegel
Diese Riegel sind vollgepackt mit Proteinen, haben relativ viele Kalorien und werden mit nur wenigen Zusatzstoffen hergestellt.
$25.99 bei Amazon (10er-Pack)$2.48 bei Walmart (1 Riegel)
Vorteile
- Keine künstlichen Süßstoffe
- Leckere Geschmacksrichtungen
- 16 Gramm Eiweiß
Nachteile
- Muss gekühlt werden
Die besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme haben einen hohen Kalorien- und Proteingehalt und enthalten komplexe Kohlenhydrate.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
In diesem Artikel
Wie wir ausgewählt haben
Insgesamt am besten
Das Beste für ein Budget
Beste natürliche Zutaten
Am besten glutenfrei
Bester Veganer
Bester Mahlzeitenersatz
Bestes Molkenprotein
- Beste Ballaststoffe
- Worauf Sie achten sollten
- Proteinriegel vs. Vollwertkost
Wie Sie Ihren eigenen Proteinriegel herstellen
- Egal, ob Sie versuchen, an Muskelmasse zuzulegen oder aus gesundheitlichen Gründen ein paar Pfunde zuzulegen, kann es manchmal schwierig sein, ausreichend Kalorien zu sich zu nehmen. Hier kommen Proteinriegel ins Spiel, ein praktischer Snack, der Ihre Ernährung mit zusätzlichen Kalorien ergänzen kann.
Zunächst zu den Grundlagen: Wenn Sie an Gewicht zunehmen wollen, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, so die Cleveland Clinic. Daher sollten Sie einen Proteinriegel wählen, der viele Kalorien enthält.
Achten Sie aber darauf, dass der Proteinriegel, den Sie wählen, viele nahrhafte Kalorien aus natürlichen Proteinquellen (wie Nüssen und Samen) enthält und nicht etwa unvorteilhafte Kalorien aus Süßstoffen, sagt Isabel Smith, RD, CDN, eine in New York City ansässige Ernährungsberaterin.
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, stellen wir Ihnen hier einige der besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme vor, so die Ernährungsberaterin.
Die besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme
Gesamtbester: Perfect Protein Bar ($25.99 für 12, Amazon)
Bestes Budget: Clif Builders Protein Bars ($18 für 10, Amazon)
Beste natürliche Zutaten: Sans Bar ($ 2,50 für einen, Instacart)
Beste glutenfreie: ProBar ($29.99 für 12, Amazon)
Bester Veganer: Orgain Proteinriegel auf Pflanzenbasis ($16.99 für 12, Amazon)
Bester Mahlzeitenersatz: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 für 9, Amazon)
- Bestes Molkenprotein: Rise Whey Protein Bars ($27.07 für 12, Amazon)
- Bester Ballaststoff: Legion Protein Bar ($39.97 für 12, Amazon)
Wie wir gewählt haben
- Wir haben registrierte Ernährungswissenschaftler gebeten, uns ihre Empfehlungen für Proteinriegel zur Gewichtszunahme mitzuteilen. Die Produkte wurden auf der Grundlage der folgenden Kriterien ausgewählt:
Inhaltsstoffe
Kosten
Geschmack
Wirksamkeit
Weitere Informationen darüber, wie wir Produkte auswählen und bewerten, finden Sie hier.
- Perfekte Riegel
Bester insgesamt
Perfekter Riegel
Diese Riegel sind vollgepackt mit Proteinen, haben relativ viele Kalorien und werden mit nur wenigen Zusatzstoffen hergestellt.
- $25.99 bei Amazon (10er-Pack)$2.48 bei Walmart (1 Riegel)
- Vorteile
- Keine künstlichen Süßstoffe
Leckere Geschmacksrichtungen
- 16 Gramm Eiweiß
Nachteile
Muss gekühlt werden
Nehmen Sie einen Perfect Bar zu sich, der 350 Kalorien und bis zu 16 Gramm Protein pro Portion enthält. Smith sagt, dass diese Riegel nur wenige Zusatzstoffe – und keine künstlichen Süßstoffe – enthalten, was sie zu einer nahrhaften Alternative zu stärker verarbeiteten Produkten macht.
Probieren Sie Geschmacksrichtungen wie Erdnussbutter mit dunkler Schokolade, Zimtschnecken und gesalzenes Karamell, um eine kalorienreiche, proteinreiche Leckerei für Ihre Diät zur Gewichtszunahme zu erhalten.
$25.99 bei Amazon (10er-Pack)$2.48 bei Walmart (1 Riegel)
- Clif Builders
Das Beste für ein kleines Budget
Clif Builders Protein-Riegel
Diese nährstoffreichen Riegel sind vollgepackt mit Proteinen und kommen in leckeren Geschmacksrichtungen.
- $18.00 bei Amazon (12er-Pack)$10.48 bei Walmart (6er-Pack)
- Vorteile
- Pflanzliches Eiweiß
Keine künstlichen Süßstoffe
- Hohe Nährstoffdichte
- Nachteile
Einige Kritiker sagen, er sei schwer zu kauen
Clif Builders sind vollgepackt mit nährstoffreichen Kalorien (290 Kalorien pro Riegel) und satten 20 Gramm pflanzlichem Eiweiß, so Smith. Noch besser ist, dass diese Riegel keine künstlichen Süßstoffe enthalten und stattdessen ihren köstlichen Geschmack aus Zutaten wie Erdnuss- und Kakaobutter beziehen.
Probieren Sie Geschmacksrichtungen wie Erdnussbutter, Schoko-Minze und Vanille-Mandel, um den besten Riegel für Ihren Geschmack zu finden.
$18.00 bei Amazon (12er-Pack)$10.48 bei Walmart (6er-Pack)
- Sans-Riegel
Beste natürliche Zutaten
Sans Riegel
Dieser Riegel ist mit natürlichen Zutaten wie Datteln, Kokosnuss und Gewürzen gefüllt.
2,50 $ bei Instacart (ein Riegel) 2,50 $ bei Sprouts Farmers Market
- Vorteile
- Ohne Zuckerzusatz oder künstliche Süßstoffe
- Frei von Molkereiprodukten, Gluten und Soja
Nachteile
- Oft nicht auf Lager
Mit einem Riegel von Sans können Sie sich mit Vitaminen, Mineralstoffen und Eiweiß (15 Gramm, um genau zu sein) versorgen. Diese Riegel haben 390 Kalorien pro Portion und enthalten keinen zugesetzten Zucker oder künstliche Süßstoffe. Stattdessen erhalten sie ihren Geschmack durch natürliche Zutaten wie Datteln, Kokosnuss, Gewürze und Nüsse.
Ein zusätzlicher Bonus ist, dass diese Riegel milch-, gluten- und sojafrei sind, was sie zur perfekten Option macht, wenn Sie bestimmte Ernährungseinschränkungen haben.
2,50 $ bei Instacart (ein Riegel)2,50 $ bei Sprouts Farmers Market
- ProBar
Am besten glutenfrei
PROBar
Eine gluten- und sojafreie Option, die in vielen köstlichen Geschmacksrichtungen erhältlich ist.
$29.99 bei Amazon (12er-Pack)$3.00 bei REI (ein Riegel)
Vorteile
- Pflanzliches Protein
- Gluten- und sojafrei
- 12 Gramm Protein pro Portion
- Nachteile
Einige Rezensenten sagen, es sei zu viel Zucker enthalten
- Holen Sie sich reichlich pflanzliches Eiweiß (bis zu 12 Gramm pro Portion), indem Sie einen ProBar knabbern, einen gluten- und sojafreien Proteinsnack, der auch nahrhafte Ballaststoffe aus Zutaten wie Chia- und Leinsamen enthält.
Die besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme haben einen hohen Kalorien- und Proteingehalt und enthalten komplexe Kohlenhydrate.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
In diesem Artikel
Wie wir ausgewählt haben
Insgesamt am besten
Das Beste für ein Budget
Beste natürliche Zutaten
Am besten glutenfrei
Bester Veganer
Bester Mahlzeitenersatz
Bestes Molkenprotein
- Beste Ballaststoffe
- Worauf Sie achten sollten
Proteinriegel vs. Vollwertkost
- Wie Sie Ihren eigenen Proteinriegel herstellen
Egal, ob Sie versuchen, an Muskelmasse zuzulegen oder aus gesundheitlichen Gründen ein paar Pfunde zuzulegen, kann es manchmal schwierig sein, ausreichend Kalorien zu sich zu nehmen. Hier kommen Proteinriegel ins Spiel, ein praktischer Snack, der Ihre Ernährung mit zusätzlichen Kalorien ergänzen kann.
Zunächst zu den Grundlagen: Wenn Sie an Gewicht zunehmen wollen, müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, so die Cleveland Clinic. Daher sollten Sie einen Proteinriegel wählen, der viele Kalorien enthält.
Achten Sie aber darauf, dass der Proteinriegel, den Sie wählen, viele nahrhafte Kalorien aus natürlichen Proteinquellen (wie Nüssen und Samen) enthält und nicht etwa unvorteilhafte Kalorien aus Süßstoffen, sagt Isabel Smith, RD, CDN, eine in New York City ansässige Ernährungsberaterin.
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, stellen wir Ihnen hier einige der besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme vor, so die Ernährungsberaterin.
Die besten Proteinriegel für die Gewichtszunahme
- Gesamtbester: Perfect Protein Bar ($25.99 für 12, Amazon)
- Bestes Budget: Clif Builders Protein Bars ($18 für 10, Amazon)
- Beste natürliche Zutaten: Sans Bar ($ 2,50 für einen, Instacart)
- Beste glutenfreie: ProBar ($29.99 für 12, Amazon)
Bester Veganer: Orgain Proteinriegel auf Pflanzenbasis ($16.99 für 12, Amazon)
Bester Mahlzeitenersatz: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 für 9, Amazon)
Bestes Molkenprotein: Rise Whey Protein Bars ($27.07 für 12, Amazon)
- Bester Ballaststoff: Legion Protein Bar ($39.97 für 12, Amazon)
- Wie wir gewählt haben
- Wir haben registrierte Ernährungswissenschaftler gebeten, uns ihre Empfehlungen für Proteinriegel zur Gewichtszunahme mitzuteilen. Die Produkte wurden auf der Grundlage der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Inhaltsstoffe
- Kosten
- Geschmack
- Wirksamkeit
Weitere Informationen darüber, wie wir Produkte auswählen und bewerten, finden Sie hier.
- Perfekte Riegel
Bester insgesamt
Perfekter Riegel
Diese Riegel sind vollgepackt mit Proteinen, haben relativ viele Kalorien und werden mit nur wenigen Zusatzstoffen hergestellt.
$25.99 bei Amazon (10er-Pack)$2.48 bei Walmart (1 Riegel)
- Vorteile
- Keine künstlichen Süßstoffe
- Leckere Geschmacksrichtungen
- 16 Gramm Eiweiß
- Nachteile
- Muss gekühlt werden
- Nehmen Sie einen Perfect Bar zu sich, der 350 Kalorien und bis zu 16 Gramm Protein pro Portion enthält. Smith sagt, dass diese Riegel nur wenige Zusatzstoffe – und keine künstlichen Süßstoffe – enthalten, was sie zu einer nahrhaften Alternative zu stärker verarbeiteten Produkten macht.
Probieren Sie Geschmacksrichtungen wie Erdnussbutter mit dunkler Schokolade, Zimtschnecken und gesalzenes Karamell, um eine kalorienreiche, proteinreiche Leckerei für Ihre Diät zur Gewichtszunahme zu erhalten.
$25.99 bei Amazon (10er-Pack)$2.48 bei Walmart (1 Riegel)
- Clif Builders
Das Beste für ein kleines Budget
Clif Builders Protein-Riegel
Diese nährstoffreichen Riegel sind vollgepackt mit Proteinen und kommen in leckeren Geschmacksrichtungen.
$18.00 bei Amazon (12er-Pack)$10.48 bei Walmart (6er-Pack)
Vorteile