Füße auf einem LaufbandImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty Images
Das NordicTrack EXP2000 ist ein weitgehend unauffälliges Gerät. Wie die meisten modernen Laufbänder lässt es sich zur Aufbewahrung zusammenklappen; Sie müssen in der Lage sein, 45 Pfund zu heben, um das Laufband sicher in die Klappposition zu bringen. Das bemerkenswerteste Merkmal dieses Geräts ist ein Satz von zwei kleinen Handgewichten mit einem eigenen Fach auf der Konsole. Obwohl die Gewichte für ein ernsthaftes Krafttraining zu leicht sind, können Sie mit ihnen beim Laufen zusätzliche Kalorien verbrennen.
Technische Daten
Merkmale der Konsole
Die EXP2000-Konsole verfügt über eine integrierte Buchhalterung, so dass Sie gleichzeitig lesen und laufen können. Ein kleines Fach auf der rechten Seite der Konsole ist für eine Wasserflasche vorgesehen. Zwei stationäre Griffstangen unterhalb der Konsole halten metallbeschichtete Pulssensoren. Wenn Sie einen Sensor in jeder Hand halten, zeigt das Laufband auf der Konsole die geschätzte Herzfrequenz an. Das Laufband zeigt auch Ihren Trainingsfortschritt in Form einer 1/4-Meilen-Streckengrafik an, die sich im oberen Bereich der Konsole befindet.
Programme
Sie können die Geschwindigkeit und Steigung des Laufbands manuell einstellen oder ein vorprogrammiertes Training wählen, das diese Einstellungen automatisch für Sie vornimmt. Das NordicTrack EXP2000 wird mit fünf vorprogrammierten Trainingsprogrammen geliefert: Mountain Trail, Power Hike, Trail Run, Canyon Run oder Gorge Trail. Drücken Sie wiederholt auf „Programm wählen“, bis die Kontrollleuchte neben dem gewünschten Programm aufleuchtet, und drücken Sie dann auf „Start“, um das Programm zu starten. Sie können auch zwei eigene Trainingsprogramme erstellen. Drücken Sie dazu auf „Programm wählen“, bis die Kontrollleuchte neben Learn 1 oder Learn 2 aufleuchtet, und drücken Sie dann auf „Start“. Drücken Sie „Record“ und trainieren Sie wie im manuellen Modus. Das Laufband speichert Ihre Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen, damit Sie sie später wieder abrufen können.
iFit
Wie die meisten Cardiogeräte von ICON Health & Fitness, der Muttergesellschaft von NordicTrack, ist das EXP2000 mit iFit kompatibel. Schließen Sie das Laufband an einen beliebigen CD- oder Videoplayer an, legen Sie eine iFit-CD oder ein iFit-Video ein, und schon haben Sie das Repertoire an vorprogrammierten Trainingseinheiten auf Ihrem Laufband erweitert. Sie hören und – im Falle von Videoprogrammen – sehen den Personal Trainer, der Sie durch das Training führt, während das Laufband automatisch Geschwindigkeit und Steigung anpasst.
Sicherheitstaste
Füße auf einem LaufbandImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty Images