Tägliche Werke für einige Menschen, aber das kann zu oft für andere sein. In diesem Artikel Wie oft duschen Effekte, um nicht genug zu duschen Auswirkungen des Duschens zu viel Duschlänge Duschspitzen für gesunde Haut Das Erwachsenenalter ist nicht mit einem Reiseführer für Ratschläge zur Grundkörperpflege (oder basic irgendeiner , leider). Es ist nur angenommen, dass Sie es herausfinden werden. Trotzdem wären einige Ratschläge zum Duschen nett. Video des Tages Immerhin kreuzen manche Menschen ihre Gesichter auf dem bloßen Vorschlag, nicht jeden Tag aufzuhören. Aber andere sagen, dass jeder andere Tag (oder sogar längere Intervalle) für sie vollkommen gut funktionieren. Wer ist richtig – und wer stinkt einfach? Anzeige Es stellt sich heraus, es gibt keine One-Size-Fits-ALLE-Antwort, bis Sie oft duschen sollten. Die guten Nachrichten? Dermatologen haben viele Tipps, mit denen Sie herausfinden können, wie oft Sie abwaschen sollten (und Warnungen darüber, was passieren könnte, wenn Sie über Bord gehen oder nicht genug duschen). Hier ist der dampfende Schaufel. Spitze Wie oft mit der Dusche ist, ist meistens eine persönliche Entscheidung, aber Sie sollten Dinge wie Ihr Aktivitätsstufen, die Hauttyp- und Umweltbelastung in Betracht ziehen, um festzustellen, welchen Waschlingter Zeitplan den sinnvollsten für Sie macht. Wie oft müssen Sie wirklich duschen? Die Duschfrequenz ist definitiv eine persönliche Sache, und wie oft Sie mit dem Suddieren müssen, hängt von Ihrem Lebensstil und den anderen Faktoren ab. „Das Duschen kann eine individualisierte Entscheidung sein“, bestätigt Beth Goldstein, MD, Adjunct Clinical Professor der Dermatologie an der Universität North Carolina in Chapel Hill und Gründer der Hautpflegemarke Getmr. Anzeige Einige Leute machen mit mehreren wöchentlichen Duschen gut, während andere jeden Tag besser abwaschen. Die richtige Nummer für Sie kann auf: 1. Ihre Aktivitätsstufe Wenn Sie täglich kräftig oder Sport treiben, sollte Ihr Duschzeitplan übereinstimmen. Das ist besonders treu, wenn Sie Kontaktsportarten spielen „, wo Sie potenziellen bakteriellen oder viralen Infektionen [von anderen Spielern] ausgesetzt sind,“, sagt Dr. Goldstein. Gleiches gilt zum Schwimmen, da Chlor Ihre Haut irritieren kann, wenn er nicht abgespült wird. Anzeige Auf der anderen Seite? Wenn Sie sesshaft sind, ist jeder andere Tag in Ordnung, sagt Dr. Goldstein. 2. Ihre Arbeit Wenn Sie regelmäßig Schmutz oder Chemikalien bei der Arbeit ausgesetzt sind, ist eine tägliche Dusche sinnvoll, sagt Dr. Goldstein. 3. Dein Hauttyp Haut, die trocken oder sehr empfindlich ist, kann mit häufigerem Duschen gereizt werden, insbesondere wenn Sie heißes Wasser verwenden, so dass weniger Waschungen pro Woche besser sein können. Anzeige 4. Ihre Wasserzugänglichkeit Wenn Sie in einem Bereich wohnen, der anfällig für Dürre ist, und ermutigt, Wasser zu ersparen, können Sie jeden zweiten Tag anstelle von täglich Duschen dabei helfen, Ihre Verwendung zu minimieren. Verwandte Lesen Wie schlimm ist es wirklich, deine Dusche nie rein zu reinigen? Was passiert, wenn Sie nicht genug duschen? 1. Sie könnten stinken Legen Sie einfach ein, nicht das Waschen von oft genug, kann Sie ziemlich funky riechen lassen. Je weniger oft du duschen, desto mehr Chance gibt es, um Bakterien und Schmutz auf der Haut aufzubauen und Körpergeruch zu verursachen. „Es kann besonders konzentriert sein, wo apokrine Schweißdrüsen und Haare wie die Underarms oder Leiste gibt“, sagt Dr. Goldstein. 2. Sie haben ein höheres Risiko für Hautinfektionen „Hefe und einige Pilzinfektionen können in Bereichen gedeihen, in denen sich Feuchtigkeit und Haut auf der Haut befinden, wie unter den Brüsten, dem Magen oder in der Leiste“, sagt Dr. Goldstein. Aber häufiges Waschen kann diese in Bay behalten. 3. Ihre Haut könnte lustig aussehen Das Erscheinungsbild der Haut könnte sich auch anfangen, sich zu ändern. Im Laufe der Zeit können seltene oder unzureichende Waschen Talg, Schweiß- und Hautproteine auf der Haut aufbauen. Dies kann zu dem Dermatitis-Nebecta führen, ein Zustand, der von dunklen, flockigen oder krustigen Patches markiert ist, laut Dermnet NZ. Die Patches können normalerweise entfernt werden, indem der Bereich mit Seife und Wasser oder Isopropylalkohol gebrannt wird. Was passiert, wenn Sie zu viel duschen? 1. Ihre Haut kann austrocknen Das Duschen mehrmals pro Tag (oder für Menschen mit sehr trockener oder sensitiver Haut, auch einmal täglich), kann das Risiko für trockene, juckende Haut aufgerichtet werden. Die Kombination von heißem Wasser und rauen Seifen kann die Haut ihrer natürlichen Öle streifen, erklärt Dr. Goldstein. Wenn die Trockenheit stark genug wird, kann die Haut anfangen zu knacken, wodurch die Bakterien leichter ist, die Hautbarriere zu durchdringen und eine Infektion gemäß Harvard Health Publishing zu verursachen. 2. Sie haben ein höheres Risiko für Hautkrankheiten Apropos Bakterien, zu viel Seife (insbesondere der schwere, antibakterielle Art) kann das normale Gleichgewicht von guten Bakterien stören, die auf der Hautoberfläche leben. Dies könnte möglicherweise das Risiko für bestimmte Hautkrankheiten erhöhen, schlägt ein Januar 2018 in Nature Reviews Microbiology vor. „Ein Gleichgewicht von Bakterien auf unserer Haut ist wichtig, um unsere Haut als robuste Barriere zu dienen“, sagt Dr. Goldstein. „Durch das Waschen und Abnehmen der natürlichen Verteidigungsmechanismen können Sie tatsächlich mehr Schaden als gut tun.“ 3. Sie verschwenden Wasser Es lohnt sich auch darauf hin, dass das Duschen mehr als nötig, um saubere Abfälle Wasser zu bleiben – etwa 17 Gallonen pro acht Minuten Dusche, laut Portland.gov. (Das durchschnittliche Bad verwendet rund 30 Gallonen.) Verwandte Lesen Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen? Wie lange sollte deine Dusche sein? Drei oder vier Minuten Waschen und Scrubbing sind alles, was Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper gründlich sauber ist, Dr. Goldstein sagt. Wenn Sie einen etwas entspannten Ansatz bevorzugen, versuchen Sie, Ihre Dusche unter 10 Minuten zu halten, empfiehlt die Mayo-Klinik. Längerer könnte Ihr Risiko für trockene, juckende Haut auftreten. 5 Duschspitzen für gesündere Haut Wir haben alle unsere eigenen Duschroutinen. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihre ein paar einfache Praktiken einschließt, sorgt dafür, dass Sie squeaky sauber werden, ohne Ihre Haut zu irritieren. 1. Verwenden Sie warmes Wasser statt heiß Widerstehen Sie dem Drang, zu dampfig zu werden. Warmes Wasser ist weniger wahrscheinlich, die Haut seiner natürlichen Öle zu streifen, und verursacht Trockenheit im Vergleich zu Heiß, Noten der Mayo-Klinik. 2. Betrachten Sie einen Waschlappen anstelle eines Luffaens Loofahs und Körperschwämme sammeln tote Hautzellen und Schmutz, und weil sie nie vollständig trocken sind, neigen dazu, Zuchtgelände für Bakterien zu werden, laut der Cleveland-Klinik. Waschlappen sind weniger wahrscheinlich, diese Probleme zu posieren, insbesondere wenn Sie jedes Mal ein frisches, wenn Sie sie duschen. Wenn Sie ein engagierter Lofah- oder Körperschwammbenutzer sind, ersetzen Sie es alle paar Wochen. 3. Verwenden Sie eine einfache Seife Creme- oder Gelreiniger mit fügten Feuchtigkeitscremer hält die Haut vom Austrocknen, pro Mayo-Klinik. Vermeiden Sie antibakterielle Seifen. Sie können gute Bakterien auf der Haut verringern, wenn Sie also eine Infektion oder einen ernsthaften Körpergeruch kämpfen, können Sie klare, Dr. Goldstein-Noten lenken. 4. Peeling von Kopf bis Fuß und konzentrieren sich auf die stinkenden Flecken Sie sollten ein paar Sekunden in jedem Bereich Ihres Körpers waschen, aber achten Sie besonders auf Ihre Achselhöhlen und der Leiste, die dazu neigen, die feuchten geruchsvollen Bakterien nach Harvard Health Publishing zu heben. 5. Blot und feuchtigkeitsspendeln Trocknen Sie, indem Sie Ihre Haut sanft mit einem Handtuch ansammeln, anstatt sich zu reiben, und wenden Sie sich auf eine Feuchtigkeitscreme, während Ihre Haut noch feucht ist, empfiehlt die American Academy of Dermatology. Beide können helfen, die Haut hydratisiert zu halten und die Trockne abzuheben. Verwandte Lesen Wie oft müssen Sie wirklich Ihre Handtücher waschen? Anzeige
