Helle Biere haben oft weniger Kalorien und Kohlenhydrate als dunkle Biere.Image Credit:andresr/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
- Beck’s
- Blue Moon
- Budweiser
- Busch
- Coors Light
- Corona
- Golden Monkey
- Heineken
- Hoegaarden
- Eisvogel
- Natürliches Licht
- Newcastle Brown Ale
- Red Stripe
- Samuel Adams
- Shiner Bock
- Stella Artois
- Tecate
- Weiss
Alkohol enthält Kalorien, bietet aber wenig bis gar keinen Nährwert – schließlich erhalten Sie beim Trinken eines Bieres nur Kalorien aus Kohlenhydraten und Alkohol. Wie viele Kalorien sind also in einem Bier enthalten? Letztendlich hängt die Menge der Kalorien in Bier von der Sorte, der Marke und dem Alkoholgehalt des Biers ab.
Laut dem National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism beträgt die typische Portionsgröße für Bier 12 Unzen – und die meisten Marken bieten sowohl Dosen als auch Flaschen in dieser Größe an.
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Wie viele Kalorien sind in Bier? Das kommt darauf an…
Während ein 12-Unzen Light-Bier mit etwa 103 Kalorien eine kalorienarme Wahl sein kann, kann normales Bier mit 153 Kalorien deutlich mehr Kalorien haben – und Bier mit hohem Alkoholgehalt und Craft-Bier kann bis zu 350 Kalorien pro Portion haben, so die U.S. National Library of Medicine.
Bevor Sie sich ein kaltes Bier gönnen, sollten Sie sich diesen Leitfaden über die Kohlenhydrate und Kalorien im Bier ansehen.
|
Beck’s |
146 |
10,4 g, 3% täglicher Wert (DV) |
5% Alkohol nach Volumen (ABV) |
|
Blauer Mond |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ABV |
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Coors Leicht |
102 |
5 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Corona |
148 |
13.9 g, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Goldener Affe |
274 |
21.9 g, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Heineken |
142 |
11 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Hoegaarden |
159 |
11,7 g, 4% DV |
4,9% ABV |
|
Eisvogel |
141 |
11,3 g, 3% DV |
4,8% ABV |
|
Natürlich leicht |
95 |
3,2 g, 1% DV |
4.2% ABV |
|
Newcastle Brown Ale |
142 |
12 g, 4% DV |
4.7% ABV |
|
Red Stripe |
139 |
12 g, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Samuel Adams |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Tecate |
85 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Weiss |
156 |
9 g, 3% DV |
5,3% ABV |
Beck’s
Beck’s ist ein Pilsner und wurde erstmals in den 1870er Jahren von Heinrich Beck in der Brauerei Bremer Kaiser in Deutschland gebraut, so die Website der Marke.
Auch heute noch braut Beck’s sein Bier nach dem deutschen Reinheitsgebot, das die Brauer auf vier Zutaten beschränkt: Malz, Hopfen, Hefe und Wasser.
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Beck’s Original |
146 |
10.4 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Beck’s Premier Light |
64 |
3,9 g, 1% DV |
2,3% ABV |
|
Beck’s NA |
57 |
11 g, 4% DV |
0,05% ABV |
|
Beck’s Oktoberfest |
151 |
10,8 g, 4% DV |
5,2% ABV |
Blue Moon
Blue Moon ist ein belgisches Weißbier, das Koriander, Orangenschalen, Hafer und Weizen enthält, was dem Gebräu einen fruchtigen Geschmack verleiht, der im Sommer erfrischend ist.
Die Marke empfiehlt, das Bier mit einer Orangenscheibe zu garnieren, um die Zitrusnoten und Aromen zu verstärken.
|
Blue Moon Belgisches Weißbier |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ABV |
|
Mango Weizen |
175 |
15,7 g, 6% vol. |
5,4% ALKOHOLGEHALT |
|
Blue Moon Heller Himmel |
95 |
3,6 g, 1% DV |
4% ABV |
Budweiser
Budweiser, das von Anheuser-Busch an mehreren Standorten in den USA gebraut wird, ist laut Beer Marketer’s Insights eines der meistverkauften Biere des Landes. Budweiser ist ein mittelkräftiges, amerikanisches Lagerbier, das mit Gerstenmalz, Hopfen und Reis gebraut wird.
Sowohl eine Dose als auch eine Flasche Bud Light haben einen Inhalt von 12 Unzen. Ein Pint Bud Light (16 Unzen) enthält etwa 147 Kalorien.
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Bud Light |
110 |
6,6 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Bud Light Orange |
142 |
14,3 g, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Nitro Gold |
167 |
15,2 g, 5% DV |
5% ABV |
|
Budweiser Select |
99 |
3,1 g, 1% DV |
4,3% ABV |
|
Budweiser Select 55 |
55 |
2 g, 1% DV |
2,4% ABV |
|
Budweiser Chelada |
151 |
15,6 g, 5% DV |
4,2% ALKOHOLGEHALT |
|
Budweiser Zero |
50 |
11,5 g, 4% DV |
0% ABV |
Busch
Wissenswertes: Busch-Bier war das erste Bier, das Anheuser-Busch nach der Prohibition im Jahr 1955 herausbrachte. Damals hieß das Gebräu noch Busch Bavarian – erst 1979 wurde es als Busch Bier bekannt.
Busch-Bier wird aus nur vier Zutaten hergestellt: Wasser, Gerste, Reis und Hopfen. In einer Dose Busch Light sind 95 Kalorien enthalten.
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Busch Leicht |
95 |
3,2 g, % DV |
4,1% ABV |
|
Busch Eis |
136 |
4,2 g, 1% DV |
5,9% ABV |
|
Busch NA |
60 |
12,9 g, % DV |
0,4% ABV |
Coors Light
Coors Light wurde 1978 von der Coors Brewing Company als Antwort auf das wachsende Interesse der Nation an Fitness und Ernährung eingeführt. Da die silberfarbene Dose vielen Amerikanern ins Auge stach, erhielt das Gebräu bald den Spitznamen „Silver Bullet“.
Eine 12-Unzen-Dose Coors Light enthält:
- Kalorien: 102
- Kohlenhydrate insgesamt: 5 g, 2% Tageswert (DV)
- Alkoholgehalt: 4,2% Vol. Alkohol (ABV)
Coors Light – mit dem Slogan „Kalt wie die Rockies“ – hat seinen Sitz in Colorado. Coors Light wird mit Wasser aus Rocky Mountain-Quellen, mährischem Gerstenmalz, Hopfenextrakten, Lagerhefe und Maissirup (kein Maissirup mit hohem Fructosegehalt) hergestellt.
In Coors Light ist kein Natrium enthalten. Ein Pint Coors Light enthält etwa 136 Kalorien. Normales Coors hat 149 Kalorien pro 12-Unzen-Dose oder etwa 198 Kalorien pro Pint.
Corona
Diese beliebte Marke, die 1925 in Mexiko auf den Markt gebracht wurde und oft mit Limette serviert wird, ist eines der beliebtesten Importbiere in den USA.
Corona wird mit Gerstenmalz, nicht gemälztem Getreide und Hopfen gebraut.
|
Corona Extra |
148 |
13,9 g, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Corona Leicht |
99 |
4,8 g, 2% DV |
4% ABV |
|
Corona Premier |
90 |
2,6 g, 1% DV |
4% ABV |
|
Corona Familiar |
156 |
14,6 g, 5% DV |
4,8% ABV |
|
Corona Hard Seltzer |
90 |
0 g |
5% ABV |
|
Corona Hard Seltzer Limonada |
100 |
3 g, 1% DV |
4,5% ABV |
Corona bietet auch 12-Unzen Hard Seltzer – in den Geschmacksrichtungen Ananas, Erdbeere, Himbeere und Passionsfrucht – an, die jeweils 90 Kalorien, 0 Gramm Kohlenhydrate und 0 Gramm Zucker enthalten.
Corona Hard Seltzer Limonadas, inspiriert von der traditionellen mexikanischen Limonada, gibt es in den Geschmacksrichtungen Lemon Line und Strawberry und enthält 100 Kalorien sowie 3 Gramm Kohlenhydrate und 3 Gramm Zucker.
Golden Monkey
Golden Monkey, hergestellt von der Victory Brewing Company (einer Handwerksbrauerei) in Pennsylvania, ist ein Pilsner mit Noten von Banane und Nelke, die durch erdigen Hopfen ausgeglichen werden. Das Sour Monkey ist herber, mit Noten von Zitrusfrüchten.
|
Goldener Affe |
274 |
21,9 g, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Saurer Affe |
280 |
24 g, 9% DV |
9.5% ABV |
Heineken
Das kultige grüne Flaschenbier wird seit 1873 gebraut und aus Gerste, Hopfen, Wasser und einer einzigartigen Hefe hergestellt. Laut der Website der Marke werden täglich etwa 25 Millionen Heineken-Biere in 192 Ländern ausgeschenkt.
Eine 12-Unzen-Flasche oder -Dose Heineken Original enthält:
- Kalorien: 142
- Kohlenhydrate insgesamt: 11 g, 4% Tageswert (DV)
- Alkoholgehalt: 5% Vol. Alkohol (ABV)
Ein Pint Heineken enthält etwa 197 Kalorien.
Hoegaarden
Hoegaarden (ausgesprochen „WHO-garden“) ist ein belgisches Bier, das um 1445 von Mönchen aus der Gegend von Hoegaarden gebraut wurde, wie auf der Website der Marke zu lesen ist. Der Legende nach fügten die Mönche ihrem sauren Weizenbier Orangenschalen und Koriander hinzu und entwickelten schließlich das berühmte Rezept, das es heute gibt.
Heute stammen etwa 90 Prozent des gesamten Weizenbiers in Belgien von Hoegaarden, und die Marke wird in ganz Europa, Nordamerika und Australien sowie in Singapur und China verkauft.
Eine 12-Unzen-Flasche Hoegaarden enthält:
- Kalorien: 159
- Kohlenhydrate insgesamt: 11,7 g, 4% des Tageswertes (DV)
- Alkoholgehalt: 4,9% Vol. Alkohol (ABV)
Da es Gerste und Weizen enthält, ist Hoegaarden nicht glutenfrei (wie die meisten Biere).
Kingfisher
Kingfisher, das beliebteste Bier in Indien, wurde laut der Website der Marke erstmals 1857 von Castle Breweries in Mysore gebraut. In den 1970er Jahren wurde das Bier international vertrieben, und heute ist die Brauerei unter dem Namen United Breweries bekannt.
Eine 12-Unzen-Flasche Kingfisher Bier enthält:
- Kalorien: 141 Kalorien
- Kohlenhydrate insgesamt: 11,3 g, 3% des Tagesbedarfs (DV)
- Alkoholgehalt: 4,8% Vol. Alkohol (ABV)
Ein Kingfisher Bier enthält 188 Kalorien pro Liter (16 Unzen).
Natürlich leicht
Das von Anheuser-Busch hergestellte Natural Light (auch liebevoll „Natty“ Light genannt) wurde 1977 als das erste kalorienreduzierte Leichtbier des Unternehmens eingeführt, so die Website der Marke. Bis heute ist es laut American Craft Beer eine der meistverkauften Light-Biermarken des Landes.
Eine 12-Unzen-Dose Natural Light enthält:
- Kalorien:95
- Kohlenhydrate insgesamt: 3,2 g, 1% des Tageswertes (DV)
- Alkoholgehalt: 4,2% Vol. Alkohol (ABV)
Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale wurde zum ersten Mal in den 1920er Jahren in Newcastle upon Tyne im Vereinigten Königreich hergestellt, wo es sich schnell verbreitete. Heute ist es nach Angaben des Herstellers Heineken das weltweit führende Brown Ale.
Eine 12-Unzen-Flasche Newcastle Brown Ale enthält:
- Kalorien: 142
- Kohlenhydrate insgesamt: 12 g, 4% des Tageswertes (DV)
- Alkoholgehalt: 4,7% Vol. Alkohol (ABV)
Red Stripe
Red Stripe ist ein Lagerbier, das in Jamaika gebraut und abgefüllt wird. Berühmt für seine 11,2-Unzen-Stummelflaschen – mit dem charakteristischen diagonalen roten Streifen – hat Red Stripe Bier seit seiner ersten Herstellung im Jahr 1928 in der ganzen Welt an Beliebtheit gewonnen.
Das Bier wird aus Pilsener Malz, Hopfen, Kassavastärke und Wasser hergestellt. Eine 11,2-Unzen-Portion Red Stripe enthält:
- Kalorien: 139
- Kohlenhydrate insgesamt: 12 g, 4% Tageswert (DV)
- Alkoholgehalt: 4,7% Vol. Alkohol (ABV)
Samuel Adams
Samuel Adams ist ein Favorit unter den amerikanischen Biertrinkern und ist sowohl in Standard- als auch in saisonalen Varianten erhältlich. Der Klassiker ist jedoch sein Boston Lager, das 1984 auf den Markt kam.
|
Sam Adams Boston Lager |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Samuel Adams Oktoberfest |
190 |
18.7 g, 7% DV |
5,3% ABV |
|
Samuel Adams Winter Lager |
193 |
20 g, 7% DV |
5,6% ABV |
|
Samuel Adams Sommer Ale |
151 |
10.4 g, 3% DV |
5,3% DV |
Shiner Bock
Das in der Stadt Shiner in Texas (2.069 Einwohner) gebraute Shiner Bier ist in den USA seit 1909 erhältlich. Die Brauerei bietet viele Varianten an, darunter Black Lager und Blonde Ale.
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Shiner Bock Helles Blondes |
99 |
3,4 g, 1% DV |
4% ABV |
Stella Artois
Stella Artois Bier hat seine Wurzeln in der Brauerei Den Hoorn, die 1366 in Leuven, Belgien, gegründet wurde. Der Geschichte der Marke zufolge wurde das Bier zunächst als Geschenk an die Bürger der Stadt gebraut (der Name „Stella“ bedeutet „Stern“ auf Lateinisch).
Auch heute noch wird das Bier unter der Aufsicht der Braumeister in Leuven, Belgien, gebraut.
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Sonnenwende Lager |
105 |
4,5 g, 2% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois Kleines Lager |
94 |
9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Cidre |
180 |
22 g, 7% DV |
4,5% ABV |
Tecate
Tecate ist ein leichtes Bier, das laut der Website der Marke seit mehr als 60 Jahren in Tecate, Baja California, Mexiko, gebraut wird. Heute bietet die Marke eine Reihe von Bieren an, darunter Tecate Original (auch als Tecate Rot bezeichnet, weil die Dose rot ist), Tecate Michelada, Tecate Light und Tecate Alta.
|
Tecate Original |
141 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Tecate Alta |
85 |
2,4 g, 1% DV |
4% ABV |
|
Tecate Leicht |
110 |
7,9 g, 3% DV |
3,9% ABV |
|
Tecate Michelada |
170 |
19 g, 6% DV |
4,1% ABV |
Weiss
Erdinger Weissbier (übersetzt: „weißes Bier“) stammt aus Bayern, Deutschland. Es ist ein Weizenbier, das würzige Weizenaromen mit leicht bitterem Hopfen verbindet und in der Flasche reift (wie Champagner), um es besser zu konservieren.
Eine 12-Unzen-Flasche Erdinger Weißbier enthält:
- Kalorien: 156
- Kohlenhydrate insgesamt: 9 g, 4% Tageswert (DV)
- Alkoholgehalt: 5,3% Vol.-Alkohol (ABV)
Weiterführende Lektüre
Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Abend Bier trinken