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Plastische Chirurgen können aufatmen – es ist nicht möglich, nur an den Brüsten Gewicht zuzulegen. Die einzige Möglichkeit, die Form Ihrer Brüste zu verändern, ist eine chirurgische Vergrößerung. Die Gewichtszunahme erfolgt proportional zu Ihrer Körperform am ganzen Körper, nicht nur an einer Stelle. Obwohl die Brüste aus viel Fettgewebe bestehen, das sich ausdehnt, wenn Sie schwerer werden, sind Ihre Brüste nicht die einzige Stelle, die an Größe zunimmt, wenn Sie einen Überschuss an Kalorien zu sich nehmen. An dieser biologischen Tatsache können weder Nahrungsmittel noch Sport etwas ändern.
Brustgewebe 101
Ihre Brüste enthalten sowohl Fettgewebe als auch Ductus- und Läppchengewebe, die bei der Brusternährung helfen. Das Verhältnis zwischen diesen Geweben ist genetisch bedingt. Manche Menschen haben dichtere Brüste, die im Verhältnis zu den anderen Geweben weniger Fett enthalten. Wie viel von jedem Gewebe Sie haben, ist eine Frage der Genetik. Die einzige Möglichkeit, herauszufinden, ob Ihre Brüste fett oder dicht sind, ist eine Mammographie. Zu bestimmten Zeiten im Monat können Sie feststellen, dass sich Ihre Brüste voller anfühlen. Das liegt an den Hormonen, die mit der Menstruation zusammenhängen – und nicht an einer tatsächlichen Gewichtszunahme.
Das Fettgewebe in den Brüsten ist subkutan und erhöht Ihr Krankheitsrisiko nicht wie das Risiko, das durch tiefes viszerales Fett, auch Bauchfett genannt, verursacht wird. Subkutanes Fett kann sogar gesundheitsfördernde Eigenschaften haben, wie eine 2009 in der Zeitschrift Journals of Gerontology veröffentlichte Studie zeigt. Menschen, die mehr subkutanes Fett im unteren Körperbereich, z.B. an den Hüften und Oberschenkeln, gespeichert hatten, waren gesünder als Menschen mit demselben Gewicht, die das Gewicht im Bauchbereich gespeichert hatten. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, können Sie allerdings nicht entscheiden, ob diese zusätzlichen Pfunde in Form von viszeralem oder subkutanem Fett vorliegen. Und da es in den Brüsten selbst keine nennenswerten Muskeln gibt – nur in der Brustwand hinter den Brüsten – wird eine Muskelzunahme die Größe Ihrer Brüste nicht merklich verändern.
Gewichtszunahme und Ihre Brüste
Das Fettgewebe in Ihren Brüsten enthält Zellen, die so genannten Adipozyten, die anschwellen, wenn Sie Fett zunehmen, und schrumpfen, wenn Sie Fett verlieren. Wenn Sie zunehmen, nimmt die Anzahl der Fettzellen in Ihrer Brust nicht wirklich zu – die vorhandenen Fettzellen werden einfach größer. Aber das gilt auch für andere Fettzellen in Ihrem Körper; eine Gewichtszunahme verändert nicht Ihre Gesamtform. Wenn Sie wie eine Birne gebaut sind – oben kleiner und an den Hüften und am Gesäß größer – werden Sie zu einer größeren Birne, wenn Sie zunehmen.
Obwohl Brustfett kein ungesundes viszerales Fett ist, neigen Menschen mit einer größeren Brust dazu, mehr von diesem gefährlichen Rumpffett zu haben. Eine Studie, die 2011 im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, zeigte, dass Teilnehmer mit einer großen Menge an Brustfett auch zu mehr Fett im mittleren Bereich – oder viszeralem Fett – neigten. Es ist nicht das Brustfett, das bei diesen Menschen das Risiko für kardiometabolische Erkrankungen erhöht, sondern die große Menge an viszeralem Fett; aber beide scheinen bei demselben Körpertyp aufzutreten.
Yo-Yo-Diäten haben negative Auswirkungen auf Ihre Brüste
Der Versuch, nur an den Brüsten zuzunehmen, kann Auswirkungen auf deren Spannkraft haben. Wenn Sie zunehmen, nur um dann festzustellen, dass Sie nicht an der gewünschten Stelle zunehmen, und dann eine schnelle Diät machen, um abzunehmen, schaden Sie dem Kollagen und Elastin, die Ihre Brüste fest und straff machen. Diese stützenden Proteine werden überbeansprucht und gedehnt, so dass Sie am Ende eine schlaffe Brust haben – vor allem, wenn Sie sich dies zur Gewohnheit machen. Wenn Sie abnehmen müssen, sollten Sie dies schrittweise tun, damit sich das Gewebe an Ihren veränderten Körper anpassen kann. Sie werden immer noch die natürliche Erschlaffung erleben, die mit dem Alter und dem Stillen einhergeht, aber Sie werden nicht durch ungesunde Gewichtsmanipulationen dazu beitragen.
Gefährdete Brüste
Eine übermäßige Gewichtszunahme kann sich negativ auf die Gesundheit Ihrer Brüste auswirken, insbesondere nach der Menopause. Menschen mit Fettleibigkeit haben ein höheres Risiko, später im Leben an Brustkrebs zu erkranken. Das vergrößerte Fettgewebe wirkt sich abnormal auf Ihre Hormonproduktion aus, wodurch sich Ihr Krebsrisiko erhöht.
Die einzige Möglichkeit, Ihre Brüste zu vergrößern, ist ein chirurgischer Eingriff, der seine eigenen Risiken birgt. Die Implantate halten nicht ewig und müssen unter Umständen entfernt werden, was zu dauerhaften Veränderungen Ihrer natürlichen Brüste führt – unter anderem zu Luftverlust, Faltenbildung und Narbenbildung. Auch bei der Implantation können Komplikationen auftreten, die manchmal irreversible Folgen wie Asymmetrie und Schmerzen haben. Es kann sein, dass Sie sich regelmäßigen MRT-Untersuchungen unterziehen müssen, insbesondere wenn Sie silikongefüllte Implantate haben, um sicherzustellen, dass es nicht zu einer Ruptur kommt.