Schwefelrülpser können von der Ernährung herrühren.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Jeder kennt den Furz mit dem „faulen Ei“, aber was ist, wenn dieser Geruch am anderen Ende herauskommt? Ja, wir sprechen von schwefelhaltigen Rülpsen.
Hier erfahren Sie, was diese übelriechenden Rülpser verursachen können und was Sie dagegen tun können.
Die Rolle des sauren Refluxes
Oft wird das Aufstoßen durch das Schlucken von Luft verursacht, sei es, weil man sich beim Essen unterhält, sich durch eine Mahlzeit quält oder an einem kohlensäurehaltigen Getränk nippt. Aufstoßen kann aber auch ein Anzeichen für sauren Reflux sein“, erklärt Dr. Terrence Barrett, Leiter der Abteilung für Verdauungskrankheiten und Ernährung bei UK HealthCare in Lexington, Kentucky, gegenüber morefit.eu.
Also, hier ist, was passiert ist: An der Stelle, an der die Speiseröhre in den Magen mündet, befindet sich der untere Ösophagussphinkter (LES) – seine Aufgabe ist es, diese Verbindung geschlossen zu halten. Aber der Verzehr von koffein-, pfefferminz- oder alkoholhaltigen Lebensmitteln kann den LES lockern, so dass Mageninhalt wieder nach oben sprudelt und die Speiseröhre reizt, erklärt Dr. Barrett. Normalerweise ist das Säure, die Sodbrennen auslöst. Es kann sich aber auch um Blähungen handeln. Wenn das passiert, können die Gase im Magen auf die LES drücken, was zu einer Reizung führt, die sie öffnet und Aufstoßen auslöst, sagt er.
„Aufstoßen kann nach dem schmecken, was Sie gegessen haben“, sagt Dr. Barrett.
Wenn Ihre Rülpser nach faulen Eiern oder Schwefel riechen, kann das das Ergebnis einer Kombination aus verflüssigter Nahrung und Galle (die bei der Verdauung hilft) sein. Wenn sich die Galle in den Magen und in die Speiseröhre zurückstaut, spricht man von einem Gallenrückfluss, so die Mayo Clinic. Wenn Sie aufstoßen, können Sie die Gallensalze, von denen einige Schwefel enthalten, riechen oder schmecken.
Ihr Gastroenterologe könnte Ihnen vorschlagen, einen rezeptfreien Protonenpumpenhemmer (PPI) wie Omeprazol ($14,91 für 42, Amazon) einzunehmen, um zu sehen, ob er hilft. Obwohl diese Medikamente, die die Magensäureproduktion stoppen, rezeptfrei erhältlich sind, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzugehen, dass die Einnahme für Sie sicher und empfehlenswert ist.
Darüber hinaus sollten Sie Lebensstilstrategien anwenden, um das Risiko eines Refluxes von vornherein zu verringern, sagt Dr. Barrett. Dazu gehört die Reduzierung des Koffein- und Alkoholkonsums sowie die Vermeidung von fettigen, scharfen und säurehaltigen Lebensmitteln (wie Zitrusfrüchten und Tomaten), so das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Außerdem sollten Sie mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen, also planen Sie das Abendessen weit vor dem Schlafengehen.
Weiterführende Lektüre
Ständiges Aufstoßen? Das will Ihnen Ihr Körper sagen
Schwefelrülpser können von der Ernährung herrühren.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
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Hier erfahren Sie, was diese übelriechenden Rülpser verursachen können und was Sie dagegen tun können.
- Die Rolle des sauren Refluxes
- Oft wird das Aufstoßen durch das Schlucken von Luft verursacht, sei es, weil man sich beim Essen unterhält, sich durch eine Mahlzeit quält oder an einem kohlensäurehaltigen Getränk nippt. Aufstoßen kann aber auch ein Anzeichen für sauren Reflux sein“, erklärt Dr. Terrence Barrett, Leiter der Abteilung für Verdauungskrankheiten und Ernährung bei UK HealthCare in Lexington, Kentucky, gegenüber morefit.eu.
- Also, hier ist, was passiert ist: An der Stelle, an der die Speiseröhre in den Magen mündet, befindet sich der untere Ösophagussphinkter (LES) – seine Aufgabe ist es, diese Verbindung geschlossen zu halten. Aber der Verzehr von koffein-, pfefferminz- oder alkoholhaltigen Lebensmitteln kann den LES lockern, so dass Mageninhalt wieder nach oben sprudelt und die Speiseröhre reizt, erklärt Dr. Barrett. Normalerweise ist das Säure, die Sodbrennen auslöst. Es kann sich aber auch um Blähungen handeln. Wenn das passiert, können die Gase im Magen auf die LES drücken, was zu einer Reizung führt, die sie öffnet und Aufstoßen auslöst, sagt er.
- „Aufstoßen kann nach dem schmecken, was Sie gegessen haben“, sagt Dr. Barrett.
- Wenn Ihre Rülpser nach faulen Eiern oder Schwefel riechen, kann das das Ergebnis einer Kombination aus verflüssigter Nahrung und Galle (die bei der Verdauung hilft) sein. Wenn sich die Galle in den Magen und in die Speiseröhre zurückstaut, spricht man von einem Gallenrückfluss, so die Mayo Clinic. Wenn Sie aufstoßen, können Sie die Gallensalze, von denen einige Schwefel enthalten, riechen oder schmecken.
- Ihr Gastroenterologe könnte Ihnen vorschlagen, einen rezeptfreien Protonenpumpenhemmer (PPI) wie Omeprazol ($14,91 für 42, Amazon) einzunehmen, um zu sehen, ob er hilft. Obwohl diese Medikamente, die die Magensäureproduktion stoppen, rezeptfrei erhältlich sind, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzugehen, dass die Einnahme für Sie sicher und empfehlenswert ist.
Darüber hinaus sollten Sie Lebensstilstrategien anwenden, um das Risiko eines Refluxes von vornherein zu verringern, sagt Dr. Barrett. Dazu gehört die Reduzierung des Koffein- und Alkoholkonsums sowie die Vermeidung von fettigen, scharfen und säurehaltigen Lebensmitteln (wie Zitrusfrüchten und Tomaten), so das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Außerdem sollten Sie mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen, also planen Sie das Abendessen weit vor dem Schlafengehen.
Weiterführende Lektüre
Ständiges Aufstoßen? Das will Ihnen Ihr Körper sagen
Können bestimmte Lebensmittel einen Schwefelrülpser verursachen?
Eine weitere mögliche Ursache? Es ist Ihre Ernährung.
„Schwefelrülpser entstehen, wenn der Verdauungstrakt eine Art Gas namens Schwefelwasserstoff bildet“, erklärt Dr. Niket Sonpal, Internist und Gastroenterologe in New York City, gegenüber morefit.eu. Das kann als Reaktion auf die folgenden Lebensmittel passieren, sagt Dr. Sonpal:
Käse
Vollmilch
Eiweißreiche Lebensmittel
Bier