Regelmäßiges Peeling und Feuchtigkeit Ihrer Haut ist der beste Weg, um Keratosis pilaris zu Hause zu behandeln.
In diesem Artikel
- Symptome
- Ursachen
- Diagnose
- Medizinische Behandlung
- Heilmittel zu Hause
- Endeffekt
Keratosis Pilaris wird oft als „Hühnerhaut“ oder „Gänsesteulen“ bezeichnet und ist ein häufiger Zustand, der durch winzige Beulen an verschiedenen Hautteilen gekennzeichnet ist. Die Unebenheiten sind normalerweise schmerzlos und weitgehend harmlos, zumindest medizinisch gesehen.
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Der Zustand tritt typischerweise zuerst in der Kindheit auf und verstärkt sich mit den Roiling -Hormonen der Pubertät. Es kann im Alter von 30 Jahren vollständig verschwinden, obwohl einige Fälle bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben. Laut der Cleveland Clinic werden etwa 50 bis 80 Prozent der Teenager und 40 Prozent der Erwachsenen irgendwann Keratosis Pilaris haben.
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Viele Fälle sind mild und verursachen keine Probleme. „Es ist wirklich eher ärgerlich“, sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Roger I. Ceilley, MD, FAAD, klinischer Professor für Dermatologie am University of Iowa Carver College of Medicine und ehemaliger Präsident der American Academy of Dermatology (AAD).
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Für einige Leute kann ausgesprochener Keratose Pilaris jedoch zu Problemen mit Selbstwertgefühl führen.
Es kann auch ein Stigma aus der Fehlwahrnehmung geben, dass die Erkrankung aus schlechter Hygiene nicht der Fall ist, sagt Robert Anolik, MD, ein in New York ansässiger Board-zertifizierter Dermatologe und Fellow der American Academy of Dermatology.
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Glücklicherweise verschwindet Keratosis Pilaris oft dauerhaft mit der Zeit. Hier ist, was Sie noch über diesen gemeinsamen Hautzustand wissen müssen.
Symptome
Keratosis Pilaris ist durch holprige Haut gekennzeichnet, die sich oft trocken und rau anfühlt. Image Kredit: Hengdao/iStock/GettyImages
Das definierende Symptom von Keratose Pilaris sind winzige Beulen am Haarfollikel, die am häufigsten an den Oberarmen, Oberschenkel und Gesäß erscheinen, obwohl sie überall auftauchen können. Diese Beulen-die manche Menschen als pickelartig bezeichnen-schaden laut der Mayo-Klinik normalerweise nicht oder juckt sie nicht.
Die Beulen haben manchmal winzige „Hörner“ (dickere, raue Haut) oben, sagt Dr. Ceilley. Sie können zusammen konzentriert oder in einem bestimmten Bereich geschliffen werden.
Die Erkrankung kann Menschen in jedem Geschlecht oder jeder Rasse betreffen.
Hier sind weitere mögliche Funktionen:
- Trockene, raue Haut, die sich wie Sandpapier anfühlt
- Die Beulen können die gleiche Farbe wie Ihre Haut haben oder sie können rot, braun oder weiß sein
- Bereiche mit Unebenheiten können leichter oder dunkler erscheinen als der Rest Ihrer Haut.
- Obwohl Sonnenlicht keinen Einfluss auf Keratosis pilaris (gut oder schlecht) hat
Obwohl Keratosis Pilaris keine langfristigen Konsequenzen hat, kann aggressives Kratzen zu Narben führen.
Ursachen
Die raue, trockene Haut und andere Symptome der Keratose -Pilaris treten auf, wenn Keratin – ein Protein in Haar, Haut und Nägeln – die Haarfollikel (Poren) anschließt, anstatt die Haut abzuhäutieren, wie sie sollte, erklärt Dr. Anolik. (Weil die Handflächen Ihrer Hände und Sohlen Ihrer Füße keine Haarfollikel haben, sind sie nicht von Keratosis pilaris betroffen.)
Manchmal haben die Unebenheiten die Haare in ihnen verwickelt, aber der Zustand kann auch zu Haarausfall in den betroffenen Bereichen des Körpers führen.
Was dazu führt, dass sich das Keratin aufbaut, ist das immer noch eine offene Frage. „Dies ist nicht vollständig verstanden“, sagt Dr. Anolik, obwohl einige glauben, dass es bestimmte Mutationen gibt, die die Störung verursachen.
Möglicherweise haben Sie ein höheres Risiko für die Entwicklung von Keratosis Pilaris, wenn Sie:
- Habe enge Familienmitglieder mit der Erkrankung
- Asthma, Ekzeme (atopische Dermatitis) oder Heufieber haben
- Trockene Haut haben
- Übergewicht oder Fettleibigkeit haben
- Helle Haut haben
- Haben Hauterkrankungen wie Ichthyose vulgaris
- Nehmen Sie das Medikament Vemurafenib (Zelboraf) für Melanom (gemäß der Mayo -Klinik treten diese Nebenwirkungen innerhalb von zwei Monaten nach dem Start des Arzneimittels auf und verschwinden, sobald das Medikament gestoppt ist).
- Diabetes, Down -Syndrom oder Hypothyreose haben
Laut der Cleveland Clinic könnte Keratosis Pilaris mit einem Mangel an Vitamin -A in Verbindung gebracht werden. Es ist nicht mit Glutenunverträglichkeit verbunden, obwohl Glutenunverträglichkeit einen Hautausschlag verursachen kann, der Merkmale mit Keratose Pilaris teilt. Ein Ausschlag aus Glutenunverträglichkeiten kann wie ein Cluster von juckenden, roten Beulen oder Blasen aussehen, und er tritt häufig auf Knie, Ellbogen, Gesäß und Haaransatz nach der Cleveland -Klinik auf.
Diagnose
Dermatologen und Hausärzte können typischerweise Keratose Pilaris diagnostizieren, indem sie Ihre Haut betrachten. Tatsächlich wird es manchmal diagnostiziert, wenn ein Arzt Sie aus einem anderen Grund gemäß der Mayo -Klinik untersucht.
„Es ist ein klinisches Erscheinungsbild, das ziemlich klassisch ist“, sagt Dr. Ceilley. „Wir würden normalerweise keine Biopsie brauchen“ oder Gewebeprobe.
Ärzte können manchmal ein Handheld -Gerät verwenden, das als Dermatoskop bezeichnet wird, um die Haut- und Haarfollikel genauer zu betrachten und eine Diagnose zu bestätigen.
Medizinische Behandlung
Die meiste Zeit kann der Zustand zu Hause gepflegt werden. Keratose Pilaris Medikamente wie Behandlung Cremes Retin A oder Retinol können für schwerwiegendere Fälle verschrieben werden, sagt Dr. Ceilley. Diese verhindern, dass die Haarfollikel blockiert werden.
Wenn Medikamente nicht funktionieren, wenden sich Anbieter manchmal der Lichtbehandlung, der Lasertherapie oder der Mikrodermabrasion zu. Laserunterstützte Haarentfernung kann eingewachsene Haare beseitigen, die zum Problem beitragen können.
Heilmittel zu Hause
Halten Sie sich an kurze Duschen und reinigen und peelen Sie Ihre Haut vorsichtig.
Die Behandlung von Keratose Pilaris zu Hause umfasst normalerweise ein regelmäßiges Regime von sanftem Peeling und Feuchtigkeit. Die meisten Pläne dauern einige Wochen in Kraft. Und, sagt Dr. Anolik, egal für welches Mittel Sie sich entscheiden: „Eine fortlaufende Therapie ist erforderlich, um die Vorteile aufrechtzuerhalten.“
1. Verwenden Sie einen milden Reinigungsmittel
Verwenden Sie eine milde, feuchtigkeitsspendende Körperwäsche, wenn Sie baden, um Ihre Haut zu feuchten, und vermeiden Sie es, sie zu irritieren.
Gute Optionen sind:
- Cetaphil Ultra -sanfter Körperwaschung ($ 7.97, Walmart.com)
- Cerave Feuchtigkeitswäsche ($ 11,99, Amazon)
- Zweck sanfter Reinigungswäsche ($ 7.98, Walmart.com)
2. Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen
Um abgestorbene Hautzellen (Peeling) zu entfernen, verwenden Sie eine Creme oder Lotion, die einmal täglich abgestorbene Haut (als keratolytisch bezeichnet) abschleudert.
Suchen Sie insbesondere nach Cremes und anderen Produkten, die Alpha-Hydroxysäure (AHA), Glykolsäure, Milchsäure, Salicylsäure, Harnstoff oder Retinoid (abgeleitet von Vitamin A) enthalten. Diese sind sowohl rezeptfrei als auch nach Rezept erhältlich.
Viele Keratolytika enthalten auch Feuchtigkeitscremes, um bei trockener Haut und Juckreiz zu helfen, die Keratose Pilaris begleiten können. Hier sind einige Optionen:
- Cerave SA -Lotion für Rough & holprige Haut ($ 37,26, Amazon)
- Amlactin KP -Beulen sind mit Feuchtigkeitscreme (18,99 USD, Amazon) verschwunden.
- Eucerin Rauheit Relief Lotion (10,47 USD, Amazon)
Sie können auch eine Loofah oder einen Waschlappen verwenden, um ein Peeling zu verhindern. „Sie müssen sanft sein“, warnt Dr. Ceilley. „Schrubben Sie nicht oder versuchen Sie, diese Bereiche wie Sie mit einem Pinsel oder Bimsern zu peelen, oder Sie werden sie verschlimmern.“
3. Versuchen Sie natürliche Peelings
Es gibt häusliche Peeling, die für manche Menschen arbeiten, aber sie müssen sorgfältig verwendet werden. Die Cleveland -Klinik hat folgende Vorschläge:
- Apfelessig enthält AHA, kann jedoch die Trockenheit und Reizung erhöhen. Verdünnen Sie es mit einer gleichen Menge Wasser und tragen Sie kleine Mengen mit einem Q-Tip auf.
- Mit warmem Wasser gemischtes Backpulver bildet eine Paste, die Sie etwa fünf Minuten lang in kleinen, kreisförmigen Bewegungen auf Ihre Haut reiben können.
- Kokosöl kann sich befeuchten und die Verfärbung und Schwellung verringern.
4. Feuchtigkeits oft
Trockene Haut, die in den Wintermonaten häufiger auftritt, kann die Beulen laut AAD stärker gestalten. Um die Haut hydratisiert zu halten, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme nach keratolytischer und nach dem Baden (während Sie noch feucht) und den ganzen Tag über auftragen.
Hier sind einige andere Tipps:
- Suchen Sie nach dickeren Cremes wie Eucerin Original Healing Cream (24,38 USD, Amazon) oder Cetaphil -Feuchtigkeitscreme (15,97 USD, Amazon).
- Duft ist ein häufiger Reizmittel. Halten Sie sich an nicht beteiligte Produkte (dies gilt auch für Seife), um eine irritierende und trocknen der Haut zu vermeiden.
- Ölfreie Produkte erhalten auch Feuchtigkeit.
5. Probieren Sie Kortikosteroide
Ein topisches Kortikosteroid wie Cortizon 10 Maximale Stärke -Creme mit Aloe (4,86 USD, Amazon), die zweimal täglich für ein oder zwei Wochen auf die Rohpatches angewendet wird, kann ein Juckreiz und Rötung erleichtern. Diese sind sowohl rezeptfrei als auch nach Rezept erhältlich.
6. Beachten Sie diese anderen Hautpflege-Tipps
„Das Vermeiden bestimmter Badegewohnheiten, die die Haut trocknen, sind grundlegend für die Verbesserung des Aussehens von Keratosis pilaris“, sagt Dr. Anolik. Das beinhaltet:
- Schauer und Bäder auf nicht länger als 10 Minuten einschränken
- Baden in lauwarm oder warm und eher sehr heißes Wasser
Hier sind weitere Vorschläge, die Sie den ganzen Tag über integrieren sollten:
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luft feucht zu halten
- Vermeiden Sie Wolle und andere juckende Stoff sowie enge Kleidung, die Beulen durch Reiben verschlimmern können, sagt Dr. Ceilley.
- Betrachten Sie die Laser -Haarentfernung eher als Rasieren oder Wachsen, was auch Beulen verschlimmern kann
- Wählen oder kratzen Sie nicht bei den Unebenheiten, da dies zu einer Infektion führen könnte
- Trink viel Wasse r
Das Endergebnis
Obwohl Sie keine Keratose Pilaris heilen oder verhindern können, können Sie jegliche Beschwerden minimieren und das Aussehen Ihrer Haut mit einfachen Selbstpflegestrategien verbessern.
Wenn dies nach etwa sechs Wochen nicht funktioniert oder ob die Symptome schwerwiegend sind, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Dermatologen, um festzustellen, ob mehr durchgeführt werden kann.
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