Denken Sie daran, in einem Niesen zu halten, ist NBD? Denken Sie nochmal nach. 
Wie schlecht ist es wirklich? Setzt den Rekord gerade auf alle gewohnten Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört haben, könnte ungesund sein.
In diesem Artikel
- Auswirkungen
- Alternativen
- Endeffekt
Es gab eine Zeit, in der sich in bestimmten öffentlichen Situationen (wie in einem Kino oder während einer Rede) angesehene Niesen Nun, auch das kleinste achoo kann die Leute dazu bringen, Köpfe zu drehen. Wenn der Drang anfängt zu schlagen, sollten Sie es einfach … halten?
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Niesen ist der Körper des Körpers, um Reizstoffe wie Keime, Pollen oder Staub aus der Nase und dem Hals zu reinigen. Und es kann ziemlich kraftvoll sein, die Zehntausende von Tröpfchen aus Ihrer Nase mit bis zu 100 Meilen pro Stunde, laut der American Lung Association aus. (Obwohl einige Leute einen weniger leistungsstarken Niesenreflex haben, der dazu führen kann, dass sie oft in Folge Niesen, um das Reizmittel zu vertreiben.)
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Die Art von Erkrankungspreizpotenzial kann sich verständlicherweise ein wenig unruhig fühlen. Gibt es einen Nachteil, an dem Sie versuchen, diese Niesen innen zu halten?
Es stellt sich heraus, dass das Halten in einem Niesen mit einigen potentiellen negativen Nebenwirkungen geliefert, und einige davon könnten ernst sein. Wenn Sie Ihre Atemwege während eines Niesen abschließen, können Sie auf Ihre Atemwege bis zu 20-mal mehr auf Ihre Atemwege setzen, verglichen, um das Niesen, pro Mai 2019 im Mai 2019 in der American Journal of Rhinology & Allergy zu lassen.
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Hier sind die Gründe, warum das Sternnutation einhalten (das ist medizinisch-sprechen für Niesen) eine schlechte Idee und das, was Sie stattdessen tun sollten.
1. Es könnte Ihre Brust verletzen
Das Zurückhalten der Kraft Ihres Niesen könnte zu einem Gefühl der unangenehmen Fülle in der Brust führen.
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„Sie setzen den Druck auf Ihre Membran, den Muskeln in der Brust, der uns atmet,“ erklärt Jason Abramowitz, MD, ein Otolaryngologe mit ENT- und Allergy-Mitarbeiter in Oradell, New Jersey. „Sie könnten auch den Druck in der Brust in den Rippen erleben.“
Es ist nicht gefährlich, aber es fühlt sich vielleicht nicht zu gut an.
2. Es könnte Ihr Trommelfell zerreißen
Burst-Trommelfräs sind echte – obwohl möglichst unwahrscheinlich – mögliche Wirkung des Haltens in einem Niesen.
„Unsere Nase und Ohren sind von den Eustachian-Röhren verbunden“, sagt Dr. Abramowitz. „Wenn Sie in einem Niesen halten, würde es einen erhöhten Druck in der Nase geben, der durch die Eustachian-Röhrchen zum Ohr fließt, was zu Trauma im Trommelfell führen könnte.“
3. Es könnte zu einer Ohrinfektion führen
Niesen, weil du eine Erkältung hast? Es ist möglich, dass der Virus- oder Bakterien-gefüllte Schleim von der Nase, durch die Eustachian-Röhrchen und in Ihre Ohren, nach der Cleveland-Klinik reisen könnten. Das könnte die Bühne für eine mittlere Ohrinfektion einstellen.
4. Es könnte ein Blutgefäß platzen
Niesen üben viel Druck aus und versuchen, diesen Rücken zu halten, kann eine Kapillare in den Augen, Nase oder Trommelfell verursachen, um zu platzen.
„Sie sehen vielleicht einen roten Fleck am Augapfel oder haben sogar ein kleines Nasenbluten“, sagt Dr. Abramowitz.
5. Es könnte andere, ernsthaftere Probleme verursachen
Ok, das Halten in einem Niesen könnte Sie möglicherweise unangenehm machen oder eine geringfügige Krankheit oder Verletzung verursachen. Aber wird etwas lebensbedrohlich passieren?
Es werden veröffentlichte Berichte über kraftvoller Niesen, die Aneurysmen verursachen, oder aufwölbende Blutgefäße im Gehirn, wie dieses in der Januar 2015-Ausgabe von Fall Berichten in der neurologischen Medizin veröffentlicht.
Gewalttätiges Niesen passt für Kehlkopf- oder Halsfrakturen, pro Fallbericht vom 20. Oktober 2021 in der amerikanischen Journal der Otolaryngologie .
Beide Probleme sind jedoch hoch, hoch unwahrscheinlich, sagt Dr. Abramowitz.
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Was zu tun?
Es ist besser, Ihre Niesen herauszunehmen, anstatt sie zu halten, sagt Dr. Abramowitz.
Um sich in einem Super-Spread-Ereignis zu verwandeln, empfiehlt die Zentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC) den Mund und die Nase mit einem Gewebe. Verwerfen Sie danach das Gewebe und waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und Wasser oder verwenden Sie den Handbunddose.
Wenn ein Gewebe nicht verfügbar ist, ist Ihre nächstbeste Wette, in Ihren Ellbogen zu niesen (und von anderen wegzugehen, während Sie dies tun, wenn möglich).
Und wenn Sie absolut in Ihrem Niesen halten müssen? Versuchen Sie, Ihre Nasenlöcher nicht zu fest zu halten. „Dies führt zu einem höheren Druck in der Nase und erhöht das Unbehagen“, sagt Dr. Abramowitz. (Waschen Sie Ihre Hände trotzdem auch danach!)
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Wie schlecht ist es wirklich, in einem Niesen zu halten?
Sie sollten Ihre Niesen wann immer möglich machen lassen, Dr. Abramowitz empfiehlt. Das Halten in einem Niesen wird wahrscheinlich ein wenig unangenehm sein, und es ist möglich, dass Sie verletzt werden könnten oder sogar eine Ohrinfektion entwickeln.
„Während die Risiken schwerer Verletzungen sehr niedrig sind, ist es oft komfortabler und sicherer, das Niesen herauszunehmen“, sagt Dr. Abramowitz.
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