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Wie schlimm ist es wirklich? Stellt den Rekord direkt auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört haben, vielleicht ungesund.
In diesem Artikel
- Auswirkungen
- Alternativen
- Endeffekt
Es kann verlockend sein, gleich nach dem Duschen im Bett zu liegen und einzuschlafen, besonders wenn Sie einen langen Tag hatten. Mit nassem Haar zu schlafen ist natürlich kein Verbrechen-aber es könnte einige langfristige Konsequenzen geben.
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Nasses Haar kann ein Brutboden für alle Arten von gruseligen Organismen sein, einschließlich Bakterien und Pilzen. Und das Wachstum dieser winzigen Mikroorganismen kann zu Infektionen auf Ihrer Kopfhaut führen.
Wir unterhielten uns mit zwei Ärzten, um die Auswirkungen des Schlafens mit nassem oder feuchtem Haar zu entdecken, und erhielten ihre Best Practices, um dies zu vermeiden.
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3 Auswirkungen des Schlafens mit nassem Haar
1. Bakterienwachstum
Wenn Sie auf nassem Haar schlafen, erzeugt die Hitze Ihres Kopfes und das Wasser Feuchtigkeit. Leider kann dies als Brutstätte für Mikroorganismen dienen und „zu einer Umgebung führen, die das Bakterien- und Pilzwachstum auf Kissen begünstigt“, sagt der in Boston ansässige Arzt PO-Chang Hsu, MD.
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Dies gilt auch für feuchte Haare, die Feuchtigkeit in das Kissen bringen können und „die gleiche Umgebung wie nasser Haare schaffen“, fügt er hinzu.
2. Pilzinfektionen
Laut Dr. Hsu kann das Risiko von Pilzinfektionen auf Ihrer Kopfhaut auch das Risiko von Pilzinfektionen erhöhen. Eine Art von Pilzen, die wachsen können, ist Malassezia, die zu Schuppen oder Dermatitis führen kann.
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3. Haarbruch
Nasses Haar ist zerbrechlicher und macht es anfälliger für geteilte Enden. Das Werfen und Drehen, während Sie Zzz auch Reibung machen, und Ihre nassen Haare anfälliger für Breakages machen, sagt Dr. Hsu.
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Sicherere Möglichkeiten, auf nassem Haar zu schlafen
1. Verwenden Sie ein Handtuch
Wenn Sie keine Zeit haben, zwischen Spülen und Schlafen, Nilong Vyas, MD, einem vom Vorstand zertifizierten Kinderarzt und Experten für medizinische Überprüfung bei der Sleep Foundation hinzuzufügen, empfiehlt die Verwendung eines absorbierenden Handtuchs, um so viel Wasser wie möglich aufzusaugen.
„Wickeln Sie das feuchte Haar in ein Handtuch, bis sie sich vor dem Schlafengehen befinden, und fahren Sie dann einen Haartrockner durch, um die verbleibende Feuchtigkeit zu beseitigen“, sagt sie.
2. Wenden Sie ein Leave-In-Produkt an
Um einen Haarbruch zu verhindern, können Sie eine Feuchtigkeitscreme oder Conditioner für ein Leave-In-Haar verwenden. Die Leaven-In-In-In-In-In-In-In-In-In-In-In-In-In-In-In-Schichten verhindert, dass Ihr Haar sich verhackt oder bricht.
3. Tauschen Sie Ihren Kissenbezug gegen Seide aus
Das Werfen und Drehen kann zu unnötigen Reibung zwischen Ihren Haaren und dem Kissenbezug führen. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Kissenbezug austauschen können. Anstelle von Baumwolle, was Reibung zwischen Haaren und Kissen verursachen kann, entscheiden Sie sich für eine Seide. Seidenkissenbezüge sind in der Regel glatter und verringern die Reibung gegen Haar und Haut.
Wie schlimm ist es wirklich, mit nassen Haaren ins Bett zu gehen?
Während es unwahrscheinlich ist, dass nasses Haar Sie krank machen, empfehlen wir, mit trockenem Haar zu schlafen, um zu verhindern, dass Bakterien oder Pilze wachsen.
Um das Schlafen auf nassem Haar zu verhindern, verwenden Sie absorbierende Handtücher, zahlen Sie Ihr Haar strategisch und tauschen Sie Ihren Kissenbezug gegen eine Seide ein, um die Reibung zu verringern. Sie können auch einen Föhnen verwenden, um den Prozess zu beschleunigen.
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