Faktoren wie Ihr Geschlecht und Ihr kultureller Hintergrund können Ihre Fähigkeit beeinflussen, eine psychiatrische Versorgung in Anspruch zu nehmen.Bildnachweis: PixelsEffect/E+/GettyImages Therapie ist ein wunderbarer Weg, um die Herausforderungen des Lebens anzugehen, egal ob Sie mit Trauer, Beziehungsproblemen oder psychischen Erkrankungen zu tun haben. Aber manchmal ist eine Therapie leichter gesagt als getan. Glücklicherweise kann die Identifizierung bestimmter Hindernisse für die Behandlung der psychischen Gesundheit Ihnen helfen, besser auf die gewünschte Versorgung zuzugreifen. Video des Tages Die finanziellen Bedenken werden nach einem der häufigsten Therapiehemmnisse zitiert, nach dem 20. Juni 2012 in SSM-Bevölkerungsgesundheit . Die Sitzungen können manchmal mehr als 200 US-Dollar pro POP kosten, pro nationaler Allianz auf psychische Erkrankungen (NAMI), daher ist es kein Wunder, dass es schwierig ist, dass es schwierig sein kann, die laufende Pflege zu bezahlen. Anzeige Budget ist jedoch nicht der einzige Faktor, der Zugang zu der Unterstützung der psychischen Gesundheit angeht. Hier sprechen wir mit Nawal Alomari, LCPC, einem Chicago-Therapeuten, einem Therapeuten in Chicago-Therapeuten, über übersehene Therapie-Barrieren (obwohl diese Liste keineswegs erschöpfend ist) und was zu tun ist, wenn Sie ihnen gegenüberstehen. Spitze Wenn die Finanzen ein Anliegen sind, sprechen Sie mit potenziellen Therapeuten darüber, ob sie Sitzungen auf einer gleitenden Skala anbieten, die möglicherweise erschwinglicher, professioneller, pro der NAMI. 1. Geschlecht Obwohl dies nicht immer der Fall ist, zugewiesene Menschen bei der Geburt (AMAB) und diejenigen, die sich identifizieren, als Männer dazu neigen, mehr gesellschaftlicher Stigma zu stellen, wenn es darum geht, sich um ihr emotionales Wohlbefinden zu kümmern, sagt Alomari. Zum Beispiel sind sie oft konditioniert, um „hart“ zu handeln, und vermeiden es, über Gefühle zu reden. Anzeige Und diese willkürlichen sozialen Erwartungen können einen sehr realen Effekt haben, ob jemand anfühlt oder nicht, dass sich jemand anfühlt oder nicht, sagt Alomari – wenn Sie trainiert haben, um Ihre Gefühle nicht zu enthüllen oder zu erkunden, kann das Tauchen in die Therapie extrem oder aus den Grenzen kommen. Laut einem Artikel im American Journal vom August 2020 suchen Menschen mit AMAB aufgrund dieses Stigmas trotz höherer Raten von psychischen Gesundheitsproblemen wie Selbstmord und Drogenmissbrauch mit geringerer Wahrscheinlichkeit eine Therapie als Menschen, denen bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde der Männergesundheit. 2. Kultur Ihr kultureller Hintergrund – wie Ihre ethnische Zugehörigkeit, Religion oder geografische Lage – ist ein weiterer potenzieller Barrieren für die Behandlung der psychischen Gesundheit. Zum Beispiel können einige Gemeinden als respektlos in Betracht ziehen, um mit einem Fremden über persönliche Fragen wie Familienkonflikte oder religiöser Zweifel zu sprechen, sagt Alomari, und die Angst vor Überholen dieser kulturellen Grenze kann die Menschen verständlicherweise davon abhalten, die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen. Anzeige Wenn Ihre Kultur ein großer Teil Ihrer Identität ist, können Sie auch besorgt sein, dass ein Therapeut aus einem anderen Hintergrund Ihre Erfahrungen nicht verstehen kann oder woher Sie kommen. Diese Sorge ist legitim, Alomari sagt – doch möchten Sie sich von Ihrem Praktizierenden gehört, respektiert und angemessen empfohlen werden. Und während Therapeuten oft in kultureller Kompetenz geschult sind und es möglich ist, gezielt nach Beratern zu suchen, die Ihren Hintergrund teilen, kann die Angst vor kultureller Unempfindlichkeit manche Menschen davon abhalten, diesen ersten Schritt zu tun. Anzeige 3. Erziehung. In ähnlicher Weise kann Ihre Erziehung Ihre Fähigkeit beeinflussen, psychiatrische Versorgung zu erhalten. Zum Beispiel: „Wenn dir zu Hause beigebracht wird, deine Tränen zurückzuhalten und nicht darüber zu sprechen, wie du dich fühlst, diesen Kampf, den du gerade hattest, zu ignorieren, ist dieser Stress keine Sache – du wirst viel sein Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie Hilfe von jemand anderem holen wollen“, sagt Alomari. Mit anderen Worten, es ist möglich, das psychische Gesundheitszustand zu verinnerlichen, das Sie als Kind unterrichtet haben, das sich auswirkt, ob Sie sich auswirken können, ob Sie sich wohl fühlen, unabhängig davon, ob Sie sich wohl fühlen, um zur Therapie zu gehen (oder sogar erkennen, dass es in erster Linie eine Option ist). Spitze Die Therapie kann Ihnen helfen, etwas von diesem Stigma zu versenden, sagt Alomari: „So wie Sie zu einem Arzt auf Krankheit gehen, sollten Sie für einen Arzt auf einen Arzt gehen, um einen Schwanzkrug zu einem psychischen Gesundheitskampf zu erhalten.“ Ein Therapeut kann auch Ihnen helfen, Grenzen mit Ihren Eltern voranzutreiben. 4. Alter Sie können Herausforderungen in jeder Ebene des Lebens erleben. Leider kann das Alter ein Faktor sein, der Ihre Fähigkeit beeinflusst, die psychische Gesundheitsfürsorge zu erreichen. Zum Beispiel sind ältere Erwachsene laut der American Psychological Association (APA) im Vergleich zu jeder anderen Altersgruppe die am wenigsten wahrscheinliche Bevölkerungsgruppe, die psychiatrische Versorgung in Anspruch nimmt – und das, obwohl sie laut Centers for Disease Control ein erhöhtes Risiko für Depressionen haben Verhütung. Im Gegensatz dazu haben jüngere Generationen wie Millennials und Gen Z laut APA eher eine psychiatrische Versorgung erhalten als diejenigen in der Gen X- und Babyboomer-Gruppe. Kinder und Jugendliche haben möglicherweise auch eine schwierigere Zeit beim Zugang zur Pflege, da oft die Einbeziehung von Eltern oder Betreuern erforderlich ist, sagt Alomari. Kinder haben möglicherweise Schwierigkeiten, eine Behandlung zu bekommen, weil die Eltern beispielsweise eine Therapie ablehnen, keine Versicherung haben oder Schwierigkeiten haben, zu und von Terminen zu kommen. Spitze Die Schule ist ein guter Ort, um zu beginnen, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind und sich nicht unsicher, wie Sie auf Therapie auf Therapie zugreifen können, gemäß der NAMI. Sprechen Sie mit Ihrem Schulberater oder einem College-Gesundheitssystem über die kostenlose oder schiebe-skalierende Pflege. So überwinden Sie psychische Gesundheitswesen Barrieren Natürlich sind diese Barrieren für die Therapie oft andauern und verschwinden nicht nur. Diese Tipps von Alomari können jedoch dazu beitragen, die psychische Gesundheitsfürsorge ein wenig näher an Ihre Reichweite zu bringen. 1. Halten Sie es privat Nur weil Sie wollen oder zur Therapie gehen wollen, heißt das, dass Sie den Menschen sagen müssen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sagt Alomari. Die Pflege, die Sie brauchen, ist am wichtigsten, also ist es also, wenn Sie Ihre Erfahrungen für jetzt selbst aufbewahren, ist die sicherste Entscheidung, Sie können das tun. Und denken Sie daran: „Wer auch immer Sie beurteilt, es geht mehr um seine eigenen Vorurteile gegenüber der Therapie als um Ihre geistige Gesundheit oder Ihren Wert als Person“, sagt Alomari. 2. Teletherapie versuchen Eine Möglichkeit, Ihre Therapieerfahrung privat zu halten, ist, dass Sie sich für Teletherapie entscheiden, da Sie eine Sitzung machen können, wann und wo Sie sich das angenehmste, Alomari anfühlt. „[Teletherapie] bietet Zugang für Menschen, die ihren Partnern, Eltern, Kindern oder Mitbewohnern nicht erklären wollen, wohin sie gehen – sie können die Therapie in ihrem Auto oder Zimmer machen und privat sprechen“, sagt sie. Es ist auch eine Gelegenheit für Kinder bereitgestellt, deren Eltern sie sonst nicht anderweitig in eine Therapiesitzung transportieren können, Alomari fügt hinzu. 3. Kaufen Sie für Therapeuten Die Überwindung Ihrer persönlichen Hindernisse für die Behandlung der psychischen Gesundheit kann auch überschaubarer sein, wenn Sie einen Therapeuten finden, der Ihren Hintergrund versteht und wie sie Ihre Fähigkeit beeinflusst, auf der anhaltenden Pflege zu beeinflussen. Abhängig von Ihrer Geschlechtsidentität kann beispielsweise ein Therapeut, der sich auf geschlechtsbejahende Pflege spezialisiert hat, gut geeignet sein. Ein Berater mit einem ähnlichen kulturellen Hintergrund kann möglicherweise ebenfalls Unterstützung und Ressourcen anbieten, die auf Ihre Situation zugeschnitten sind, sagt Alomari. Und wenn Sie befürchten, dass die Zusammenarbeit mit einem Praktizierenden mit ähnlichem Hintergrund das gemeinschaftsbasierte oder kulturelle Stigma verstärken könnte, hier ist Alomaris Meinung: „Gehen Sie nicht davon aus, dass jemand Sie verurteilen könnte, weil er aus Ihrer Gemeinschaft stammt. Wir sind geschult zu verstehen, was Sie durchmachen, und es zu unterstützen – wir wollen helfen.“ Das sagte, fühle mich nicht unter Druck gesetzt, an den ersten Therapeuten festzuhalten, mit dem Sie sprechen. Es ist normal, für Therapeuten zu kopieren, bevor Sie sich mit jemandem ansiedeln, mit dem Sie klicken, sagt Alomari. „Es ist in Ordnung, jemanden zu testen und zu testen und zu sehen, ob Sie sich verstanden haben oder nicht. Und wenn Sie dies nicht tun, hören Sie Ihren Bauch an und probieren Sie jemanden anders – lernen Sie nicht entmutigen.“ Anzeige
