Neuere Weinmarken machen das Trinken von Wein ein bisschen freundlicher für die Taille.Image Credit:morefit.eu Creative
Eine fettige Käsepizza und eine Flasche Wein mögen wie der perfekte Ausklang einer hektischen Arbeitswoche erscheinen. Aber diese freitagsfreundliche Kombination kann manchmal mehr schaden als nützen, wenn sie zur Gewohnheit wird: Alkoholische Getränke (wie Wein) enthalten nicht nur Kalorien und Zucker, sondern können uns auch von unserem Ziel der Gewichtsabnahme abbringen, sagt Hailey Gorski, RD.
„Ein 5-Unzen-Glas Pinot Grigio mit einem Alkoholgehalt von 12,5 Prozent hat 120 Kalorien und 3 Gramm Kohlenhydrate“, sagt Gorski.
„Alkohol senkt die Hemmschwelle, was bedeutet, dass wir eher dazu neigen, schlechte Entscheidungen beim Essen zu treffen“, sagt Gorski. „Wenn wir einen Wein mit niedrigem Alkoholgehalt (ABV) wählen, können wir unsere Gesundheitsziele eher einhalten und eine vernünftige Entscheidung beim Abendessen treffen.
Um die Kohlenhydrat- und Kalorienzufuhr unter Kontrolle zu halten, rät Gorski, die Weinflasche zu prüfen und Mischungen mit einem Alkoholgehalt von 12,5 Prozent oder weniger auszuwählen. „Weine mit einem zu hohen Alkoholgehalt enthalten in der Regel mehr Kohlenhydrate und Zucker“, sagt sie.
Aber Sie müssen nicht lange nach besseren Weinen suchen, denn es gibt viele kalorienarme Weinmarken zu vernünftigen Preisen. Um Ihnen dabei zu helfen, diese auf Ihren Küchentisch zu bringen, geben Gorski und andere Diätassistenten im Folgenden ihre Meinung zu kalorienarmen Weinen für einen leichteren Kick ab.
Weiterführende Lektüre
Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Abend ein Glas Wein trinken
- Cupcake LightHearted Rosé
Visit Pagehttps://go.skimresources.comIf Sie keinen Rosé mögen, können Sie sich für die Rot- und Weißweine von Cupcake entscheiden.Image Credit:morefit.eu Creative
- *80 Kalorien für ein 5-Unzen-Glas
Wenn Sie auf der Suche nach einem leichten und erfrischenden Roséwein sind, den Sie an einem Samstagabend mit einem guten Buch genießen können, empfiehlt Lisa DeFazio, RD, ein Glas Cupcake LightHearted Rosé, da er nur 80 Kalorien und 8 Prozent ABV pro 5-Unzen-Glas enthält.
„Die für diesen Wein verwendeten Trauben werden früh in der Saison geerntet, um den natürlichen Zuckergehalt der Trauben zu minimieren“, erklärt DeFazio. „Dies trägt dazu bei, dass nach dem Verschnitt ein zucker- und alkoholärmeres Produkt entsteht.“
Kaufen Sie es: Drizly.com; Preis: $10.52 für eine Flasche
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Visit Pagehttps://go.skimresources.comYellowtail erschwingliche kalorienarme Wein schmeckt genauso gut wie die traditionellen Linien.Image Credit:morefit.eu Creative
- *80 Kalorien pro ein 5-Unzen-Glas
Neuere Weinmarken machen das Trinken von Wein ein bisschen freundlicher für die Taille.Image Credit:morefit.eu Creative
Eine fettige Käsepizza und eine Flasche Wein mögen wie der perfekte Ausklang einer hektischen Arbeitswoche erscheinen. Aber diese freitagsfreundliche Kombination kann manchmal mehr schaden als nützen, wenn sie zur Gewohnheit wird: Alkoholische Getränke (wie Wein) enthalten nicht nur Kalorien und Zucker, sondern können uns auch von unserem Ziel der Gewichtsabnahme abbringen, sagt Hailey Gorski, RD.
„Ein 5-Unzen-Glas Pinot Grigio mit einem Alkoholgehalt von 12,5 Prozent hat 120 Kalorien und 3 Gramm Kohlenhydrate“, sagt Gorski.
„Alkohol senkt die Hemmschwelle, was bedeutet, dass wir eher dazu neigen, schlechte Entscheidungen beim Essen zu treffen“, sagt Gorski. „Wenn wir einen Wein mit niedrigem Alkoholgehalt (ABV) wählen, können wir unsere Gesundheitsziele eher einhalten und eine vernünftige Entscheidung beim Abendessen treffen.
Um die Kohlenhydrat- und Kalorienzufuhr unter Kontrolle zu halten, rät Gorski, die Weinflasche zu prüfen und Mischungen mit einem Alkoholgehalt von 12,5 Prozent oder weniger auszuwählen. „Weine mit einem zu hohen Alkoholgehalt enthalten in der Regel mehr Kohlenhydrate und Zucker“, sagt sie.
- Aber Sie müssen nicht lange nach besseren Weinen suchen, denn es gibt viele kalorienarme Weinmarken zu vernünftigen Preisen. Um Ihnen dabei zu helfen, diese auf Ihren Küchentisch zu bringen, geben Gorski und andere Diätassistenten im Folgenden ihre Meinung zu kalorienarmen Weinen für einen leichteren Kick ab.
Weiterführende Lektüre
Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Abend ein Glas Wein trinken
- Cupcake LightHearted Rosé
Visit Pagehttps://go.skimresources.comIf Sie keinen Rosé mögen, können Sie sich für die Rot- und Weißweine von Cupcake entscheiden.Image Credit:morefit.eu Creative
*80 Kalorien für ein 5-Unzen-Glas
Wenn Sie auf der Suche nach einem leichten und erfrischenden Roséwein sind, den Sie an einem Samstagabend mit einem guten Buch genießen können, empfiehlt Lisa DeFazio, RD, ein Glas Cupcake LightHearted Rosé, da er nur 80 Kalorien und 8 Prozent ABV pro 5-Unzen-Glas enthält.
- „Die für diesen Wein verwendeten Trauben werden früh in der Saison geerntet, um den natürlichen Zuckergehalt der Trauben zu minimieren“, erklärt DeFazio. „Dies trägt dazu bei, dass nach dem Verschnitt ein zucker- und alkoholärmeres Produkt entsteht.“
Kaufen Sie es: Drizly.com; Preis: $10.52 für eine Flasche
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Visit Pagehttps://go.skimresources.comYellowtail erschwingliche kalorienarme Wein schmeckt genauso gut wie die traditionellen Linien.Image Credit:morefit.eu Creative
*80 Kalorien pro ein 5-Unzen-Glas
Diese bekannte australische Weinmarke hat einen leichten Wein entwickelt, der eine fruchtige und erfrischende Ergänzung zu jeder Happy Hour oder Mahlzeit darstellt, sagt die zertifizierte Ernährungsberaterin Staci Gulbin, RD.
- Abgesehen von seinem großartigen Geschmack ist dieser Wein laut Gulbin der perfekte Muntermacher fürs Wochenende, da er nicht zu viele Kalorien und einen geringen Alkoholgehalt aufweist. „Dieser Chardonnay hat 80 Kalorien pro 5-Unzen-Portion (der traditionelle Pinto Grigio von Yellow Tail hat 107 Kalorien pro Portion) und hat einen Alkoholgehalt von nur 8,5 Prozent“, fügt sie hinzu.
Kaufen Sie ihn: Drizly.com; Preis: $6.69 für eine Flasche
- SkinnyGirl Moscato Wein
Visit Pagehttps://go.skimresources.comSkinnyGirl ist preiswert und allgemein erhältlich, was ihn zu einer erschwinglichen Wahl für kalorienbewusste Weintrinker macht.Image Credit:morefit.eu Creative
*100 Kalorien pro ein 5-Unzen-Glas
Moscato passt zwar gut zu leckeren hausgemachten Desserts nach einer köstlichen Mahlzeit, aber süße Weine wie diese sind nicht gerade nahrhaft.
- Aber das bedeutet nicht, dass Sie Moscato ganz abschreiben müssen, denn Erin Palinski-Wade, RD, erklärt, dass SkinnyGirl’s Version dieses beliebten Weins den Alkoholgehalt und die Kalorien unter Kontrolle hält**.
„Jeder der SkinnyGirl-Weine hat rund 100 Kalorien pro 5-Unzen-Portion und nur 9 Prozent Alkoholgehalt“, sagt Palinski-Wade.
Kaufen Sie es: Drizly.com; Preis: $10.99 für eine Flasche
- Cense Wines Sauvignon Blanc
Visit Pagehttps://www.censewines.comCense Weine (Cabernet, Schaumwein, Rosé) halten sich in Bezug auf Kalorien und ABV in Grenzen.Image Credit:morefit.eu Creative
*85 Kalorien pro ein 5-Unzen-Glas
- „Während die meisten anderen Weißweine etwa 120 Kalorien enthalten, bietet Cense Mischungen an, die weniger Kalorien (85 Kalorien pro 5-Unzen-Glas) und weniger Alkohol (9,5 Prozent) enthalten“, sagt Jacyln London, RD.
„Und wenn Sie Mitglied bei WW (ehemals Weight Watchers) sind, bedeutet dies, dass Sie drei SmartPoints pro Glas erhalten, anstatt der üblichen vier.
Kaufen Sie es: Censewines.com; Preis: $18 pro Flasche
- Bev Sauvignon Blanc
Visit Pagehttps://go.skimresources.comBev Weißweindosen passen gut zu Fisch-Tacos und bieten einen schönen Zitrusgeschmack.Image Credit:morefit.eu Creative
- *160 Kalorien pro einer 8,4-Unzen-Dose
Abgesehen vom köstlichen Geschmack, verzichtet jede Weißweindose von Bev auf den hohen Alkoholgehalt und die Kalorien, die mit einigen Weißweinen verbunden sind, sagt Emily Danckers, RD.
Neuere Weinmarken machen das Trinken von Wein ein bisschen freundlicher für die Taille.Image Credit:morefit.eu Creative
Eine fettige Käsepizza und eine Flasche Wein mögen wie der perfekte Ausklang einer hektischen Arbeitswoche erscheinen. Aber diese freitagsfreundliche Kombination kann manchmal mehr schaden als nützen, wenn sie zur Gewohnheit wird: Alkoholische Getränke (wie Wein) enthalten nicht nur Kalorien und Zucker, sondern können uns auch von unserem Ziel der Gewichtsabnahme abbringen, sagt Hailey Gorski, RD.
„Ein 5-Unzen-Glas Pinot Grigio mit einem Alkoholgehalt von 12,5 Prozent hat 120 Kalorien und 3 Gramm Kohlenhydrate“, sagt Gorski.
- „Alkohol senkt die Hemmschwelle, was bedeutet, dass wir eher dazu neigen, schlechte Entscheidungen beim Essen zu treffen“, sagt Gorski. „Wenn wir einen Wein mit niedrigem Alkoholgehalt (ABV) wählen, können wir unsere Gesundheitsziele eher einhalten und eine vernünftige Entscheidung beim Abendessen treffen.
Um die Kohlenhydrat- und Kalorienzufuhr unter Kontrolle zu halten, rät Gorski, die Weinflasche zu prüfen und Mischungen mit einem Alkoholgehalt von 12,5 Prozent oder weniger auszuwählen. „Weine mit einem zu hohen Alkoholgehalt enthalten in der Regel mehr Kohlenhydrate und Zucker“, sagt sie.
Aber Sie müssen nicht lange nach besseren Weinen suchen, denn es gibt viele kalorienarme Weinmarken zu vernünftigen Preisen. Um Ihnen dabei zu helfen, diese auf Ihren Küchentisch zu bringen, geben Gorski und andere Diätassistenten im Folgenden ihre Meinung zu kalorienarmen Weinen für einen leichteren Kick ab.
Weiterführende Lektüre
Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Abend ein Glas Wein trinken
- Cupcake LightHearted Rosé
- Visit Pagehttps://go.skimresources.comIf Sie keinen Rosé mögen, können Sie sich für die Rot- und Weißweine von Cupcake entscheiden.Image Credit:morefit.eu Creative
*80 Kalorien für ein 5-Unzen-Glas
Wenn Sie auf der Suche nach einem leichten und erfrischenden Roséwein sind, den Sie an einem Samstagabend mit einem guten Buch genießen können, empfiehlt Lisa DeFazio, RD, ein Glas Cupcake LightHearted Rosé, da er nur 80 Kalorien und 8 Prozent ABV pro 5-Unzen-Glas enthält.
„Die für diesen Wein verwendeten Trauben werden früh in der Saison geerntet, um den natürlichen Zuckergehalt der Trauben zu minimieren“, erklärt DeFazio. „Dies trägt dazu bei, dass nach dem Verschnitt ein zucker- und alkoholärmeres Produkt entsteht.“