Schützende Feuchtigkeitscremes sind die beste Behandlung für rissige Lippen, aber Sie sollten auch die zugrunde liegende Ursache angehen.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
Trockene, schuppige oder rissige Haut auf den Lippen – auch bekannt als rissige Lippen – ist bei kaltem Wetter üblich, kann aber zu jeder Jahreszeit und bei jedem auftreten.
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„Jeder kann rissige Lippen bekommen“, sagt Audrey Kunin, MD, zertifizierte Dermatologin, Chief Product Officer von NovaBay Pharmaceuticals und Gründerin von DERMAdoctor, gegenüber morefit.eu. „Wenn die Lippen zu trocken sind, beginnt das schmerzhafte Knacken und Abschälen.“
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Hier erfahren Sie, was trockene, schuppende Lippen verursacht und wie Sie sie heilen können.
Was verursacht rissige Lippen?
1. Wetterbedingungen
„Kaltes Wetter wird durch Umweltbedingungen verursacht, die zu Dehydration führen“, sagt Dr. Kunin.
Mit anderen Worten, trockene Winterluft kann den Lippen die Feuchtigkeit entziehen und sie austrocknen. Das gleiche gilt für windige Bedingungen.
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Auch hier kann zu viel Sonne schuld sein, so die American Academy of Dermatology (AAD). Sonnenschäden können Ihre Lippen austrocknen und zu Rissen und Abschälen führen (insbesondere, wenn Sie nicht sorgfältig SPF auf Ihre Smacker auftragen).
2. Dehydration
Die charakteristische Trockenheit rissiger Lippen kann laut AAD auch auftreten, wenn Sie nicht gut hydratisiert sind. Eine der Auswirkungen von Dehydration ist trockene Haut, und das erstreckt sich auf die Haut auf Ihren Lippen.
Andere Anzeichen von Dehydration sind:
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- Durst
- Dunkelgelber Urin
- Kopfschmerzen
- sich müde oder träge fühlen
- Verstopfung
3. Allergien gegen bestimmte Produkte
Es mag kontraintuitiv sein, aber Ihr Lippenstift kann schuld sein, da der „Inhaltsstoff Propylgallat im Lippenstift eine Kontaktallergie verursachen kann“, sagt Dr. Kunin. Wenn Sie mit der Verwendung eines neuen Lippenstifts begonnen haben und feststellen, dass Ihre Lippen trockener als gewöhnlich sind, sollten Sie dieses Produkt möglicherweise nicht mehr verwenden.
Andererseits könnte es Ihre Zahnpasta sein. Einige Pasten enthalten die Inhaltsstoffe Guaiazulen oder Natriumlaurylsulfat (SLS), die eine Kontaktallergie oder Hautreizung verursachen können, sagt Dr. Kunin. Sie empfiehlt, das Etikett der Inhaltsstoffe zu überprüfen, insbesondere wenn Sie kürzlich mit der Verwendung einer neuen Zahnpasta begonnen haben.
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4. Reizstoffe in Lebensmitteln
Dr. Kunin sagt, dass der rote Farbstoff oder das Zimtaroma, das in Süßigkeiten, Lutschtabletten, Kaugummi und Mundwasser verwendet wird, auch rissige Lippen verursachen können.
Ein weiterer häufiger Täter? Orangensaft.
„Der Saft von Zitrusfrüchten kann deine Lippen reizen und eine Reaktion hervorrufen, die wie rissige Lippen aussieht“, sagt sie.
5. Reaktionen auf bestimmte Vitamine
Manche Leute denken, dass trockene Lippen durch einen Vitaminmangel verursacht werden, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie zu viel von einem bestimmten Nährstoff zu sich nehmen.
Dr. Kunin sagt zum Beispiel, dass zu viel Vitamin A dazu führen kann, dass sich die Lippen abschälen, insbesondere wenn Sie mehr als 25.000 IE pro Tag einnehmen.
Sie warnt auch davor, dass manche Menschen durch die Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten eine Allergie gegen Kobalt entwickeln können. „Es zeigt sich normalerweise als unerklärliche Episoden von wiederkehrenden Schwellungen und Verkrustungen der Lippen, die durch Wind und Sonneneinstrahlung verschlimmert werden“, sagt sie.
6. Medizinische Bedingungen
Einige medizinische Ursachen für extrem rissige Lippen sind:
- Aktinische Cheilitis, eine Reaktion auf langfristige Sonneneinstrahlung auf den Lippen, die am häufigsten bei Menschen auftritt, die in großen Höhen oder in Äquatornähe leben und im Freien arbeiten
- Candida-(Hefe-)Infektion, die sich normalerweise als Schuppung und Rissbildung an der Außenlippe zeigt und besonders häufig bei Menschen mit Diabetes auftritt
- Hypothyreose, wenn Sie nicht genügend Schilddrüsenhormone produzieren (am häufigsten bei Personen, die bei der Geburt weiblich sind und älter als 60 sind)
Sind rissige Lippen ein Symptom von COVID-19?
Rissige Lippen sind laut den Centers for Disease Control and Prevention nicht als Symptom dieser Krankheit bekannt. Häufige Symptome sind Fieber, Schüttelfrost, Husten, Kurzatmigkeit, Muskel- oder Gliederschmerzen, Halsschmerzen und ein neuer Geschmacks- oder Geruchsverlust.
7. Schnarchen
Wenn Sie nachts schnarchen, wachen Sie möglicherweise mit verkrusteten Lippen auf.
„Dieser kontinuierliche Atemfluss die ganze Nacht über über Ihre Lippen – verursacht durch vergrößerte Mandeln, Polypen oder Schlafapnoe – kann Ihre Lippen stark austrocknen“, sagt Dr. Kunin.
8. Stress
Schließlich wissen wir alle, dass so ziemlich jedes Gesundheitsproblem auf Stress zurückzuführen sein kann.
„Reagieren Sie auf Stress, indem Sie Ihre Lippen gewohnheitsmäßig lecken oder kauen? Ständiger Kontakt mit Speichel – der chemisch so aufgebaut ist, dass er Nahrung abbaut und verdaut – kann die Lippen austrocknen und reizen“, sagt Dr. Kunin. „Viele Menschen sind sich dieser Angewohnheit überhaupt nicht bewusst.“
Sie empfiehlt, Ihre Freunde und Familienmitglieder zu fragen, ob Sie dazu neigen, auf den Lippen zu lecken oder zu kauen, wenn Sie nervös sind, und versuchen, sich des Verhaltens bewusster zu werden, damit Sie es vermeiden können. Sie können auch versuchen, gesündere Wege zur Stressbewältigung zu finden, wie z. B. tiefes Atmen oder Meditation.
Symptome von rissigen Lippen
Symptome können sein:
- Trockene, schuppige, rissige oder schuppige Haut
- Wunden auf den Lippen
- Lippenschwellung
- Rötung
- Bei stark rissigen Lippen kann es zu Blutungen kommen
Beste Heilmittel für rissige Lippen
1. Behandeln Sie die zugrunde liegende Ursache
Wenn Ihre rissigen Lippen durch etwas verursacht werden, das Sie unter Kontrolle haben, z. B. ein bestimmtes Produkt, das Sie verwenden, oder Lebensmittel, die Sie essen, können Sie das Problem lösen, indem Sie den Reizstoff vermeiden.
Wenn Ihre Symptome auf die von Ihnen eingenommenen Vitamin-A- oder B12-Präparate zurückzuführen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater darüber, wie Sie Ihre Dosis anpassen oder ob Sie zu einer anderen Verabreichungsmethode wechseln können (z. B. Injektionen).
Und wenn Sie glauben, an einer Krankheit zu leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über geeignete Behandlungsschritte und wie Sie Ihre Symptome am besten behandeln können.
2. Weichmacher auftragen
Laut Dr. Kunin sind Weichmacher wie Vaseline (2,49 $, Target.com) oder Aquaphor Healing Salbe (4,49 $, Walgreens.com) das Beste für rissige Lippen. Auch Lippenbalsam mit Bienenwachs könnte helfen. Konstanz ist hier jedoch das A und O.
„Damit sie funktionieren, müssen Sie sie obsessiv anwenden“, sagt sie. „Und ich meine obsessiv. Je häufiger das Emollient aufgetragen wird, desto schneller sind die Ergebnisse.“
3. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Sie können auch versuchen, Ihren Luftbefeuchter hochzudrehen, „da er Feuchtigkeit in die Luft zurückgibt und rissige Lippen verhindert und heilt“, sagt Dr. Kunin.
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4. Trinken Sie mehr Wasser
Wenn sich hinter deinen trockenen Lippen Dehydration befindet, versuche, mehr H2O an deinem Tag zu sich zu nehmen (besonders wenn du Sport treibst).
Die meisten Erwachsenen müssen laut der Academy of Nutrition and Dietetics zwischen 9 und 12,5 Tassen Wasser pro Tag trinken. Als allgemeinere Richtlinie sollten Sie versuchen, jeden Tag die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen zu trinken. (Zum Beispiel, wenn Sie 180 Pfund wiegen, schießen Sie auf 90 Unzen oder etwa 11 Tassen.)
5. Fragen Sie nach Hydrocortison-Salbe
Wenn Ihre Lippen behandlungsresistent sind, verschreibt Dr. Kunin normalerweise eine 2,5-prozentige Hydrocortison-Salbe, die bis zu viermal täglich aufgetragen werden kann.
„Es ist erstaunlich, wie das Hinzufügen einer Steroidsalbe mit niedriger Wirksamkeit einen so großen Unterschied bei einer Lippenheilungskur machen kann“, sagt sie.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Dr. Kunin sagt, dass Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren sollten, wenn Ihre Lippen:
- Schmerzlich
- Nässen
- Blutung
- Nach etwa zwei Wochen nicht verheilt
In seltenen Fällen können trockene Lippen auch auf Unterernährung zurückzuführen sein. Andere Symptome einer Unterernährung sind laut NHS:
- Ungewollter Gewichtsverlust
- Verminderter Appetit oder mangelndes Interesse an Essen
- Müdigkeit oder Schwäche
- Frieren
- Lange Erholungszeit von Wunden oder Krankheiten
- Sich niedergeschlagen oder depressiv fühlen
Wenn Sie vermuten, an Unterernährung zu leiden, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
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