Johanna Weber

Rotes Fleisch hat einen schlechten Ruf, weil es reich an gesättigten Fetten ist.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesRotes Fleisch hat einen schlechten Ruf, weil es reich an gesättigten Fettsäuren ist. Dabei ist es durchaus gesund, mageres rotes Fleisch...

Ein Haufen getrockneter roter Bohnen.Bildnachweis:SvetlanaK/iStock/Getty ImagesRote Bohnen werden von vielen südwestlichen, karibischen und Cajun-Köchen wegen ihrer Festigkeit und weichen Textur bevorzugt. Rote Bohnen sind eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe und haben einen hohen...

Huhn mit Reis ist eine gute kohlenhydrat- und proteinreiche Mahlzeit.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesEiweiß- und kohlenhydratreiche Mahlzeiten können für Arbeiter, Bodybuilder, Fitnessbegeisterte und Ausdauersportler wichtig sein. Kohlenhydrat- und eiweißreiche Mahlzeiten sorgen für eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung, die das...

Wenn Sie eine Hühnersuppe oder eine Hühnersoße zubereiten wollen, brauchen Sie Hühnerbrühe.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesWenn Sie eine Hühnersuppe oder eine Hühnersoße zubereiten wollen, brauchen Sie Hühnerbrühe. Die Herstellung von Hühnerbrühe aus Brühwürfeln geht viel schneller als...

Die Muffins von Costco haben in der Regel einen hohen Kalorien- und Fettgehalt, obwohl die genauen Nährwertangaben je nach Geschmacksrichtung variieren.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco ist ein Einzelhandelsgroßhandelsclub, der eine Vielzahl von Industrieprodukten, verpackten Lebensmitteln, Backwaren und...

Sowohl saure Sahne als auch griechischer Joghurt sind reich an Eiweiß, Kalzium und Vitaminen des B-Komplexes.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesHaben Sie schon einmal griechischen Joghurt anstelle von saurer Sahne in Dips, Suppen, Salaten, Kuchen und anderen Gerichten...

Portobello-Pilze sind herzhaft, gesund und köstlich.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesFleischig, saftig und voller Geschmack - Portobello-Pilze sind ein wahrer Genuss für Pilzliebhaber.Für nur wenige Kalorien können Sie anstelle eines kalorienreichen Hamburgers einige große Portobello-Pilzköpfe auf den Grill...

Zwei grüne Äpfel mit einem Maßband und einem gesunden Salat auf einer Holzfläche.Image Credit:Martinina/iStock/Getty ImagesWenn Sie übergewichtig sind, verbessert eine Gewichtsabnahme nicht nur Ihr Aussehen, sondern auch Ihre Gesundheit. Übergewicht erhöht das Risiko für...