Balance Boards gibt es in allen Formen und Größen, daher ist es wichtig, eines zu finden, das zu Ihren Bedürfnissen passt.Image Credit:morefit.eu Creative
In diesem Artikel
- Wie wir ausgewählt haben
- Das Beste für Stehpulte
- Beste Basis
- Das Beste für kleine Räume
- Am besten für Core Strength
- Am besten für Anfänger
- Am besten für Fortgeschrittene
- Am besten für alle Niveaus
- Am besten für Mehrzweck
- Bestens für Brettsportler
- Am besten für Kinder
- Einkaufstipps
Die kleinen stabilisierenden Muskeln in Ihrem Körper spielen bei so gut wie jeder Ihrer Bewegungen eine Rolle. Aber im Gegensatz zum Bizeps oder den Gesäßmuskeln ist es ziemlich schwierig, sie mit normalen Kraftübungen zu trainieren. Hier kommt das Balance Board ins Spiel.
Balance- und Wackelbretter können dazu beitragen, diese kleinen Muskeln im ganzen Körper zu stärken und so die allgemeine Stabilität, das Gleichgewicht und die Propriozeption (das Gefühl für die Körperposition) zu verbessern, sagt Winnie Yu, DPT, CPT, eine in New York ansässige Physiotherapeutin bei Bespoke treatments. Langfristig führt dies zu einer besseren sportlichen Leistung und einem geringeren Verletzungsrisiko.
Die besten Balance Boards
- Best für Stehpulte: StrongTek Anti-Ermüdungsbrett ($55.99, Amazon)
- Best Basic: BOSU Balance Trainer ($129.99, Amazon)
- Best für kleine Räume: EVERYMILE Wobble Board ($39.99, Amazon)
- Best für Kernkraft: Stealth Core Trainer ($149, Amazon)
- Best für Anfänger: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer ($19.99, Amazon)
- Beste für Fortgeschrittene: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119.96, Amazon)
- Best für alle Levels: Revbalance FIT 3-in-1 Übungsbrett-Trainingssystem ($159.96, Amazon)
- Bester Mehrzweck: Huku Core Fit Balance Board ($148.38, Etsy)
- Best für Brettsportler: URBNFit Wooden Trainer ($74.99, Amazon)
- Best für Kinder: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65.99, Amazon)
Wie wir uns entschieden haben
Um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität zu verbessern, haben wir uns mit Yu unterhalten und die 10 besten Balance Boards herausgesucht, die Sie kaufen können, und worauf Sie achten sollten. Wir haben unsere Top-Picks auf der Grundlage ihrer folgenden Empfehlungen und Kriterien ausgewählt. Mehr darüber, wie wir Produkte bewerten, erfahren Sie hier.
- Preis
- Material
- Größe
- Vielseitigkeit
- StrongTek Anti-Ermüdungsbrett
Ideal für Stehpulte
StrongTek Anti-Ermüdungsbrett
Verwenden Sie dieses Balance Board, um müde Füße zu entlasten und das Gleichgewicht zu verbessern, wenn Sie lange am Schreibtisch stehen.
$55.99 bei Amazon
Dies ist eines der besten Balance-Boards für Stehpulte. Und da so viele von uns im Büro oder zu Hause Stehpulte benutzen, ist es ein absolutes Must-have. Aber auch ein gepolstertes Brett wie das von StrongTek kann laut Yu helfen, Verspannungen durch langes Stehen zu lösen.
Balance Boards gibt es in allen Formen und Größen, daher ist es wichtig, eines zu finden, das zu Ihren Bedürfnissen passt.Image Credit:morefit.eu Creative
In diesem Artikel
Wie wir ausgewählt haben
Das Beste für Stehpulte
Beste Basis
Das Beste für kleine Räume
Am besten für Core Strength
Am besten für Anfänger
Am besten für Fortgeschrittene
Am besten für alle Niveaus
Am besten für Mehrzweck
Bestens für Brettsportler
Am besten für Kinder
Einkaufstipps
Die kleinen stabilisierenden Muskeln in Ihrem Körper spielen bei so gut wie jeder Ihrer Bewegungen eine Rolle. Aber im Gegensatz zum Bizeps oder den Gesäßmuskeln ist es ziemlich schwierig, sie mit normalen Kraftübungen zu trainieren. Hier kommt das Balance Board ins Spiel.
Balance- und Wackelbretter können dazu beitragen, diese kleinen Muskeln im ganzen Körper zu stärken und so die allgemeine Stabilität, das Gleichgewicht und die Propriozeption (das Gefühl für die Körperposition) zu verbessern, sagt Winnie Yu, DPT, CPT, eine in New York ansässige Physiotherapeutin bei Bespoke treatments. Langfristig führt dies zu einer besseren sportlichen Leistung und einem geringeren Verletzungsrisiko.
Die besten Balance Boards
Best für Stehpulte: StrongTek Anti-Ermüdungsbrett ($55.99, Amazon)
Best Basic: BOSU Balance Trainer ($129.99, Amazon)
Best für kleine Räume: EVERYMILE Wobble Board ($39.99, Amazon)
Best für Kernkraft: Stealth Core Trainer ($149, Amazon)
Best für Anfänger: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer ($19.99, Amazon)
Beste für Fortgeschrittene: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119.96, Amazon)
Best für alle Levels: Revbalance FIT 3-in-1 Übungsbrett-Trainingssystem ($159.96, Amazon)
Bester Mehrzweck: Huku Core Fit Balance Board ($148.38, Etsy)
Best für Brettsportler: URBNFit Wooden Trainer ($74.99, Amazon)
Best für Kinder: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65.99, Amazon)
Wie wir uns entschieden haben
Um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität zu verbessern, haben wir uns mit Yu unterhalten und die 10 besten Balance Boards herausgesucht, die Sie kaufen können, und worauf Sie achten sollten. Wir haben unsere Top-Picks auf der Grundlage ihrer folgenden Empfehlungen und Kriterien ausgewählt. Mehr darüber, wie wir Produkte bewerten, erfahren Sie hier.
Preis
Material
Größe
Vielseitigkeit
- StrongTek Anti-Ermüdungsbrett
Ideal für Stehpulte
StrongTek Anti-Ermüdungsbrett
Verwenden Sie dieses Balance Board, um müde Füße zu entlasten und das Gleichgewicht zu verbessern, wenn Sie lange am Schreibtisch stehen.
$55.99 bei Amazon
Dies ist eines der besten Balance-Boards für Stehpulte. Und da so viele von uns im Büro oder zu Hause Stehpulte benutzen, ist es ein absolutes Must-have. Aber auch ein gepolstertes Brett wie das von StrongTek kann laut Yu helfen, Verspannungen durch langes Stehen zu lösen.
„Ich mag dieses Brett, weil es den Nutzern erlaubt, ihr Gewicht bequem zu verlagern, um verschiedene Haltungsmuskeln zu aktivieren und die Ermüdung durch das Stehen während des Tages zu minimieren“, sagt sie.
- BOSU-Balance-Trainer
Beste Grundausstattung
Bosu-Balance-Trainer
Der OG-Balance-Ball ist ideal für alle Sportarten und alle Arten von Workouts.
$129.99 bei Amazon
Wenn Sie an ein Balance Board denken, fällt Ihnen wahrscheinlich zuerst der BOSU (kurz für BOth Sides Up) ein – und das aus gutem Grund.
„Ich liebe das BOSU, weil es auf so viele Arten eingesetzt werden kann und so viele verschiedene Muskelgruppen trainiert“, sagt Yu. Er ist definitiv eines meiner bevorzugten Geräte für meine Patienten in jeder Phase der Reha.“
Sie können diesen Trainer mit der flachen Seite nach oben oder mit der Kuppel nach oben für Kraft-, Stabilitäts-, Flexibilitäts- und Beweglichkeitstraining verwenden. Und da er nur etwa 8 Pfund wiegt, können Sie ihn auch als Kraftgerät verwenden.
- EVERYMILE Wackelbrett
Das Beste für kleine Räume
EVERYMILE Wackelbrett
Mit einem Durchmesser von weniger als 16 Zoll ist dieses Wackelbrett absolut platzsparend und verfügt über integrierte Griffe für einen einfachen Transport.
39,99 $ bei Amazon
Sie haben nicht viel Platz für ein BOSU oder ein zweiteiliges Balance Board in Ihrem Fitnessstudio zu Hause? Dieses EVERYMILE Board ist laut Yu eine ideale Alternative. Es ist eine viel kleinere Version und wiegt nur etwa 3,5 Pfund, so dass es leicht durch das Haus getragen werden kann.
Die strukturierte, flache Oberseite hilft auch Schuhen und Füßen, in die Oberfläche einzudringen, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie abrutschen, während Sie an Ihrem Gleichgewicht arbeiten.
- Stealth Core Trainer
Am besten für Core Strength
Stealth Bauchmuskeltrainer
Stärken Sie Ihre Körpermitte mit diesem einzigartigen Balance-Board, das mit Hilfe von Handyspielen Ihre Körpermitte stärkt.
$149.00 bei Amazon
Seien wir ehrlich: Planken, egal wie nützlich sie sind, sind nicht immer eine lustige Übung. Aber dieses Brett für die Rumpfmuskulatur macht laut Yu ein bisschen Spaß.
Sie können Ihr Handy in das zellengroße Loch auf dem Brett stecken und Spiele spielen, während Sie Ihren Rumpf trainieren. Im Lieferumfang sind vier Spiele zur Stärkung der Körpermitte enthalten, mit denen Sie sich beschäftigen (Wortspiel beabsichtigt) und Ihre Fortschritte verfolgen können.
- ProsourceFit Core Balance Disc Trainer
Am besten für Einsteiger
ProsourceFit Core Gleichgewichtsscheiben-Trainer
Dieser anfängerfreundliche Ball hilft bei der Entwicklung des Grundgleichgewichts.
19,99 $ bei Amazon
Yu empfiehlt diesen Balancetrainer für alle, die zum ersten Mal Übungen auf dem Balance Board ausprobieren. In ihrer Physiotherapie-Praxis verwendet sie diese Art von Gerät für die frühen Phasen der Reha.
Balance Boards gibt es in allen Formen und Größen, daher ist es wichtig, eines zu finden, das zu Ihren Bedürfnissen passt.Image Credit:morefit.eu Creative
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Wie wir ausgewählt haben
Das Beste für Stehpulte
Beste Basis
Das Beste für kleine Räume
Am besten für Core Strength
Am besten für Anfänger
Am besten für Fortgeschrittene
Am besten für alle Niveaus
Am besten für Mehrzweck
Bestens für Brettsportler
Am besten für Kinder
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Die kleinen stabilisierenden Muskeln in Ihrem Körper spielen bei so gut wie jeder Ihrer Bewegungen eine Rolle. Aber im Gegensatz zum Bizeps oder den Gesäßmuskeln ist es ziemlich schwierig, sie mit normalen Kraftübungen zu trainieren. Hier kommt das Balance Board ins Spiel.
Balance- und Wackelbretter können dazu beitragen, diese kleinen Muskeln im ganzen Körper zu stärken und so die allgemeine Stabilität, das Gleichgewicht und die Propriozeption (das Gefühl für die Körperposition) zu verbessern, sagt Winnie Yu, DPT, CPT, eine in New York ansässige Physiotherapeutin bei Bespoke treatments. Langfristig führt dies zu einer besseren sportlichen Leistung und einem geringeren Verletzungsrisiko.
Die besten Balance Boards
Best für Stehpulte: StrongTek Anti-Ermüdungsbrett ($55.99, Amazon)
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Wie wir uns entschieden haben
Um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität zu verbessern, haben wir uns mit Yu unterhalten und die 10 besten Balance Boards herausgesucht, die Sie kaufen können, und worauf Sie achten sollten. Wir haben unsere Top-Picks auf der Grundlage ihrer folgenden Empfehlungen und Kriterien ausgewählt. Mehr darüber, wie wir Produkte bewerten, erfahren Sie hier.
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