Das Trinken von zu viel Wasser kann die Nierenfunktion beeinträchtigen, aber es ist unwahrscheinlich, dass es Nierenschmerzen verursacht.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Wasser hält Sie nicht nur hydratisiert, sondern schmiert auch die Gelenke, hält Ihre Temperatur aufrecht und fördert die Gesundheit der Verdauung. Wenn Ihre Nieren nach dem Trinken von Wasser schmerzen, haben Sie möglicherweise eine Grunderkrankung. Denken Sie auch daran, dass mehr nicht immer besser ist – diese alte Weisheit gilt auch für die Wasseraufnahme.
Tipp
Zu viel Wasser zu trinken kann die Nierenfunktion beeinträchtigen, aber es ist unwahrscheinlich, dass es Nierenschmerzen verursacht. Wenn Ihre Nieren nach dem Trinken von Wasser schmerzen, könnte eine zugrunde liegende Erkrankung der Grund dafür sein.
Diese lebenswichtige Flüssigkeit reguliert die Körpertemperatur, transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen, schützt empfindliche Gewebe und hilft, Stoffwechselabfälle auszuspülen. Außerdem sorgt sie für ein reibungsloses Funktionieren des Verdauungssystems und macht den Stuhl fester, was Verstopfungen vorbeugt.
Als Faustregel gilt, dass Erwachsene täglich etwa 91 bis 125 Flüssigkeitsunzen Wasser trinken sollten, so die U.S. National Library of Medicine. Unter bestimmten Umständen kann es jedoch notwendig sein, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, z. B. beim Sport oder wenn es draußen heiß ist. Wenn Sie sich eiweiß- oder ballaststoffreich ernähren, sollten Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen. Selbst eine leichte Dehydrierung kann die geistige Konzentration beeinträchtigen, die Herzfrequenz erhöhen und die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Zu viel Wasser zu trinken ist jedoch ebenso schädlich wie zu wenig. Es kann zu einer Hyponatriämie führen, einem Zustand, der den Natriumspiegel beeinträchtigt.
Nierenschmerzen nach dem Trinken von Wasser
Laut einer groß angelegten Studie, die an über 14 000 Erwachsenen durchgeführt wurde, leiden etwa 1,7 Prozent der Allgemeinbevölkerung an einer Hyponatriämie. Frauen und Personen mit bestimmten Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und psychischen Störungen haben ein höheres Risiko, so die im Dezember 2014 im American Journal of Medicine veröffentlichten Ergebnisse.
Die Mayo Clinic weist darauf hin, dass das Trinken von zu viel Wasser die Fähigkeit der Nieren, Wasser auszuscheiden, beeinträchtigen kann. Die überschüssige Flüssigkeit kann den Natriumspiegel im Körper senken und ein Elektrolyt-Ungleichgewicht verursachen. Weitere mögliche Ursachen für eine Hyponatriämie sind hormonelle Störungen, Durchfall, Erbrechen, Nierenerkrankungen und die Einnahme bestimmter Medikamente oder illegaler Drogen.
Das Trinken von zu viel Wasser kann die Nierenfunktion beeinträchtigen, aber es ist unwahrscheinlich, dass es Nierenschmerzen verursacht.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Wasser hält Sie nicht nur hydratisiert, sondern schmiert auch die Gelenke, hält Ihre Temperatur aufrecht und fördert die Gesundheit der Verdauung. Wenn Ihre Nieren nach dem Trinken von Wasser schmerzen, haben Sie möglicherweise eine Grunderkrankung. Denken Sie auch daran, dass mehr nicht immer besser ist – diese alte Weisheit gilt auch für die Wasseraufnahme.
Tipp
Zu viel Wasser zu trinken kann die Nierenfunktion beeinträchtigen, aber es ist unwahrscheinlich, dass es Nierenschmerzen verursacht. Wenn Ihre Nieren nach dem Trinken von Wasser schmerzen, könnte eine zugrunde liegende Erkrankung der Grund dafür sein.
Diese lebenswichtige Flüssigkeit reguliert die Körpertemperatur, transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen, schützt empfindliche Gewebe und hilft, Stoffwechselabfälle auszuspülen. Außerdem sorgt sie für ein reibungsloses Funktionieren des Verdauungssystems und macht den Stuhl fester, was Verstopfungen vorbeugt.
Als Faustregel gilt, dass Erwachsene täglich etwa 91 bis 125 Flüssigkeitsunzen Wasser trinken sollten, so die U.S. National Library of Medicine. Unter bestimmten Umständen kann es jedoch notwendig sein, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, z. B. beim Sport oder wenn es draußen heiß ist. Wenn Sie sich eiweiß- oder ballaststoffreich ernähren, sollten Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen. Selbst eine leichte Dehydrierung kann die geistige Konzentration beeinträchtigen, die Herzfrequenz erhöhen und die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Zu viel Wasser zu trinken ist jedoch ebenso schädlich wie zu wenig. Es kann zu einer Hyponatriämie führen, einem Zustand, der den Natriumspiegel beeinträchtigt.