Übungen, die den Kern stärken, können dazu beitragen, Scoliosis-Schmerzen zu behandeln. Natürlich. Mimage
In diesem Artikel
- Symptome
- Ursachen
- Diagnose
- Behandlungen
Stacheln haben eine leichte natürliche Kurve vorne zu Rücken, aber 2 bis 3 Prozent der Menschen haben eine Erkrankung, die als Skoliose namens Scoliose namens der Sinne ist, wenn die Wirbelsäule seitlich nach links oder rechts schreitet, laut der American Association neurologischer Chirurgen.
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Die Bedingung wird am häufigsten zwischen den Alter von 10 und 15 diagnostiziert, wenn sich die Wirbelsäule noch entwickelt, aber es kann Menschen in der gesamten Lebensdauer beeinflussen. Erwachsene sind viel wahrscheinlicher, Schmerzen zu erleben, nicht von der Krümmung selbst, sondern von der Belastung, die sie auf bestimmte Muskeln und Gelenke setzt, sagt Matthew E. Cunningham, MD, PhD, assoziierter Professor für orthopädische Operationen im Krankenhaus für spezielle Operation in New York und Leiter der Skolioseklinik des Krankenhauses.
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Hier sind die Symptome und Ursachen der Bedingung, wie es diagnostiziert wird, und Wege, um Skoliose Schmerzlinderung zu finden.
Symptome der Skoliose.
Scoliose kann überhaupt keine Symptome enthalten. Wenn es tut, sagt Claire McKeone, PT, DPT, ein bretterzertifizierter klinischer Spezialist in der orthopädischen Physiotherapie in der orthopädischen Physiotherapie im Cincinnati-Kinderkrankenhaus, „die Hauptsache, die wir sehen, ist eine Änderung der Form, wenn Sie direkt von Ihrem Rücken aussehen. Ich nicht. Sehen Sie eine gerade Linie. Ich sehe eine Form oder eine ‚c‘-Form. “
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Manchmal rutscht eine Schulter, Hüfte oder sogar eine Rippe, ein Ergebnis der Wirbelsäule, die auch verdreht und rotiert. Ihr Kopf kann sogar mit dem Rest Ihres Körpers ausgerichtet sein.
Ursachen für Skolioseschmerzen
Skoliose-Schmerzen bei Erwachsenen können den unteren Rücken beeinflussen und verursachen auch Schmerzen, um das Bein niederzuschlagen, sagt Dr. Cunningham. Wenn es auf bestimmte Nerven Druck gibt, können sich Ihre Beine auch schwach anfühlen.
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„Die Welt ist für Menschen gebaut, die keine Skoliose haben, also diejenigen, die immer zuvorkommend sind“, sagt McKeone. Das bringt Stress auf eine Seite Ihres Körpers, was den Schmerz verursacht.
Im Allgemeinen ist hier, was zu einer Skoliose führt, die zu Schmerzen führen kann:
1. idiopathisch
Nichts, was Sie tun – wie ein schwerer Rucksack oder Hubkanäle töten – können sich die Skoliose selbst verursachen. Stattdessen sind 80 Prozent der Fälle „idiopathisch“, was bedeutet, dass niemand weiß, was sie verursacht.
2. Bestimmte Bedingungen
Zerebralparese, Muskeldystrophie, andere neuromuskuläre Erkrankungen, ein Geburtsfehler oder eine Wirbelsäulenverletzung kann auch eine Skoliose verursachen.
3. degenerativ
Bei älteren Erwachsenen ist Scoliose entweder von der Kindheit übrig, ist degenerativ, was bedeutet, dass er aus angesammelten Verschleiß- und Träne auf Ihrem Körper ergibt, da es älter ist. Degenerative Skoliose betrifft in der Regel die Lendenwirbels oder den unteren Rücken, und der Schmerz kann von gekniffenen Nerven oder von bestimmten Muskeln und Gelenken stammen, die mehr arbeiten müssen, um die Kurve zu kompensieren.
Wie Skoliose wird diagnostiziert?
Der einzige Weg, um Skoliose definitiv zu diagnostizieren, ist durch ein Röntgenstrahl, sagt Dr. Cunningham. Manchmal ist es ein versehentliches Finden auf einem Röntgenbild, der ursprünglich aus einem anderen Grund bestellt wurde, wie eine Sportverletzung.
Ansonsten kann ein Arzt, der die Skoliose vermutet, einen Röntgenstrahl anfordern, nachdem er den Patienten physisch untersucht und einen Adams-Vorwärts-Test durchführt. Wenn Sie mit Ihrem Rücken zum Arzt stehen und 90 Grad an der Taille biegen, wobei Ihre Arme an Ihren Seiten hängen. Wenn eine Seite Ihres Körpers angehoben oder eine Schulter angehoben wird, ist Rippe oder Hüfte höher als der andere, der Arzt kann einen Röntgenstrahl bestellen, um Skoliose zu bestätigen oder auszuschließen.
Die Schwere der Kurve wird über das COBB-Verfahren bestimmt, das den Grad der Krümmung misst. Scoliose wird diagnostiziert, wenn die seitliche Krümmung mehr als 10 Grad beträgt. Je höher die Zahl, desto schwerer die Skoliose.
Wenn eine Ihrer Symptome Schmerzen ist, können Ärzte auch andere Tests bestellen, um zu sehen, ob Sie einen anderen Erkrankungszustand haben. Andere Halsschmerzenquellen umfassen Infektion, Fraktur, Mangel an Vitamin D, Arthritis, Verstauchungen, Stämme und mehr, sagt Dr. Cunningham.
„Scoliosis hält Sie nicht daran, etwas zu tun. Je mehr Sie Ihre Kurve verstehen, desto wahrscheinlicher sind Sie, um in die beste Version Ihrer Haltung zu gelangen.“
Die besten Behandlungen, um Skoliose-Schmerzen zu erleichtern
Yoga kann Ihnen helfen, Body-Bewusstseins und -stärke aufzubauen, die Scoliose-Schmerzen lindern können.
Kinder und Jugendliche mit Skoliose haben selten Schmerzen. Stattdessen soll die Behandlung (falls vorhanden) darauf abzielen, die Kurve daran zu stoppen, während der Funktion der Funktion schlechter wird. Diese Behandlung kann eine Klammer oder in schweren Fällen chirurgisch sein.
Bei Erwachsenen können mehrere Optionen bei Skoliose-Schmerzen helfen, einschließlich vieler Home-Mittel:
1. Schmerzmittelbein
Sie könnten mit nichtsteroiden entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen (Advil) beginnen. Acetaminophen (Tylenol) reduziert keine Entzündungen, kann aber mit Schmerzen helfen.
Nach über den Zähleroptionen wenden Ärzte manchmal zu verschreibungspflichtigen Nerven- und Anfallsamen wie Gabapentin (Neurontin) sowie die Antidepressiva-Duloxetin (Cymbalta) und Bupropion (Wellbutrin), die Schmerzsignale unterbrechen, die in Ihr Gehirn reisen, sagt Dr. Cunningham .
2. Warme oder kalte Therapie
Das Auftragen von Eis oder Wärme an den betroffenen Bereich kann einige Erleichterung bieten, sagt Dr. Cunningham.
3. Physiotherapie und Übung
Die Bewegung kann normalerweise jedem mit Skoliose helfen, unabhängig vom Cobb-Winkel oder dem Alter, und diese Arten von Übungen können normalerweise zu Hause erfolgen.
Während spezifische Übungen an jeden Einzelnen ausgerichtet sein müssen, ist das allgemeine Ziel, die Muskeln zu stärken, die Ihre Wirbelsäule unterstützen, Dr. Cunningham sagt. Physiotherapie nimmt einen ähnlichen Ansatz. „Wir wollen die Muskelkraft und Muskellänge symmetrisch anbieten“, sagt Apta-Sprecher Nancy Durban, PT, DPT.
Wenn Sie nicht sicher sind, welche Übungen Ihnen helfen könnten, sollten Sie mit einem Physiotherapeuten arbeiten, der einen Bewegungsplan auf Ihr Fitnessniveau und einen Grad der Skoliose anpassen kann.
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4. Die Schrehrmethode
Dies ist eine Art von Physiotherapie, die Übungen, die auf die jeweils bestimmte Kurve des Patienten zugeschnitten sind, Durban, der auch Physiotherapeutin der Cincinnati-Kinderschmerzklinik führt.
„Es schaut auf den Muskeln, Symmetrie und die Ausrichtung der Haltung und beinhaltet das Atmen, um die Rotation der Wirbelsäule neu auszurichten, um die Haltungssteuerung und -funktion zu verbessern.“
Die Patienten lernen unter anderem, wie man eine korrigierte Haltung selbst erzielt und den Anweisungen bei der Durchführung von Aktivitäten des täglichen Lebens wie Baden erhalten, fügt McKeone hinzu, der ein zertifizierter Schroth-Therapeut ist.
5. Alternative Therapien.
Yoga und Pilates bauen beide Kernstärke und Gleichgewicht, die in der Skoliose hilfreich sind, und sie haben auch andere Vorteile.
„Sie haben eine Körperkomponente, sodass Sie Körperbewusstsein bauen, was besonders wichtig in der Skoliose ist“, sagt McKeone. „Scoliosis hält Sie nicht daran, etwas zu tun. Je mehr Sie Ihre Kurve verstehen, desto wahrscheinlicher sind Sie, um in die beste Version Ihrer Haltung zu gelangen.“
6. Injektionen der Wirbelsäule.
Dies sind in der Regel Injektionen von Steroiden und ein lokales Anästhetikum, das direkt dem schmerzhaften Bereich gegeben ist. Es ist jedoch ein temporärer Fix, wobei die Ergebnisse ein paar Wochen oder Monate dauern.
7. Operation
Die Operation ist ein letzter Schritt, der normalerweise für Patienten reserviert ist, die Schmerzen haben, unabhängig davon, wie groß oder klein die Skoliose ist, sagt Dr. Cunningham. Es gibt verschiedene Arten von lumbalem Dekompressionsoperationen:
- Laminektomie: Ärzte Entfernen Sie einen Abschnitt Ihres Wirbels, um einen Nerven aus dem Druck zu befreien.
- Discektomie: Ärzte Entfernen Sie einen Abschnitt einer der Scheiben, die die Wirbel trennen, um den Druck zu entlasten.
- Wirbelsäulenfusion: Ärzte verschmelzen oder zwei oder mehr Wirbel zusammenschließen, um den Rücken zu stärken. „Fusion ist ein großes Unternehmen“, sagt Dr. Cunningham. „Sobald Sie es tun, kann es die Mechanik der Wirbelsäule verändern und möglicherweise die Bewegung auf Ebenen oben und unten auslast, sodass sie sich schneller verschleiern und symptomatisch sind.“
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