Ein Wodka-Martini in Standardgröße hat etwa 202 Kalorien.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Wenn Sie gelegentlich einen Wodka-Martini genießen, aber auf Ihre Kalorien achten, ist es hilfreich, den Kaloriengehalt Ihres Martinis zu kennen. Auch wenn die Gesamtzahlen variieren können, können Sie mit Hilfe von Online-Kalorienzählern eine gute Vorstellung davon bekommen, wie das abendliche Getränk zu Ihrer gesamten Kalorienzufuhr beiträgt.
Tipp
Ein Wodka-Martini in Standardgröße hat etwa 202 Kalorien.
Wodka-Martini-Kalorien
Abhängig von der Größe des Cocktails und den Extras, die Sie hineinmischen, hat eine Portion Wodka Martini etwa 202 Kalorien. Der Kaloriengehalt eines Wodka-Martinis kann wesentlich höher sein, wenn das Getränk mehr als die beiden Basisgetränke enthält.
Um den Kaloriengehalt von Wodka zu ermitteln, müssen Sie zunächst die Anzahl der Kalorien in einer Portion bestimmen. Nach Angaben der USDA FoodData Central hat eine Portion Wodka etwa 64,7 Kalorien. Wermut wird in der Regel in Unzen angegeben, wenn man sich auf Nährwertangaben bezieht. Eine Unze Wermut hat etwa 47 Kalorien. Wenn eine Unze 6 Teelöffeln entspricht, dann hat 1 Teelöffel französischer Wermut ungefähr 7,8 Kalorien.
Mit diesen Zahlen im Hinterkopf hat ein normal großer Wodka-Martini etwa 202 Kalorien, wenn man die folgenden Zutaten zugrunde legt
- 3 Unzen Wodka
- 1 Teelöffel französischer Wermut
Wenn Sie Garnierungen, wie z. B. Oliven, hinzufügen, ändert sich der Gesamtkaloriengehalt des Martinis. Zum Beispiel erhöhen 2 Esslöffel Oliven den Kaloriengehalt um 25 Kalorien, so dass sich der Gesamtkaloriengehalt laut USDA FoodData Central auf 227 Kalorien erhöht. Um Ihrem Cocktail eine süße Note zu verleihen, können Sie ihn mit ein paar Maraschino-Kirschen aufpeppen. Eine Maraschino-Kirsche hat 7,1 Kalorien, so die USADA FoodData Central. Wenn Sie zwei dieser Kirschen in Ihren Drink geben, hat Ihr Martini insgesamt 216 Kalorien.
Alkohol und Ihre Ernährung
Wenn Sie Ihre Ernährung auf einen gesunden Lebensstil ausrichten, ist es möglich, Extras wie Cocktails oder Desserts in Ihren Gesamtplan aufzunehmen. Der Schlüssel zum Genuss Ihres Lieblingsgetränks liegt darin, dies gelegentlich zu tun und die Kalorien in Ihre tägliche Gesamtmenge einzubeziehen. Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie 225 Kalorien einkalkulieren, wenn Sie die Kalorien eines Martinis berücksichtigen.
Ein Wodka-Martini in Standardgröße hat etwa 202 Kalorien.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Wenn Sie gelegentlich einen Wodka-Martini genießen, aber auf Ihre Kalorien achten, ist es hilfreich, den Kaloriengehalt Ihres Martinis zu kennen. Auch wenn die Gesamtzahlen variieren können, können Sie mit Hilfe von Online-Kalorienzählern eine gute Vorstellung davon bekommen, wie das abendliche Getränk zu Ihrer gesamten Kalorienzufuhr beiträgt.