Zu den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee mit Zimt gehört ein niedrigerer Cholesterinspiegel.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Grüner Tee und Zimt haben beide gesundheitsfördernde Eigenschaften. Grüner Tee mit Zimt ist eine gute Quelle für Antioxidantien und kann die Gesundheit des Herzens, die Verdauung und die Blutzuckerregulierung unterstützen.
Hier sind fünf potenzielle gesundheitliche Vorteile von grünem Zimttee, die Sie dazu veranlassen werden, sich sofort eine Tasse Tee zuzubereiten.
Was ist der beste grüne Tee?
Welcher Grüntee der beste ist, hängt von Ihren Vorlieben ab, aber im Allgemeinen sollten Sie nach einer Marke Ausschau halten, die als Hauptzutaten Grünteeblätter und andere einfache Kräuter und keine verarbeiteten Zusatzstoffe wie Süßstoffe enthält.
- Er ist reich an Antioxidantien
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee besteht darin, dass er natürlich vorkommende Antioxidantien, sogenannte Phytochemikalien, enthält, darunter Flavonoide, Catechine und Polyphenole, wie eine im Juni 2017 im British Journal of Pharmacology veröffentlichte Studie zeigt.
Die Antioxidantien in grünem Tee können dazu beitragen, durch freie Radikale verursachte Schäden an Ihren Zellen zu verhindern, wodurch Entzündungen verringert werden können und diese Zellen optimal funktionieren können.
Diese antioxidative Wirkung kann durch die Kombination von grünem Tee und Zimt noch verstärkt werden. Ähnlich wie grüner Tee enthält Zimt Antioxidantien, die nach Angaben der Cleveland Clinic ebenfalls dazu beitragen können, Zellschäden zu verhindern und Entzündungen im gesamten Körper zu verringern.
- Er enthält andere Nährstoffe
Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Zimttee sind damit noch nicht erschöpft: Nur 1 Teelöffel Zimt enthält eine solide Dosis des Mineralstoffs Mangan (20 Prozent des Tagesbedarfs, um genau zu sein), so My Food Data.
Mangan fördert starke Knochen, hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und unterstützt das Immunsystem, so die National Institutes of Health.
Ein Teelöffel Zimt enthält außerdem 1,4 Gramm Ballaststoffe, die die Gesundheit der Verdauung fördern können.
- Er unterstützt die Herzgesundheit
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von grünem Tee ist, dass er laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen kann. Laut Harvard Health Publishing kann grüner Tee dazu beitragen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken, was das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle verringern kann.
Das Gleiche gilt für Zimt – das Kraut kann ebenfalls dazu beitragen, den Gehalt an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden zu senken und gleichzeitig die Menge an gutem Cholesterin in Ihrem Körper zu erhöhen, so eine im September-Oktober 2013 in den Annals of Family Medicine veröffentlichte Studie.
97 Statistiken zu hohem Cholesterinspiegel, die Sie kennen sollten
vonMaria Masters
Zu den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee mit Zimt gehört ein niedrigerer Cholesterinspiegel.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Grüner Tee und Zimt haben beide gesundheitsfördernde Eigenschaften. Grüner Tee mit Zimt ist eine gute Quelle für Antioxidantien und kann die Gesundheit des Herzens, die Verdauung und die Blutzuckerregulierung unterstützen.
Hier sind fünf potenzielle gesundheitliche Vorteile von grünem Zimttee, die Sie dazu veranlassen werden, sich sofort eine Tasse Tee zuzubereiten.
Was ist der beste grüne Tee?
Welcher Grüntee der beste ist, hängt von Ihren Vorlieben ab, aber im Allgemeinen sollten Sie nach einer Marke Ausschau halten, die als Hauptzutaten Grünteeblätter und andere einfache Kräuter und keine verarbeiteten Zusatzstoffe wie Süßstoffe enthält.
- Er ist reich an Antioxidantien
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee besteht darin, dass er natürlich vorkommende Antioxidantien, sogenannte Phytochemikalien, enthält, darunter Flavonoide, Catechine und Polyphenole, wie eine im Juni 2017 im British Journal of Pharmacology veröffentlichte Studie zeigt.
Die Antioxidantien in grünem Tee können dazu beitragen, durch freie Radikale verursachte Schäden an Ihren Zellen zu verhindern, wodurch Entzündungen verringert werden können und diese Zellen optimal funktionieren können.
Diese antioxidative Wirkung kann durch die Kombination von grünem Tee und Zimt noch verstärkt werden. Ähnlich wie grüner Tee enthält Zimt Antioxidantien, die nach Angaben der Cleveland Clinic ebenfalls dazu beitragen können, Zellschäden zu verhindern und Entzündungen im gesamten Körper zu verringern.
- Er enthält andere Nährstoffe
Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Zimttee sind damit noch nicht erschöpft: Nur 1 Teelöffel Zimt enthält eine solide Dosis des Mineralstoffs Mangan (20 Prozent des Tagesbedarfs, um genau zu sein), so My Food Data.
Mangan fördert starke Knochen, hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und unterstützt das Immunsystem, so die National Institutes of Health.
Ein Teelöffel Zimt enthält außerdem 1,4 Gramm Ballaststoffe, die die Gesundheit der Verdauung fördern können.
- Er unterstützt die Herzgesundheit
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von grünem Tee ist, dass er laut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen kann. Laut Harvard Health Publishing kann grüner Tee dazu beitragen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken, was das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle verringern kann.
Das Gleiche gilt für Zimt – das Kraut kann ebenfalls dazu beitragen, den Gehalt an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden zu senken und gleichzeitig die Menge an gutem Cholesterin in Ihrem Körper zu erhöhen, so eine im September-Oktober 2013 in den Annals of Family Medicine veröffentlichte Studie.
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