Manche Menschen bemerken eine Zunahme des Hungergefühls, nachdem sie mit der Einnahme von Vitaminen begonnen haben.Image Credit:Toa55/iStock/GettyImages
Manche Menschen bemerken ein verstärktes Hungergefühl, nachdem sie mit der Einnahme von Vitaminen begonnen haben. Obwohl einige Vitamine in bestimmten Situationen das Hungergefühl beeinflussen können, ist es wahrscheinlicher, dass diese gesteigerten Hungergefühle auf eine andere Ursache zurückzuführen sind.
Tipp
Unter normalen Umständen sollte die Aufnahme von Vitaminen in Ihr tägliches Programm Ihren Appetit nicht steigern. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Vitamine Sie besonders hungrig machen, kann dies auf eine andere Ursache zurückzuführen sein.
Multivitamine und Appetit
Die Einnahme eines täglichen Multivitamins sollte bei den meisten Menschen kein Hungergefühl auslösen. Tatsächlich ergab eine im Mai 2008 im British Journal of Nutrition veröffentlichte Studie, dass Frauen, die Multivitamine einnahmen, weniger Hungergefühle hatten als Frauen, die keine Multivitamine einnahmen. Wenn Sie also mit der regelmäßigen Einnahme eines Multivitamins beginnen und dann feststellen, dass Sie hungriger zu sein scheinen als sonst, sollten Sie andere mögliche Gründe für dieses erhöhte Hungergefühl in Betracht ziehen.
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Gesundheitliche Bedingungen, Vitamine und Hunger
Obwohl die meisten Vitamine bei gesunden Menschen kein Hungergefühl auslösen, kann es bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen zu einem verstärkten Hungergefühl kommen, wenn sie mit der Einnahme von Vitaminen beginnen. Eine der Nebenwirkungen von bestimmten Vitaminmängeln ist Appetitlosigkeit. Wenn Sie einen solchen Vitaminmangel haben und dann mit der Einnahme von Vitaminen beginnen, um diesen Mangel zu beheben, fühlen Sie sich möglicherweise hungriger, weil Sie nicht mehr unter Appetitlosigkeit leiden, die auf den Mangel zurückzuführen ist.
Bei Menschen, die aufgrund einer Krebserkrankung ihren Appetit verlieren, kann die Verabreichung hoher Dosen von Vitamin C zu einer Verbesserung des Appetits führen. Dies geht aus einer Studie hervor, die im Februar 2007 im Journal of Korean Medical Science veröffentlicht wurde. Eine 2011 in der Zeitschrift in vivo veröffentlichte Studie ergab, dass Vitamin C die Symptome von Übelkeit und Appetitlosigkeit bei Menschen mit Brustkrebs, die sich einer Chemotherapie oder Strahlenbehandlung unterziehen, verbessert.
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Beteiligte Vitamindefizite
Appetitlosigkeit ist eine Nebenwirkung des Vitamin B-12-Mangels, der bei Veganern, chronischen Alkoholikern, Menschen mit Verdauungsstörungen und Menschen, die sich einer Operation zur Gewichtsreduktion unterzogen haben, häufiger vorkommt.
Folat trägt wie andere Vitamine des B-Komplexes dazu bei, die aufgenommene Nahrung in Energie umzuwandeln und ist wichtig für einen gesunden Stoffwechsel. Ein Mangel an Folsäure kann zu Appetitlosigkeit führen. Eine 2014 in der Zeitschrift Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass eine Folsäureergänzung den Appetit von Kindern im Vorschulalter verbessern kann. Von den anderen B-Vitaminen kann ein Mangel an Thiamin, Niacin und Biotin ebenfalls zu Appetitlosigkeit führen.
Die Wirkung von Vitamin D auf den Appetit ist interessant, da sowohl Vitamin-D-Mangel als auch Vitamin-D-Toxizität zu Appetitlosigkeit führen können.
Ein Mangel an Vitamin K, der am häufigsten bei Menschen auftritt, die bestimmte Medikamente einnehmen oder die Schwierigkeiten haben, Fett zu absorbieren, kann ebenfalls zu Appetitlosigkeit führen.
Andere Dinge zu berücksichtigen
Manche Menschen beginnen mit der Einnahme von Vitaminen, um gesünder zu werden. Gleichzeitig treiben sie mehr Sport oder machen eine kalorienreduzierte Diät, was beides zu Hungergefühlen führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzugehen, dass Sie kein ernsteres medizinisches Problem haben, denn auch Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion, Unterzuckerung und Morbus Basedow können das Hungergefühl verstärken. Bestimmte Medikamente, darunter Antidepressiva und Kortikosteroide, können ebenfalls das Hungergefühl verstärken.