Zu den Krankheiten, die eine Gewichtszunahme erschweren, gehören Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen und Schilddrüsenprobleme.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages
In diesem Artikel
- Schilddrüsenüberfunktion
- IBD
- Zöliakie
- Diabetes
- Krebs
- Tipps für die Gewichtszunahme
- Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Eine Gewichtszunahme ist darauf zurückzuführen, dass Sie ständig mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, indem Sie entweder mehr essen oder sich weniger bewegen – richtig? Tatsächlich ist es manchmal komplizierter als das. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht zunehmen können, egal wie viel Sie essen, könnten andere Faktoren im Spiel sein.
Der Stoffwechsel eines jeden Menschen funktioniert etwas anders, und manche Menschen nehmen leichter zu oder ab als andere. Wenn Sie jedoch dauerhaft nicht zunehmen können, könnte es sein, dass Sie ein gesundheitliches Problem haben, das nicht angegangen wird.
„Es kann sowohl medizinische als auch nicht-medizinische Gründe geben, und der Ursache auf den Grund zu gehen, kann Detektivarbeit erfordern“, sagt Louis Morledge, MD, Internist am Lenox Hill Hospital in New York.
Um herauszufinden, was los sein könnte, sollten Sie zunächst auf Ihre Symptome achten. Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten medizinischen Gründe für eine unzureichende Gewichtszunahme und was Sie möglicherweise tun können, um die Zahl auf der Waage in einen gesünderen Bereich zu bringen.
1. eine Schilddrüsenüberfunktion
Eine Schilddrüsenüberfunktion gehört zu den häufigeren Erkrankungen, die eine Gewichtszunahme verhindern oder zumindest erschweren, sagt Dr. Morledge. Diese Erkrankung führt zu einer Überproduktion von Schilddrüsenhormonen, die den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen.
„Dies kann zu Gewichtsverlust, Zittern der Hände und einem schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag führen“, sagt Dr. Morledge.
Möglicherweise bemerken Sie auch, dass Sie sich hungriger, ängstlicher oder reizbarer fühlen und dass Ihnen wärmer ist oder Sie mehr schwitzen als sonst.
Jeder kann eine Schilddrüsenüberfunktion entwickeln, aber Sie sind möglicherweise anfälliger, wenn Schilddrüsenprobleme in Ihrer Familie vorkommen. Manche Menschen entwickeln auch eine Schilddrüsenüberfunktion, wenn sie schwanger sind, so die Mayo Clinic.
Beheben Sie es
Medikamente sind oft das Mittel der ersten Wahl bei einer Schilddrüsenüberfunktion. Medikamente gegen Schilddrüsenhormone oder eine Radiojodtherapie verhindern, dass die Schilddrüse zu viel Schilddrüsenhormone produziert, so die Mayo Clinic.
„Eine Operation kann auch durchgeführt werden, um die Schilddrüse ganz oder teilweise zu entfernen“, sagt Dr. Morledge.
2. entzündliche Darmerkrankung
Entzündliche Darmerkrankungen (IBD) wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa treten auf, wenn das Immunsystem fälschlicherweise gesunde Zellen im Magen-Darm-Trakt angreift, so die Johns Hopkins Medicine.
IBD kann die folgenden Symptome verursachen, die kommen und gehen können:
- Starke Bauchschmerzen
- Durchfall (manchmal mit Blut)
- Dringendes Bedürfnis, Stuhlgang zu haben
- Rektale Blutungen
- Fieber
- Anämie
- Angstzustände und Depressionen
Mit der Zeit kann IBD auch zu Gewichtsverlust oder Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme führen, bemerkt Dr. Morledge, sowie zu einer Schädigung des Darms, wenn sie nicht gut behandelt wird.
Laut Johns Hopkins Medicine wissen die Ärzte nicht, warum manche Menschen an IBD erkranken, aber Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, wenn Sie ein Familienmitglied mit dieser Krankheit haben.
Beheben Sie es
In der Regel sind verschreibungspflichtige Medikamente wie Kortikosteroide, Immunmodulatoren oder Biologika erforderlich, um die CED in den Griff zu bekommen und die Symptome in Schach zu halten, so die Cleveland Clinic. Manchmal ist auch eine Operation erforderlich.
3. zöliakische Krankheit
Bei der Zöliakie handelt es sich um eine chronische Verdauungs- und Immunerkrankung, die durch eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten gekennzeichnet ist, einem Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt.
Bei Menschen mit Zöliakie „löst der Verzehr von Gluten eine Immunreaktion im Dünndarm aus, die mit der Zeit die Darmschleimhaut schädigt und Durchfall, Müdigkeit, Blähungen, Gewichtsverlust und Anämie verursacht“, sagt Dr. Morledge.
Manche Menschen mit Zöliakie entwickeln auch eine Laktoseintoleranz, d.h. eine Unverträglichkeit gegenüber dem Verzehr von Milchprodukten aus Kuhmilch.
Beheben Sie es
Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) bedeutet der Umgang mit Zöliakie die Einhaltung einer glutenfreien Diät.
Ein Ernährungsberater kann Ihnen dabei helfen: Er kann Ihnen mehr über die Lebensmittel sagen, die Sie meiden müssen, und Ihnen erklären, wie Sie die Etiketten von Lebensmitteln richtig lesen. Sie können auch gemeinsam einen Plan für eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung aufstellen, während Sie glutenfrei essen.
4. diabetes
Probleme mit der Gewichtszunahme sind nicht immer eine Nebenwirkung von Diabetes, einer Krankheit, die sich darauf auswirkt, wie der Körper Blutzucker zur Energiegewinnung nutzt.
Menschen mit Typ-1-Diabetes, deren Symptome im Vergleich zu denen von Typ-2-Diabetes tendenziell schneller und stärker auftreten, sind eher betroffen, sagt Dr. Morledge.
Neben einem unerklärlichen Gewichtsverlust oder der Unfähigkeit, an Gewicht zuzunehmen, können folgende Symptome auftreten:
- Durstigeres Gefühl als sonst
- Häufigerer Harndrang
- Juckende Haut
- Dunkle Flecken um den Hals oder die Achselhöhlen
- Langsame Wundheilung
Man geht davon aus, dass Typ-1-Diabetes durch eine Autoimmunreaktion des Körpers verursacht wird, so die Centers for Disease Control and Prevention. Dabei werden die Zellen in der Bauchspeicheldrüse zerstört, die Insulin produzieren. Dies kann in jedem Alter geschehen.
Es ist nicht klar, was diese Reaktion auslöst, aber Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, wenn die Krankheit in Ihrer Familie vorkommt. (Anders als bei Typ-2-Diabetes spielen Ernährung und Lebensgewohnheiten keine Rolle).
Beheben Sie es
Diabetes zu kontrollieren bedeutet, den Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten. Für Menschen mit Typ-1-Diabetes bedeutet dies in der Regel, dass sie mehrmals täglich Insulin oder andere verschreibungspflichtige Diabetesmedikamente einnehmen müssen, so das NIDDK.
5. krebs
Wenn Sie nicht zunehmen können, kann das manchmal ein frühes Anzeichen für Krebs sein. Manchmal erhöht Krebs den Stoffwechsel des Körpers und verursacht Muskelverlust und verminderten Appetit, so die American Society of Clinical Oncology. Eine Person könnte sich auch schwach oder müde fühlen und weniger Energie für ihre täglichen Aktivitäten haben.
Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Krebs zwar zu einem unerwarteten Gewichtsverlust oder zu Problemen bei der Gewichtszunahme führen kann, die Krankheit aber nicht immer der Grund dafür ist.
„Patienten sollten nicht vorschnell das Schlimmste annehmen, bevor sie ihren Hausarzt konsultiert und alle möglichen Gründe für den unerklärlichen Gewichtsverlust untersucht haben“, sagt Dr. Morledge.
Beheben Sie es
Krebs gehört zu den seltensten Gründen für eine fehlende Gewichtszunahme. Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund vermuten, dass Sie Krebs haben, sollten Sie so schnell wie möglich einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren, der die entsprechenden Tests durchführen, die Diagnose stellen und einen Behandlungsplan aufstellen kann.
Tipps für eine gesunde Gewichtszunahme
Wenn Sie mehr essen, aber nicht zunehmen, und Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Gewicht nicht im gesunden Bereich liegt, sollten Sie zunächst Ihren Arzt aufsuchen, der Ihnen helfen kann, der Ursache auf den Grund zu gehen.
Wenn eine Krankheit oder ein Gesundheitszustand im Spiel ist, kann die Behandlung des zugrundeliegenden Problems der Ausgangspunkt sein, um Ihr Gewicht wieder zu erhöhen, sagt Dr. Morledge. Sobald Sie und Ihr Arzt Ihren allgemeinen Gesundheitszustand in den Griff bekommen haben, können Sie einen Plan zur Gewichtszunahme aufstellen.
Einfach nur mehr kalorienreiche Lebensmittel zu essen, könnte zwar helfen, aber dieser Ansatz gibt Ihrem Körper nicht die Nährstoffe, die er braucht, und könnte sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, so die American Academy of Family Physicians.
Stattdessen sollten Sie sich darauf konzentrieren, Wege zu finden, wie Sie mehr Kalorien mit mehr Nährstoffen aufnehmen können. Einige Möglichkeiten, dies zu tun, sind
- Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten.Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre drei Quadrate am Tag zu essen, versuchen Sie, die Mahlzeiten in kleinere Mini-Mahlzeiten oder herzhafte Snacks aufzuteilen, empfiehlt Dr. Morledge.
- Greifen Sie zu gesunden, kalorienreichen Lebensmitteln.Finden Sie Wege, um mehr gesunde Kalorien in Ihre Mahlzeiten einzuschmuggeln. Füllen Sie Ihren Teller zum Beispiel mit Nüssen oder Samen, einem Spritzer Olivenöl oder Pesto, gewürfelter Avocado oder Guacamole oder etwas geriebenem Käse.
- Probieren Sie einen Shake oder Smoothie.Ergänzende Shakes zur Nahrungsergänzung sind eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Möglichkeit, um zusätzliche Kalorien aufzunehmen. Außerdem ist es manchmal einfacher, einen Smoothie oder Shake zu schlürfen, als eine feste Mahlzeit zu essen, wenn Sie keinen großen Appetit haben.
- Begrenzen Sie die Flüssigkeitszufuhr vor einer Mahlzeit.Wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, bleibt in Ihrem Magen weniger Platz für Nahrung, was dazu führen kann, dass Sie zu den Mahlzeiten weniger essen, so die Cleveland Clinic. Schlürfen Sie Ihr Getränk zum Essen, aber wenn Sie ein großes Glas trinken möchten, tun Sie das lieber zwischen den Mahlzeiten.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie nicht zunehmen können
Sie sollten Ihren Arzt informieren, wenn Sie feststellen, dass Sie mehr als nur ein paar Pfund abgenommen haben, ohne es zu versuchen. Während kleine Gewichtsschwankungen normal sein können, kann ein anhaltender, unerklärlicher Gewichtsverlust ein Zeichen für ein gesundheitliches Problem sein.
„Ein Gespräch mit Ihrem Hausarzt ist ein guter Anfang, um besser zu verstehen, ob die Gewichtsabnahme auf eine körperliche Erkrankung zurückzuführen ist“, sagt Dr. Morledge.
Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie nicht zunehmen können und andere beunruhigende Symptome wie Bauchschmerzen, häufigen Durchfall, Müdigkeit, häufiges Wasserlassen oder einen unregelmäßigen Herzschlag haben.