Von Dandy Blend bis Four Sigmatic haben Sie diese Koffeinalternativen abgedeckt. Bildnachweis: andresr / E + / GettyImages
An einem Tag hören wir, dass Kaffee großartig für uns ist, trinken – und am nächsten werden wir aufgefordert, ihn zu kürzen oder ganz aufzugeben.
Die Wahrheit liegt irgendwo in der Mitte: Mäßiges Kaffeetrinken hat gesundheitliche Vorteile, wenn Sie es gut vertragen, aber für einige kann bereits eine kleine Menge Jitter oder andere Probleme verursachen.
Wenn Sie Kaffee mögen und nur ein wenig reduzieren möchten oder wenn Sie ihn beseitigen müssen, ist es oft ratsam, stattdessen Tee zu trinken. Das Problem ist, wenn Sie den dunklen, reichen Geschmack von Kaffee lieben, kann Tee es einfach nicht für Sie tun. Und Kaffee ohne Kaffee enthält immer noch etwas Koffein, daher ist es keine gute Option, wenn Sie überhaupt nichts vertragen.
Gute Nachrichten: Es gibt verschiedene Kaffeealternativen auf dem Markt, die den vollmundigen Geschmack des Getränks nachahmen, jedoch ohne Koffein. Und ein Bonus: Viele von ihnen werden aus Kräutern, Adaptogenen, Wurzeln und anderen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen hergestellt, die Ihnen helfen, aufzuwachen und sich produktiver zu fühlen.
„Es ist vollkommen in Ordnung, mit neuen Optionen zu experimentieren“, sagt Lisa Moskovitz, RD, CDN. „Einige von ihnen haben zusätzliche Vorteile in den Kräutern, die sie enthalten.“
„Allerdings“, fügt sie hinzu, „sollten Sie beachten, dass bei der Einnahme von Medikamenten einige Kräuter mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren können. Bestätigen Sie dies immer mit Ihrem verschreibenden Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, einnehmen . “
5 gesunde koffeinfreie Kaffeealternativen zum Probieren
1. Teeccino Löwenzahn Dark Roast Organic
Diese Mischung wird wie echter Kaffee gemahlen und ist somit ein perfekter Java-Ersatz. Bildnachweis: morefit.eu Creative
Wenn Sie nicht wüssten, dass dies kein Kaffee ist, könnten Sie denken, dass es nur ein etwas seltsames Gebräu ist.
Hergestellt aus Bio-Johannisbrot, Bio-Chicorée, Bio-Löwenzahn, Bio-Ramonsamen und natürlichem Kaffeegeschmack, ist es präbiotisch (dank des Inulins in der Chicorée-Wurzel), koffein- und säurefrei – oh, und sehr reichhaltig.
Sie brauen es genauso wie Kaffee. Wenn das Ritual für Sie Teil davon ist, wird Sie dieses auch auf dieser Ebene zufriedenstellen.
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2. Coffig
Nur ein Teelöffel Coffig ergibt eine reichhaltige Tasse, die zufriedenstellend ist. Bildnachweis: morefit.eu Creative
Dieses Getränk wird aus nur einer Zutat hergestellt – gerösteten Bio-Feigen – und ist vollmundig, reichhaltig und völlig koffeinfrei. Es hat einen ausgeprägten Feigengeschmack, daher sollten Sie es auf jeden Fall nur probieren, wenn Sie Feigen mögen.
Sie können es in eine Tasse einweichen und dann abseihen oder in einer französischen Presse zubereiten.
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3. Rasa Bold
Rasa Bold gibt Ihnen dank adaptogen einen subtilen Energieschub. Bildnachweis: morefit.eu Creative
Durchdacht aus neun adaptogenen Kräutern und Pilzen wie Rhodiola, Schisandra, Shatavari und Cordyceps sowie gerösteter Klette, Chicorée und Löwenzahn hergestellt, ist dies ein starkes Gebräu, das die Energie und Konzentration ohne Jitter steigern soll.
Es hat einen sehr erdigen Geschmack – nicht gerade kaffeeartig, aber definitiv reich und fett. Das Aroma ist zunächst sehr stark, aber nach ein paar Schlucken werden Sie sich daran gewöhnen. Machen Sie es in einer französischen Presse, einem Perkolator, einer Moka-Kanne oder einer Espressomaschine.
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4. Dandy Blend
Egal, ob Sie Ihren Kaffee heiß oder gefroren mögen, diese Alternative passt gut zu beiden Temperaturen. Bildnachweis: morefit.eu Creative
In Anbetracht dessen, dass es keinen Kaffee oder Kaffeegeschmack enthält, schmeckt Dandy Blend bemerkenswert nach Java. Es ist nicht ganz so vollmundig wie Kaffee – denken Sie an einen leichteren, etwas süßeren Instantkaffee. Aber es ist definitiv der Trick für ein Verlangen nach Kaffee.
Es ist koffeinfrei und wird aus Extrakten von gerösteter Gerste, Roggen, Zichorienwurzel und Löwenzahnwurzel hergestellt. Obwohl Gerste und Roggen Gluten enthalten, ist Dandy Blend aufgrund seines Extraktionsprozesses glutenfrei (lesen Sie hier mehr darüber).
Es ist einfach zuzubereiten: Geben Sie einfach einen Löffel in heißes oder kaltes Wasser oder Milch.
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5. Vier Sigmatic Chaga Elixier
Dieser Kaffeetausch ist vegan, glutenfrei und biologisch. Bildnachweis: morefit.eu Creative
Four Sigmatic Chaga Elixir wird aus adaptogenen Chaga-Pilzen hergestellt, die seit Jahrhunderten für alles von Immunität bis Gewichtsverlust verwendet werden. Dieses Elixier ist leicht zu brauen (nur Wasser hinzufügen) und kombiniert Chaga mit Eleuthero, einer adaptogenen Wurzel.
Sowohl Feldminze- als auch Hagebuttenextrakte gleichen den erdigen Geschmack der Chaga aus. Das Ergebnis ist ein kühnes, reichhaltiges und sehr zufriedenstellendes Getränk, das den Kaffee ohne Koffein kratzt.
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