Wenn Sie mit einer trockenen Kehle aufwachen, ist wahrscheinlich die Luft in Ihrer Wohnung daran schuld.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
- Ursachen
- Behandlung
- Vorbeugung
- Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie mit Halsschmerzen aufwachen, kann das ein Anzeichen dafür sein, dass Sie sich eine Erkältung zugezogen haben. Aber das ist nicht immer der Fall. Es gibt viele mögliche Ursachen für Halsschmerzen oder trockenen Hals, die nichts mit einer Erkältung zu tun haben.
Oft ist der Schuldige der postnasale Tropf – dicker, klebriger Schleim aus den Nebenhöhlen, der in den hinteren Teil des Rachens tropft. Er kann durch eine Reihe verschiedener Erkrankungen ausgelöst werden und Entzündungskomponenten wie weiße Blutkörperchen oder Bakterien enthalten, die den Rachen reizen können, sagt Omid Mehdizadeh, MD, HNO-Arzt und Laryngologe am Providence St. John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien.
Es gibt aber auch andere mögliche Verursacher. Hier erfahren Sie die häufigsten Ursachen für Halsschmerzen und wie Sie das Kratzen lindern können. Außerdem erfahren Sie, wann Halsbeschwerden einen Besuch beim Arzt rechtfertigen.
- Sie haben eine Allergie
Obwohl Juckreiz und Niesen die ersten Symptome sind, an die Sie denken, können auch saisonale Allergien zu einem wunden, kratzenden Hals führen. Pollen, Staub, Schimmel oder Hautschuppen können eine Entzündung in den Atemwegen auslösen, die zu Halsbeschwerden führt, sagt Dr. Mehdizadeh.
Die morgendlichen Halsschmerzen können vor allem dann auftreten, wenn Sie das Fenster während des Schlafs offen gelassen haben, wodurch Pollen in den Raum geweht werden können.
Abhilfe schaffen
Laut dem American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) ist es für die Behandlung Ihrer Symptome unerlässlich, Ihre Allergieauslöser zu ermitteln und Maßnahmen zu ergreifen, um die Exposition zu verringern. Frei verkäufliche oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Antihistaminika und einige Naturheilmittel können ebenfalls Linderung verschaffen.
- Ein Umweltreizstoff
Reizstoffe und Halsentzündungen gehen oft Hand in Hand. Das bedeutet, dass Sie nicht unbedingt allergisch sein müssen, um Halsschmerzen zu bekommen, wenn etwas in der Luft liegt. Auch Dinge wie Dämpfe oder Staub können Unbehagen verursachen.
„Sie können eine immunologische Reaktion in Nase und Rachen auslösen, die typischerweise zu Entzündungen und erhöhter Schleimproduktion führt“, sagt Dr. Mehdizadeh.
Abhilfe schaffen
Auch hier ist es die beste Strategie, sich von den schädlichen Substanzen fernzuhalten. Die Verwendung eines Luftfilters kann dazu beitragen, dass Schadstoffe aus der Außenluft nicht in Ihre Wohnung gelangen, und Sie können auch andere Methoden zur Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen ausprobieren.
Wenn Schimmel ein Problem ist, sollten Sie einen Luftentfeuchter einsetzen, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus unter 50 Prozent zu halten, so die Cleveland Clinic.
- Die Luft ist kalt und trocken
Wenn Sie mit einer trockenen Kehle aufwachen, ist wahrscheinlich die Luft in Ihrer Wohnung daran schuld.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
Ursachen
Behandlung
Vorbeugung
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Sie mit Halsschmerzen aufwachen, kann das ein Anzeichen dafür sein, dass Sie sich eine Erkältung zugezogen haben. Aber das ist nicht immer der Fall. Es gibt viele mögliche Ursachen für Halsschmerzen oder trockenen Hals, die nichts mit einer Erkältung zu tun haben.
Oft ist der Schuldige der postnasale Tropf – dicker, klebriger Schleim aus den Nebenhöhlen, der in den hinteren Teil des Rachens tropft. Er kann durch eine Reihe verschiedener Erkrankungen ausgelöst werden und Entzündungskomponenten wie weiße Blutkörperchen oder Bakterien enthalten, die den Rachen reizen können, sagt Omid Mehdizadeh, MD, HNO-Arzt und Laryngologe am Providence St. John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien.
Es gibt aber auch andere mögliche Verursacher. Hier erfahren Sie die häufigsten Ursachen für Halsschmerzen und wie Sie das Kratzen lindern können. Außerdem erfahren Sie, wann Halsbeschwerden einen Besuch beim Arzt rechtfertigen.
- Sie haben eine Allergie
Obwohl Juckreiz und Niesen die ersten Symptome sind, an die Sie denken, können auch saisonale Allergien zu einem wunden, kratzenden Hals führen. Pollen, Staub, Schimmel oder Hautschuppen können eine Entzündung in den Atemwegen auslösen, die zu Halsbeschwerden führt, sagt Dr. Mehdizadeh.
Die morgendlichen Halsschmerzen können vor allem dann auftreten, wenn Sie das Fenster während des Schlafs offen gelassen haben, wodurch Pollen in den Raum geweht werden können.
Abhilfe schaffen
Laut dem American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) ist es für die Behandlung Ihrer Symptome unerlässlich, Ihre Allergieauslöser zu ermitteln und Maßnahmen zu ergreifen, um die Exposition zu verringern. Frei verkäufliche oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Antihistaminika und einige Naturheilmittel können ebenfalls Linderung verschaffen.
- Ein Umweltreizstoff
Reizstoffe und Halsentzündungen gehen oft Hand in Hand. Das bedeutet, dass Sie nicht unbedingt allergisch sein müssen, um Halsschmerzen zu bekommen, wenn etwas in der Luft liegt. Auch Dinge wie Dämpfe oder Staub können Unbehagen verursachen.
„Sie können eine immunologische Reaktion in Nase und Rachen auslösen, die typischerweise zu Entzündungen und erhöhter Schleimproduktion führt“, sagt Dr. Mehdizadeh.
Abhilfe schaffen
Auch hier ist es die beste Strategie, sich von den schädlichen Substanzen fernzuhalten. Die Verwendung eines Luftfilters kann dazu beitragen, dass Schadstoffe aus der Außenluft nicht in Ihre Wohnung gelangen, und Sie können auch andere Methoden zur Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen ausprobieren.
Wenn Schimmel ein Problem ist, sollten Sie einen Luftentfeuchter einsetzen, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus unter 50 Prozent zu halten, so die Cleveland Clinic.
- Die Luft ist kalt und trocken
Laut Dr. Mehdizadeh kann eine sehr kalte oder trockene Umgebung dazu führen, dass der Körper die Schleimproduktion steigert, um die Atemwege feucht zu halten. Und wenn sich dieser zusätzliche Schleim seinen Weg in den Rachen bahnt, kann es unangenehm werden. (Er kann auch zu Verstopfung und Verstopfung führen.)
Ebenso wie Pollen, die nachts durch ein offenes Fenster eindringen, kann auch die kühle Nachtluft die Ursache für Ihre morgendlichen Halsschmerzen sein.
Abhilfe schaffen
- Geben Sie der Luft etwas Feuchtigkeit zurück, indem Sie einen Luftbefeuchter betreiben. Es ist nicht nötig, Ihre Räume in ein Dampfbad zu verwandeln, da dies zu Schimmelbildung führen kann. Laut der Cleveland Clinic sollte die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung zwischen 30 und 50 Prozent liegen.
-
- Sie haben Acid Reflux
- Ihre schlafbezogenen Halsschmerzen könnten tatsächlich von saurem Reflux herrühren, der sich im Liegen verschlimmert.
- Reflux reizt den Hals und kann laut Cleveland Clinic zu Halsschmerzen, Heiserkeit oder trockenem Husten führen. Da sich die Beschwerden in der Regel nachts verschlimmern, wachen Sie vielleicht häufiger mit Halsschmerzen auf.
- Beheben Sie es
- Wenn Sie Ihren sauren Reflux in den Griff bekommen, können Sie Ihre Halsschmerzen lindern. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Sodbrennen auslösen, und versuchen Sie, drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Nehmen Sie rezeptfreie säurereduzierende Mittel ein, um das Brennen zu lindern (das sogar zu Halsschmerzen oder Erbrechen führen kann).
- Wenn Sie sich zur Nachtruhe begeben, legen Sie Ihren Kopf mit einem zusätzlichen Kissen hoch, so die Mayo Clinic. Und schließlich sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie ein Medikament gegen Sodbrennen einnehmen können, wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen.
- Eine Stimmbandverletzung
Sie haben eine große Rede gehalten oder bei einem Konzert stundenlang mitgesungen? Wenn Sie Ihre Stimme zu lange oder zu laut einsetzen, können Ihre Stimmbänder strapaziert werden und vorübergehend anschwellen und gereizt werden, sagt Dr. Mehdizadeh. Infolgedessen können Sie heiser klingen (oder Ihre Stimme ganz verlieren) und Schmerzen im Hals haben.
Wenn Sie also mit Halsschmerzen aufgewacht sind, sich aber ansonsten gut fühlen, haben Sie vielleicht nur Ihre Stimmbänder in der Nacht zuvor überanstrengt.
In Ordnung bringen
Gönnen Sie Ihren Stimmbändern etwas TLC, damit sie heilen können.
„Stimmpausen, Flüssigkeitszufuhr, Befeuchtung, Nackenmassage und das Vermeiden von Räuspern sind die wirksamsten Mittel, um die Beschwerden zu lindern und die Rückkehr Ihrer Stimme zu beschleunigen“, sagt Dr. Mehdizadeh.
- Sie haben eine Septumdeviation
Wenn Sie mit einer trockenen Kehle aufwachen, ist wahrscheinlich die Luft in Ihrer Wohnung daran schuld.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
Ursachen
- Behandlung
- Vorbeugung
- Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
- Wenn Sie mit Halsschmerzen aufwachen, kann das ein Anzeichen dafür sein, dass Sie sich eine Erkältung zugezogen haben. Aber das ist nicht immer der Fall. Es gibt viele mögliche Ursachen für Halsschmerzen oder trockenen Hals, die nichts mit einer Erkältung zu tun haben.
- Oft ist der Schuldige der postnasale Tropf – dicker, klebriger Schleim aus den Nebenhöhlen, der in den hinteren Teil des Rachens tropft. Er kann durch eine Reihe verschiedener Erkrankungen ausgelöst werden und Entzündungskomponenten wie weiße Blutkörperchen oder Bakterien enthalten, die den Rachen reizen können, sagt Omid Mehdizadeh, MD, HNO-Arzt und Laryngologe am Providence St. John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien.
- Es gibt aber auch andere mögliche Verursacher. Hier erfahren Sie die häufigsten Ursachen für Halsschmerzen und wie Sie das Kratzen lindern können. Außerdem erfahren Sie, wann Halsbeschwerden einen Besuch beim Arzt rechtfertigen.
- Sie haben eine Allergie
Obwohl Juckreiz und Niesen die ersten Symptome sind, an die Sie denken, können auch saisonale Allergien zu einem wunden, kratzenden Hals führen. Pollen, Staub, Schimmel oder Hautschuppen können eine Entzündung in den Atemwegen auslösen, die zu Halsbeschwerden führt, sagt Dr. Mehdizadeh.
- Die morgendlichen Halsschmerzen können vor allem dann auftreten, wenn Sie das Fenster während des Schlafs offen gelassen haben, wodurch Pollen in den Raum geweht werden können.
- Abhilfe schaffen
- Laut dem American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) ist es für die Behandlung Ihrer Symptome unerlässlich, Ihre Allergieauslöser zu ermitteln und Maßnahmen zu ergreifen, um die Exposition zu verringern. Frei verkäufliche oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Antihistaminika und einige Naturheilmittel können ebenfalls Linderung verschaffen.
-
- Ein Umweltreizstoff
- Reizstoffe und Halsentzündungen gehen oft Hand in Hand. Das bedeutet, dass Sie nicht unbedingt allergisch sein müssen, um Halsschmerzen zu bekommen, wenn etwas in der Luft liegt. Auch Dinge wie Dämpfe oder Staub können Unbehagen verursachen.
- „Sie können eine immunologische Reaktion in Nase und Rachen auslösen, die typischerweise zu Entzündungen und erhöhter Schleimproduktion führt“, sagt Dr. Mehdizadeh.
- Abhilfe schaffen
Auch hier ist es die beste Strategie, sich von den schädlichen Substanzen fernzuhalten. Die Verwendung eines Luftfilters kann dazu beitragen, dass Schadstoffe aus der Außenluft nicht in Ihre Wohnung gelangen, und Sie können auch andere Methoden zur Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen ausprobieren.
Wenn Schimmel ein Problem ist, sollten Sie einen Luftentfeuchter einsetzen, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus unter 50 Prozent zu halten, so die Cleveland Clinic.
- Die Luft ist kalt und trocken
Laut Dr. Mehdizadeh kann eine sehr kalte oder trockene Umgebung dazu führen, dass der Körper die Schleimproduktion steigert, um die Atemwege feucht zu halten. Und wenn sich dieser zusätzliche Schleim seinen Weg in den Rachen bahnt, kann es unangenehm werden. (Er kann auch zu Verstopfung und Verstopfung führen.)
- Ebenso wie Pollen, die nachts durch ein offenes Fenster eindringen, kann auch die kühle Nachtluft die Ursache für Ihre morgendlichen Halsschmerzen sein.
- Abhilfe schaffen
- Geben Sie der Luft etwas Feuchtigkeit zurück, indem Sie einen Luftbefeuchter betreiben. Es ist nicht nötig, Ihre Räume in ein Dampfbad zu verwandeln, da dies zu Schimmelbildung führen kann. Laut der Cleveland Clinic sollte die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung zwischen 30 und 50 Prozent liegen.
-
- Sie haben Acid Reflux
- Ihre schlafbezogenen Halsschmerzen könnten tatsächlich von saurem Reflux herrühren, der sich im Liegen verschlimmert.
- Reflux reizt den Hals und kann laut Cleveland Clinic zu Halsschmerzen, Heiserkeit oder trockenem Husten führen. Da sich die Beschwerden in der Regel nachts verschlimmern, wachen Sie vielleicht häufiger mit Halsschmerzen auf.
- Beheben Sie es
- Wenn Sie Ihren sauren Reflux in den Griff bekommen, können Sie Ihre Halsschmerzen lindern. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Sodbrennen auslösen, und versuchen Sie, drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Nehmen Sie rezeptfreie säurereduzierende Mittel ein, um das Brennen zu lindern (das sogar zu Halsschmerzen oder Erbrechen führen kann).
Wenn Sie sich zur Nachtruhe begeben, legen Sie Ihren Kopf mit einem zusätzlichen Kissen hoch, so die Mayo Clinic. Und schließlich sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie ein Medikament gegen Sodbrennen einnehmen können, wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen.
- Eine Stimmbandverletzung
Sie haben eine große Rede gehalten oder bei einem Konzert stundenlang mitgesungen? Wenn Sie Ihre Stimme zu lange oder zu laut einsetzen, können Ihre Stimmbänder strapaziert werden und vorübergehend anschwellen und gereizt werden, sagt Dr. Mehdizadeh. Infolgedessen können Sie heiser klingen (oder Ihre Stimme ganz verlieren) und Schmerzen im Hals haben.
Wenn Sie also mit Halsschmerzen aufgewacht sind, sich aber ansonsten gut fühlen, haben Sie vielleicht nur Ihre Stimmbänder in der Nacht zuvor überanstrengt.
In Ordnung bringen
Gönnen Sie Ihren Stimmbändern etwas TLC, damit sie heilen können.
„Stimmpausen, Flüssigkeitszufuhr, Befeuchtung, Nackenmassage und das Vermeiden von Räuspern sind die wirksamsten Mittel, um die Beschwerden zu lindern und die Rückkehr Ihrer Stimme zu beschleunigen“, sagt Dr. Mehdizadeh.
- Sie haben eine Septumdeviation
Manchmal bleibt eine Nasenscheidewandverkrümmung – wenn der Knorpel, der die Nasenlöcher voneinander trennt, auf eine Seite gedrückt wird – völlig unbemerkt. In anderen Fällen kann sie jedoch zu Verstopfung und erhöhter Schleimproduktion führen, was möglicherweise den Hals reizen kann, sagt Dr. Mehdizadeh.