Training
Wie viele Kalorien werden bei einem 30-minütigen Lauf verbrannt?
Eine Frau beim Morgenlauf in der Stadt.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesWenn Sie mehrmals in der Woche einen 30-minütigen Lauf in Ihren Zeitplan einbauen, müssen Sie vielleicht Ihren Terminkalender jonglieren, aber Ihr Körper wird es Ihnen danken....
Workouts
Verbessern Wadenkrämpfe den vertikalen Sprung?
Ein Mann springt auf einen Basketballkorb zu.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSpringen ist ein Bestandteil zahlreicher sportlicher Wettkämpfe. Seit Jahrzehnten versuchen Athleten, ihre Sprungkraft zu verbessern. Dazu tragen sie lustige Schuhe, heben Gewichte und springen Seil. Wadenkrämpfe...
Workouts
Die 10 besten Pilates-Workout-Videos und -DVDs
Mit diesen Pilates-Workout-Videos und -DVDs können Sie Ihren Körper überall trainieren.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelBeste Online-VideosBeste DVDsWenn Sie mit Pilates beginnen möchten, aber keine Zeit haben, in einen Kurs zu gehen, dann sind Trainingsvideos genau...
Workouts
Wie viele Liegestütze sollte ich machen können?
Die Anzahl der Liegestütze, die Sie machen können, hängt von mehreren Faktoren ab.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesIn diesem ArtikelAusdauertestFrauenMännerKinder1-Minuten-TestVerbessern Sie Ihr ErgebnisVorteileBeanspruchte MuskelnVorsichtsmaßnahmenLiegestütze sind zwar nur ein begrenztes Maß für Ihre Fitness, aber sie geben einen...
Allgemeine Fitness
6 Tennissocken, die laut einem Tennisexperten nicht in Ihre Turnschuhe rutschen werden
Tennissocken gibt es in allen Höhen und Polsterungsstufen. Stöbern Sie in unseren Top-Produkten.Bildnachweis:morefit.eu CreativeIn diesem ArtikelWie wir ausgewählt habenBester OverallBeste Crew-HöheBeste KnöchelhöheBester No-ShowBeste für hohe DämpfungBester Value PackZu berücksichtigende FaktorenWenn Sie eine ausrüstungsorientierte Sportart...
Workouts
Ist das Total Gym seinen Preis wert?
Sie brauchen keine Geräte, um zu trainieren.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesDas Total Gym ist eine ernsthafte Investition in die Fitness. Je nach Modell kann es zum Zeitpunkt der Veröffentlichung zwischen 1.295 und 4.895 Dollar kosten. Die...
Workouts
Eigenschaften des NordicTrack EXP2000
Füße auf einem LaufbandImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesDas NordicTrack EXP2000 ist ein weitgehend unauffälliges Gerät. Wie die meisten modernen Laufbänder lässt es sich zur Aufbewahrung zusammenklappen; Sie müssen in der Lage sein, 45 Pfund zu heben,...
Training
So stärken Sie die Schulterblattmuskulatur
Ein Mann trainiert seine Schultern.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesIhr Schultergelenk ermöglicht es Ihrem Arm, sich zu bewegen oder still zu halten. Die periscapulären Muskeln verleihen der Schulter bei Bewegungen Kraft und helfen, die Schulter im Ruhezustand...