Ensure und Ensure Plus Shakes bieten eine gute Nahrungsquelle in verschiedenen Geschmacksrichtungen.Image Credit:pavlinec/iStock/Getty Images
Ensure und Ensure Plus werden häufig in Diäten verwendet, um ein gesundes Gewicht zu erreichen oder zu halten. Beide Arten von Shakes liefern ausreichend Nährstoffe, um das normale Wachstum, die Entwicklung und den Erhalt des Körpers zu unterstützen. Die Shakes werden häufig für Menschen empfohlen, die unterernährt sind, bei denen ein Ernährungsrisiko besteht oder die einen ungewollten Gewichtsverlust erleiden.
Shake vs. Shake
Ensure Plus enthält mehr Kalorien und Eiweiß pro Portion als Ensure. Eine 8-Unzen-Portion Ensure enthält 250 Kalorien, 9 Gramm Eiweiß und 6 Gramm Fett. Ensure Plus enthält 350 Kalorien, 13 Gramm Eiweiß und 11 Gramm Fett pro 8-Unzen-Portion. Beide Shakes sind ausgezeichnete Quellen für eine Omega-3-Fettsäure – Alpha-Linolensäure oder ALA – Ensure Plus enthält 650 Milligramm im Vergleich zu nur 320 Milligramm in Ensure. ALA ist eine essentielle Omega-3-Fettsäure auf pflanzlicher Basis, die nachweislich die Herzgesundheit fördert, indem sie den Cholesterinspiegel senkt und den Blutdruck verbessert.
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Nährstoffliche Gemeinsamkeiten
Beide Arten von Shakes sind ausgezeichnete Quellen für 24 essentielle Vitamine und Mineralstoffe sowie für herzgesunde Omega-3-Fettsäuren und enthalten wenig Ballaststoffe. Ensure enthält 1 Gramm Ballaststoffe pro 8-Unzen-Portion. Ensure Plus enthält keine Ballaststoffe. Beide Shakes sind für Menschen mit Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) und Laktoseintoleranz geeignet. Außerdem gelten beide Shakes als halal und koscher.