Die beste Schmerzlinderungscreme für Sie hängt von der Art der Schmerzen ab, mit denen Sie zu tun haben.Image Credit: monstArrr_/iStock/GettyImages
Wunde Schulter? Schmerzendes Knie? Wenn Eis oder heiße Packungen nicht zu helfen scheinen, kann eine rezeptfreie topische Schmerzlinderungscreme eine ernsthaftere beruhigende Wirkung bieten.
„Wenn sie nach entsprechender Bewertung verwendet werden, können sie bei verschiedenen chronischen Schmerzzuständen wirksam sein, nicht nur bei Rückenschmerzen oder Arthritis“, sagt Vivek Mehta, MD, Schmerztherapeutin am Texas Health Arlington Memorial Hospital, gegenüber morefit.eu. „In vielen Situationen haben sie eine ausgezeichnete Verträglichkeit aufgrund der geringen systemischen Absorption von Medikamenten und normalerweise einer geringen Inzidenz von Nebenwirkungen.“
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Aber bei so vielen Optionen, aus denen Sie wählen können, kann es schwierig sein zu sagen, ob die betreffende Creme Ihnen die Linderung verschafft, die Sie brauchen. Hier sind 10 von Experten unterstützte Tipps, die liefern, sowie Tipps zum Kauf der besten Schmerzlinderungscreme und deren sichere Anwendung.
1. Bestes Gesamtergebnis: Fettfreie BENGAY Schmerzlindernde Creme
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Leichte Schmerzen oder gelegentliche Verstauchungen oder Zerrungen reagieren auf Cremes wie BENGAY, die ein Lokalanästhetikum und ein beruhigendes Mittel enthalten, sagt Medhat Mikhael, MD, Spezialist für Schmerztherapie und medizinischer Leiter des nichtoperativen Programms im Spine Health Center at MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien.
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„Es hat eine analgetische Wirkung bei Kälte und eine gefäßerweiternde Wirkung bei Hitze, die die Heilung und die Blutversorgung des Bereichs verbessert, mit einem zusätzlichen Lokalanästhetikum, um den Bereich zu betäuben“, sagt er.
Ein weiterer Vorteil? Die Formulierung ist nicht fettend, daher fühlt sie sich gut auf der Haut an und hinterlässt keine Flecken auf der Kleidung.
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2. Am besten bei Rückenschmerzen: Amazon Basic Care Arthricream
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„Topische Formulierungen bestehen aus einer Basis und einem Wirkstoff, die für eine bestimmte Körperstelle optimiert werden können“, sagt Dr. Mehta.
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Dieser verwendet Trolaminsalicylat, ein Schmerzmittel im Zusammenhang mit Aspirin, das laut Harvard Health Publishing helfen kann, kleinere Schmerzen und Schmerzen, einschließlich Rückenschmerzen, zu betäuben. Die Zugabe von Aloe-Blatt-Gel sorgt für ein besonders beruhigendes Gefühl.
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3. Am besten für Arthritis: Voltaren Arthritis-Schmerzlinderungs-Gel
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Bei Gelenkschmerzen aufgrund von Arthrose bevorzugt Dr. Mikhael Cremes mit Diclofenac, wie dieses Gel von Voltaren. Das nicht-steroidale entzündungshemmende Medikament (NSAID) hat sich bei der Linderung von Arthritis-Schmerzen und -Steifigkeit als ebenso wirksam erwiesen wie orale NSAIDs mit weniger Risiken und Nebenwirkungen, so die Arthritis Foundation.
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In der Vergangenheit war Voltaren nur auf Rezept erhältlich. Aber jetzt ist eine Version mit 1 Prozent Diclofenac rezeptfrei erhältlich. Die Gelformulierung ist nicht fettig und der Drehverschluss ist so konzipiert, dass er sich bei schmerzenden, steifen Händen und Handgelenken leicht öffnen lässt.
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4. Am besten für Gürtelrose: Zostrix Maximum Strength Natural Pain Relief
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Cremes auf Capsaicin-Basis sind eine gute Option, um die schießenden, brennenden Schmerzen nahe der Hautoberfläche zu lindern, die während oder nach einer Gürtelrose-Infektion auftreten können, sagt Dr. Mikhael. Der Inhaltsstoff, der aus Chilischoten gewonnen wird, soll laut einem Cochrane-Review vom Januar 2017 die Nerven weniger empfindlich für Schmerznachrichten machen.
Mit 0,1 Prozent Capsaicin für eine warme, durchdringende Linderung ist Zostrix genau das Richtige. Die nicht fettende Formel fühlt sich gut auf der Haut an und hinterlässt keine Flecken auf der Kleidung, und da sie frei von Duftstoffen ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Reizungen verursacht.
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5. Beste Kältetherapie: Biofreeze Cream
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Topika wie Biofreeze, die sich auf der Haut kalt anfühlen, können eine sofortige schmerzlindernde Wirkung haben, sagt Dr. Mikhael. Die nicht fettende, NSAID-freie Creme enthält Menthol, das Beschwerden lindert, indem es die Nerven desensibilisiert und den Blutfluss zu wunden oder verletzten Stellen reduziert.
Und die Chancen stehen gut, dass es beruhigender ist als eine Tüte gefrorene Erbsen. Eine im Juni 2012 im International Journal of Sports Physical Therapy durchgeführte Studie ergab, dass Menthol Muskelkater und Beschwerden effektiver lindert, als den Bereich einfach zu vereisen.
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6. Beste heiße Therapie: Flexpower Pain Relief Lotion Warm
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Diese parfümfreie Creme verwendet Trolaminsalicylat und Methylsulfonylmethan (MSM), um Beschwerden vorübergehend zu betäuben und gleichzeitig ein beruhigendes, wärmendes Gefühl zu erzeugen, das sich einige Minuten nach dem Auftragen aufbaut.
Es ist ein Multitasker, der für alles entwickelt wurde, von Schmerzen nach dem Training bis hin zu Arthritis. Achte nur darauf, deine Hände nach dem Auftragen gut zu waschen, damit du dir nicht versehentlich die Augen reibst – sie werden definitiv das Brennen spüren.
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7. Beste Heiß-Kälte-Therapie: Icy Hot Max Strength Pain Relief Cream mit Lidocain
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Einige Leute finden, dass die abwechselnde Wärme- und Kältetherapie mehr Komfort bietet als die alleinige Anwendung. Wenn Sie einer von ihnen sind, ist diese Creme für Sie. Es verwendet Menthol, um ein kühlendes Gefühl zu erzeugen, sowie das Betäubungsmittel Lidocain, das laut der U.S. National Library of Medicine die Nerven vorübergehend daran hindert, Schmerzsignale zu senden.
Icy Hot ist besonders beliebt bei Rückenschmerzen und Arthritis-bedingten Schmerzen, aber es ist eine Allzweckcreme, die Sie verwenden können, um Schmerzen von Kopf bis Fuß zu bekämpfen. Die nicht fettende Formel fühlt sich auch nicht glatt an.
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8. Am besten für ein Budget: Tiger Balm Extra Strength Schmerzlindernde Salbe
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Diese klassische Salbe verwendet eine Kombination aus Kampfer und Menthol, um ein kühlendes Gefühl zu erzeugen, das laut Harvard Health Publishing vorübergehend Unbehagen blockiert.
Da die Inhaltsstoffe lediglich Schmerzen überdecken, ist der Balsam wahrscheinlich nicht so wirksam wie Optionen, die auch entzündungshemmende Mittel wie Lidocain oder Diclofenac enthalten. Aber es wird die Arbeit erledigen, wenn Sie schnelle, kostengünstige und vorübergehende Hilfe suchen.
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9. Beste Homöopathie: Penetrex Gelenk- und Muskeltherapie Mus
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Diese beliebte Creme erhält ihre schmerzlindernde Kraft von Arnika, einem homöopathischen Mittel, das laut dem National Center for Complementary and Integrative Health zur Linderung von Muskel- und Gelenkbeschwerden, insbesondere bei Rückenschmerzen, hilfreich sein kann.
Denken Sie daran, dass homöopathische Mittel nicht der gleichen wissenschaftlichen Prüfung unterliegen wie herkömmliche Schmerzmittel. Dies könnte jedoch einen Versuch wert sein, wenn Sie nach einer natürlicheren Option suchen, solange Sie zuerst grünes Licht von Ihrem Arzt bekommen.
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10. Das Beste für eine Massage: Kostenlose professionelle Massagecreme
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Dieses geschmeidige, nicht fettende Gleitmittel enthält keine schmerzlindernden Wirkstoffe. Stattdessen soll es als Reibungsreduzierer für Massagen dienen – eine weitere Taktik, um verspannte, überarbeitete Muskeln zu beruhigen.
Verwenden Sie die hypoallergene, parfümfreie Creme auf Ihren Händen, um Bereiche wie Knie, Füße oder Handgelenke tiefer einzureiben, oder geben Sie das Glas Ihrem Partner oder Freund, um Hilfe für Rücken, Schultern oder Nacken zu erhalten.
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Worauf Sie bei einer Schmerzlinderungscreme achten sollten
Bei so vielen Optionen auf dem Markt kann es schwierig sein zu wissen, welches Glas oder welche Tube Ihnen das Beste für Ihr Geld bietet. Hier sind einige Überlegungen, die Ihnen helfen können, das beste Produkt für Sie zu finden.
1. Lesen Sie die Wirkstoffe
Topika, die NSAIDs wie Lidocain oder Diclofenac enthalten, wirken, indem sie Entzündungen reduzieren, was dazu beitragen kann, die Wurzel Ihrer Beschwerden zu bekämpfen. Andere Inhaltsstoffe wirken, indem sie ein ablenkendes Gefühl vermitteln:
- Kühlung: Menthol, Methylsalicylat und Kampfer
- Erwärmung: Capsaicin
Alle können wirksam sein, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Schmerzen zu helfen, abhängig von der Art der Linderung, nach der Sie suchen, so die Cleveland Clinic.
2. Denken Sie an die beste Liefermethode
Cremes, Sprays und Pflaster lindern alle Schmerzen mit den gleichen Wirkstoffen, aber bestimmte Verabreichungsmethoden können an verschiedenen Körperteilen besser wirken. Cremes und Gels eignen sich am besten für Bereiche, die sich viel bewegen, wie Hände, Ellbogen oder Knie. Auf der anderen Seite bleiben Pflaster an Ort und Stelle und bieten eine kontinuierliche Schmerzlinderung an Stellen wie Rücken, Nacken oder Schultern. Suchen Sie nach etwas, das bei der Bewerbung weniger chaotisch ist? Versuchen Sie es mit einem Spray.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kombinationsbehandlungen
Manchmal ist eine Schmerzcreme oder ein Gel alles, was Sie brauchen. Aber wenn das nicht reicht, fragen Sie Ihren Anbieter nach Möglichkeiten, Ihre Themenarbeit härter zu machen.
„Eine Kombination aus topischen und systemischen Medikamenten wie Paracetamol oder NSAIDs kann bei akuten Schmerzen wirksam sein“, sagt Dr. Mikhael.
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Wie schmerzlindernde Cremes wirken
Topische Medikamente wie Cremes, Gele, Pflaster und Sprays werden über die Haut aufgenommen. Einige verlassen sich auf Wirkstoffe wie nicht-steroidale entzündungshemmende Mittel (NSAIDs) oder Lidocain, um Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
Andere verwenden Wirkstoffe wie Capsaicin, Menthol oder Mentholsalicylat, um ein wärmendes oder kühlendes Gefühl zu erzeugen, das Sie von den Schmerzen ablenken kann, so die Mayo Clinic. Kühlmittel können auch die Durchblutung eines schmerzhaften Bereichs reduzieren, während wärmende Mittel helfen können, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu fördern – zwei Dinge, die auch die Heilung fördern können, erklärt Dr. Mikhael.
Topische Mittel leisten in der Regel gute Arbeit, um Menschen zu helfen, sich von akuten Schmerzen in der Nähe der Hautoberfläche zu erholen – wie Schmerzen in den Knien nach dem Training oder ein gezogener Nackenmuskel durch falsches Schlafen. Während sie manchmal bei der Behandlung chronischer Beschwerden wie Arthritis oder chronischen Kreuzschmerzen hilfreich sein können, sind sie laut Cleveland Clinic selten in der Lage, die Schmerzen vollständig loszuwerden.
Sicherheitsinformationen
Over-the-counter Schmerzcremes gelten im Allgemeinen als sicher. Aber wie bei allen Medikamenten lohnt es sich, ein paar Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
1. Verwenden Sie Schmerzlinderungscremes nur kurzfristig
Die meisten Topika sind laut Cleveland Clinic so konzipiert, dass sie nicht länger als eine Woche am Stück verwendet werden.
2. Achten Sie auf Nebenwirkungen
Hören Sie auf, eine Creme zu verwenden, wenn Sie Rötung, Hautausschlag, Juckreiz oder andere Anzeichen von Reizung bemerken.
3. Hüten Sie sich vor pflanzlichen oder ungeprüften Zutaten
Bleiben Sie bei topischen Mitteln, die Inhaltsstoffe enthalten, die sich als sicher und wirksam erwiesen haben, empfiehlt Dr. Mehta. „Ich würde dringend empfehlen, sich von sogenannten Naturprodukten fernzuhalten. Ihre Wirkungen werden oft nicht untersucht und Nebenwirkungen werden nicht katalogisiert“, sagt er.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über hartnäckige Schmerzen
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn ein Topika nicht hilft oder die Schmerzen schlimmer werden, sagt die Cleveland Clinic. Möglicherweise müssen Sie die Dinge mit einer verschreibungspflichtigen Creme verbessern.
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