Eine anschließende kühle, sanfte Dusche mit Aloe-Vera-Gel hilft, die Schmerzen, die Rötung und den Juckreiz des Sonnenbrands zu lindern.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
In diesem Artikel
- Kühlende Kompresse, Bad oder Dusche
- Aloe Vera
- Kolloidales Hafermehl
- Grüner und schwarzer Tee
- Kokosnussöl
- Vitamin-E-Öl
- Zaubernuss
- Essig
- Baking Soda
Spüren Sie den Sonnenbrand? Egal, ob Sie beim Auftragen des Sonnenschutzmittels nur ein paar Stellen übersehen haben oder ob Sie den Sonnenschutz ganz vergessen haben (huch!), es passiert. Nach Angaben des U.S. Department of Health & Human Services berichtet mehr als einer von drei Amerikanern, dass er jedes Jahr einen Sonnenbrand bekommt.
Die beste Lösung ist natürlich, sich gar nicht erst in einen Hummer zu verwandeln, indem man Sonnencreme aufträgt, sich im Schatten aufhält und die ungeschützte Haut bedeckt, aber es gibt auch Möglichkeiten, die Verbrennung zu lindern, wenn man einen Fehler gemacht hat.
Im Allgemeinen sind rezeptfreie Medikamente die wirksamste Methode, um einen Sonnenbrand zu lindern, sagt die Dermatologin Janiene Luke, MD, außerordentliche Professorin und Leiterin des Residency-Programms an der Abteilung für Dermatologie der Loma Linda University und Sprecherin der Skin of Color Society
NSAIDs – zu denen Aspirin, Ibuprofen (wie Advil) und Naproxen (Aleve) gehören – sind oral einzunehmende Entzündungshemmer und Schmerzlinderer. „Die Einnahme von NSAIDs ist der beste Weg, um die mit einem Sonnenbrand verbundenen Schmerzen zu lindern“, sagt Dr. Luke. „Sie können auch bei Schwellungen und Rötungen helfen.
Bei lokalem Sonnenbrand – z. B. im Gesicht – können Sie eine 1 %ige Hydrocortisoncreme auf die gereizte Stelle auftragen. „Hydrocortisoncreme ist der schnellste Weg, um Rötungen und Juckreiz im Gesicht zu beseitigen“, sagt Dr. Luke, und Sie können sie bis zu einer Woche lang zweimal täglich anwenden.
Möchten Sie stattdessen selbst etwas tun? Diese schnellen und einfachen natürlichen Hausmittel gegen Sonnenbrand reduzieren Rötungen und lindern schmerzende, juckende Haut über Nacht.
Bildnachweis:morefit.eu Creative
- Eine kühle Kompresse, ein Bad oder eine Dusche
Ein kurzes Bad in kühlem Wasser ist eine der besten Möglichkeiten, Sonnenbrand zu Hause zu behandeln.Bildnachweis:Youngoldman/iStock/GettyImages
Für eine sofortige Linderung des Sonnenbrands gibt es nichts Besseres als kühles H2O, um die Haut abzukühlen und die ersten Symptome zu lindern, die mit einer Überhitzung einhergehen.
„Ein kühles Bad oder ein Waschlappen hilft, Reizungen und Entzündungen zu lindern und das brennende Gefühl zu verbessern“, sagt Dr. Luke.
Wie man es anwendet
Drehen Sie die Wassertemperatur auf knapp unter lauwarm. „Wenn Sie am ganzen Körper einen Sonnenbrand haben, bleiben Sie fünf bis zehn Minuten in der Dusche oder Badewanne“, sagt Dr. Luke. „Wiederholen Sie den Vorgang je nach Bedarf alle zwei Stunden, um die Symptome zu beseitigen.
Eine anschließende kühle, sanfte Dusche mit Aloe-Vera-Gel hilft, die Schmerzen, die Rötung und den Juckreiz des Sonnenbrands zu lindern.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
In diesem Artikel
Kühlende Kompresse, Bad oder Dusche
Aloe Vera
Kolloidales Hafermehl
Grüner und schwarzer Tee
Kokosnussöl
Vitamin-E-Öl
Zaubernuss
Essig
Baking Soda
Spüren Sie den Sonnenbrand? Egal, ob Sie beim Auftragen des Sonnenschutzmittels nur ein paar Stellen übersehen haben oder ob Sie den Sonnenschutz ganz vergessen haben (huch!), es passiert. Nach Angaben des U.S. Department of Health & Human Services berichtet mehr als einer von drei Amerikanern, dass er jedes Jahr einen Sonnenbrand bekommt.
Die beste Lösung ist natürlich, sich gar nicht erst in einen Hummer zu verwandeln, indem man Sonnencreme aufträgt, sich im Schatten aufhält und die ungeschützte Haut bedeckt, aber es gibt auch Möglichkeiten, die Verbrennung zu lindern, wenn man einen Fehler gemacht hat.
- Im Allgemeinen sind rezeptfreie Medikamente die wirksamste Methode, um einen Sonnenbrand zu lindern, sagt die Dermatologin Janiene Luke, MD, außerordentliche Professorin und Leiterin des Residency-Programms an der Abteilung für Dermatologie der Loma Linda University und Sprecherin der Skin of Color Society
- NSAIDs – zu denen Aspirin, Ibuprofen (wie Advil) und Naproxen (Aleve) gehören – sind oral einzunehmende Entzündungshemmer und Schmerzlinderer. „Die Einnahme von NSAIDs ist der beste Weg, um die mit einem Sonnenbrand verbundenen Schmerzen zu lindern“, sagt Dr. Luke. „Sie können auch bei Schwellungen und Rötungen helfen.
Bei lokalem Sonnenbrand – z. B. im Gesicht – können Sie eine 1 %ige Hydrocortisoncreme auf die gereizte Stelle auftragen. „Hydrocortisoncreme ist der schnellste Weg, um Rötungen und Juckreiz im Gesicht zu beseitigen“, sagt Dr. Luke, und Sie können sie bis zu einer Woche lang zweimal täglich anwenden.
Möchten Sie stattdessen selbst etwas tun? Diese schnellen und einfachen natürlichen Hausmittel gegen Sonnenbrand reduzieren Rötungen und lindern schmerzende, juckende Haut über Nacht.
Bildnachweis:morefit.eu Creative
- Eine kühle Kompresse, ein Bad oder eine Dusche
Ein kurzes Bad in kühlem Wasser ist eine der besten Möglichkeiten, Sonnenbrand zu Hause zu behandeln.Bildnachweis:Youngoldman/iStock/GettyImages
Für eine sofortige Linderung des Sonnenbrands gibt es nichts Besseres als kühles H2O, um die Haut abzukühlen und die ersten Symptome zu lindern, die mit einer Überhitzung einhergehen.
„Ein kühles Bad oder ein Waschlappen hilft, Reizungen und Entzündungen zu lindern und das brennende Gefühl zu verbessern“, sagt Dr. Luke.
Wie man es anwendet
Drehen Sie die Wassertemperatur auf knapp unter lauwarm. „Wenn Sie am ganzen Körper einen Sonnenbrand haben, bleiben Sie fünf bis zehn Minuten in der Dusche oder Badewanne“, sagt Dr. Luke. „Wiederholen Sie den Vorgang je nach Bedarf alle zwei Stunden, um die Symptome zu beseitigen.
Achten Sie beim Duschen darauf, dass Sie einen niedrigen Wasserdurchfluss wählen. Laut einer 2014 im International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry veröffentlichten Studie könnte starker Wasserdruck schaden. Der Artikel rät außerdem, bei Blasen nur zu baden, da sie beim Duschen aufplatzen könnten. Und vermeiden Sie die Verwendung von Seife, die Ihre Haut weiter reizen könnte.
Lassen Sie Ihre Haut nach dem Baden entweder an der Luft trocknen oder tupfen Sie sich mit einem Handtuch vorsichtig trocken – nicht reiben.
Wenn nur ein bestimmter Bereich zu viel Strahlung abbekommen hat (und nicht der ganze Körper verbrannt ist), tränken Sie einen Waschlappen in kühlem Wasser und legen Sie ihn alle paar Stunden für jeweils fünf bis zehn Minuten auf die sonnenverbrannte Haut, solange das Unwohlsein anhält.
Aber lassen Sie die Eispackungen weg: „Die direkte Anwendung von Eis kann die Haut weiter schädigen“, sagt Dr. Luke.
- Aloe Vera
Aloe kann helfen, die Schmerzen bei Sonnenbrand zu lindern und der verbrannten Haut Feuchtigkeit zu spenden.Image Credit:Sundaemorning/iStock/GettyImages
Sie ist ein alter Hut, aber sehr beliebt! Diese Heilpflanze wird in der traditionellen Medizin schon seit Tausenden von Jahren verwendet. „Aloe hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Haut beruhigen“, sagt Dr. Luke. (Deshalb ist sie auch ein Hauptbestandteil vieler der besten After-Sun-Lotionen und -Produkte).
Laut einer im September 2012 im Natural Medicine Journal veröffentlichten Studie hat 97,5 Prozent reines Aloe-Vera-Gel die durch Sonnenbrand verursachten Entzündungen deutlich reduziert.
Ein Bericht vom Januar 2019 im Iranian Journal of Medical Sciences legt nahe, dass Aloe Vera die Hautfeuchtigkeit bewahrt und die Wundheilung bei Verbrennungen verbessert.
Wie verwenden?
„Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie es im Kühlschrank aufbewahren und auftragen, solange es kühl ist“, sagt Dr. Luke. „Verwenden Sie es alle paar Stunden, wenn Sie sich unwohl fühlen.“
Der Artikel im International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry empfiehlt, Aloe-Vera-Gel mit den Fingerspitzen sanft auf die empfindliche Haut aufzutupfen. Reiben Sie es nicht ganz ein, wie Sie es normalerweise beim Auftragen einer Lotion tun würden, sondern lassen Sie eine dicke Schicht auf der Brandwunde, um Reizungen und Austrocknung zu vermeiden.
Wenn Sie zufällig eine lebende Aloe-Pflanze haben, umso besser! Brechen Sie ein Stück ab, pressen Sie den Schleim aus und verwenden Sie es. Ansonsten ist Dr. Luke ein Fan von:
Banana Boat Beruhigendes Aloe After Sun Gel ($4,97, Walmart.com)
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother ($7,69, Walmart.com)
- Kolloidales Hafermehl
Schütten Sie kolloidale Haferflocken in Ihr Bad, um den Sonnenbrand sofort zu lindern.Image Credit:mady70/iStock/GettyImages
Das sind nicht die Quaker Oats von Ihrer Großmutter. Kolloidale Haferflocken sind superfein gemahlene ganze Haferkörner.
Eine anschließende kühle, sanfte Dusche mit Aloe-Vera-Gel hilft, die Schmerzen, die Rötung und den Juckreiz des Sonnenbrands zu lindern.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
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Aloe Vera
Kolloidales Hafermehl
Grüner und schwarzer Tee
Kokosnussöl
Vitamin-E-Öl
Zaubernuss
Essig
Baking Soda
Spüren Sie den Sonnenbrand? Egal, ob Sie beim Auftragen des Sonnenschutzmittels nur ein paar Stellen übersehen haben oder ob Sie den Sonnenschutz ganz vergessen haben (huch!), es passiert. Nach Angaben des U.S. Department of Health & Human Services berichtet mehr als einer von drei Amerikanern, dass er jedes Jahr einen Sonnenbrand bekommt.
Die beste Lösung ist natürlich, sich gar nicht erst in einen Hummer zu verwandeln, indem man Sonnencreme aufträgt, sich im Schatten aufhält und die ungeschützte Haut bedeckt, aber es gibt auch Möglichkeiten, die Verbrennung zu lindern, wenn man einen Fehler gemacht hat.
Im Allgemeinen sind rezeptfreie Medikamente die wirksamste Methode, um einen Sonnenbrand zu lindern, sagt die Dermatologin Janiene Luke, MD, außerordentliche Professorin und Leiterin des Residency-Programms an der Abteilung für Dermatologie der Loma Linda University und Sprecherin der Skin of Color Society
NSAIDs – zu denen Aspirin, Ibuprofen (wie Advil) und Naproxen (Aleve) gehören – sind oral einzunehmende Entzündungshemmer und Schmerzlinderer. „Die Einnahme von NSAIDs ist der beste Weg, um die mit einem Sonnenbrand verbundenen Schmerzen zu lindern“, sagt Dr. Luke. „Sie können auch bei Schwellungen und Rötungen helfen.
Bei lokalem Sonnenbrand – z. B. im Gesicht – können Sie eine 1 %ige Hydrocortisoncreme auf die gereizte Stelle auftragen. „Hydrocortisoncreme ist der schnellste Weg, um Rötungen und Juckreiz im Gesicht zu beseitigen“, sagt Dr. Luke, und Sie können sie bis zu einer Woche lang zweimal täglich anwenden.