Eine Kombination aus säurehaltigem Schweiß, Textilfarbstoff und Salzrückständen kann für die bleichen Flecken auf Ihrer Wäsche verantwortlich sein.Image Credit:timnewman/E+/GettyImages
Haben Sie schon einmal weiße Flecken auf Ihrem Sporthemd nach dem Training oder an einem heißen, feuchten Tag bemerkt? Ist das ein Zufall, oder bleicht Ihr Schweiß Ihre Kleidung wirklich aus?
Wir haben mit einem Dermatologen gesprochen, um herauszufinden, was die Ursache für diese lästigen, bleichenden Flecken ist und wie Sie damit umgehen können.
Warum bleicht Schweiß Ihre Kleidung aus?
Zunächst einige kurze Hintergrundinformationen: Es gibt zwei Arten von Schweißdrüsen, die ekkrinen und die apokrinen. „Ekkrine Schweißdrüsen befinden sich am ganzen Körper, während apokrine Schweißdrüsen eher auf der Kopfhaut, unter den Achseln und in der Leiste zu finden sind“, erklärt der Dermatologe Erum Ilyas, MD, CEO und Gründer von AmberNoon, gegenüber morefit.eu.
Apokrine Schweißdrüsen können der Hauptverursacher für bleiche Flecken sein. Und warum? Sie sind größer, konzentrierter und vermischen sich mit Bakterien, um häufiger Körpergeruch und andere Reaktionen hervorzurufen als ekkrine Drüsen, so ein Bericht von StatPearls vom Oktober 2020.
Dieser verweilende Schweiß kann dann auf verschiedene Weise zu Flecken beitragen:
1. saurer Schweiß
Schweiß hat einen sauren pH-Wert aufgrund von Mikronährstoffen wie Ammoniak und Bikarbonat (einer der Inhaltsstoffe von Backpulver), so ein Artikel aus dem Jahr 2019 in Temperature.
Und dieser Säuregehalt könnte zu weißen Schweißflecken beitragen, sagt Dr. Ilyas. „Wahrscheinlich ist es der saure pH-Wert des Schweißes, der in Wechselwirkung mit Textilfarbstoffen und Antitranspirantien zu diesem [Bleich-]Effekt führt.“
Das Thema ist jedoch noch nicht gut erforscht, so dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diesen Zusammenhang festzustellen.
2. deodorierende oder schweißhemmende Mittel
Eine weitere Ursache für weiße Schweißflecken? Genau das Produkt, das Sie verwenden, um sie zu bekämpfen.
Schweiß ist von Natur aus farblos, so die U.S. National Library of Medicine. Aber die Mineralien im Schweiß können mit Ihrem Deodorant reagieren und Flecken bilden, sagt Dr. Ilyas. Deodorant kann auch einen weißen Film auf Ihrer Haut hinterlassen, der an Ihrer Kleidung haftet und den Stoff mit der Zeit verfärbt, fügt sie hinzu. Dies ist oft auf Benzoylperoxid zurückzuführen, ein antibakterielles Mittel, das dem Deodorant zugesetzt wird, um den Achselgeruch zu verringern, aber auch ein bekanntes Bleichmittel für Stoffe ist.
„Schweiß kann sich mit dem Aluminium in Antitranspirantien verbinden und gelbe Rückstände auf der Kleidung hinterlassen, und auch die Rückstände von Antitranspirantien können zu diesen Flecken beitragen“, sagt sie.
3. färbende Stoffe
Laut Dr. Ilyas kann sich Schweiß mit dem Farbstoff in Ihrer Kleidung verbinden und die gefürchteten Flecken verursachen.
„Die Pigmente in den Textilien können mit dem Schweiß interagieren und so die Farbe verändern und die Kleidung möglicherweise aufhellen oder bleichen“, sagt sie.
4. salz
Haben Sie nach dem Sport schon einmal Salz auf Ihrer Kleidung bemerkt? Wenn Ihr Schweiß nach dem Sport verdunstet, kann er Salz zurücklassen, das kristallisiert und weiße Flecken bildet, so die Columbia University.
Wer bekommt weiße Schweißflecken?
Obwohl jeder Mensch Schweißflecken bekommen kann, gibt es einige Menschen, die anfälliger für bleiche Flecken sind.
1. sportler
Sportler und Menschen, die ansonsten körperlich fit sind, haben mehr Gelegenheit zu schwitzen und damit auch mehr Chancen, dass sich diese weißen Flecken entwickeln, sagt Dr. Ilyas.
Möglicherweise produzieren Athleten auch einfach mehr Schweiß als Nicht-Sportler. Eine kleine Studie, die im April 2014 in PLOS One veröffentlicht wurde, beobachtete 16 Langstreckenläufer und 20 sitzende Menschen und stellte fest, dass die Läufer schneller und stärker schwitzten, wenn ihre Schweißdrüsen aktiviert waren, als die Nicht-Läufer.
Dies ist jedoch eine der wenigen neueren Studien, die diese Diskrepanz gemessen haben, so dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Ergebnisse zu untermauern.
2) Menschen mit besonders salzigem Schweiß
Höhere Salzkonzentrationen in Ihrem Schweiß können auch Ihre Kleidung anfällig für Flecken machen, sagt Dr. Ilyas.
Menschen, die über einen längeren Zeitraum (definiert als mehr als anderthalb Stunden Aktivität) in der Hitze trainieren, wie z.B. Marathonläufer, können höhere Mengen an Salz in ihrem Schweiß ausscheiden, so eine Studie vom Juli 2016 im Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Auch einige Gesundheitszustände können Ihren Schweiß salziger machen. Mukoviszidose beispielsweise beeinträchtigt den Wasser- und Salzfluss im Körper und kann laut der Cleveland Clinic zu einem erhöhten Chloridgehalt (einem Bestandteil von Salz) im Schweiß führen.
3. bei Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen
Laut der Mayo Clinic kann übermäßiges Schwitzen ein Symptom für gesundheitliche Probleme wie Schilddrüsenüberfunktion, Menopause oder Nebenwirkungen von Medikamenten sein. Möglicherweise leiden Sie auch an Hyperhidrose, einer Hauterkrankung, bei der Ihre Schweißdrüsen auf Hochtouren laufen und Sie stark schwitzen, so die Cleveland Clinic.
Unabhängig von der Ursache kann dieser zusätzliche Schweiß das Risiko von Flecken auf Ihrer Kleidung erhöhen, sagt Dr. Ilyas.
Warnung
Körpergeruch, der tatsächlich nach Bleichmittel riecht, kann laut der Cleveland Clinic ein Zeichen für eine Leber- oder Nierenerkrankung sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie dieses Problem bemerken.
Wie Sie Bleiche und Flecken vermindern können
Auch wenn sich einige Verfärbungen im Laufe der Zeit nicht ganz vermeiden lassen, gibt es Möglichkeiten, das Ausbleichen und die Schweißflecken zu minimieren.
1. verwenden Sie Antitranspirant
Gehen Sie nicht zum Training, ohne ein Antitranspirant aufzutragen, sagt Dr. Ilyas. Das wird nicht nur Ihre Sportkameraden freuen, sondern Sie können auch die Gefahr von Flecken und schlechten Gerüchen verringern.
Allerdings sollten Sie es nicht übertreiben, sagt Dr. Ilyas: „Tragen Sie nur eine dünne Schicht Antitranspirant auf, um das Risiko zu verringern, dass das Produkt selbst Verfärbungen verursacht.“
Ein weiterer Tipp, wie Sie Schweißflecken von vornherein vermeiden können? Tragen Sie das Antitranspirant am Vorabend auf, damit es im Schlaf gut einziehen kann. „Antitranspirantien wirken länger als nur ein paar Stunden, es ist also in Ordnung, sie am Abend vorher aufzutragen“, erklärt sie.
Wenn gelbe Flecken auch für Sie ein Problem sind, sollten Sie ein Antitranspirant mit einer geringeren Konzentration von Aluminium oder ein aluminiumfreies natürliches Deodorant verwenden, sagt Dr. Ilyas. Sie empfiehlt auch die Verwendung eines verschreibungspflichtigen Gel-Antitranspirants, das nur minimale Rückstände hinterlässt und somit die Wahrscheinlichkeit von Flecken verringert.
2. waschen Sie Ihre Wäsche häufig
Dr. Ilyas empfiehlt, Schweißflecken vorzubeugen und zu entfernen, indem Sie Ihre verschwitzte Kleidung so schnell wie möglich waschen: Je länger sie dort liegt, desto stärker kann sich die Verfärbung ausbreiten.
3. zähmen Sie überschüssigen Schweiß
Wenn Sie zu übermäßigem Schwitzen neigen und es nicht in den Griff zu bekommen scheinen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über medizinische Antitranspirantien.
Wenn das nicht ausreicht, schlägt Dr. Ilyas vor, mit Ihrem Arzt über Botox-Injektionen zu sprechen. Diese können das übermäßige Schwitzen vorübergehend lindern, wie eine Studie in Toxins vom April 2013 zeigt.Ihr Arzt kann Ihnen auch Tabletten oder Tücher zur Behandlung vorschlagen.
Es ist erwähnenswert, dass Botox-Behandlungen nur an der Injektionsstelle wirksam sind. Eine Injektion in die Achselhöhlen reduziert beispielsweise vorübergehend das Schwitzen in den Achselhöhlen, nicht aber das Schwitzen an anderen Stellen. Die Wirkung von Botox-Injektionen hält in der Regel drei bis vier Monate an.