Halten Sie Ihre Hände frei von Hornhaut mit einem Paar der besten Gewichtheberhandschuhe.Image Credit: morefit.eu
Klar, Schwielen lassen dich ein bisschen hart aussehen, aber deine Hände immer wieder neu zu blasen ist nicht unbedingt angenehm.
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Ein Paar Gewichtheberhandschuhe kann das beheben – und noch mehr, sagt Carolina Araujo, CPT, eine in Kalifornien ansässige Personal Trainerin und Krafttrainerin.
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Hebehandschuhe schützen Ihre Hände vor Blasen, die Hanteln und Langhanteln verursachen können. Außerdem geben sie deinen Handgelenken zusätzliche Unterstützung bei schwereren Hebevorgängen.
Da sie deine Traktion auf der Stange erhöhen, verbessern sie außerdem deinen Grip. Das ist ein großer Faktor beim Heben, sagt sie. Ein wenig zusätzliche Hilfe in dieser Abteilung kann Ihnen helfen, das Ende eines ermüdenden Satzes zu überstehen oder eine neue persönliche Bestzeit zu erreichen.
Glücklicherweise hat uns Araujo alles erzählt, was sie über Gewichtshandschuhe weiß, und wir geben dieses Wissen an Sie weiter. Durchsuchen Sie einige der Top-Paare im Internet und erfahren Sie, wie Sie die besten Gewichtheberhandschuhe für Sie finden.
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1. Bestes Gesamtergebnis: Ihuan belüftete Gewichtheber-Fitness-Trainingshandschuhe
Besuchen Sie die SeiteImage Credit: IHUAN/morefit.eu
- Material: Neopren
- Größe: S–XL
- Fingerlänge: halb
- Funktion: Zusätzliche Handgelenkstütze
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Jeder, der nach einem insgesamt hervorragenden Handschuh sucht, wird diesen laut Araujo sicher lieben. Sie sind mit Schaumstoff gepolstert, so dass sie nicht zu schwer sind, aber dennoch schützend. Und das Silikon auf der Handfläche sorgt für zusätzliche Traktion.
Diese haben auch integrierte Handgelenkbandagen, was ein guter Bonus ist, sagt sie. Diese schützen Ihre Gelenke und verhindern, dass sich der Handschuh während des Trainings verschiebt.
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2. Am besten für die Belüftung: Fit Sport belüftete Gewichtheber-Trainingshandschuhe
Besuchen Sie PageImage Credit: Fit Active/morefit.eu
- Material: Neopren
- Größe: XS–XL
- Fingerlänge: halb
- Funktion: Offenes Design
Während die meisten Gewichtshandschuhe Stoff um die gesamte Hand haben, sind diese Gewichtstrainingshandschuhe auf dem Handrücken offen, um etwas Luft einzulassen, sagt Araujo.
Sie bieten auch viel Traktion auf Ihre Gewichte. „Die Griffigkeit ist dank der Gummipolsterung an der Handfläche hervorragend“, sagt sie. „Wenn Sie mit Handschuhen heben, hat das oberste Priorität, da sonst Ihre Hanteln in der Mitte des Ausfallschritts oder beim Curl aus Ihren Händen rutschen.“
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3. Bester Vollfinger: Belüftete Gewichtheber-Gymnastik-Trainingshandschuhe Vollfinger
Besuchen Sie PageImage Credit: Fit Active/morefit.eu
- Material: Mikrofaser
- Größe: S–XL
- Fingerlänge: Voll
- Funktion: Eng anliegender Riemen
Das Schwierigste an einem kühlen Garagen-Fitness-Workout? Heben mit kalten Händen ist absolut brutal. Araujo empfiehlt jedem, der regelmäßig bei kälteren Temperaturen trainiert, sich für einen Vollfinger-Fitnesshandschuh zu entscheiden.
„Aber vergessen Sie nicht, nach einem atmungsaktiven Stoff zu suchen“, sagt sie. „Obwohl Sie Ihre Hände warm halten möchten, sollen sie auch nicht zu schwitzen. Diese haben eine gute Belüftung und halten Ihre Hände warm.“
Denken Sie bei der Bestellung daran, dass die richtige Größe sehr wichtig ist, da diese Ihre gesamte Hand bedecken. (Mehr zu den Größen weiter unten). Sie möchten eine eng anliegende Passform, damit die Handschuhe während des Trainings nicht verrutschen.
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4. Bester Halbfinger: Grip Power Pads Gym Gloves
Besuchen Sie die SeiteImage Credit: Grip Power/morefit.eu
- Material: Leder und Mesh
- Größe: XS–XXL
- Fingerlänge: halb
- Funktion: Tabs zum einfachen Entfernen
Ein wenig Schweiß (auch wenn Sie die am besten belüfteten Handschuhe tragen) ist vorprogrammiert. Es ist auch ärgerlich. Hier glänzen Halbfingerpaare. Sie bieten die Griffvorteile eines Vollfingerhandschuhs mit zusätzlicher Belüftung.
„Das Ausziehen eines feuchten Handschuhs ist wie das Ausziehen eines feuchten Sport-BHs oder einer Socke – es ist ein eigenes Training“, sagt Araujo.
Deshalb liebt sie diese Handschuhe: Sie haben an den Handgelenken Stofflaschen zum einfachen Ausziehen angebracht.
Im Gegensatz zu anderen Krafttrainingshandschuhen bestehen diese auch aus Leder, einem extrem strapazierfähigen Material für das Krafttraining, sagt sie. Außerdem hilft das Netz den Händen beim Atmen.
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5. Bestes Barely-There-Gefühl: Harbinger Power Non-Wristwrap Gewichtheberhandschuhe
Besuchen Sie PageImage Credit: Harbinger/morefit.eu
- Material: Leder und Mesh
- Größe: S–XXL
- Fingerlänge: halb
- Funktion: Minimales Design
Dieser Handschuh verfolgt einen insgesamt weniger-ist-mehr-Ansatz, sagt Araujo. Zum Beispiel haben viele andere Handschuhe eine Handgelenkschlaufe, die weiter oben am Arm verläuft, aber diese bleiben um den Handballen herum.
„Sie möchten keine Ablenkungen während des Trainings“, sagt sie. „Deswegen mag ich diese minimalistischen Handschuhe. Man merkt nicht einmal, dass sie da sind, während man hebt.“
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6. Am besten gepolstert: SIMARI Trainingshandschuhe
Besuchen Sie die SeiteBildnachweis: SIMARI/morefit.eu
- Material: Mikrofaser
- Größe: XS–XL
- Fingerlänge: halb
- Feature: Leichte Schaumstoffpolsterung
Für diejenigen, die zusätzlichen Schutz für ihre Handflächen wünschen, sind diese Handschuhe eine gute Wahl. Die Schaumstoffpolsterung ist besonders leicht und schützend, sagt Araujo.
Sie haben auch einen handtuchähnlichen Stoff am Daumen, sodass Sie den Schweiß ruhig abwischen können.
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5 Dinge, die Sie bei der Suche nach den besten Gewichtheberhandschuhen aller Zeiten beachten sollten
1. Größe
Wie Schuhe oder Socken können Sie Handschuhe in verschiedenen Größen kaufen. Aber es gibt keine einzige Standard-Größentabelle. Ein Unternehmen kann seine Handschuhe nach der Handflächenlänge messen, während ein anderes Unternehmen die Handflächenbreite verwendet.
Bevor Sie also ein Paar kaufen, werfen Sie einen Blick auf die Größentabelle des Unternehmens und messen Sie Ihre Hände entsprechend.
„Außerdem soll der Handschuh relativ eng anliegen“, sagt Araujo. „Ein zu großer Handschuh ist schwer zu heben. Wenn sich der Handschuh beim Greifen eines Gewichts locker um Ihr Handgelenk oder Ihre Finger bewegt, ist er wahrscheinlich zu groß.“
2. Fingerlänge
Sie können Hebehandschuhe in voller oder halber Fingerlänge kaufen.
Halb: Diese Länge bietet viel Atmungsaktivität und ist im Allgemeinen einfacher im Fitnessstudio zu verwenden, wenn Sie Hantelscheiben oder den Stift an der Kabelmaschine bewegen müssen, sagt Araujo
Full: Diese Länge eignet sich am besten für das Training bei kälteren Temperaturen und schützt deine Hände vor Witterungseinflüssen. Diese sind am besten für diejenigen geeignet, die draußen oder in einem unbeheizten Raum trainieren können.
3. Stoff
Hebehandschuhe gibt es in allen Arten von Stoffen, aber Sie möchten einen finden, der atmungsaktiv, flexibel und langlebig ist, sagt Araujo.
Synthetisch: Die meisten Hebehandschuhe bestehen entweder aus Neopren oder Mikrofaser. Diese sorgen für Atmungsaktivität und lassen sich bequem mit der Hand biegen.
Leder: Dieses Material ist super strapazierfähig für das Training, sagt sie. Deshalb werden oft Bleigurte damit hergestellt. Aber Sie wollen keinen Volllederhandschuh; das wäre ziemlich schweißtreibend. Suchen Sie nach einem, das mit Mesh, Neopren oder Mikrofaser kombiniert wird.
4. Handgelenkbandagen
Handgelenkbandagen sind kein Muss für Trainingshandschuhe, aber ein nettes Plus. Sie geben deinen Handgelenken beim Training zusätzliche Stabilität und sorgen dafür, dass dein Handschuh schön und eng um deinen Arm passt, so Araujo.
Aber diejenigen, die ein kaum spürbares Gefühl wollen, werden wahrscheinlich einen kürzeren Handschuh ohne Wraps bevorzugen. Oder Sie können Ihre Handgelenkbandagen separat kaufen und sie nach Belieben an- und ausziehen.
5. Extra Grip
Wenn Sie Stoff gegen Metall reiben, rutscht er – und kann potenziell gefährlich sein. Deshalb braucht man unbedingt einen Handschuh mit gummierten, Silikon- oder Ledergriffen an der Handfläche, sagt Araujo.
Überprüfen Sie die Produktbeschreibungen, um sicherzustellen, dass Ihre Handschuhe viel Traktion bieten.
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