Mikrobiom-Tests zu Hause versprechen einen Einblick in Ihre Gesundheit, aber Sie sollten sie wahrscheinlich vorerst weitergeben.Bildquelle: Adene Sanchez/iStock/GettyImages
Eines der am schnellsten wachsenden Interessengebiete von Gesundheitsfachleuten und Verbrauchern ist die Darmgesundheit. Wir hören jeden Tag mehr darüber, wie unser Darm unser Gewicht, unsere Stimmung und unsere Herzgesundheit beeinflussen könnte.
Kein Wunder also, dass Darmgesundheitstests zu Hause den Markt überschwemmen. Aber funktionieren diese Tests wirklich und sind sie ihr Geld wert?
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Das Versprechen von Darmgesundheitstests zu Hause
Es gibt heute Dutzende von Tests für zu Hause, die von 100 bis 350 US-Dollar reichen. Die meisten arbeiten durch die Analyse Ihres Stuhls und die meisten versprechen, Ihnen ein Mikrobiom-Profil zu liefern, von dem die Unternehmen behaupten, dass es Ihnen viel über Ihren Stoffwechsel, Entzündungswerte, Darmdurchlässigkeit, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Schlafhormone, Vitaminproduktion und Nahrungsmittelunverträglichkeiten aussagt. Jeder Test verspricht etwas anderes, aber die verschiedenen Erkenntnisse berühren meist nur einige davon.
Die Hersteller dieser Kits sagen, dass diese freundlichen Informationen Ihnen bei einer Vielzahl von Problemen helfen können, wie z. B. Verstopfung, Durchfall, Blähungen und Immunität zu verbessern und Entzündungen, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche zu reduzieren.
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Was die Wissenschaft sagt
Funktionieren diese Mikrobiom-Tests wirklich? Leider mangelt es in diesem Bereich an Forschung, was Experten auf diesem Gebiet beunruhigt. Die beiden von uns befragten Darmgesundheitsexperten sind aus diesem Grund noch nicht an Bord dieser Art von Tests.
„Ich empfehle [den Leuten] normalerweise nicht, diese Darm-Mikrobiom-Testkits für zu Hause zu kaufen“, sagt die registrierte Ernährungsberaterin Nicole Arcilla, RDN, Inhaberin von Your Gut Feeling, gegenüber morefit.eu. „Wir fangen gerade erst an, an der Oberfläche der Darmgesundheit zu kratzen, und daher befinden sich diese Testkits, die in letzter Zeit im Trend liegen, definitiv noch in den Kinderschuhen und liefern nicht unbedingt nützliche Informationen.“
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Elena Ivanina, DO, Gastroenterologin am Lenox Hill Hospital in New York City, stimmt dem zu. Sie verweist auf einen Artikel vom Januar 2019 in Clinical Gastroenterology and Hepatology, der sich mit der sich verändernden Natur des Darms befasst.
„Dies ist ein großartiger Übersichtsartikel, weil er beschreibt, warum es so schwierig ist, Mikrobiomtests genau zu interpretieren“, sagt sie. „Das Darmmikrobiom ist von Natur aus dynamisch und verändert sich daher schnell. Es reagiert sehr empfindlich auf Änderungen der Ernährung oder Medikamente, was bedeutet, dass Ihre Ergebnisse bereits nach wenigen Tagen anders sein können.“
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Andere Gründe zur Vorsicht? Unterschiedliche Tests mit unterschiedlichen Methoden führen zu unterschiedlichen Ergebnissen. Außerdem wissen wir mangels vollständiger Forschung nicht wirklich, wie „normal“ aussieht, wenn es um Ergebnisse von Tests wie diesen geht.
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Was Sie vor dem Kauf wissen sollten
Mikrobiom-Tests für zu Hause seien von der Food and Drug Administration nicht zugelassen, betont Dr. Ivanina, daher zögern insbesondere Ärzte bei der Interpretation der Ergebnisse. Ein Beispiel, das sie teilt, ist der Fall von Tests auf eine Helicobacter-Pylori-Infektion, eine Art von Mageninfektion, die durch Bakterien verursacht wird.
„Es gibt eine sehr gut untersuchte Methode, um eine Helicobacter-Pylori-Infektion durch einen Atemtest, eine Biopsie oder einen Stuhltest zu testen. Einige dieser Darmgesundheits-Stuhltests der neuen Generation verwenden einen anderen Ansatz, der nicht für die Bewertung von H. Pylori . zugelassen ist Daher sollten die Ergebnisse mit Vorsicht interpretiert und mit einem standardisierten Test validiert werden, bevor eine Behandlung in Betracht gezogen wird.“
Arcilla ist besorgt über die möglichen negativen und unnötigen Folgen der Durchführung dieser Tests zu Hause. „Die Informationen können tatsächlich schädlich sein, insbesondere für diejenigen, die die Tests selbst durchführen und versuchen, die Ergebnisse ohne einen Arzt selbst zu interpretieren“, sagt sie. „Ich weiß, dass einige Tests tatsächlich eine Liste von Lebensmitteln liefern, die Sie entsprechend Ihren Ergebnissen weglassen sollten, auch wenn es sich um nährstoffreiche Lebensmittel handeln könnte.“
Abschließende Gedanken zu Darmgesundheitstests
Was können Sie also tun, wenn Sie Probleme haben, von denen Sie glauben, dass sie mit Ihrem Darm zusammenhängen? Hier ist nicht alles verloren. Sie müssen nur mit einem Experten zusammenarbeiten, anstatt zu versuchen, es allein zu gehen.
„Die beiden beliebtesten Darmtests stammen von Genova Diagnostics und GI-MAP von Diagnostic Solutions Laboratory“, sagt Dr. Ivanina. „Diese werden von vielen integrativen oder alternativen Ärzten verwendet, die Erfahrung damit haben, diese Ergebnisse zu verstehen und einen personalisierten Ansatz anzubieten (um sicherzustellen, dass die Ergebnisse basierend auf Ihren Symptomen sinnvoll sind) und einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen.“
Um die Bedeutung von Zusammenarbeit und Fachwissen zu veranschaulichen, wenden sich selbst diese Art von Ärzten für eine medizinische Untersuchung an einen Gastroenterologen, um zu vermeiden, dass etwas Besorgniserregendes übersehen wird, sagt Dr. Ivanina.
Arcilla stimmt zu: „Die genauesten Tests können nur in einer streng überwachten Umgebung gefunden werden – in einem akademischen Forschungsumfeld. Diese Tests können als zusätzliche Testmodalität angesehen werden, wenn Interesse und Aufsicht durch einen ausgebildeten Arzt bestehen.“
Schließlich, wenn Sie immer noch daran interessiert sind, einen Selbsttest zu Hause zu machen, De. Ivanina hat folgendes zu sagen:
„Ich glaube, wenn eine standardmäßige und gründliche medizinische Untersuchung durch einen Gastroenterologen keine konkrete Ätiologie der Magen-Darm-Symptome einer Person ergeben hat, aber alles Besorgniserregende wie Krebs oder chronische Entzündungen ausgeschlossen hat, dann sind diese Tests könnten als zusätzliche Testmethode in Betracht gezogen werden. Im Allgemeinen sind sie nie notwendig, aber für Personen, die mehr über das Mikrobiom erfahren möchten, können sie einige interessante Informationen liefern, die in standardisierten nicht verfügbar sind testen.“
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