Kannst du nicht ohne Kaffee kacken? Folgendes sollten Sie wissen. Bildnachweis: Dougal Waters / DigitalVision / GettyImages
Erinnern Sie sich noch an die Zeit vor der Pandemie, als Sie etwas nervös waren, eine Tasse Kaffee in das Morgentreffen zu nehmen? Das liegt daran, dass Sie wussten, dass Sie bald auf die Toilette gehen müssten, um eine Kacke zu machen. Jetzt können Sie vielleicht durch Ihr Haus schlendern und sich um das Geschäft kümmern, wann immer die Natur es verlangt. Ist es wirklich der Kaffee?
Sie stellen sich nichts vor – Kaffee bringt manche Leute dazu, zu kacken.
„Es wurde untersucht, ob Kaffee die Kontraktionen des Dickdarms stimuliert. Es wurde festgestellt, dass das Trinken von Kaffee wahrscheinlich die Darmfunktion ähnlich einer großen Mahlzeit erhöht“, sagt Dr. Amar Naik, Gastroenterologe und Direktor des IBD-Programms am Loyola University Medical Center in Chicago.
Diese Studie war eine kleine Studie aus dem Jahr 1998 im European Journal of Gastroenterology & Hepatology , in der Sonden in die Doppelpunkte von 12 Personen eingebracht und überwacht wurden, während sie schwarzen Kaffee, Kaffee oder Wasser tranken oder a konsumierten große Mahlzeit. (Ja, das ist passiert.) Alle drei Getränke lösten Darmkontraktionen aus, obwohl koffeinhaltiger Kaffee die stärkste Wirkung hatte.
Kaffee scheint den Körper dazu zu bewegen, mehrere Hormone freizusetzen, die die Gallenblase sowie die Motilitätswellen im letzten Teil des Dickdarms stimulieren, erklärt Dr. Baldeep S. Pabla, Gastroenterologe und Assistenzprofessor am Vanderbilt University Medical Center in Nashville, Tennessee. „Das führt dazu, dass der Stuhl in das Rektum geschleudert wird, was Ihnen sagt, dass Sie bereit sind, einen Stuhlgang zu haben“, sagt er.
Untersuchungen haben ergeben, dass dies bereits vier Minuten nach dem Kaffeetrinken geschehen kann. Also mach dich bereit.
Beachten Sie auch, dass bei Laktoseintoleranz das Hinzufügen von Milchprodukten zu Ihrem Kaffee der Hauptverursacher Ihrer Badezimmerreise sein kann, sagt Dr. Pabla. Einige Menschen reagieren auch empfindlich auf künstliche Süßstoffe und stellen fest, dass sie beim Verzehr gehen müssen (und einen losen Stuhl haben).
Also, was ist, wenn Sie ohne Kaffee nicht kacken können?
Also, ja, Kaffee bringt dich zum Kacken. Aber sollten Sie Ihren Kaffee „benutzen“, um die Dinge in Bewegung zu bringen?
Es ist in Ordnung, Kaffee zu trinken, um die Energie und den BM zu verbessern.
Aber, sichern Sie (ha!), Es bringt nicht jeden zum Kotzen. Eine ziemlich alte Studie, die im April 1990 in Gut veröffentlicht wurde, berichtete, dass nur 29 Prozent der Menschen in ihrer Stichprobe sagten, Kaffee habe sie zum Kacken gebracht, und fast zwei Drittel wurden als Frauen identifiziert. Mit Ihrem GI-System ist nichts falsch, wenn Sie es ohne Abführwirkung trinken können.
Darüber hinaus hängt es auch von Ihnen und Ihren BM-Gewohnheiten ab. Wenn Sie mehrere BMs pro Tag haben, bedeutet dies, dass Sie möglicherweise anfälliger für diese Kontraktionen sind und Ihr Körper darauf vorbereitet ist, dass Kaffee seine Aufgabe erfüllt, sagt Dr. Pabla. Wenn Sie nur ein paar Mal pro Woche gehen, bewegt Sie der Kaffee möglicherweise nicht so schnell. Sie sind vielleicht kein alltäglicher Pooper – und das ist in Ordnung.
Wenn Sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen möchten, dass Ihre Tasse Kaffee einen Kot erzeugt, sollten Sie Folgendes versuchen:
- Trinken Sie es nicht schwarz. Wenn Sie Sahne (oder Vollmilch) hinzufügen, erhöht sich die Menge an Fett, wodurch die Kontraktionen des Dickdarms die Dinge bewegen.
- Frühstücken Sie mit Kaffee. Essen streckt den Magen, um Ihren gastrokolischen Reflex zu stimulieren, der Sie zum Kacken veranlassen kann.
- Nehmen Sie sich Zeit. Sie kennen Ihren Körper am besten, sagt Dr. Pabla. Wenn Ihnen Pastexperience mit Java sagt, dass Sie danach ins Badezimmer fliegen müssen, geben Sie sich genügend Zeit und Gelegenheit, um erfolgreich einen BM zu haben, wenn der Drang aufkommt.
- Holen Sie sich in den Rhythmus. Sie können helfen, sich zu konditionieren, indem Sie diese Verbindung zwischen Gehirn und Darm verstärken, wenn Sie Kaffee trinken und auf die Toilette gehen.