Wie schlimm ist es wirklich, mit Kontaktlinsen zu schlafen oder zu duschen?

Mit Kontaktlinsen zu duschen oder zu schlafen ist wie ein Würfelspiel mit der Augengesundheit.Image Credit: morefit.eu Creative

Wie schlimm ist es wirklich? stellt den Rekord bei allen Gewohnheiten und Verhaltensweisen auf, von denen Sie gehört haben, dass sie ungesund sein könnten.

Hebe deine Hand, wenn du schon einmal mit deinen Kontaktlinsen geschlafen oder sie unter der Dusche getragen hast. Schuldig! Sie sind Teil einer großen Gruppe: Fast jeder Kontaktlinsenträger – 99 Prozent – ​​hat laut einer Umfrage der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aus dem Jahr 2014 mindestens eine riskante Angewohnheit in dieser Richtung.

Insbesondere ergab die Umfrage, dass mehr als 80 Prozent der Menschen mit ihren Kontaktlinsen geduscht hatten und fast die Hälfte mit ihren Linsen ein Nickerchen gemacht oder geschlafen hatte.

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Dieses Verhalten kann häufig vorkommen, ist aber auch riskant für Ihre Augengesundheit.

„Menschen können in einem falschen Sicherheitsgefühl eingelullt werden, wenn sie jahrelang das Falsche tun und dann plötzlich ein Problem haben“, sagt Andrew D. Pucker, OD, PhD, außerordentlicher Professor an der University of Alabama an der Birmingham School der Optometrie, sagt morefit.eu.

Die Kontaktlinsen immer in den Augen zu halten – auch beim Schlafen und Duschen – kann zu leichten bis sehr ernsten Folgen führen.

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3 Dinge, die passieren können, wenn Sie keine Pause von Ihren Kontakten machen

1. Ihre Augen können sich unangenehm anfühlen

Wenn Sie beim Tragen Ihrer Kontaktlinsen schon einmal eingeschlafen sind, haben sich Ihre Augen beim Aufwachen wahrscheinlich wie ausgedörrt angefühlt.

Im Allgemeinen kann das Schlafen in Kontaktlinsen zu unangenehmen Nebenwirkungen wie roten, kratzigen oder gereizten Augen führen, sagt der Augenarzt Brian Boxer Wachler, MD, vom kalifornischen Boxer Wachler Vision Institute.

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Diese Art von Symptomen lässt im Allgemeinen nach, wenn Sie die Linsen entfernen.

2. Ihre Vision kann verschwommen werden

Andere Nebenwirkungen des Schließens der Augen bei Kontakten gehen über vorübergehende Beschwerden hinaus.

„Wenn Sie in einer Linse schlafen oder eine Linse überziehen, produzieren Sie nicht so viele Tränen, sodass die Kontaktlinse austrocknet, was die Hornhaut daran hindert, den benötigten Sauerstoff zu erhalten“, sagt Scott Drexler, OD, Assistenzprofessor für Augenheilkunde an der medizinischen Fakultät der Universität Pittsburgh.

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Dieser Sauerstoffmangel wird als Hypoxie bezeichnet. Damit schwillt Ihre Hornhaut an und Sie können feststellen, dass Ihre Sicht nach Michigan Medicine trüb wird. (Die Hornhaut ist der vordere, transparente Teil Ihres Auges, wo eine Kontaktlinse sitzt.) Hypoxie kann zu Zellschäden im Auge führen, sagt Dr. Pucker.

Es gibt einige Kontaktlinsen, die von der FDA für das Tragen über Nacht zugelassen sind, betont Dr. Pucker – sie sind extra atmungsaktiv, um Sauerstoff durchzulassen.

Aber es ist immer noch am besten, sie vor dem Zubettgehen zu entfernen, sagt Dr. Wachler. Sogar das Schlafen in zugelassenen Linsen kann zu Hornhautgeschwüren oder Infektionen führen, sagt er.

3. Sie können eine Infektion bekommen

Ihr Infektionsrisiko steigt, wenn Sie mit Kontaktpersonen schlafen oder duschen – beim Schlafen erhöht es sich beispielsweise um das 6- bis 8-fache laut CDC.

Das Schlafen mit Kontaktlinsen schafft eine trockene, sauerstofffreie Umgebung, die es leicht macht, Bakterien aufzunehmen und zu verbreiten. Stellen Sie sich das so vor: Dieser ausgetrocknete Kontakt reibt auf dem Hornhautepithel (dh dem schützenden Gewebe, das die Hornhaut bedeckt) und erzeugt möglicherweise eine winzige Öffnung, sagt Dr. Wachler. Diese Mikroöffnung ist ein Portal für Bakterien, um in die Hornhaut zu gelangen.

In der Hornhaut verursachen Bakterien Hornhautgeschwüre, eine Infektion, die als Keratitis bekannt ist.

Keratitis ist „normalerweise mild“, bemerkt Dr. Drexler – eine Behandlung mit Augentropfen kann das Problem behandeln.

In einigen Fällen verursacht Keratitis jedoch Narben auf der Hornhaut, so die American Academy of Ophthalmology (AAO). Schwere Fälle können zu Sehverlust führen, bemerkt Dr. Drexler.

„Ich möchte niemanden erschrecken, aber ich habe Patienten gesehen, die wegen einer sehr schlimmen Infektion eine Hornhauttransplantation benötigten“, sagt Dr. Wachler.

Zwei Arten von Bakterien – Pseudomonas aeruginosa und Staphylococcus aureus – verursachen laut CDC häufig eine bakterielle Keratitis, die das Schlafen über Nacht bei Kontakten als Hauptrisikofaktor auflistet. Infektionen können auch Pilz- oder Virusinfektionen sein.

„Je länger man schläft, desto gefährlicher wird es“, sagt Dr. Drexler. Das heißt, Nickerchen sind wahrscheinlich weniger wichtig als eine ganze Nacht in Kontakten zu schlafen.

Dennoch ist dies ein bisschen ein Gewinnspiel: Sie können viele Male ohne Probleme in Kontakten schlafen. Aber: „Es dauert nur einmal, bis etwas nicht richtig läuft“, sagt Dr. Wachler. „Es ist selten, aber es ist immer noch definitiv ein erhöhtes Risiko im Vergleich zu nicht in Kontakten zu schlafen.“

Anzeichen einer Augeninfektion

Im Allgemeinen wissen Sie es, wenn Sie eine Augeninfektion haben, sagt Dr. Pucker. Häufige Symptome sind:

• Lichtempfindlichkeit
• Schmerzen
• Rotes Auge

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, müssen Sie zunächst Ihre Kontaktlinsen entfernen, sagt Dr. Pucker. Das wird ein kleines Problem lösen, wie ein bisschen Fussel unter der Linse, sagt er.

„Aber wenn [die Symptome] anhalten, sollten Sie unbedingt noch am selben Tag einen Augenarzt aufsuchen – sei es ein Optiker oder Augenarzt – um sicherzustellen, dass es keine Probleme gibt“, sagt Dr. Pucker.

OK, wie wäre es also mit dem Duschen mit Kontaktlinsen?

Öffnen Sie Ihre Augen unter der Dusche und Ihre Linsen sind allen möglichen unerwünschten Mikroorganismen ausgesetzt.

„Im Wasser um uns herum hängen Bakterien, Amöben und Pilze herum. Das gilt insbesondere für Leitungswasser“, sagt Drexler.

Wenn Ihr Kontakt mit Wasser getroffen wird, kann er laut CDC seine Form ändern oder sogar an Ihrem Auge kleben. Und dies kann zu winzigen Kratzern und Schäden an Ihrer Hornhaut führen, die Mikroben einen Eintrittspunkt bieten, sagt Dr. Pucker.

Es gibt alle Arten von Mikroorganismen im Wasser, aber die größte Sorge ist die Exposition gegenüber Akanthamöben.

„Es ist eine Amöbe, die im Wasser lebt und eine sehr schwere Augeninfektion verursachen kann“, sagt Dr. Pucker. Eine Infektion durch diese Amöbe ist als Akanthamöben-Keratitis bekannt, die laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) behandlungsresistent ist. Laut CDC kann es zu Blindheit führen.

Aber was ist, wenn Sie Kontaktlinsen im Wasser tragen müssen?

Manche Menschen haben eine unglaublich schlechte Sicht – so schlecht, dass es fast unmöglich ist, ohne Brille sicher unter die Dusche zu springen.

„Wenn Sie es tun müssen, halten Sie einfach die Augen im Wasser geschlossen“, sagt Dr. Drexler. Und wenn es um den Pool oder den Whirlpool geht, tragen Sie eine Schutzbrille, um Ihre kontaktbedeckten Augen zu schützen.

Was tun, wenn Sie in Kontakten geschlafen oder geduscht haben

Bildquelle: Daniil Dubov/iStock/GettyImages

Ihr Augenarzt wird es vielleicht vorziehen, dass Sie nie, nie mit Kontaktlinsen duschen oder schlafen, aber Dinge passieren. Vielleicht hatten Sie eine ungeplante Übernachtung oder mussten sich unter der Dusche die Beine rasieren. Kein Grund zur Panik.

Hier ist, was zu tun ist:

1. ​Fügen Sie Feuchtigkeit hinzu:​ „Wenn Sie in Ihren Kontaktlinsen einschlafen, sollten Sie sie als Erstes schmieren“, sagt Dr. Drexler. Auf diese Weise geben Sie der ausgetrockneten Umgebung etwas Feuchtigkeit zurück. Gib einen befeuchtenden Augentropfen (auch bekannt als künstliche Tränen) in dein Auge und lasse ein paar Minuten vergehen.
2. ​Nehmen Sie sie raus:​ Nehmen Sie dann die Linsen heraus, empfiehlt Dr. Drexler.
3. ​Werfen oder reinigen Sie sie:​ Werfen Sie sie weg, wenn es sich um eine Tageslinse handelt, und setzen Sie ein neues Paar ein. Oder befolgen Sie Ihre übliche Reinigungsroutine für länger getragene Linsen, sagt er.

Wenn Sie normalerweise in Ihren Kontaktlinsen schlafen, sollten Sie mit Ihrem Augenarzt über die von der FDA zugelassenen Optionen für die Nachtwäsche sprechen – sie sind möglicherweise nicht perfekt, aber wahrscheinlich besser als andere Optionen.

Trinkgeld

Wenn Sie sich nach dem Schlafen oder Duschen mit Kontaktlinsen Sorgen über eine Infektion machen, behalten Sie die Linsen, auch wenn es sich um Einwegartikel handelt, sagt Dr. Wachler. So kann man sie zum Augenarzt bringen, der anhand der Kontaktlinsen den Erreger der Infektion lokalisieren kann, sagt er.

Also, wie schlimm ist es wirklich, niemals Ihre Kontakte herauszunehmen?

Es lohnt sich einfach nicht.

Einerseits sind viele Infektionen gut behandelbar. Und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie sie nie bekommen.

„Zum Glück ist dieses Zeug selten und oft kommt es auf Pech an“, sagt Dr. Pucker. „Die überwiegende Mehrheit der Menschen wird keine Probleme haben, weil sie mit ihren Kontaktlinsen duschen“, bemerkt er. Und das gilt auch für das Schlafen in Linsen.

Wenn Sie jedoch eine Infektion bekommen, besteht die Möglichkeit eines Sehverlusts (sogar Blindheit). Oder Sie benötigen möglicherweise eine umfangreiche medizinische oder chirurgische Behandlung.

In einem Bericht aus dem Jahr 2018 detailliert die CDC sechs Fallstudien von Menschen, die aufgrund des Schlafens in Kontakten schlechte Ergebnisse hatten – mehrere besuchten die Notaufnahme zur Pflege, zwei erforderten eine Operation (einschließlich einer Notfall-Hornhauttransplantation) und die meisten erlitten bleibende Schäden oder Sehstörungen Verlust.

In Anbetracht dieser Konsequenzen ist es am besten, Ihre Kontaktlinsen vor dem Schlafengehen zu entfernen und zu duschen (auch wenn es ein oder zwei Minuten länger dauert).

Kontaktlinsen richtig reinigen und aufbewahren

Versuchen Sie, Ihr Kontaktgehäuse etwa alle drei Monate zu ersetzen

„Kontaktlinsen sind im Allgemeinen sicher, aber die Menschen, die in Schwierigkeiten geraten, sind diejenigen, die sich nicht an die Regeln halten“, sagt Dr. Pucker.

Glücklicherweise ist das Befolgen dieser Regeln ein einfacher – und schneller – Vorschlag:

• ​Hände waschen:​ Reinigen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife, bevor Sie Kontaktlinsen in die Augen setzen oder entfernen.
• ​Kümmern Sie sich um Ihren Fall:​ Versuchen Sie, ihn etwa alle drei Monate zu ersetzen, sagt Dr. Drexler.
• ​Verwenden Sie Lösung – niemals Wasser:​ „Verwenden Sie niemals Leitungswasser, da wir wissen, dass Leitungswasser nicht das sauberste ist“, sagt Dr. Drexler. Und obwohl wir hoffen, dass es selbstverständlich ist, befeuchten Sie Ihre Kontaktlinsen niemals erneut mit Ihrem Speichel. Das passiert oft, sagt Dr. Wachler. Aber es ist ein riesiges No-Go: „Es ist, als würde man sie in den Whirlpool der Bakterien in den Mund legen und dann wieder ins Auge stecken.“
• ​ Sparen Sie nicht an der Lösung:​ Füllen Sie die Lösung nicht in Ihrem Kontaktlinsenbehälter auf, sagt Dr. Drexler. Nachdem Sie Ihre Kontaktlinsen eingesetzt haben, entleeren Sie die Lösung und spülen Sie das Gehäuse mit mehr Lösung aus, gemäß der American Optometric Association (AOA). Lassen Sie es dann an der Luft trocknen.
• ​Halten Sie sich an einen Zeitplan:​ Wenn Sie Tageslinsen tragen, werfen Sie sie am Ende des Tages weg. Wenn Sie Zwei-Wochen-Linsen tragen, tragen Sie sie nicht für eine dritte Woche. „Ersetzen Sie es nach dem für die Linse vorgesehenen Zeitplan“, sagt Dr. Drexler – wenn Linsen alt, schmutzig und beschädigt werden, steigt das Risiko eines potenziellen Problems oder einer Infektion.

Befolgen Sie abschließend alle weiteren Anweisungen Ihres Augenarztes oder auf der Verpackung der Kontaktlinsen oder Lösung.

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