Es gibt bestimmte Apps, die Ihnen helfen können, sich vorzustellen, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abnehmen würden.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abnehmen würden? Nun, dank der Technologie können Sie einen Abnehm-Simulator verwenden, um sich vorzustellen, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abgenommen hätten.
Hier finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, wie eine Gewichtsabnahme wirklich aussieht, sowie Apps zur Visualisierung der Gewichtsabnahme, die Sie ausprobieren können.
Wie können Sie sehen, wie Sie nach einer Gewichtsabnahme aussehen werden?
Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases gibt es keine Möglichkeit, genau zu wissen, wie Sie nach der Gewichtsabnahme aussehen werden, da die tatsächliche Gewichtsabnahme (und wie Sie Ihr Gewicht im Allgemeinen tragen) von Faktoren wie Ihrem Körpertyp, Ihren Genen, Ihrem Alter und Ihrem Geschlecht abhängen kann.
Dennoch können Visualisierungsprogramme zur Gewichtsabnahme nützlich sein, wenn Sie sich fragen, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abnehmen würden. Hier sind einige der beliebtesten Apps zum Abnehmen, die Sie sich ansehen sollten.
Visualize You App
Die meisten Menschen beginnen ihre Reise zur Gewichtsabnahme voller Enthusiasmus, um einige Pfunde zu verlieren und fit zu werden. Leider verlieren viele die Motivation, weiterzumachen, wenn es nicht so läuft, wie sie es sich vorgestellt haben, und werfen schließlich das Handtuch. In diesem Fall kann eine App oder ein Abnehm-Simulator sehr hilfreich sein.
Es gibt mehrere virtuelle Abnehmprogramme im Internet, mit denen Sie sehen können, wie Sie nach dem Abnehmen aussehen könnten. Eine App, die Visualize You App, scheint der Marktführer unter den Abnehm-Simulatoren zu sein.
Laut ihrer Website wandelt die Visualize You-App ein aktuelles Bild von Ihnen in ein selbst definiertes „Zielgewicht“ um. Mit anderen Worten: Sie können Ihr Handy benutzen, um ein Bild von sich selbst mit 175 Pfund umzuwandeln und zu sehen, wie Sie mit 145 Pfund aussehen könnten.
Tipp
Visualize You verwendet zwar Ihre aktuelle Größe, Ihr Gewicht und Ihr Foto, aber es gibt keine Garantie dafür, dass Sie auch so aussehen wie auf dem Nachher-Foto. Mit anderen Worten: Wenn Sie einen Abnehm-Simulator oder eine App ausprobieren möchten, sollten Sie sich über die Einschränkungen im Klaren sein.
Andere Abnehm-Simulatoren
Neben der App Visualize You gibt es eine Reihe von Online-Simulatoren, die Ihnen dabei helfen können, sich vorzustellen, wie Ihr Körper nach der Gewichtsabnahme aussehen wird.
- Veränderung in Sekunden
Es gibt bestimmte Apps, die Ihnen helfen können, sich vorzustellen, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abnehmen würden.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abnehmen würden? Nun, dank der Technologie können Sie einen Abnehm-Simulator verwenden, um sich vorzustellen, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abgenommen hätten.
Hier finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, wie eine Gewichtsabnahme wirklich aussieht, sowie Apps zur Visualisierung der Gewichtsabnahme, die Sie ausprobieren können.
Wie können Sie sehen, wie Sie nach einer Gewichtsabnahme aussehen werden?
Laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases gibt es keine Möglichkeit, genau zu wissen, wie Sie nach der Gewichtsabnahme aussehen werden, da die tatsächliche Gewichtsabnahme (und wie Sie Ihr Gewicht im Allgemeinen tragen) von Faktoren wie Ihrem Körpertyp, Ihren Genen, Ihrem Alter und Ihrem Geschlecht abhängen kann.
Dennoch können Visualisierungsprogramme zur Gewichtsabnahme nützlich sein, wenn Sie sich fragen, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abnehmen würden. Hier sind einige der beliebtesten Apps zum Abnehmen, die Sie sich ansehen sollten.
Visualize You App
Die meisten Menschen beginnen ihre Reise zur Gewichtsabnahme voller Enthusiasmus, um einige Pfunde zu verlieren und fit zu werden. Leider verlieren viele die Motivation, weiterzumachen, wenn es nicht so läuft, wie sie es sich vorgestellt haben, und werfen schließlich das Handtuch. In diesem Fall kann eine App oder ein Abnehm-Simulator sehr hilfreich sein.
Es gibt mehrere virtuelle Abnehmprogramme im Internet, mit denen Sie sehen können, wie Sie nach dem Abnehmen aussehen könnten. Eine App, die Visualize You App, scheint der Marktführer unter den Abnehm-Simulatoren zu sein.
Laut ihrer Website wandelt die Visualize You-App ein aktuelles Bild von Ihnen in ein selbst definiertes „Zielgewicht“ um. Mit anderen Worten: Sie können Ihr Handy benutzen, um ein Bild von sich selbst mit 175 Pfund umzuwandeln und zu sehen, wie Sie mit 145 Pfund aussehen könnten.
Tipp
Visualize You verwendet zwar Ihre aktuelle Größe, Ihr Gewicht und Ihr Foto, aber es gibt keine Garantie dafür, dass Sie auch so aussehen wie auf dem Nachher-Foto. Mit anderen Worten: Wenn Sie einen Abnehm-Simulator oder eine App ausprobieren möchten, sollten Sie sich über die Einschränkungen im Klaren sein.
Andere Abnehm-Simulatoren
Neben der App Visualize You gibt es eine Reihe von Online-Simulatoren, die Ihnen dabei helfen können, sich vorzustellen, wie Ihr Körper nach der Gewichtsabnahme aussehen wird.
- Veränderung in Sekunden
Change in Seconds ist ein virtuelles Bild zum Abnehmen, das Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihren Körpertyp (Apfel, Sanduhr, Birne) und Ihr Zielgewicht verwendet. Das Bild ist zwar nicht von Ihnen, aber sie haben ein virtuelles Modell, das ein aktuelles Bild von Ihnen zeigt und wie Sie mit Ihrem Zielgewicht aussehen könnten.
- Model My Diet
Model My Diet ist ein weiteres virtuelles Körperfettsimulationsprogramm, das Ihren Körpertyp, Ihr aktuelles Gewicht und Ihr Zielgewicht verwendet, um ein virtuelles Bild von Ihnen mit Ihrem Wunschgewicht zu erstellen. Einer der Vorteile dieser Website ist, dass es ein Programm für Menschen gibt, denen bei der Geburt ein männlicher Körperbau zugewiesen wurde, sowie für Menschen, denen bei der Geburt ein weiblicher Körperbau zugewiesen wurde.
Wie die App Visualize You haben auch diese Abnehm-Simulatoren ihre Grenzen, vor allem weil das Bild, das Sie sehen, ein Modell ist und kein Foto von Ihnen.
Deshalb ist es wichtig, diese Programme in Maßen zu verwenden: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich zu sehr auf das angezeigte „Nachher“-Bild konzentrieren, sollten Sie einen Schritt zurücktreten und Ihre Energie auf tägliche Gewohnheiten wie mehr Bewegung und nährstoffreiche Lebensmittel verwenden, die Ihren Körper mit Energie versorgen.
Tipp
Bei der Gewichtsabnahme muss es nicht unbedingt um Ihr Aussehen gehen. Feiern Sie stattdessen kleine Erfolge wie mehr Energie oder das Erreichen eines Fitnessziels.
Tipps zum Abnehmen
Das Internet ist voll von Tipps und Tricks zum schnellen Abnehmen, die beeindruckende Ergebnisse in kurzer Zeit versprechen. Dabei wird jedoch oft vergessen, dass jede Art von schnellem Gewichtsverlust, der eine drastische Änderung des Lebensstils erfordert, wahrscheinlich nur von kurzer Dauer ist.
Die Mayo Clinic empfiehlt sogar eine Gewichtsabnahme von ein bis zwei Pfund pro Woche, da dies eher dazu beiträgt, das Gewicht langfristig zu halten.
Ein guter Ansatzpunkt ist daher Ihre Ernährung. Machen Sie eine Bestandsaufnahme, wie Sie essen, wie viel Sie essen und wie oft. Nehmen Sie sich drei Tage Zeit, um Ihre Mahlzeiten zu protokollieren und zu sehen, ob sich bestimmte Muster abzeichnen. Versuchen Sie, den übermäßigen Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker, kalorienreichen Getränken und Lebensmitteln, die nicht genügend Proteine oder Ballaststoffe enthalten, einzuschränken.
Laut der American Academy of Dietetics decken Sie Ihren Nährstoffbedarf am besten mit nährstoffreichen Lebensmitteln aus verschiedenen Lebensmittelgruppen. Wählen Sie magere Eiweißquellen wie Fisch, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte und viel Obst und Gemüse.
Der nächste Schritt besteht laut Mayo Clinic darin, die Anzahl der Kalorien zu reduzieren, die Sie pro Tag zu sich nehmen. Im Allgemeinen kann eine Reduzierung der Gesamtkalorienzahl um 250 bis 500 pro Tag dazu beitragen, dass Sie bis zu einem Pfund pro Woche abnehmen.
Es gibt bestimmte Apps, die Ihnen helfen können, sich vorzustellen, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abnehmen würden.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abnehmen würden? Nun, dank der Technologie können Sie einen Abnehm-Simulator verwenden, um sich vorzustellen, wie Sie aussehen würden, wenn Sie abgenommen hätten.
Hier finden Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, wie eine Gewichtsabnahme wirklich aussieht, sowie Apps zur Visualisierung der Gewichtsabnahme, die Sie ausprobieren können.
Wie können Sie sehen, wie Sie nach einer Gewichtsabnahme aussehen werden?