Wenn Sie eine solide Fitnessroutine einhalten, können Sie mit zunehmendem Alter ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Flexibilität erreichen. Bildnachweis: Getty Images / wundervisuals
Selbst wenn Sie die Grundlagen von Medicare nur lose verstehen (wir geben Ihnen in Kürze einen Überblick, keine Sorge), ist das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, höchstwahrscheinlich nicht Eine starke Fitnessroutine entwickeln … richtig?
Mini-Auffrischung: Medicare ist das Bundeskrankenversicherungsprogramm für Menschen ab 65 Jahren und Menschen mit Behinderungen. Aber gehen wir etwas tiefer. Original Medicare umfasst Teil A (Deckung für stationäre Krankenhausversorgung) und B (Deckung für Arztbesuche). Und dann gibt es Teil C, auch bekannt als Medicare Advantage, der Teil A und B in einem Plan kombiniert, der von privaten Krankenversicherern angeboten wird und möglicherweise mehr Vorteile wie die Abdeckung verschreibungspflichtiger Medikamente bietet.
Was hat das mit deiner Fitness zu tun? Eigentlich viel.
„Obwohl die körperliche Fitness im Alter von 65 Jahren anders aussieht als im Alter von 20 Jahren, ist es für die Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden immer noch wichtig, regelmäßig aktiv zu sein“, sagt Kaitlin Hilton, Produktdirektorin bei UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
„Bewegung hilft dabei, ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Flexibilität herzustellen, und kann Stürze reduzieren. Sie verbessert das Schlafmuster, steigert die Stimmung und minimiert das Risiko von Depressionen.“ Wenn Sie Ihre Stärke und Belastbarkeit bewahren, können Sie im Alter unabhängig bleiben.
Obwohl der Zusammenhang zwischen Fitness und Alterung klar ist, gibt es noch viele weitere Medicare-Vorteile, von denen Sie vielleicht noch nicht einmal wissen, dass sie Ihre Fitnessroutine verbessern, damit Sie sich so lange wie möglich gesund (und glücklich) fühlen können.
„Viele UnitedHealthcare®-Pläne bieten Renew Active ™ an – ein Fitnessprogramm exklusiv für UnitedHealthcare® Medicare-Mitglieder ohne zusätzliche Kosten“, sagt Hilton. Was ist das Besondere an diesem Programm? Es bietet eine Menge Fitness steigernder Vorteile (dazu später mehr).
„Wir konzentrieren uns darauf, Fitnessprogramme zu entwickeln, die unseren Mitgliedern helfen, ihre Gesundheits- und Wellnessziele zu erreichen, und die sich ändernden Vorlieben älterer Erwachsener widerspiegeln, wenn die Babyboomer-Generation weiter zu Medicare wird“, sagt Hilton. Fühlen Sie sich nicht schon wohl, wenn Sie wissen, dass Ihre Gesundheit gepflegt wird? Hier sind 4 Möglichkeiten, wie viele UnitedHealthcare® Medicare Advantage-Pläne Ihre Fitnessroutine unterstützen können.
1. Freier Zugang zum Fitnessstudio
Sich ins Fitnessstudio zu begeben, ist oft der schwierigste Teil des Trainings. Mit Renew Active ™ erhalten Sie jedoch Zugang zu einem umfangreichen Netzwerk von Fitnessstudios und Fitnesseinrichtungen (wie 24-Stunden-Fitness, Fitness zu jeder Zeit, Kurven, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time und Snap Fitness). Außerdem erhalten Sie einen personalisierten Fitnessplan, der Sie durch die Bereiche Ihrer Routine führt, in denen möglicherweise mehr Arbeit erforderlich ist.
2. Zugang zu Fitnesskursen
Natürlich kann das Gehen ins Fitnessstudio Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, aber wenn Sie von einem Trainer dazu gedrängt werden, noch härter zu arbeiten – insbesondere wenn die Motivation nachlässt – kann dies eine entscheidende Rolle spielen. Laut Hilton bietet ein Teil des Renew Active ™ -Programms Zugang zu einer Vielzahl von Fitnesskursen, darunter Tausende von Video-Workouts und geführten Programmen, die Sie durchführen können, ohne jemals Ihr Zuhause verlassen zu müssen.
Und Sie können auch nicht auf Ihre Gehirngesundheit schlafen. „Geistig scharf zu bleiben ist ebenso wichtig – besonders wenn wir älter werden“, sagt Hilton. Mit Renew Active ™ können Sie auf ein Online-Gehirngesundheitsprogramm zugreifen, um das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen zu unterstützen. „Die Verbesserung der Art und Weise, wie diese Teile der Gehirnarbeit funktionieren, kann die Veränderungen vor Alzheimer bekämpfen, die häufig in der Lebensmitte auftreten“, fügt Hilton hinzu.
3. Neue Verbindungen
Freunde, die zusammen trainieren … nun, arbeiten Sie weiterhin zusammen. „Die Fitbit-Community für Renew Active ™ ist eine großartige Möglichkeit, Verbindungen zu gleichgesinnten Mitgliedern herzustellen“, sagt Hilton. Sie können nicht nur neue Freunde finden, mit denen Sie trainieren können, sondern Sie können auch Ihre Fitness-Meilensteine teilen, online über bevorstehende Ziele chatten, die Sie erreichen möchten, und sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen.
„Mitglieder können an unterhaltsamen Herausforderungen in Echtzeit teilnehmen, um motiviert zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen“, fügt Hilton hinzu. Ein freundlicher Wettbewerb könnte genau das sein, was Ihrer Fitnessroutine fehlt.
4. Unerwartete Bonusvorteile
Die Medicare Advantage-Pläne von United Healthcare bieten auch Vorteile und Funktionen wie Seh-, Hör- und Zahnpflege sowie Gesundheits-, Wellness- und Krankheitsmanagementprogramme mit rund um die Uhr verfügbarem Zugang zu medizinischem Fachpersonal durch virtuelle Besuche. * „Was macht Medicare Advantage-Pläne so attraktiv? Viele Menschen sind der Wert und die Einfachheit, die sie bieten „, sagt Hilton. Bequeme Gesundheitsversorgung, die für Sie funktioniert? Ja bitte.
Mithilfe dieser leicht zugänglichen Tools und Ressourcen können Sie eine ganzheitliche Fitnessroutine erstellen, die Sie dazu führt, langfristig Ihr bestes Leben zu führen. Und wenn Sie zufällig auf etwas stoßen oder auf eine Verletzung stoßen, sind Sie ohne Sorge immer noch vollständig abgesichert.
Haftungsausschluss:
[* Vorteile, Funktionen und / oder Geräte variieren je nach Planbereich. Es gelten Einschränkungen und Ausschlüsse.]
Die Teilnahme am Renew Active ™ -Programm ist freiwillig. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder Änderungen an Ihrem Lebensstil oder Ihrer Gesundheitsroutine vornehmen. Renew Active beinhaltet die Standard-Fitness-Mitgliedschaft. Ausrüstung, Kurse, personalisierte Fitnesspläne, Zugang für Pflegekräfte und Veranstaltungen können je nach Standort variieren. Bestimmte Dienstleistungen, Klassen und Veranstaltungen werden von verbundenen Unternehmen der UnitedHealthcare Insurance Company oder anderen Dritten, die nicht mit UnitedHealthcare verbunden sind, bereitgestellt. UnitedHealthcare ist nicht verantwortlich für die Dienste oder Informationen, die von Dritten bereitgestellt werden. Die über diese Dienste bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Das Programm „Aktive erneuern“ variiert je nach Plan / Gebiet. Der Zugang zum Fitnessstudio und zum Fitness-Standortnetz kann je nach Standort und Plan variieren. Erneuern Sie das aktive Premium-Fitness- und Fitness-Standortnetzwerk, das nur mit bestimmten Plänen verfügbar ist.
Die Pläne sind bei der UnitedHealthcare Insurance Company oder einem ihrer verbundenen Unternehmen versichert. Für Medicare Advantage- und verschreibungspflichtige Arzneimittelpläne: Eine Medicare Advantage-Organisation mit einem Medicare-Vertrag und einem von Medicare zugelassenen Teil-D-Sponsor. Die Teilnahme an diesen Plänen hängt von der Vertragsverlängerung des Plans mit Medicare ab.
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