8 Dinge, die HNO-Ärzte tun, wenn sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben

Kochsalzsprays oder -spülungen können helfen, Schleim und Bakterien aus der Nase zu spülen und die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung zu lindern.Bildquelle: puhhha/iStock/GettyImages

Wenn Sie lästige Symptome wie Verstopfung, Gesichtsdruck und postnasale Tropfen haben, können dies Anzeichen dafür sein, dass sich eine Nasennebenhöhlenentzündung in Ihrer Nasenhöhle etabliert.

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Nebenhöhleninfektionen, besser bekannt als Sinusitis, betreffen jedes Jahr etwa 31 Millionen Menschen in den USA, und sie geben nach Angaben des American College of Allergy, Asthma, & Immunology mehr als 1 Milliarde US-Dollar für rezeptfreie Medikamente aus, um sie zu behandeln.

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Glücklicherweise bessern sich die meisten Fälle von akuter Sinusitis von selbst, sagt Moshe Ephrat, MD, zertifizierter HNO-Chirurg bei HNO und Allergy Associates in New York, gegenüber morefit.eu.

Da in der Regel ein wenig Selbstfürsorge genügt, um die Symptome der Nebenhöhlen zu lindern, haben wir mehrere HNO-Ärzte gefragt, was sie tun, wenn eine Nebenhöhlenentzündung auftritt – und wie Sie Ihren eigenen Heilungsprozess vorantreiben können.

1. „Ich mache ein abschwellendes Mittel“

„Wenn ich die ersten Anzeichen einer Nasennebenhöhlenentzündung spüre, tue ich mein Möglichstes, um die Drainage zu erleichtern und sie von selbst passieren zu lassen“, sagt Dr. Ephrat. „Es ist wichtig, dass Ihre Nebenhöhlen abfließen können, da sich die Schleimhäute schließlich mit Bakterien infizieren können.“

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Er erreicht dies mit rezeptfreien Medikamenten: „Ich bevorzuge Mucinex D – ein schleimlösendes und abschwellendes Mittel, das 12 Stunden anhält – und nehme es täglich, bis die Symptome abgeklungen sind.“

Stellen Sie sicher, dass Sie es morgens einnehmen, damit es abends aus Ihrem System ist, fügt Dr. Ephrat hinzu, sonst kann es Sie nachts wach halten.

2. „Ich verwende eine Sinusspülung“

Wenn Nicole Aaronson, Dr.

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„Sinusspülungen helfen, indem sie Ablagerungen, Reizstoffe, Schleim und Bakterien manuell aus der Nase spülen“, sagt sie. „Ich bevorzuge den Squeeze-Bottle-Stil dem Neti-Topf, aber es ist eine Frage des persönlichen Komforts.“

So spülen Sie Ihre Nebenhöhlen

1. Füllen Sie eine saubere Nasenspülflasche (12,99 $; CVS.com) entweder mit destilliertem Wasser oder auf Raumtemperatur abgekühltem, gekochtem Wasser (niemals Leitungswasser!). Die Flasche sollte weniger als drei Monate alt sein, sagt Dr. Aaronson.
2. Fügen Sie Salzlösungspakete gemäß den Anweisungen des Produkts hinzu.
3. Stecken Sie die Flasche in ein Nasenloch und lehnen Sie Ihren Kopf leicht nach vorne. Drücken Sie die Flasche langsam und vorsichtig zusammen (zu starkes Drücken führt dazu, dass Wasser in die Eustachischen Röhren im Mittelohr fließt, was unangenehm sein kann, sagt Dr. Aaronson.
4. Bei Bedarf wiederholen, um Stauungen und Schleimablagerungen zu lindern.

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Spitze

Dr. Aaronson empfiehlt, die Nebenhöhlen unter der Dusche zu spülen, damit jede Unordnung leicht weggespült werden kann.

3. „Ich bleibe hydratisiert“

Heißer Tee ist eine besonders gute Getränkewahl bei Sinusitis.Image Credit: RuslanDashinsky/E+/GettyImages

Eine weitere wichtige Maßnahme, die Dr. Aaronson verwendet, um die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung zu lindern, besteht darin, hydratisiert zu bleiben – insbesondere mit heißem Tee.

„Die Flüssigkeitszufuhr hilft, die Viskosität des Schleims zu verdünnen, was das Ausstoßen aus Nase und Nebenhöhlen erleichtert“, sagt sie. „Der Dampf heißer Flüssigkeiten ist besonders hilfreich, um Nasensekret zu verdünnen und den Hals zu beruhigen.“

Wenn ihr Hals besonders wund ist (durch Husten oder postnasale Tropfen), fügt sie ihrem Tee Honig hinzu, um die Schleimhäute zu bedecken und zu beruhigen. „Es gibt auch einige Daten über die antibakteriellen Eigenschaften von medizinischem Manuka-Honig, die Infektionen verbessern und die Heilung beschleunigen“, sagt sie.

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4. „Ich nehme ein Entzündungshemmer“

„In der ersten Woche einer Nasennebenhöhlenentzündung nehme ich ein entzündungshemmendes Medikament wie Advil Cold & Sinus, um sowohl Entzündungen zu lindern als auch Schwellungen zu reduzieren“, sagt Ameet R. Kamat, MD, Direktorin für Sinus- und Schädelbasischirurgie im White Plains Hospital in New York, erzählt morefit.eu. „Das ermöglicht mir, leichter zu atmen und verbessert meine Fähigkeit, meine Nebenhöhlen zu reinigen.“

Warnung

Befolgen Sie bei der Einnahme rezeptfreier Medikamente immer die Anweisungen auf der Verpackung und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben.

5. „Ich wende mich an Steam“

Dr. Kamat hält auch einen Luftbefeuchter in seinem Schlafzimmer und duscht superdampfend, um „die Hydratation der Nasenschleimhaut zu verbessern und die Viskosität der Schleimhaut zu verringern, damit mein Körper das infizierte Material besser entfernen und meine Nebenhöhlen entleeren kann.“

Das Ergebnis? Offene Atemwege und bessere Atmung.

6. „Ich lasse Kochsalzlösung im Standby-Modus“

Kochsalzsprays wirken auf die gleiche Weise wie Nasennebenhöhlenspülungen und helfen, Schleim zu entfernen und die Nasengänge zu beruhigen.

„Ich verwende Eukas Infused Cold & Allergy Saline Spray den ganzen Tag über“, sagt der in Beverly Hills ansässige HNO Shawn Nasseri, MD. „Es ist mit ätherischen Ölen, einschließlich Eukalyptus, angereichert, enthält Glycerin für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub und ist alkalisch für mehr Komfort.“

So verwenden Sie Kochsalzspray

1. Um beste Ergebnisse zu erzielen, richten Sie das Nasenspray auf die Rückseite eines Nasenlochs, während Sie das andere mit Ihrem Finger schließen.
2. Drücken Sie bei geschlossenem Mund leicht auf den Sprühapplikator und atmen Sie leicht ein.
3. Die übliche Empfehlung sind zwei Spritzer pro Nasenloch, aber überprüfen Sie zur Sicherheit das Etikett Ihres gewählten Kochsalzsprays.

7. „Ich verwende die Vierbeinerposition“

Wenn Sie Zeit auf Händen und Knien verbringen, können Sie Ihre Nebenhöhlen durch die Schwerkraft entwässern.Bildquelle: fizkes/iStock/GettyImages

„Wenn meine Gesichtsschmerzen oder mein Druck stark sind, lege ich manchmal meinen Kopf auf den Boden, während ich auf Händen und Knien liege“, sagt Dr. Kamat. Dies ist die sogenannte Vierbeinposition (ähnlich der Tischpose im Yoga).

„Die Position der Wangennebenhöhlenöffnung ist hoch entlang der Nasenwand und ist bekanntermaßen aufgrund der Schwerkraft für eine natürliche oder passive Drainage schlecht“, sagt Dr. Kamat. „In dieser Position kann die Öffnung besser abfließen und reduziert nachweislich die Dauer einer Nasennebenhöhlenentzündung.“

8. „Ich behalte meine Symptome im Auge“

Jonathan Overdevest, MD, Assistenzprofessor für Rhinologie und Schädelbasischirurgie am Irving Medical Center der Columbia University in New York, lässt die Zeit den Ton angeben, wie seine Nasennebenhöhlenentzündungen am besten behandelt werden.

„Wir alle wollen Wege finden, die Auswirkungen unserer Symptome zu minimieren und Behandlungen einzuführen, die unsere Genesung beschleunigen“, sagt er. „Die Herausforderung besteht darin, zu wissen, welche Symptome einer höheren Pflege bedürfen (Antibiotika, systemische Steroide, Expertenbewertung) und welche sich von selbst bessern werden.“

Die Zeit wird zu einem wichtigen Unterscheidungsfaktor, um zu wissen, welche Symptome eine eskalierte Behandlung erfordern.

„Im Allgemeinen würde jede wahrgenommene Nasennebenhöhlenentzündung, die von schweren Symptomen begleitet wird – anhaltend hohes Fieber, Schüttelfrost, Sehstörungen, unerbittliche starke Kopfschmerzen oder äußere Veränderungen des Aussehens – eine dringendere körperliche Untersuchung erfordern“, sagt er.

Überwachen Sie in weniger schweren Situationen Ihre Symptome, um festzustellen, ob sie länger als eine Woche anhielten – oder schlecht waren, sich dann zunächst verbesserten, um sich dann über einen Zeitraum von sieben bis zehn Tagen wieder zu verschlechtern. Wenn eines dieser Szenarien zutrifft, ist es wahrscheinlicher, dass Sie eine akute bakterielle Nebenhöhlenentzündung haben, die von einer Antibiotikakur profitieren würde.

„Ich erinnere mich persönlich an diesen Zeitrahmen, wenn ich mit Nebenhöhlensymptomen konfrontiert werde, um eine übermäßige Antibiotika-Exposition zu vermeiden“, sagt Dr. Overdevest. „Obwohl sie in bestimmten Szenarien von Vorteil sind, haben sie keinen Einfluss auf virale Krankheitsursachen, bei denen es sich im Allgemeinen um solche handelt, deren Symptome weniger als sieben bis zehn Tage andauern.“

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