Die besten Boxsäcke sind in verschiedenen Formen, Materialien und Größen erhältlich, um Ihren Platz- und Boxzielen zu entsprechen.Image Credit: morefit.eu
Wenn Sie vom Boxvirus gebissen wurden, können Sie das Studioerlebnis in Ihrem Wohnzimmer nachstellen. Ihr Ziel: Trainieren Sie Ihre Fähigkeiten und machen Sie zu jeder Tageszeit ein stressfreies Workout.
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Und Ihr erster Auftrag? Einen erstklassigen Boxsack punkten.
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Glücklicherweise gibt es auf dem Markt jede Menge Boxsäcke für zu Hause, die Ihnen helfen können, alle gesundheitlichen Vorteile des Boxens zu nutzen. Eine schnelle Suche zeigt Optionen in jeder erdenklichen Größe, Form und Preisklasse.
Aber das Durchsuchen von Hunderten von Taschen kann überwältigend sein. Um das Feld einzugrenzen, haben wir zwei Boxlehrer gebeten, die besten Boxsäcke des Jahres 2021 zu benennen.
1. Bestes Gesamtergebnis: Aqua Trainingstasche 21″ 190 lb. Aqua Boxsack
Besuchen Sie PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Gewicht: 190 Pfund (wenn gefüllt)
- Höhe: 21 Zoll
- Materialien: Dickwandiges Vinyl
- Typ: Hängend
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Dies ist die Tasche, die Sie in den Rumble Boxing-Studios im ganzen Land finden. „Wir haben bis ans Ende der Welt nach der besten Tasche gesucht, die wir in unser Studio-Erlebnis einbringen können“, sagt Noah Neiman, Mitbegründer und Personal Trainer bei Rumble. „Wir haben festgestellt, dass Aqua Training Bag die beste Wahl für das gesamte Training mit schweren Taschen ist.“
Die Tasche verfügt über eine schlanke Tropfenform, die, wenn sie mit Wasser gefüllt ist, mehr Nachgiebigkeit bietet als eine herkömmliche Tasche. Auf diese Weise können Sie eine Vielzahl von Schlägen sicher ausführen. „Uppercuts, die traditionell etwas gefährlicher sind als herkömmliche Tüten, rollen auf diesen Tüten wie Butter“, sagt Neiman.
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Hängen Sie die Tasche an Ihre Decke oder an einen Boxständer (separat erhältlich). Und wenn diese Tasche zu groß oder zu schwer ist, können Sie sich stattdessen eine 75- oder 120-Pfund-Version schnappen.
Kaufen: Amazon.com; Preis: 219 $
2. Am besten freistehend: Everlast Powercore Free-Standing Heavy Bag
Besuchen Sie PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Gewicht: 250 Pfund (wenn die Basis mit Wasser gefüllt ist); 370 Pfund (wenn die Basis mit Sand gefüllt ist)
- Höhe: 54 Zoll bis 65 Zoll (einstellbar)
- Materialien: NEVATEAR-Außenschicht; stoßdämpfende Schaumstoff-Innenseite
- Typ: Freistehend
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„Bei allen Everlast-Produkten ist die Qualität für den Preis eine solide Wette“, sagt Neiman. Dieses Modell bildet da keine Ausnahme und verdient sich den Titel des besten freistehenden Boxsacks für das Heimtraining.
Das Schöne an freistehenden Taschen wie dieser ist, dass Sie keine Löcher in Ihre Decke bohren oder einen Ständer kaufen müssen, wie Sie es bei einer hängenden Tasche tun würden. Stellen Sie den Beutel einfach auf den Boden und füllen Sie ihn mit Wasser oder Sand (separat erhältlich), um ihn zu beschweren. Wenn Sie Wasser verwenden, wird der Beutel auf 250 Pfund maximal; Verwenden Sie Sand und es kann 370 Pfund erreichen.
Von dort aus können Sie die Tasche ganz einfach zwischen 54 und 65 Zoll verstellen, um die für Sie ideale Höhe zu finden. Dann schlagen, stoßen und wegtreten.
Kaufen: Walmart.com; Preis: 123,99 $
3. Am besten für Anfänger: Century Wavemaster
Besuchen Sie die SeiteImage Credit: DICK’S Sporting Goods/morefit.eu
- Gewicht: 250 Pfund (gefüllt)
- Höhe: 47 Zoll bis 68 Zoll (einstellbar)
- Materialien: Vinyl außen
- Typ: Freistehend
Dieser Boxsack verfügt über sieben Höheneinstellungen (von 47 Zoll bis 68 Zoll) und bietet Anfängern viel Platz, um eine Vielzahl von Tritten und Schlägen zu üben. Außerdem ist es weicher als herkömmliche mit Sand gefüllte Versionen, „damit sich Anfänger weniger wahrscheinlich verletzen, insbesondere bei Tritten“, sagt Miles Hill, ein weiterer Personal Trainer bei Rumble Boxing.
Auch Anfänger werden das freistehende Design zu schätzen wissen, denn es lässt sich leichter aufbauen und bewegen als eine Hängetasche.
Kaufen: DicksSportingGoods.com; Preis: 179,99 $
4. Am besten lebensecht: Century BOB XL Body Opponent Bag
Besuchen Sie die SeiteImage Credit: Century Martial Arts/morefit.eu
- Gewicht: 270 Pfund (wenn mit Wasser gefüllt)
- Höhe: 60 Zoll bis 78 Zoll (einstellbar)
- Materialien: Äußeres aus hochfestem Plastisol; Urethanschaum-Innenraum
- Typ: Freistehend
Treffen Sie BOB. Dieser Trainingsdummy ist seit langem ein Favorit in Kampfsportkreisen. Er bietet das Aussehen und das Gefühl eines Sparrings mit einer echten Person, sagt Neiman.
Die XL-Version der freistehenden Schaufensterpuppentasche verfügt über einen längeren Oberkörper, der Ihnen einen zusätzlichen Fuß an markanter Spielfläche bietet. Sie können den BOB auch am zentralen Vorbau nach oben oder unten schieben, um das Treten und Schlagen von Menschen unterschiedlicher Größe zu üben, oder ihn vollständig entfernen, wenn es Zeit ist, ihn zu verstauen.
Bonus: Die abgerundete Basis von BOB macht ihn zum Kinderspiel. Kippen Sie ihn einfach auf die Seite der Basis und rollen Sie ihn an seinen neuen Platz.
Kaufen: CenturyMartialArts.com; Preis: $399.99
5. Bestes Budget: Last Punch Heavy Duty Red Canvas Boxsack mit Ketten
Besuchen Sie PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Gewicht: Variiert je nach Füllung
- Höhe: 33 Zoll (ohne Ketten); 48 Zoll (mit Ketten)
- Materialien: Hochleistungs-Leinwand
- Typ: Hängend
Wenn Sie einen preiswerten Boxsack für Zuhause brauchen, der dennoch Qualität bietet, ist dies der richtige für Sie. Füllen Sie diese strapazierfähige Canvas-Tasche mit Sand, alter Kleidung, Plastiktüten oder was auch immer Sie sich vorstellen können. Dann mit den mitgelieferten Stahlketten an der Decke montieren und losstanzen.
Es mag keinen Schnickschnack haben, aber manchmal möchten Sie einfach nur eine große Segeltuchtasche zum Stanzen.
Kaufen: Walmart.com; Preis: $32,22
6. Am besten für Vielseitigkeit: Fairtex Angle Bag
Besuchen Sie PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Gewicht: 132 Pfund (gefüllt)
- Höhe: 60 Zoll
- Materialien: Außenmaterial aus Syntek-Leder; strapazierfähiges Nylonfutter; Nylon-Webriemen
- Typ: Hängend
Sie finden diese Tasche in Muay-Thai-Fitnessstudios auf der ganzen Welt, sagt Neiman.
Dank der großzügigen Höhe und der robusten Konstruktion eignet sich diese Mehrzwecktasche perfekt zum Schlagen, Ellbogenwurf und Kicken aller Art.
„Ich habe eine traditionelle schwere Fairtex-Tasche in meinem persönlichen Fitnessstudio hängen, um eine ernsthafte stressabbauende Zeit zu verbringen“, sagt Neiman.
Kaufen: Amazon.com; Preis: 169,99 $
7. Bestes High-Tech: Quiet Punch Smart Boxsack
Besuchen Sie PageImage Credit: Quiet Punch/morefit.eu
- Gewicht: Nicht verfügbar
- Höhe: Nicht verfügbar
- Materialien: Strapazierfähiges weiches Schaumstoffpolster; geschweißte Teleskopstangen
- Typ: Hängend
Der Name sagt alles. Dieses strapazierfähige Schaumstoff-Boxkissen passt in jede Türöffnung, wiegt praktisch nichts und ist eine tolle Alternative zu einem schweren Boxsack. Es ermöglicht Ihnen auch, nächtliche Schläge zu werfen, ohne Ihre Nachbarn zu wecken.
Es bietet sogar Zugriff auf mehr als 100 Stunden kostenlose Box-Workouts sowie eine benutzerdefinierte Smartphone-Halterung, die über dem Pad angebracht ist, damit Sie es leicht verfolgen können. Wenn Sie die Version mit dem integrierten Bluetooth-Punch-Tracking-Sensor erhalten, können Sie auch Ihre Box-Workouts verfolgen und über die App gegen die Quiet Punch-Box-Community antreten oder mit ihr trainieren.
Kaufen: QuietPunch.com; Preis: 299 $ (mit Sensor); $199 (ohne Sensor)
8. Beste Speed Bag: Pro Impact Echtleder Speed Bag
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- Gewicht: Nicht verfügbar
- Höhe: 7 Zoll; 9 Zoll
- Materialien: Leder außen; Gummiblase
- Typ: Hängend
Auf der Suche nach einer Tasche, die mehr Geschwindigkeit als Widerstand bietet? Hier ist Ihre Lösung.
Der Boxsack ist der beste Boxsack, um katzenähnliche Reflexe zu entwickeln. Er verwendet Luft als Füllung, anstatt Wasser oder Sand. Dadurch bleibt es leicht und schnell beweglich. Währenddessen ermöglicht die runde Form einen schnellen Rückstoß.
Es verfügt außerdem über ein Paar Bungee-Schnüre und S-Haken, sodass Sie die Tasche einfach an beiden Enden an der Decke und am Boden Ihres Home-Fitnessstudios aufhängen können.
Da größere Ziele leichter zu treffen sind, sollten Anfänger mit der 9-Zoll-Tasche beginnen. Geübtere Boxer können mit der 7-Zoll-Version gehen.
Kaufen: Amazon.com; Preis: $66
9. Am besten für kleine Räume: Everlast Omniflex Freestanding Heavy Bag
Bildquelle: Amazon/morefit.eu
- Gewicht: 130 Pfund (wenn die Basis mit Wasser gefüllt ist); 200 Pfund (wenn die Basis mit Sand gefüllt ist)
- Höhe: 59 Zoll bis 67 Zoll (einstellbar)
- Materialien: NEVATEAR-Außenschicht; stoßdämpfende Schaumstoff-Innenseite
- Typ: Freistehend
Das kompakte Design dieses Standboxsacks macht ihn zur idealen Wahl für kleine Räume. Der Hals biegt sich auch, um den Aufprall von Schlägen zu absorbieren und die Bewegung an der Basis zu minimieren, was dazu beiträgt, dass die Tasche auf einer engeren Grundfläche gehalten wird.
Passen Sie die Taschenhöhe von 59 Zoll bis 67 Zoll an Ihre Bedürfnisse an.
Kaufen: Amazon.com; Preis: 139,99 $
10. Am besten für Haltbarkeit: Outslayer Boxsack
Besuchen Sie PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Gewicht: 100 Pfund (gefüllt)
- Höhe: 55 Zoll
- Materialien: Äußeres aus strapazierfähigem Vinyl; Baumwollfüllung
- Typ: Hängend
Wenn Sie eine Tasche brauchen, die selbst Sie überdauert, können Sie mit dieser Wahl nichts falsch machen. Diese Hängetasche ist aus strapazierfähigem Vinyl gefertigt und mit einem vierfachen Steppstich für maximale Haltbarkeit genäht. Außerdem enthält es stabile Aufhängegurte, die direkt in die Tasche eingenäht sind. Das punktet Sie mit der Stärke von Ketten ohne das Geräusch.
Außerdem ist die Tasche randvoll mit 100 Prozent Baumwolle. Dies hilft, das Einsinken oder harte Stellen zu beseitigen, auf die Sie stoßen könnten, wenn Sie einen mit Sand gefüllten Beutel schlagen.
Kaufen: Amazon.com; Preis: 249,95 $
4 Dinge, die Sie beim Kauf eines Boxsacks für zu Hause beachten sollten
1. Typ
Die besten Boxsäcke für Zuhause fallen in eine von zwei Kategorien: hängend und freistehend. Jeder Typ bietet ein großartiges Boxerlebnis, sodass Sie sich letztendlich für Ihre Vorlieben und Ihren Platz entscheiden.
Hängetaschen: Diese haben das Box-Feeling der alten Schule, sind aber normalerweise kompliziert aufgebaut. „Die meisten guten Hängetaschen erfordern, dass sie in die Wand oder Decke gebohrt werden“, sagt Hill. Das kann ein Deal-Breaker sein, wenn Sie Ihren Raum mieten oder einfach nicht den Ärger haben wollen.
Sie können immer Kompromisse eingehen, indem Sie einen hängenden Taschenständer kaufen. „Ich persönlich habe jedoch das Gefühl, dass die Basis des Ständers zu nah an der Tasche ist und es zum Treten unangenehm ist“, bemerkt Hill. Wenn Sie jedoch nicht vorhaben, gegen die Tasche zu treten, könnte ein hängender Taschenständer eine gute Option für Sie sein.
Freistehende Taschen: Diese eignen sich in der Regel besser für kleinere Räume (kein Hin- und Herschwingen) und sind einfacher aufzubauen.
Allerdings kann das Zerlegen (sofern nötig) Kopfschmerzen bereiten. Viele erfordern, dass Sie die Basis mit Wasser oder Sand füllen, wodurch sie zu schwer zum Aufnehmen werden können. Wenn Sie jemals den Wasserboden ablassen müssen, müssen Sie ihn in die Dusche oder in den Garten rollen, sagt Hill.
2. Gewicht
Das Gewicht eines Boxsacks für zu Hause kann je nach Stil, Materialien und Füllung variieren. Im Allgemeinen sind schwerere Taschen größer, mit Sand oder Wasser gefüllt und/oder aus strapazierfähigen Materialien wie Leder oder Vinyl. Leichtere Taschen sind in der Regel kompakt, mit Baumwolle oder Luft gefüllt und/oder aus billigem Canvas oder Plastik hergestellt. Es gibt jedoch immer Ausnahmen.
Suchen Sie nach einer Tasche, die schwer und stabil genug ist, damit sie die Basis nicht bewegt (wenn sie frei steht) oder zu weit schwingt, wenn Sie darauf schlagen, sagt Neiman.
Von da an kann es davon abhängen, wofür Sie die Tasche verwenden, wie schwer Sie gehen. Eine schwerere Tasche (wie eine mit Sand oder Wasser gefüllte) bietet mehr Widerstand und ist somit ideal für die Kraftentwicklung. In der Zwischenzeit ist eine leichtere Tasche (wie eine mit Baumwolle oder Luft gefüllte) für Speedwork hilfreicher.
3. Höhe
Die ideale Boxsackgröße hängt zum Teil davon ab, wie viel Platz Sie zur Verfügung haben und wie viel Fläche Sie benötigen.
Wenn Sie neben Schlägen auch Tritte üben möchten, ist eine längere Tasche mit mehr Platz praktisch.
Wenn Sie jedoch niedrige Decken oder wenig Platz für eine Schaukeltasche haben, müssen Sie sich möglicherweise mit einer kürzeren Tasche begnügen.
4. Materialien
Boxsäcke sind in einer Vielzahl von Materialien erhältlich. Teurere Taschen haben normalerweise eine Lederaußenseite, während billigere Taschen oft aus synthetischen Materialien und Kunststoff bestehen, sagt Neiman.
Eines ist dem anderen nicht unbedingt überlegen, aber hochwertige (und im Allgemeinen teurere) Materialien tragen dazu bei, die Lebensdauer Ihrer Tasche zu verlängern.
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