Die 7 besten Produkte für die Periode für eine besser überschaubare Menstruation

Produkte wie Menstruationsscheiben können dazu beitragen, Ihre Periode kostengünstiger und umweltfreundlicher zu gestalten.Image Credit: morefit.eu Creative

Krämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Regelblutungen – die Menstruation kann, gelinde gesagt, unangenehm sein. Außerdem kann es auch teuer werden.

Periodenbezogene Ausgaben – einschließlich Tampons, Binden und wiederverwendbaren Optionen wie Menstruationstassen, Stoffbinden und Periodenunterwäsche – können sich im Laufe des Lebens auf mehr als 5.000 USD summieren, laut einer Recherche im März 2020 in ​The Palgrave Handbook of Kritische Menstruationsstudien.

Werbung

Eine andere Studie ergab, dass bei Menschen mit Endometriose (einer Erkrankung, bei der Gebärmuttergewebe an anderer Stelle im Körper wächst und oft schmerzhaftere Perioden verursacht) die periodenbezogenen Kosten – einschließlich Produkte, Gesundheitskosten und Produktivitätsverlust – durchschnittlich etwa 11.000 USD betragen pro Jahr, pro Mai 2012, führt zu ​Menschliche Fortpflanzung​.

Allerdings fehlen noch aussagekräftige Daten zu den Gesamtkosten einer Periode und sind nicht sehr geschlechtsspezifisch, sodass Ihre tatsächlichen Ausgaben von diesen Zahlen abweichen können.

Unabhängig davon kann die Menstruation Ihren Körper, Ihren Geist und Ihren Geldbeutel belasten. Hier sind sieben der besten Produkte für die Periode, die es ein wenig besser machen können.

Werbung

1. Cycleliners Periodenbettlakenschutz

Besuchen Sie PageImage Credit: Cycleliners/morefit.eu Creative

Es kann schwierig sein, während Ihrer Periode gut zu schlafen, wenn Sie regelmäßig nächtliche Undichtigkeiten haben (zusätzlich zu unangenehmen Symptomen). Wenn Sie Ihre Lieblingsbettwäsche wegwerfen mussten, kann der Period Bed Sheets Protector von Cycleliners Sie vor mehr fleckigen Laken bewahren.

Werbung

Es kommt in dunklen Farben wie Schwarz und Burgund und behauptet, 100 Prozent wasserdicht und auslaufsicher zu sein. Ziehen Sie das Produkt – das aus atmungsaktivem Stoff besteht – über Ihre Bettlaken und ruhen Sie sich aus, da Sie wissen, dass Ihre Menstruationsunfälle mitten in der Nacht vorbei sind.

Kaufen:​ Amazon.com; ​Preis: ​38,99 $ bis 46,99 $

2. Orchyd Smart Case für unterwegs

Besuchen Sie PageImage Credit: Orchyd/morefit.eu Creative

Lesen Sie auch  Planen Sie ein Haus zu mieten? Befolgen Sie diese 5 Schritte, um COVID-19 zu vermeiden

Geburtenkontrolle – insbesondere Kombinationspillen, die Östrogen- und Gestagenhormone enthalten – können laut Mayo Clinic helfen, starke Blutungen zu reduzieren, schmerzhafte Krämpfe zu lindern und die Dauer Ihrer Periode zu verkürzen.

Werbung

Lesen Sie auch  Flüssigkeitsretention während der Einnahme von Diuretika

Es kann jedoch schwierig sein, sich daran zu erinnern, diese Pillen regelmäßig einzunehmen. Betreten Sie das Orchyd, ein Bluetooth-fähiges Smart Case, das der perfekte Ort ist, um Ihre Verhütungs- und Menstruationsprodukte aufzubewahren.

Die begleitende App kann Sie auch daran erinnern, Ihre Pillen einzunehmen und zu ersetzen, Sie darauf aufmerksam zu machen, sich mit Periodenvorräten einzudecken, Ihren Zyklus und Ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen und Sie rund um die Uhr mit einem Frauenarzt zu verbinden.

Kaufen: ​Amazon.com; ​Preis:​ $59

3. Cora Disc oder Cup

Besuchen Sie PageImage Credit: Cora/morefit.eu Creative

Für Jodie Horton, MD, Chef-Wellnessberaterin von Love Wellness, sind Menstruationsscheiben und Menstruationstassen eine Top-Produktauswahl für die Periode. „Menstruationstassen können bis zu 10 Jahre halten, wenn sie richtig gepflegt werden [und] mehr Blut aufnehmen als Binden und Tampons“, sagt Dr. Horton.

Menstruationsscheiben sind scheibenförmige Gefäße aus medizinischem Silikon oder Polymer, die in die Vagina eingeführt werden, um an der Basis Ihres Gebärmutterhalses zu liegen und Blut zu sammeln. Hier ist der Grund, warum Sie vielleicht einen ausprobieren möchten:

  • Sie können es bis zu 12 Stunden tragen
  • Sie können es beim Sex tragen

Menstruationstassen sind medizinische Silikon- oder Polymertassen, die Sie in Ihren Vaginalkanal einführen, um Blut zu sammeln. Laut der Cleveland Clinic sind hier einige der Vorteile der Verwendung einer Tasse gegenüber einer Binde oder einem Tampon:

  • Es ist billiger – eine Tasse kostet nur etwa 30 US-Dollar im Vergleich zu den durchschnittlichen jährlichen Kosten von 70 bis 120 US-Dollar für Binden oder Tampons pro ​Das Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies
  • Es ist ein wiederverwendbares und nachhaltiges Periodenprodukt
  • Sie können es bis zu 12 Stunden tragen
  • Es ist geruchlos
Lesen Sie auch  6 Lebensmittel zu essen (und 2 zu vermeiden) nach der COVID-Impfung, laut einem Arzt

Sie sind sich nicht sicher, welches das Richtige für Sie ist? Dr. Horton empfiehlt, eine Website wie Period Nirvana zu verwenden, um die Vor- und Nachteile jedes Produkts abzuwägen, einschließlich eines Quiz, das Ihnen hilft, die beste Option basierend auf Faktoren wie Ihrem Alter und Ihrem Aktivitätsniveau zu bestimmen.

  • Cora-Disc: ​Cora.com; ​Preis:​ $30 bis $39
  • Cora Cup:​ Cora.com; ​Preis:​ $39

4. Theo Bio Zartbitterschokolade

Besuchen Sie PageImage Credit: Theo/morefit.eu Creative

Lesen Sie auch  2 Vorteile von Kokosöl – und die Behauptung, nicht mehr zu glauben

Heißhungerattacken treten während der Menstruation häufig auf, insbesondere nach Süßigkeiten. Wenn Sie oft nach Schokolade greifen, um Ihren durch die Periode verursachten Naschkatzen zu befriedigen, kann die Wahl einer hochwertigen dunklen Schokolade zu Ihren Gunsten sein.

Dunkle Schokolade ist reich an Magnesium, einem Mineral, das helfen kann, Regelblutungen zu reduzieren. Laut der Cleveland Clinic enthält nur 1 Unze 60- bis 69-prozentige dunkle Kakaoschokolade 50 Milligramm Magnesium.

Probieren Sie eine Fair-Trade-Schokoladenmarke wie Theo aus, um diese Vorteile zu nutzen.

Kaufen: ​Amazon.com; ​Preis:​ 23,94 $ für eine 6er-Packung

5. Asenappy wiederverwendbare Damenbinden

Besuchen Sie PageImage Credit: Asenappy/morefit.eu Creative

Während Periodenunterwäsche (mit eingebauten Binden, die Blut absorbieren) aufgrund ihrer Vielseitigkeit und langfristigen Einsparungen im Vergleich zu Einwegbinden und Tampons eine großartige Option ist, summiert sich der Preis schnell. Ein Paar kann zwischen 15 und 50 US-Dollar kosten, und Sie können an einem Tag mehrere Paare durchlaufen.

Wiederverwendbare Damenbinden könnten eine kostengünstigere Lösung sein. Sie sind in verschiedenen Größen, Saugstärken und Stoffen (einschließlich Baumwolle, Bambus, Hanf und Fleece) erhältlich. Befestigen Sie sie einfach wie Einwegpads an Ihrer Unterwäsche, spülen Sie sie dann in kaltem Wasser aus und waschen Sie sie nach Gebrauch in der Maschine.

Kaufen: ​Amazon.com; ​Preis: ​23,99 $ für eine Packung mit 10

Lesen Sie auch  7 Tipps für das Leben nach der Impfung

6. Blumes Cloud 9 Krampföl

Besuchen Sie die SeiteImage Credit: Blume/morefit.eu Creative

Ätherische Öle können auch helfen, bestimmte Periodenprobleme zu lindern. Eine Studie im April 2013 in ​Evidenzbasierte und alternative Medizin​ ergab beispielsweise, dass die Anwendung einer Mischung aus Mandelöl und ätherischen Zimt-, Nelken-, Rosen- und Lavendelölen auf den Unterleib von Menschen mit weniger Schmerzen verbunden ist und Blutungen bei Menschen mit starken Menstruationsbeschwerden. (Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um diese Verbindung weiter zu unterstützen.)

Laut der Cleveland Clinic können ätherische Öle gesundheitliche Vorteile bieten, unabhängig davon, ob Sie Ihre Menstruation haben oder nicht, einschließlich:

  • Verbesserter Schlaf
  • Verbesserte Stimmung
  • Linderung von Kopfschmerzen
  • Übelkeit lindern

Blume’s Cloud 9 Cramp Oil kombiniert Muskatellersalbei-, Pfefferminz-, Zitronen- und Bergamotteöl zu einem Tintenroller, den Sie auf Schläfen, Handgelenken, Nacken oder Bauch reiben können, um die Symptome der Periode zu lindern.

Stellen Sie sicher, dass Sie ätherische Öle auf einer kleinen Hautstelle testen, bevor Sie sie auf einer größeren Fläche verwenden, um sicherzustellen, dass Sie keine Reizungen oder allergischen Reaktionen haben, so die University of Minnesota.

Lesen Sie auch  7 Tipps für das Leben nach der Impfung

Kaufen:​ Blume.com; ​Preis:​ $18

7. Ruby Love Period Leggings

Besuchen Sie die SeiteImage Credit: Ruby Love/morefit.eu Creative

Wenn Sie regelmäßig trainieren, sich aber während Ihrer Periode anpassen oder auf Sport verzichten müssen, um ein Auslaufen zu vermeiden, ist Perioden-Activewear hier die Rettung.

Periodische Activewear sieht aus wie typische Sportbekleidung wie Leggings, Radlerhose, Trikot und sogar Bademode, verfügt jedoch über zusätzliche absorbierende Schichten, feuchtigkeitsableitende Stoffe und schmutz- und bakterienabweisende Materialien. Sie können Stücke durchgehen, die je nach Ihren Vorlieben mit oder ohne Binden oder Tampons getragen werden können.

Ein tolles Einstiegsstück zum Ausprobieren sind die auslaufsicheren Perioden-Leggings von Ruby Love, die von Juniorengröße bis 3XL reichen und keine Unterwäsche oder Periodenprodukte erfordern.

Kaufen: ​Rubylove.com; ​Preis:​ 49,99 $

Werbung

Johanna Weber
Ein gesunder Lebensstil und die Liebe zu Menschen bringen diesen wunderbaren Menschen auf unseren Blog. Coaching sieht sie nicht als Job an, sondern als Schicksal. Ihre Artikel wurden vor kurzem in die Top-Beliebtheit auf unserer Website aufgenommen und sie wird hier nicht aufhören.

Wie man interne und externe Schulterrotationen für gesunde Schultern...

Sowohl interne als auch externe Schulterrotationen tragen dazu bei, die Muskeln der Rotatorenmanschette für...

Diese 4-wöchige Arm-Challenge stärkt Ihren gesamten Oberkörper

Mit unserer 4-wöchigen Arm-Challenge bauen Sie Kraft in Bizeps, Trizeps, Schultern, Brust und Rücken...

Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung, um den richtigen Therapeuten zu finden

Möglicherweise haben Sie Einführungssitzungen mit mehreren potenziellen Therapeuten, bevor Sie einen auswählen, mit dem...

Giftige Positivität kann Ihrer psychischen Gesundheit schaden. So erkennen...

Freunde zu finden, die deine Erfahrung bestätigen, anstatt deine negativen Emotionen abzutun, kann dir...

Kann ein „Geruchstraining“ Ihnen helfen, Ihren Geruchssinn nach COVID...

Sobald Sie einen Geruchsverlust bemerken, können Sie mit dem "Geruchstraining" beginnen, um den Sinn...

Warum Sie Kopfschmerzen bekommen, wenn sich das Wetter ändert

Änderungen des atmosphärischen Drucks, der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit können zu Kopfschmerzen beim Luftdruck...