Möglicherweise gibt es einen Zusammenhang zwischen Gewichtsverlust und juckender Haut.Image Credit:Tharakorn/iStock/GettyImages
Sie haben hart gearbeitet und Gewicht verloren, aber jetzt juckt Ihre Haut ganz schön, und das ist ziemlich lästig. Könnte es einen Zusammenhang zwischen Gewichtsabnahme und juckender Haut geben? Ja, das ist durchaus möglich, sagt Dr. Tanya Nino, Dermatologin am St. Joseph Hospital in Orange County, Kalifornien.
Worin besteht der Zusammenhang?
Wenn Sie zum Beispiel eine fettarme Diät gemacht haben, um Gewicht zu verlieren, kann der Fettmangel zu trockener Haut führen, die jucken kann, sagt sie. Außerdem kann es sein, dass Sie beim Abnehmen wichtige Nährstoffe ausgelassen haben, die Ihre Haut braucht, um gesund zu bleiben, fügt sie hinzu.
Haben Sie viel Sport getrieben, um Gewicht zu verlieren? Manche Übungen, wie Radfahren oder Laufen, können dazu führen, dass Ihre Haut an sich selbst, an der Kleidung oder an anderen Gegenständen reibt. „Je nachdem, wie viel und welchen Sport Sie treiben, um Gewicht zu verlieren, kann der Juckreiz auch mit einer Reibungsreizung zusammenhängen“, sagt Dr. Nino. Der medizinische Fachausdruck für einen roten, juckenden Hautausschlag, der durch Reibung von Haut zu Haut verursacht wird, lautet Intertrigo, so die Mayo Clinic.
Und schließlich sagt Dr. Nino, dass Sport und starkes Schwitzen bei Ihren Bemühungen, Gewicht zu verlieren, Pilz- oder Bakterieninfektionen hervorrufen können, die einen Juckreiz auf Ihrer Haut verursachen. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen Medikamente verschreiben kann, um Ihre Haut zu heilen, so die Mayo Clinic.
Essen für gesunde Haut
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie den Fettanteil in Ihrer Ernährung begrenzen, denn Fett hat doppelt so viele Kalorien pro Gramm wie Kohlenhydrate und Eiweiß, so die Cleveland Clinic. Nach Angaben der National Institutes of Health sollten Sie Fett jedoch nicht völlig aus Ihrer Ernährung streichen. Ein guter Richtwert wäre, die Aufnahme von gesättigten Fetten auf etwa 10 Prozent der täglichen Kalorien zu begrenzen, sagt die Mayo Clinic.
Die besten Fette sind ungesättigte Fette, die bei Zimmertemperatur normalerweise flüssig sind. Beispiele sind Rapsöl, Sonnenblumenöl, Erdnussöl und Olivenöl.
Sie sollten auch einige Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufnehmen. Omega-3-Fettsäuren sind in fettem Fisch wie Lachs, Makrele, Forelle, Hering und Thunfisch enthalten. Zu den pflanzlichen Quellen gehören gemahlene Leinsamen, Öle wie Raps, Leinsamen und Sojabohnen sowie Nüsse und andere Samen, darunter Walnüsse, Butternüsse und Chiasamen.
Möglicherweise gibt es einen Zusammenhang zwischen Gewichtsverlust und juckender Haut.Image Credit:Tharakorn/iStock/GettyImages
Sie haben hart gearbeitet und Gewicht verloren, aber jetzt juckt Ihre Haut ganz schön, und das ist ziemlich lästig. Könnte es einen Zusammenhang zwischen Gewichtsabnahme und juckender Haut geben? Ja, das ist durchaus möglich, sagt Dr. Tanya Nino, Dermatologin am St. Joseph Hospital in Orange County, Kalifornien.
Worin besteht der Zusammenhang?
Wenn Sie zum Beispiel eine fettarme Diät gemacht haben, um Gewicht zu verlieren, kann der Fettmangel zu trockener Haut führen, die jucken kann, sagt sie. Außerdem kann es sein, dass Sie beim Abnehmen wichtige Nährstoffe ausgelassen haben, die Ihre Haut braucht, um gesund zu bleiben, fügt sie hinzu.
Haben Sie viel Sport getrieben, um Gewicht zu verlieren? Manche Übungen, wie Radfahren oder Laufen, können dazu führen, dass Ihre Haut an sich selbst, an der Kleidung oder an anderen Gegenständen reibt. „Je nachdem, wie viel und welchen Sport Sie treiben, um Gewicht zu verlieren, kann der Juckreiz auch mit einer Reibungsreizung zusammenhängen“, sagt Dr. Nino. Der medizinische Fachausdruck für einen roten, juckenden Hautausschlag, der durch Reibung von Haut zu Haut verursacht wird, lautet Intertrigo, so die Mayo Clinic.
- Und schließlich sagt Dr. Nino, dass Sport und starkes Schwitzen bei Ihren Bemühungen, Gewicht zu verlieren, Pilz- oder Bakterieninfektionen hervorrufen können, die einen Juckreiz auf Ihrer Haut verursachen. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen Medikamente verschreiben kann, um Ihre Haut zu heilen, so die Mayo Clinic.
- Essen für gesunde Haut
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie den Fettanteil in Ihrer Ernährung begrenzen, denn Fett hat doppelt so viele Kalorien pro Gramm wie Kohlenhydrate und Eiweiß, so die Cleveland Clinic. Nach Angaben der National Institutes of Health sollten Sie Fett jedoch nicht völlig aus Ihrer Ernährung streichen. Ein guter Richtwert wäre, die Aufnahme von gesättigten Fetten auf etwa 10 Prozent der täglichen Kalorien zu begrenzen, sagt die Mayo Clinic.
Die besten Fette sind ungesättigte Fette, die bei Zimmertemperatur normalerweise flüssig sind. Beispiele sind Rapsöl, Sonnenblumenöl, Erdnussöl und Olivenöl.