Übungrad -Accessoires – wie eine Telefonhalterung, Matte, Fahrradsitz oder Fahrradschuhe – können Ihren Komfort und Ihre Leistung erhöhen und Ihr Training angenehmer machen.
In diesem Artikel
- Wie wir uns entschieden haben
- Fahrradsitz und Deckung
- Fahrradschuhe
- Trainingsmatte
- Telefon- oder Tablet -Halterung
- Fahrradwasserflasche
- Fahrradwasserflaschenhalter
Ein Indoor -Fahrrad ist eine hervorragende Investition. Mit dem Radfahren in Innenräumen können Sie ein Cardio-Training mit niedrigem Einfluss erzielen, das Ihre Muskeln unterkörpern und kalorien verbrennt-ohne jemals zu Hause zu verlassen.
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Wenn Sie Ihre Indoor-Fahrten ernst genommen haben oder Ihr brandneues stationäres Fahrrad ausfindig machen, sollten Sie Ihr Heim-Setup mit ein paar Übungsbike-Accessoires aktualisieren.
Kleine Ergänzungen wie eine Matte oder eine Telefonhalterung können Ihr Innen -Rad -Training angenehmer machen, während größere Investitionen wie Fahrradsitze und Fahrradschuhe Ihren Komfort und Ihre Leistung erhöhen können.
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Schauen Sie sich unsere Empfehlungen für das beste Trainingspflegerzubehör an, das Sie zu Ihrem Heim-Setup hinzufügen können.
Wie wir uns entschieden haben
Wir wandten uns an Jennifer Jacobs, CPT, zertifizierte Indoor -Radsportlehrerin und Beachbody Super Trainer, um ihre Top -Tipps für die Suche nach den besten Übungsbike -Accessoires zu finden. Anschließend haben wir mehrere Optionen pro Kategorie mit den folgenden Kriterien zusammengefasst:
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- Preis
- Materialien
- Benutzerbewertungen
- Haltbarkeit
- Merkmale
1. Fahrradsitz und Deckung
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Innenradssitze sind notorisch unangenehm. Aber zum Glück sind Sie nicht zum Scheitern verurteilt, jede Fahrt mit einem taubenden Heck zu beenden.
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Fahrradsättel gibt es in vielen Formen, Breiten und Stilen. Wenn der eingebaute Sitz Ihres Fahrrads Ihnen Schmerzen hat, tauschen Sie ihn gegen einen aus, der besser zu Ihrem Körpertyp und Ihren persönlichen Vorlieben passt. Möglicherweise möchten Sie auch hilfreiche Merkmale wie Belüftung, Polsterung und ein ergonomisches Design im Auge behalten, das einen optimalen Blutfluss für empfindliche Bereiche gewährleistet.
Radfahrer mit Prostata können beispielsweise von einem prostata-freundlichen Fahrradsitz profitieren, der gebaut wurde, um den Druck auf Weichgewebe zu verringern.
Schnappen Sie sich jedoch nicht sofort den am höchsten bewerteten Sattel, den Sie finden. Entscheiden Sie sich in ähnlicher Weise nicht für einen Fahrradsattel, nur weil Ihre Fahrradfreunde darauf schwören. „Der perfekte Sattel gibt es nicht“, sagt Jacobs. „Eine, die für eine Person ideal ist, ist möglicherweise nicht ideal für die nächste.“
Tatsächlich müssen Sie möglicherweise einige verschiedene Optionen testen, bevor Sie auf dem besten Fahrradsitz für Sie landen.
Überprüfen Sie die Rückgaberichtlinie der Marke vor dem Kauf, um sicherzustellen, dass Sie kein Geld für Sattel verschwenden, die Sie als unangenehm empfinden. Bleiben Sie bei Marken, die 30-Tage-bedingungslose Garantien bieten.
Entfernen Sie Ihren Sitz lieber nicht? Probieren Sie eine stationäre Fahrradsitzabdeckung. Diese passen auf die meisten vorhandenen Fahrradsitze, um zusätzliche Polsterung zu ermöglichen.
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- Bikeroo Bike Sitzkissen (24,50 USD, Amazon)
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2. Fahrradschuhe
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Die richtigen Schuhe können Ihr Training machen oder brechen, und Radfahren ist keine Ausnahme.
Der Hauptvorteil von Indoor -Fahrradschuhen besteht darin, dass sie Ihre Füße mit den Pedalen verbinden, wodurch Sie durch den gesamten Hub mehr Strom auf das Fahrrad übertragen können. Ihre Kniesehnen können frei zu schieben und Ihre Hüftbeuger (eine Gruppe von Muskeln vor Ihrem Becken) können ziehen. Ohne diese Verbindung verlängern Sie in jedem Schlag mit Strom, wodurch die Vorteile Ihrer harten Arbeit verringert werden, sagt Jacobs.
Bevor Sie ein Paar Indoor -Radschuhe kaufen, überprüfen Sie den Stollentyp des Schuhs, um sicherzustellen, dass er mit Ihrem stationären Fahrrad funktioniert. Um Ihre Fahrradschuhe in Ihrem Fahrrad zu befestigen, müssen Sie Ihre Schuhe mit Metallstollen in Ihre Pedale „klappen“.
Diese Stollen sind in zwei Haupttypen erhältlich: SPD und Delta. Die meisten stationären Fahrräder zu Hause sind mit dem einen oder anderen Stollen-Typ kompatibel. Daher möchten Sie sich mit dem Typ vertraut machen, welcher Typ Ihr Fahrrad verwendet, bevor Sie Ihr hart verdientes Geld herunterfassen.
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Warum werden Radsportschuhe an Männer und Frauen vermarktet?
Einige Hersteller vermarkten Fahrradschuhe nach Geschlecht, während andere Schuhe geschlechtsneutral ausgelegt sind. Der Hauptunterschied zwischen den meisten Schuhen für Männer und Frauen liegt in der Schuhbreite und -größe: Viele Männerschuhe sollen größere Gewichte unterstützen. Menschen mit größeren Körpern fühlen sich in Herrenversionen möglicherweise wohler, während Menschen mit kleineren Körpern sich für Frauenversionen entscheiden möchten.
3. Übungsmatte
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Hardcore -Indoor -Radsportrainings können wirklich eine Nummer auf Ihren Böden machen. Erstellen Sie eine Schutzbarriere mit einer Fahrradmatte.
Eine Übungsmatte ist nicht nur leichter zu reinigen, sondern kann auch verhindern, dass die metallischen Füße Ihres stationären Fahrrads Ihre Böden kratzen oder zerreißen. „Wenn Sie nicht wollen, dass der Schweiß von all Ihrer harten Arbeit auf Ihren Böden weggeht, ist es sehr sinnvoll, eine Matte unter Ihr Fahrrad zu legen“, sagt Jacobs.
Überprüfen Sie, ob die Matte groß genug ist, um unter Ihr Indoor -Fahrrad zu passen, und bietet eine ausreichende Abdeckung, um Schweiß zu fangen, wenn sie fliegt. Möglicherweise möchten Sie auch, dass eine dichte Matte alle Geräusche oder Vibrationen aus Ihrem Fahrrad stumpfen.
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4. Telefon- oder Tablet -Halterung
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Eine Telefon- oder Tablet -Fahrradhalterung wird nützlich sein, wenn Ihr Indoor -Fahrrad keinen integrierten Bildschirm zum Streaming -Training verfügt. Es ist auch eine großartige Option, wenn Sie gerne Shows beim Treten sehen.
Versuchen Sie, Ihr Telefon oder Tablet in einer Position einzurichten, in der Ihr Fahrradformular nicht aus dem Gleichgewicht gerät. „Eine gute Alternative besteht darin, Ihr Fahrradtraining auf einem Fernseher oder Tablet vor Ihrem Fahrrad zu streamen, um eine ordnungsgemäße Radsportform zu gewährleisten“, sagt Jacobs.
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5. Fahrradwasserflasche
Bildnachweis: Amazon/morefit.eu
Sicher, Sie können immer mit Ihrer vorhandenen Wasserflasche feuchtigkeitsspendend sind, aber Fahrradwasserflaschen bieten radfahrerfreundliche Funktionen, einschließlich selbstversiegelender Düsen, um Lecks zu verhindern, ein quetschbares Design, um schnelle Schluck und schlanke Profile zu erleichtern, die beim Treten einfacher zu greifen sind.
Außerdem passt Ihre tägliche Wasserflasche möglicherweise nicht in einen Standard -Fahrradwasserflaschenkäfig.
Die beste Fahrradwasserflasche für Sie kommt auf persönliche Präferenz her. Betrachten Sie das Material (Plastik und Edelstahl sind am häufigsten vorkommend), Düsentyp, Flaschengröße und Gewicht und ob Sie Isolierungen oder Einladungsfunktionen benötigen.
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6. Fahrradwasserflaschenhalter
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Selbst wenn Sie nicht planen, eine Fahrrad-spezifische Wasserflasche zu springen, benötigen Sie wahrscheinlich noch einen Fahrradwasserflaschenhalter, um während Ihrer Fahrt Flüssigkeiten in Reichweite zu halten.
Suchen Sie beim Einkaufen nach einem Fahrradwasserflaschenhalter, der sowohl zu Ihrer Flasche als auch in Ihrem Fahrrad passt. Während einige Wasserflaschenkäfige so eingestellt werden können, dass Sie Ihren Fahrradrahmen oder Ihre Flasche entsprechen, sind andere wie IS.
Überlegen Sie, wo auch der Halter auf Ihrem Fahrrad montiert werden soll. Die meisten Wasserflaschenkäfige montieren bis zum Abwärtstrend Ihres Fahrradrahmens (die lange diagonale Stange, die vom Lenker zu den Pedalen verläuft), andere können jedoch auf der Rückseite Ihres Fahrrads an den Sitzpfosten montiert werden.
Sie werden wahrscheinlich mit der Rahmenhalterung einwandfrei machen. Einige Leute könnten es jedoch vorziehen, ihre Flasche hinter ihrem Sitz zu holen.
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