Ihr Haar kann leicht ausfallen, wenn Sie einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben, unter Stress stehen oder mit einem anderen gesundheitlichen Problem zu kämpfen haben.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Für viele Menschen ist ihr Haupthaar der Inbegriff von Schönheit. Wenn also die Haare leicht ausfallen, kann das Sorgen und sogar Angst auslösen.
So beunruhigend es auch erscheinen mag, die Menge an Haaren, die bei jeder Berührung ausfällt, ist tatsächlich gering – und dieser Haarausfall ist wahrscheinlich nur ein normaler Teil des Lebenszyklus Ihres Haares.
Wenn Sie jedoch mit den Fingern durch Ihr Haar fahren und dabei ungewöhnlich viele Haare ausfallen, kann das an Ihren Stylinggewohnheiten oder an einem möglichen Gesundheitsproblem liegen, das behandelt werden muss.
Der Lebenszyklus Ihres Haares
Das Haarwachstum durchläuft drei verschiedene Phasen. So funktioniert es:
- Anagen- oder Wachstumsphase: Die meisten Ihrer Locken (etwa 90 bis 95 Prozent) befinden sich in der Anagenphase, die laut einer im September 2015 im Journal of Clinical & Diagnostic Research veröffentlichten Studie zwei bis acht Jahre andauert.
- Katogen- oder Übergangsphase: Als Nächstes folgt die Übergangs- oder Katogenphase, in der Ihr Haar aufhört zu wachsen und im Laufe einiger Wochen in die Endphase übergeht.
- Telogenphase: Die Endphase dauert ein paar Monate und ist der Endpunkt des Haarwachstums. Fünf bis zehn Prozent Ihrer Haare befinden sich in dieser letzten Ruhephase.
Am Ende der Telogenphase werden die alten Haarsträhnen aus den Follikeln herausgedrückt, während das neue Wachstum beginnt – und genau hier im Zyklus fallen die Haare leicht aus. Wissenswertes: In der Telogenphase fallen beim Menschen normalerweise 50 bis 100 Haare pro Tag aus. Laut der American Academy of Dermatology ist dies ein normaler Vorgang, und dieser Verlust wird am häufigsten bemerkt, wenn Sie Ihr Haar waschen, bürsten oder mit den Fingern durch das Haar fahren.
7 Gründe, warum Ihr Haar ausfällt, wenn Sie es berühren
Laut Mayo Clinic gibt es eine Reihe von Gründen, warum Haare leicht ausfallen, wenn man daran zieht, darunter solche, die mit der Gesundheit, der Ernährung, Stress und sogar schwer zu widerstehenden Trieben zusammenhängen. Hier erfahren Sie mehr über jeden einzelnen Grund:
- Stress
Abnormaler Haarausfall kann auf einen Zustand zurückzuführen sein, der Telogen Effluvium genannt wird und bei dem das Haar nach einer stressigen Zeit ausfällt“, sagt Mary Stevenson, MD, Dermatologin am NYU Langone Medical Center. Stressoren können körperlicher oder geistig-seelischer Natur sein. Einige häufige Beispiele sind schwere Krankheiten (einschließlich Covid-19), schnelle Gewichtsveränderungen, Arbeitsplatzverlust, der Tod eines geliebten Menschen oder eine Scheidung. Auch eine Schwangerschaft kann ein Telogenes Effluvium auslösen.
- Styling
Ihr Haar kann leicht ausfallen, wenn Sie einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben, unter Stress stehen oder mit einem anderen gesundheitlichen Problem zu kämpfen haben.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Für viele Menschen ist ihr Haupthaar der Inbegriff von Schönheit. Wenn also die Haare leicht ausfallen, kann das Sorgen und sogar Angst auslösen.
So beunruhigend es auch erscheinen mag, die Menge an Haaren, die bei jeder Berührung ausfällt, ist tatsächlich gering – und dieser Haarausfall ist wahrscheinlich nur ein normaler Teil des Lebenszyklus Ihres Haares.
Wenn Sie jedoch mit den Fingern durch Ihr Haar fahren und dabei ungewöhnlich viele Haare ausfallen, kann das an Ihren Stylinggewohnheiten oder an einem möglichen Gesundheitsproblem liegen, das behandelt werden muss.
Der Lebenszyklus Ihres Haares
Das Haarwachstum durchläuft drei verschiedene Phasen. So funktioniert es:
Anagen- oder Wachstumsphase: Die meisten Ihrer Locken (etwa 90 bis 95 Prozent) befinden sich in der Anagenphase, die laut einer im September 2015 im Journal of Clinical & Diagnostic Research veröffentlichten Studie zwei bis acht Jahre andauert.
Katogen- oder Übergangsphase: Als Nächstes folgt die Übergangs- oder Katogenphase, in der Ihr Haar aufhört zu wachsen und im Laufe einiger Wochen in die Endphase übergeht.
Telogenphase: Die Endphase dauert ein paar Monate und ist der Endpunkt des Haarwachstums. Fünf bis zehn Prozent Ihrer Haare befinden sich in dieser letzten Ruhephase.
Am Ende der Telogenphase werden die alten Haarsträhnen aus den Follikeln herausgedrückt, während das neue Wachstum beginnt – und genau hier im Zyklus fallen die Haare leicht aus. Wissenswertes: In der Telogenphase fallen beim Menschen normalerweise 50 bis 100 Haare pro Tag aus. Laut der American Academy of Dermatology ist dies ein normaler Vorgang, und dieser Verlust wird am häufigsten bemerkt, wenn Sie Ihr Haar waschen, bürsten oder mit den Fingern durch das Haar fahren.
7 Gründe, warum Ihr Haar ausfällt, wenn Sie es berühren
Laut Mayo Clinic gibt es eine Reihe von Gründen, warum Haare leicht ausfallen, wenn man daran zieht, darunter solche, die mit der Gesundheit, der Ernährung, Stress und sogar schwer zu widerstehenden Trieben zusammenhängen. Hier erfahren Sie mehr über jeden einzelnen Grund:
- Stress
Abnormaler Haarausfall kann auf einen Zustand zurückzuführen sein, der Telogen Effluvium genannt wird und bei dem das Haar nach einer stressigen Zeit ausfällt“, sagt Mary Stevenson, MD, Dermatologin am NYU Langone Medical Center. Stressoren können körperlicher oder geistig-seelischer Natur sein. Einige häufige Beispiele sind schwere Krankheiten (einschließlich Covid-19), schnelle Gewichtsveränderungen, Arbeitsplatzverlust, der Tod eines geliebten Menschen oder eine Scheidung. Auch eine Schwangerschaft kann ein Telogenes Effluvium auslösen.
- Styling
Starke chemische Behandlungen wie Glätten oder Dauerwellen sowie Föhnen, Locken und enge Frisuren können Haarausfall verursachen.
- Duschen
Es ist normal, dass die Haare bei der Haarwäsche leicht ausfallen. Und wenn Sie Ihr Haar nach dem Duschen bürsten, vor allem wenn Sie es ein paar Tage lang nicht gekämmt haben, finden Sie viele Strähnen in Ihren Händen. Allerdings wird übermäßiges Kämmen oder Bürsten mit Haarausfall in Verbindung gebracht, daher sollten Sie darauf achten, wie oft Sie dies tun.
- Medikamente
Bestimmte Medikamente zur Behandlung von Krebs, Arthritis, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Depressionen können zu Haarausfall führen, wenn Sie mit den Fingern durch Ihr Haar fahren.
- Gesundheitsprobleme
Schwangerschaft, Geburt, Schilddrüsenprobleme und Menopause sind nur einige der hormonellen Bedingungen, die mit Haarausfall in Verbindung gebracht werden.
- Ernährung
Zu wenig Eisen, Eiweiß oder Vitamin D? Ein Mangel an diesen Nährstoffen könnte der Grund dafür sein.
- Zwang
Der unwiderstehliche Drang, an den eigenen Haaren zu ziehen, eine Störung namens Trichotillomanie, geht über das regelmäßige Kämmen der Locken hinaus und kann zu übermäßigem Haarausfall und kahlen Stellen auf der Kopfhaut führen.
Was tun, wenn Ihr Haar leicht ausfällt?
Sie können den Haarwuchszyklus nicht umgehen, aber Sie können Ihr Haar besser pflegen, damit es nicht so leicht ausfällt. Folgendes können Sie versuchen:
- Vermeiden Sie das Zupfen